1. 如何預防老年人跌倒.ppt
跌倒,是導致老年人骨折的直接原因。所謂「上工治未病」,預防跌倒,其意義甚至大於骨質疏鬆性骨折治療本身。要預防跌倒,首先要認識到跌倒的常見原因,其分為內因和外因兩大類。
內因包括老年人自身生理或病理變化所導致的身體機能下降,通常來講有三種情況,包括:
1)衰老導致感覺遲鈍、反應變慢,並且往往伴有視力減退。當環境突然改變時,不能正確判斷環境結構及障礙物,身體失去平衡時不能及時做出適宜的動作,容易跌倒。
2)老年人易患各種中樞神經系統疾病,例如腦血管意外(俗稱「中風」)、帕金森病、老年痴呆等,容易引起平衡能力下降,容易跌倒。
3)衰老導致骨骼肌肉系統退化,肌肉力量和關節靈活性下降,或者由於腰背、脊柱的勞損退變使脊柱對下肢的調整能力下降,容易誘發跌倒。
外因則為一些容易誘發跌倒的環境因素,包括:
1)室外不平的路面、復雜的交通狀況、環境光線不足等。
2)室內雜亂的環境、濕滑的地板、未固定好或高度不合適的的床和座椅等、光線不充足等。
要預防跌倒,要從以下幾點入手:
1)讓老年人提高自身的警覺性,在日常生活提高對預防跌倒的重視程度。
2)保持適當的體育鍛煉,延緩中樞神經系統和骨骼肌肉系統的衰老。有條件的可以對反應能力和平衡能力做針對性的訓練。
3)定期體檢,排除心、腦血管疾病的風險。
4)佩戴適當的眼鏡以改善視力情況。
5)避免單獨外出,避免擁擠的環境,避免高速交通工具。
6)改善家庭環境,規則擺放物品,增加室內照明,在容易滑倒的廚房、洗手間等處保持地面乾燥或鋪防滑墊。
7)調整床、座椅、馬桶、浴缸、樓梯的高度,有條件的可加裝扶手,便於老年人使用。
8)穿著寬松舒適的服裝,保證鞋底防滑。
2. 老年人的營養與飲食ppt文獻
老人應少吃牛羊肉等紅肉,多吃豆類、魚肉、去皮雞肉等食物。有條件的話,最好三餐都有深色蔬菜和水果,種類要經常換。對牙齒不好的老人來說,把水果榨成果汁喝也是不錯的選擇,但最好不要加糖。
3. 如何成功老化ppt 老年社會工作
一、老年社會工作的涵義和內容 1、老年人年齡劃分的標准 按照國際慣例,通常衡量一個國家或地區是否進入老齡化社會的標準是,該國家或者該地區60歲以上的...
4. 老年人失眠怎麼調理.ppt
或者身體,生理和心理原因造成的,絕大多數的失眠是由於不良的生活習慣和作版息習慣造成的! 失眠分為權一般失眠,中度失眠和深度失眠。首先失眠並不可怕,全世界有四分之一的人有睡眠障礙,如果越擔心和害怕失眠,會產生焦慮,煩躁,反而使失眠加重;其次,失眠是可以通過全面調理而改善的!
5. 第四講 老年人睡眠不好怎麼辦.ppt
盡量不用安眠葯:老年人一旦出現失眠,先不要急於用葯,不妨先找找失眠內的原因。若容是由於無所事事,入睡過早引起的早醒,則稍微 晚點睡覺,若是白天小睡過多影響夜間睡眠,則可在白天做些力所能及的家務或參加些活動,如旅行、下棋、看書、看電視等,並減少白天小睡的次數。
6. 求老年人旅遊需要注意事項,有PPT最好
1:臨行前要體檢:
老年人旅行前都應體檢,徵得醫生同意,方可前往。然後再根據各自的身體狀況和病情,選定旅遊點,安排旅行日程,能遠則遠,不能遠則近,不要勉強。出發後要及時向隨團保健醫生介紹病情,獨自或結伴旅行時,要有人陪同照顧.
2:防止受涼感冒:
春秋旅遊旺季,氣候多變,故春遊不減衣,還要帶上雨具,以防不測風雲,使身體受涼。秋天早午晚溫差大,老年人機體免疫與抗病能力下降,應隨氣候變化增減衣服,防止受涼感冒。
3: 攜帶常用葯物:
老年人旅行除攜帶平時服用的葯物外,如降壓葯、擴血管葯及催眠葯,還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的葯物。急救葯隨身帶,以應急需。若暈車船,還應帶上防暈葯。
4:避免過度疲勞:
乘火車人多擁擠,車廂敢污濁,坐汽車顛簸厲害,倍感疲勞。故老年人長途旅行最好坐卧鋪或飛機,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜緊,活動量不宜過大,游覽時,行步宜緩,循序漸進,攀山登高要量力而行,以免勞累過度,加重心臟負擔,心肌缺血缺氧,引起舊病復發。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時,應就地休息或就醫。
5:飲食要講衛生:
老年人旅行途中飲食宜清淡,少吃方便麵,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不衛生、不合格的食品和飲料,不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐,自備餐具和水具,既方便又衛生。
住處舒適安靜為保證每天6至8小時睡眠,住宿條件不求豪華,但求舒適安靜,選2至4人間,與陪同人或旅伴在一個房間,便於照顧。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間,以免影響睡眠,體力不支,或誘發疾病。
7. 你有沒有關於老年人生活的 ppt文件 比如:老年人日常生活中有那些困難等等
去網路搜索看下,實在沒有如果你要的話我可以幫你創建一份!
8. 老年人怎樣預防骨質疏鬆ppt課件
經常從事體力勞動,經常曬太陽,吃含鈣高的食物 如海產品可以預防骨質疏鬆