① 通過自我放鬆治療老年人焦慮症
有時候是適當的焦慮是沒事的，但是如果老年人經常的焦慮，就不蹦輕視了，可能是老年焦慮症的表現，現在很多老年患者如今都被焦慮症所困擾。主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。關於如何治療老年人焦慮症，下面我們有科學的介紹。下面，小編就來重點介紹一下有關通過自我放鬆治療老年人焦慮症方面的知識。
1、治療老年焦慮症要有一個良好的心態
首先要樂天知命，知足常樂。古人雲：「事能知足心常愜。」老年對自己的一生所走過的道路要有滿足感，對退休後的生活要有適應感。不要老是追悔過去，埋怨自己。理智的老年人不注意過去留下的腳印，而注重開拓現實的道路。焦慮症的治療其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲。凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。其三是要注意「制怒」，不要輕易發脾氣。
2、老年焦慮症的治療要學會自我疏導
輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。
3、焦慮症的治療要學會自我放鬆
如果感到焦慮不安時，可以運用自我意識放鬆的方法來進行調節，具體來說，就是有意識地在行為上表現得快活、輕松和自信。比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然後開始向自己下達指令：「頭部放鬆、頸部放鬆」，直至四肢、手指、腳趾放鬆。運用意識的力量使自己全身放鬆，處在一個松和靜的狀態中，隨著周身的放鬆，焦 慮心理可以慢慢得到平緩。
焦慮症的危害是可大可小的，老年人不能輕視這個問題，焦慮症的疾病表現有很多的，老年人萬一發現自己的身體有了異樣就要去醫院就醫。
如果你對老年焦慮症不治可以嗎？老年焦慮症的表現有哪些？如何防治老年焦慮症?如何應對老年焦慮症？等有關老人心理方面的問題還有疑問，請繼續關注倍領安全網老人焦慮症安全常識欄目。