Ⅰ 中老年男性如何增強性功能
中老年男性為了增強性功能，往往會吃一些社會上廣為流傳的壯陽食品，比如牛鞭、羊睾丸或者服用各種壯陽補腎的中葯，以此來緩解身體上的苦惱。但實際上，這種治療往往收效甚微。這是因為性腺的分泌受下丘腦-垂體的調節，下丘腦受大腦皮層的影響。如果單純補充雄激素而不是從根本上解決問題，勢必會抑制下丘腦-垂體對激素分泌的促進作用，降低睾丸分泌雄激素的能力，從而進一步降低老年人的性功能。那麼中老年人如何增強性能力呢？
1.堅持適度的性生活。
性器官和人體其他器官一樣，都是「用了又丟棄」的。人體內控制性活動的神經中樞在下丘腦，和諧的性生活可以激活這一部位的神經，增強下丘腦-垂體-性腺的內分泌能力，促進性激素的分泌，使人長期保持性能力。當然，性生活也要有所節制。性生活過度不僅會使人出現腰酸背痛、乏力等不適症狀，還容易導致性功能障礙，甚至引發前列腺炎、精囊炎、前列腺肥大等疾病。
2.性生活後注意適當休息。
有的人白天工作忙，晚上上床後覺得筋疲力盡，對性生活毫無興趣。如果此時他們勉強同房，必然會影響性生活質量。這些老年人可以在早上起床前安排好性生活。但需要注意的是，每次性生活後，要躺下休息一會兒，因為躺下時，睾丸與心臟處於同一水平，有利於睾丸靜脈血迴流，對維持和盡快恢復睾丸的功能大有裨益。
3.養成睡前用溫水洗澡的習慣。
白天人的交感神經興奮，晚上人的副交感神經興奮。睡前洗澡可以放鬆人的心情，消除白天的緊張情緒，使身體適應夜間植物神經的調配，有利於改善睡眠和性功能。但需要注意的是，洗澡水一定不能過熱，因為過熱的水不僅會導致睾丸溫度過高，降低睾丸的功能，還會使全身血管明顯擴張，導致大腦供血不足，容易疲勞。日本美女
4、平時應少穿緊身三角褲。
緊身三角褲會壓迫睾丸，使睾丸溫度過高，從而降低睾丸的功能。另外，由於陰囊主要依靠其外部皮膚毛孔的收縮和舒張來調節溫度，而穿緊身三角褲會限制陰囊外部皮膚毛孔的這種作用，使陰囊只能依靠出汗來調節溫度。長此以往，陰部潮濕溫暖的環境為細菌的繁殖創造了條件，從而引起陰部皮膚感染，甚至泌尿生殖道感染。
5.戒煙限酒，合理安排飲食。
近年來發現，中老年人陽痿是由血管問題引起的，如局部動脈硬化，常可影響陰莖的供血和勃起。因此，中老年人應合理安排飲食，積極預防高血壓、糖尿病等心腦血管疾病的發生，避免高脂、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。由於鋅是維持性功能所必需的微量元素，中老年人應多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣、蛤蜊、魚蝦、牛肉、酸奶、雞蛋、豆製品等。同時要養成良好的生活習慣，盡量戒煙限酒，避免煙酒對性器官的損害。
6、經常按摩或熱灸肚臍。
肚臍上有神闕穴，刺激此穴一般可以治療胃腸疾病。近年來，科學家證明，經常按摩肚臍或熱灸神闕穴，可以增強人的性功能，治療陽痿。具體操作方法是：躺在床上後