老年人的壓力有哪些

❶ 年輕人比老年人承受更多的壓力嗎

目前，人口老齡化已成我國一個極為嚴峻的社會問題，那麼未來社會將會有什麼變化?

60歲以上老人會很普遍
如今在很多城市很多市政公園已聚集了大量老人在此活動，年輕人幾乎很少看到，老人都成為了一道風景；而現在流行廣場舞的興起跟老人數量越來越多也是有一定聯系的。曾經有網友按照如今的出生率和死亡率來簡單計算，未來5年左右出生率和死亡率將要持平，10年後人口感覺明顯下降，20年後人口將會減少億級別，不得不說未來人口問題將會成為我國重要是問題（現在國家二胎政策已放開，未來全面放開生育也是很有可能的）。不過，未來老人可能將不再會成為一道風景，相信會成為跟我們如今上班族一樣成為常態。

未來社會的經濟結構會產生變化，60歲左右老人的社會參與度會越來越多

眾所周知青壯年對於經濟的貢獻要大於老年人；簡單來說年輕人創造的社會價值會遠遠高於老年人，但是為了如果解決經濟問題，未來60歲左右老人的社會參與度會越來越多(有媒體報導說：日本政府批准了退休年齡提高到70歲以後的計劃)。未來這些60歲左右的老人的工作不再會是簡單的清潔工、服務員、保安等而是會參與到更多社會工作中，比如：社會福利、管理等。

未來產業結構將進行變化，尤其是以勞動密集型為主的產業將遭到淘汰。未來老年人增多無疑代表著年輕人數量減少，在自然規律無法改變的情況下，企業轉型將不得不加快進行。

年輕人將得到更多重視和更多壓力

隨著經濟結構進行變化的情況下，越來越多的年輕人將會受到重視，或許以後一個年輕人需要創造如今2-3個人的價值，這不僅僅意味著收入水平的的提高，更意味著身上的壓力將會越來越大，然而壓力不僅僅體現在工作方面更多的會體現在家庭方面。

未來迫於事業壓力和生活壓力，更多的年輕人不得不在外面長期奔波，最直接的影響就是對於自己的家庭。就像如今的留守兒童一樣，未來不僅僅是農村還有城市都會出現家庭陪伴時間少等的問題。

近幾年來，全國各個地區都加入了「搶人大戰」（爭搶人才），拼政策、拼福利，吸引大批量優秀人才以及畢業生落戶，甚至有些地區嚴格的落戶政策已開始有所放鬆。總之，老齡化社會帶來的危害肯定要大於其好處，只是希望經濟轉型加快完成，避免以後出現越來越多的社會問題。

❷ 如何幫助老人緩解心理壓力

在日常生活中，大家需要注意身體的變化，全面的進行調理，而且要注意自我護理事項，有效進行飲食，平時，要注意合理的進行保健，而且也要注意不同的老年人身體狀況變化，要注意緩解壓力，那麼老年人緩解心理壓力的十大方法有哪些？

發會兒呆
眾多研究顯示，冥想有諸多好處，如緩解壓力、降血壓、預防憂鬱症復發等等。亞特蘭大市埃默里大學的調查顯示，正確的冥想是把意念集中於呼吸，藉以調整意識的坐禪，它有助於注意力缺陷多動障礙等症的治療。
偶爾發呆冥想是一種正常的心理調節，有利於健康，尤其對大腦來說，是很好的休息。發呆能創造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進血液循環，為組織器官輸送大量的氧氣和營養，緩解壓力。
開懷大笑
心理減壓方法開懷大笑也可緩解壓力。美國洛瑪連達大學研究發現，參試者看了喜劇片後，皮質醇以及腎上腺素的分泌也都會減少，內啡肽的分泌則會增加。
笑還能促進內啡肽的分泌，增強人對疼痛的耐受性，緩解肉體疼痛對人造成的心理壓力。
相互擁抱
催產素別稱「擁抱激素」或「愛情激素」，由大腦下視丘神經元分泌。研究發現它能緩解不安感和心理壓力。一項動物實驗中，一隻草原田鼠與群體隔離單獨飼養後，其身上表現出不安、壓力、憂郁等症狀，經注射催產素後症狀便得到緩解。
有關專家介紹說，催產素雖然一般在性行為、分娩、哺乳時自然分泌，但如果有與朋友作輕度肌膚接觸的擁抱或者與愛犬嬉戲等行為，也能促使催產素分泌。
寫下喜歡的事
美國卡耐基梅隆大學研究發現，壓力大的人抽出幾分鍾寫寫自己喜歡的事，有助於緩解壓力，提高工作效率。
這種做法有利於提高心理的「正能量」，暫時遠離負面情緒，進而緩解心理壓力。
吃開心果
美國賓夕法尼亞州立大學一項新研究發現，吃開心果有助於緩解壓力。研究稱，心理壓力較大的患者吃開心果可以降低壓力性血管收縮，改善心臟的神經控制狀況，進而緩解壓力。
哈佛大學營養學系主任麗蓮·張博士表示，吃開心果的過程相對較慢。先剝開外殼，然後仔細咀嚼，這個過程有助於改善注意力，減輕壓力。另外，吃慢點還可以讓大腦更好地接受飽感信號，防止暴飲暴食和過量飲食，給胃部以足夠的消化時間，防止消化不良，減輕壓力。除了開心果之外，其他有益減壓的「慢節奏食物」還包括榛子、核桃等帶殼堅果。

❸ 60歲的老年人壓力大沒有性生活

還有什麼壓力？只感覺心有餘而力不足

❹ 平民百姓的經濟負擔和家人的人情負擔太重,中老年人活著還有什麼意思

經濟負擔重，人情負擔重，都在所難免。
中老年人活著，可以督促年輕人努力奮斗，可以幫年輕人帶帶孩子，乾乾家務。
過去感覺沉重是過去懶惰了，現在努力還來得及。

❺ 七十多歲的老人思想壓力大,老是杞人憂天該如何看

讓他放鬆，多帶他去旅遊踏青，多關系他，愛護她，老人晚年什麼都不會貪回圖，只答想兒女孝敬，每天寢食無憂，多陪陪老人，盡自己最大愛去關心他，問問他到底是什麼事情困擾了，是自己問題還是後事（抱歉），讓他別想太多，最重要的是子女要有孝敬的心，懂老人的思想，這樣才能從根本上消除後患，我的老人也是想的太多，包括遺產和子女的問題，有時候一不小心冒犯他了，他會計較很久，所以，體諒老年人，明白他們對我們那麼多年的照顧，才有我們的今天，是吧？

❻ 隨著老年人數量和比例進一步增加,社會面臨的養老壓力與日俱增。如何讓老年人老有所養並過上高質量的生活

全球已經進入人口老齡化階段，目前來講，讓老年人老有所養且過上高質量的生活很不現實的

❼ 用那些方法可以減輕老年人的心理壓力

老人家最需要別人的傾聽了，也是最害怕寂寞的群體。所以我覺得，多陪陪老人家，內多點聯系，容或者說為他營造一些比較和樂的氛圍，都能讓老人家心裡壓力減輕一點的。如果是現實的問題，又在能力范圍之類，最直接的當然是自己幫他把問題解決了最實際了。

❽ 70歲的人總是有心理壓力，如何有效緩解該壓力

世界醫學研究專家曾經對不同年齡的人群做過一項心理壓力調查，調查研究發現，70歲以上年齡人群的幸福感是最低的，也就是說這類人群的心理壓力是最大的。我覺得身體疾病、缺乏子女的陪伴、對死亡的恐懼等都是造成他們心理壓力最主要的原因。其實在一定程度上，人體的心理疾病比身體疾病還要可怕，想要緩解這個年齡人群的心理壓力，必須要做到以下幾點：

70歲的年齡是人體身體健康最差的年齡，在這個年齡階段，很多老年人群都患有各種各樣的身體疾病，特別是高血壓、高血脂、高血糖、心臟病這些慢性心腦血管疾病。這些疾病不會對人體造成致命的傷害，但會增加老年人的心理壓力。因為慢性心腦血管疾病在醫學上是無法根治的，只能通過葯物治療和飲食控制來預防慢性心腦血管疾病的並發。如果患者沒有按時服葯或者沒有及時治療的話，就極有可能給生命帶來致命的威脅。所以很多70歲的老年人經常提心吊膽，害怕這些心腦血管疾病的並發，這樣的精神壓力是現在老年人最普遍的現狀。