① 老年人如何增加免疫力
老年人提高免疫力方法如下：1、保持樂觀的心情，心態好決定一切，每天保持樂觀的心情，人專的機體的屬免疫狀態，應該屬於最佳的水平；2、均衡營養，不要因為有三高，或者有糖尿病就完全控制飲食，要均衡營養。即蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、膳食纖維等，都需要去適當攝入。可以去咨詢營養科醫生，或者如果有糖尿病，可以咨詢內分泌醫生，去達到均衡營養；3、適當運動，運動可以調整全身的機體狀態，觸發免疫力達到最好狀態；4、改變不良的生活習慣，如不要晚睡晚起、熬夜，養成規律起居、合理飲食，適當運動，戒掉煙酒；5、也可咨詢醫生，現在也有葯物可以增強免疫力，可以適當的使用，但是需要在醫生的指導下。