❶ 老年人經常打鈣針好么
老年人經常打鈣針不太好，給血管增加負擔，鈣的沉澱物留在血管，造成血流不暢通，易患血管疾病。盡量吃補鈣葯。我建議吃天獅營養高鈣素。
❷ 老年人缺鈣打什麼針
老年人補鈣的最佳方式是通過食物攝取，而不是依賴打鈣針。鈣針可能會給血管帶來額外負擔，導致鈣沉積在血管內，阻礙血液流通，從而增加血管疾病的風險。
牛奶、雞蛋、豬骨頭湯以及魚蝦等食物都富含鈣質。牛奶是眾所周知的高鈣食物，每天喝一杯就能提供身體所需的部分鈣質。雞蛋也是優質鈣源，特別是蛋黃部分。豬骨頭湯則可以慢燉數小時，使骨頭中的鈣質充分溶解到湯中，易於人體吸收。
魚蝦含有豐富的鈣質，尤其是深海魚類，它們的鈣含量尤其高，且富含維生素D，有助於鈣的吸收。通過均衡飲食，老年人可以更好地維持骨骼健康，預防骨質疏鬆症。
當然，除了食物攝取，老年人還可以通過適量運動來促進鈣的吸收，比如散步、太極等輕度運動，有助於增強骨骼強度。同時，保持良好的生活習慣，避免過量飲酒和吸煙，也有利於鈣的吸收和骨骼健康。
總之，老年人應以食物攝取鈣質為主，輔以適量運動，保持健康的生活習慣，避免不必要的鈣針注射，以確保骨骼健康，預防血管疾病。