A. 膝蓋疼按摩哪個位置
膝蓋疼痛可見於多種原因，如外傷、膝關節炎、滑膜炎等。中醫穴位按摩可以促進膝關節局部血液循環及炎性因子的吸收，從而緩解膝關節疼痛的症狀。按摩治療適用於多數膝關節疼痛的患者，除了嚴重的韌帶撕裂及骨折。下面教大家膝蓋疼如何按摩。
動作示範：
方法一 按膝眼
膝眼穴位於膝關節下方，髕韌帶兩側。用拇指和食指同時點按2-3分鍾，力度以患者能耐受為宜。
方法二 按鶴頂
鶴頂穴位於髕骨上方正中的位置，用拇指或食指點按2-3分鍾，以患者能耐受為宜。
方法三 按陰/陽陵泉
陽陵泉穴位於膝蓋外下方，即腓骨小頭前側凹陷中。陰陵泉穴位於對應的膝關節內下方，即脛骨內髁下方的凹陷中。用兩手拇指同時進行點按2-3分鍾，以患者能耐受為宜。
方法四 按委中
委中穴位於膝關節後側，腘窩中點處。用指尖點按2-3分鍾，以患者能耐受為宜。
特別提示：
1、在正規醫院就診的基礎上，可輔助應用中醫穴位按摩的方法緩解症狀；
2、按摩的力度應以患者能夠耐受為度，避免暴力按摩；
3、按摩的同時，可結合股四頭肌的功能鍛煉，有助於保護膝關節；
4、如果按摩後症狀沒有緩解或持續加重，應盡快就醫。