六十歲的老年人睡不著

A. 六十多歲老人失眠怎麼辦

睡眠功能是人類重要的生理功能之一，如果此項生理功能由於種種原因發生了紊亂，就會產生失眠。所以，失眠、間斷多醒、早醒和多夢、睡眠質量不好等是可由多種因素誘發，但具體還得由專科醫師確定。不主張過分依賴安眠葯，因為安眠葯均有不同程度的耐葯性、宿醉、成癮等不良反應，即副作用。建議請失眠專科醫師診治，幫助恢復睡眠功能。通過正確治療，一般都可治癒的。

B. 60歲老年人失眠嚴重怎麼治療

老年人失眠比較嚴重，可通過以下方法進行治療：
1.使用苯二氮䓬類的葯物。主要目的是緩解其症狀，增加老年人的睡眠時間。
2.使用非苯二氮䓬類的葯物。其目的可以起到鎮靜助眠的功效。
3.抗抑鬱葯物。可以幫助病人鎮靜情緒。
4.心理治療。如果是因為行為或者心理因素而導致的失眠，此時可通過心理干預進行處理，一般能達到比較滿意的效果。主要與病人深入溝通交流，使病人建立良好的睡眠習慣。
5.物理治療。比如使用經顱磁刺激等，改善病人的睡眠質量。

C. 60歲的人，出現入睡困難，該如何改善呢

我們會發現年紀越大方和睡眠也就會變得越來越少，這個呢也是根據身體的技能有一定的關系的，而且當退休了之後，我們身體的精力也大不如以前，所以在平時也會午睡呀什麼的，今天小編想和大家一起來談一談，如果在六十多歲的時候 會有一系列的睡眠問題，究竟應該如何改善 ？

老年人一天睡多少個小時才算是合適呢？

老年人的睡眠大多數都是在六個小時到八個小時。如果長期穩定在這個時間就是非常正常的，而因為年齡的增長，褪黑素也就會分泌的比較少 大腦退化之後，睡眠會減少，這個非常正常的一個現象 如果真的是睡不著覺的話，也是需要一個調養的，比方說可以去服用百樂眠或者是褪黑維生素b六膠囊 ，慢慢的也會有很多的改變。