春節老年人

⑴ 閫傚悎鑰佸勾浜虹殑鏄ヨ仈

閫傚悎鑰佷漢鐨勬槬鑱旀憳鎶勫備笅錛

1銆佺櫨騫村ぉ鍦板洖鍏冩皵錛屼竴緇熷北娌抽檯澶騫籌紱瀵硅仈妯鎵癸細鍥芥嘲姘戝畨銆

2銆佹槬闆ㄤ笣涓濇鼎涓囩墿錛岀孩姊呯偣鐐圭唬鍗冨北錛涘硅仈妯鎵癸細鏄ユ剰鐩庣劧銆

3銆佸氬姵澶氬緱浜轟漢涔愶紝涓頒駭涓版敹宀佸瞾鐢滐紱瀵硅仈妯鎵癸細褰㈠娍鍠滀漢銆

4銆佷簲婀栧洓嫻風殕鏄ヨ壊錛屼竾姘村崈灞卞敖寰楄緣錛涘硅仈妯鎵癸細涓囪薄鏇存柊銆

5銆佷竴甯嗛庨『鍚夋槦鍒幫紝涓囦簨欏烘剰紱忎復闂錛涘硅仈妯鎵癸細璐㈡簮騫胯繘銆

6銆佷竴騫村洓瀛ｈ屽ソ榪愶紝鍏鏂硅儲瀹濊繘瀹墮棬錛涘硅仈妯鎵癸細瀹跺拰涓囦簨鍏淬

7銆佺豢絝瑰埆鍏朵笁鍒嗘櫙錛岀孩姊呮ｆ姤涓囧舵槬錛涘硅仈妯鎵癸細鏄ュ洖澶у湴銆

8銆佺孩姊呭惈鑻炲偛鍐闆錛岀豢鏌沖悙緄榪庢柊騫達紱瀵硅仈妯鎵癸細嬈㈠簡鏄ヨ妭銆

9銆佹棩鍑烘睙鑺辯孩鑳滅伀錛屾槬鏉ユ睙姘寸豢濡傝摑錛涘硅仈妯鎵癸細楦熻鑺遍欍

10銆佹槬婊′漢闂存㈡瓕闃甸樀錛岀忎復闂ㄧ鍠滄皵媧嬫磱錛涘硅仈妯鎵癸細浜旂忓洓嫻楓

⑵ 春節老年人應注意什麼

1、飲食要節制

聚餐家宴常常是很豐盛的，豐盛的菜餚往往使人的食慾旺盛而「吃撐」了，造成消化系統疾病的發生。如消化不良，危及生命急性胰腺炎．預防方法就是自我節制。

2、飲食要清淡

過分「充足」的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少，幾天假期又長幾斤體重是常見的問題。因此最好注意調整一下自己的飲食，應該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。

3、蔬菜要多吃

節日的餐桌菜餚豐盛，頓頓離不了魚肉。然而，人們卻常感覺疲勞倦怠、胃腸脹氣。這時，要多吃點蔬菜，可解除身體危機，新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，可解油膩，維持胃腸正常蠕動，預防便秘，而且能中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。

4、水果也要吃

節日飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清熱、解毒、潤腸功效，還能調節改善人體的代謝機能，預防各種疾病，增進身體健康。但要注意的是，水果與蔬菜的消化時間和過程都不同，應分開食用，否則水果中的大量酵素，會使蔬菜的纖維素腐壞，無法被腸胃吸收。

5、主食要攝入

春節期間，人們大都習慣於多吃菜、少吃甚至不吃主食，這是不可取的。糧食是碳水化合物的主要來源，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒物的生成，還為人體提供膳食纖維。因此在品嘗美味的同時，應避免無限量地吃菜，還要吃主食。

⑶ 過年送什麼禮物給老年人比較好

禮物是一種心意，心意有，就什麼都有了，一般親朋好友不會在乎你送什麼禮物。當然，如果你能針對他們的特點，送一些適合他們的禮物，就更好了。如，老年人，送健康禮品，有兒童，送兒童喜歡的東西，酒友弄兩瓶五泄源葡萄酒，等等，會錦上添花，加深親朋好友的感情！