綠豆老年人

『壹』 中老年人應該多吃粗糧嗎

我認為老人應該吃粗糧，但是要適量的吃。因為我的爺爺前段時間身體不好，醫生安排讓老人多吃粗糧，有助於身體健康，所以粗糧對中老年人的身體有很大的益處，就讓我給大家分享一下中老年人吃粗糧究竟有哪些好處。

• 總結
  

粗糧確實會對人體有很大的好處，但是也要合理選購，合理食用，特別是中老年人在吃粗糧的時候，一定要根據他們的自身情況來選購粗糧和控制粗糧的攝入量，這樣才能真正發揮粗糧的最大功效。

『貳』 老人喝綠豆湯有益嗎

綠豆湯是涼性的，能清熱解毒、消暑益氣、潤喉止渴等功效，但體質虛弱的人、有寒症的人不宜多喝。
如果老人家很硬朗、精氣神好，多喝點綠豆湯是有好處的；綠豆的適口性好又易消化，對老人來說也是一道不錯的飲品。

『叄』 老人喝綠豆湯有益嗎

非常無益，因為中國人體質本來就偏寒，老人更是，健康狀況堪憂，這個時候最好每天都吃溫補的，加上鍛煉身體，才能維持健康。

老人、兒童以及體質虛弱的人。因為綠豆中蛋白質含量較多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。

從中醫角度講，綠豆性涼、味甘、入脾、胃、肝膽、大腸經，具有清熱解毒，消暑除煩，健胃止渴，解百毒的功效。綠豆不但是食品，也是一味中葯。

從食療的角度來說，食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀況保持一致，才能起到保健作用。

『肆』 老人家可以喝綠豆糖水有什麼注意事項

老人家也是可以喝綠豆糖水的，但是需要注意的是每次食用的量不要過多，因為綠豆糖水它裡面的蛋白質含量比較高像一些消化能力比較差的人，不能夠很好的去吸收，反而很容易會導致腹瀉這樣的情況存在，另外就是千萬不要空腹飲用綠豆糖水因為綠豆糖水它屬於寒性，對於身體來說對於胃來說都是刺激性的。

其次一定不要空腹去食用，剛才也反復強調了綠豆，它是屬於寒性的，所以空腹食用的話對於我們的身體這個胃來說都是一種非常大的刺激。其實飲食是有很多學問的雖然它有很多好處，但是如果你運用的方法不恰當的話反而會起到反作用，所以應該注意的地方還是需要注意的，這樣才能夠讓我們的身體更加的健康減少患病的幾率。