『壹』 老人學那種門派的太極好啊
只要老人能堅持，學那一排都可以
初學太極拳必讀
作者：陳慶源 資料來源：陳慶源太極拳網
初學太極拳時，最好先學簡單一點的套路，鞏固以後，再根據自身條件安排下一步學習計劃，學拳時應做到學會一式，再求第二式，而不可囫圇吞棗，急於求成.初學太極拳更重要的是學前的思想准備。一要有信心，二要有韌性和恆心，三要有師承。
有的學員開始時下了決心，但學拳過程中稍遇困難就對自己失去了信心，打退堂鼓，最終落個半途而廢。還有些人像趕廟會，只是大家熱鬧一陣子。所以，首先從思想上要相信自己能學得會，學得好才行。說道底，這是個思想問題，俗話說：「腰桿一挺，登上山頂；腰桿一彎，四兩難擔」。說明唯有滿懷信心地去學，才能學會、學好，攀上山頂；反之，信心不足，就會中途「彎腰」，無法堅持到底。
學太極拳是要用些時間和精神的，因此，對時間的安排和精力的傾注都要作出相應的調整。學拳過程中還會產生各種意想不到的干擾，如初學的人常發生膝痛、腿疼或胳膊酸的現象，如能正確的對待，及時找出原因，問題就會迎刃而解；反之，如對付不了這些干擾，在學習中缺少韌性，那就不會成功。比如，今天膝痛停學，明天天熱請假，後天家中有客等等，即使勉強學完一套拳，也難學得好。常言道：「學拳容易，堅持難」。貴在堅持。那麼「韌性」應該是怎樣的呢？應該鍥而不舍，也就是我們常說的：「給自己安排的鍛煉時間，必須雷打不動才行」。把太極拳作為終生體育，就必須有拳打一生的決心、信心、恆心和韌性。
學太極拳與學書法一樣，歷來是很講究學有淵源的。學無師承，胡亂劃圈，是不可取的。有的人自以為文化水平不低，喜歡買上一本太極圖解和光碟，關起門來自學，並美其名「無師自通」。當然，在沒有條件向老師直接學習的情況下，這么做是無可非議的，但這種「無師自通」，一般是不容易把姿勢學標準的。因此最好的辦法是，既請有經驗的老師進行系統的教學，還能自學一些有關的太極拳專著以為輔助。