⑴ 老年人用的枕頭買什麼樣的好哪種材質好
各有各的好吧,主要看你需要什麼樣的枕頭,他們各自的功效是不一樣的,內用決明子容製作成的枕頭有明目、潤腸通便功效,清肝明目、降壓和降低血清膽固醇等作用。蕎麥皮枕是至今為止最適合老年人使用的枕頭,如果家裡的老人睡眠不好不妨試試蕎麥皮枕,對改善睡眠很有效果。看個人需求選擇。
⑵ 老年人用什麼枕頭最好
對於喜歡使用硬枕頭的人來說,應該在大枕頭靠脊柱一側的邊緣上,再加一個厚約5厘米的小枕頭,睡覺時,將頭放在大枕頭上,頸椎部則靠在小枕頭上。這樣,頭和頸部枕墊妥帖,即保持了頸椎的正常生理狀態,也避免了頸部裸露、受涼。
對於喜歡軟枕頭的人來說,只准備一個大枕頭就可以了,只是在睡眠把頭放在枕頭上時,應該把枕頭靠脊背後側推得高一些,使其與頸部的生理彎曲相吻合,以保持頸椎的自然弧度,這樣,也可以達到既防止頸椎病發生,又利於睡眠和解除疲勞的目的。
需要注意的是,對於喜歡仰卧的人來說,最好選擇低一些的枕頭,在6~8厘米較為合適,喜歡側卧的人,則適合使用高一些的枕頭,大約在9~12厘米左右。
⑶ 老年人適合用什麼樣的枕頭啊
老年人適合用乳膠枕頭或者艾葉決明子枕頭,對睡眠好,而且對頸椎好。
⑷ 老年人用什麼枕頭好
老年人的睡眠質量都是很差的,當然這和體內的松果體素分泌有關,但是也和睡眠用的枕頭有一定的關系,高質量的睡眠可以減去一天的疲勞,而枕頭的適合與否對睡眠的質量尤為重要。勞碌了一輩子的父母,做子女的更應該關心老人的睡眠,而為老人挑一套合適的枕頭應該是舉手之勞的事情了,孝順從細節開始。
中醫:低枕易引起供血不足
高枕容易引起頸椎病,有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹,而鼻黏膜很敏感,一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象,那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
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西醫:枕頭過高或過低都對頸椎不利
枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線,保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高,會使頸部壓力過大;過高的枕頭會造成頸椎前傾,頸椎的某部分受壓過大,破壞頸椎正常的生理前曲角度,壓迫頸神經及椎動脈,引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形,並容易發生骨質增生。若枕頭太低,頸部不但無法放鬆,反而會破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低,都會對頸椎有所影響,造成各種頸部症狀。
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共同建議:
枕頭高度
一般來說枕高以10—15厘米較為合適,具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。每個人的生理弧度不懂,因此選擇的枕頭高度也略有差異!
枕頭硬度
枕頭的硬度要適中,一般蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。當然也有一些葯物作用的也是可以的,比如決明子、野菊花之類的,不過現代的睡眠枕頭都有考慮這些,如果是自己做的枕頭的話,就需要考慮枕頭硬度,雖然古代有玉石枕頭,那不過是身份的象徵,並不是從健康考慮的!
枕頭大小
枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭,因為當你一翻身,枕頭就無法支撐頸部,另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。 有的人喜歡用哪種不規則的枕頭,很有個性,但是要考慮是不是有損睡眠質量。
枕芯選擇
枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。現代科技使得枕芯的性能大為改善,記憶棉,太空棉,乳膠都使得枕芯的性能越來越好,對睡眠的幫助大為有益。
注意事項
綜上所述,為老人選擇一套符合上述要求的枕頭就是適合老人的枕頭!當然各種材料根據自己的喜好以及經濟條件。作者本人的簡歷和簽名就是不錯的選擇!可以適當關注一下,作為選擇參考!當然了,都是為了盡一份孝順嘛!
⑸ 老年人適合用哪種枕頭
老年人的睡眠質量較差,身體的抵抗力也隨著年齡增長而下降,容易受到各種疾病的影響,因此選擇一款舒適的枕頭很有必要。選購老年人的枕頭需要注重安全性和舒適度,枕頭的材質要環保,高度、軟硬度要適中,這樣才能促進睡眠,保證老年人的身體健康。接下來給大家分享兩個科學使用枕頭的方法:
平躺(仰睡)時,先用一個枕頭從整個頭部一直墊到脖子,不能墊到肩膀,否則易使頸椎受壓迫,也不能只有一半後腦睡在枕頭上,會使頸椎懸空;另一個小枕頭則墊在兩膝下方,使膝關節能夠處於輕度屈曲放鬆狀態;
側睡時,肩部的寬度會導致頭頸部懸空,枕頭高度要加高一倍,可將2個枕頭疊在一起使用,靠近床的腳伸直,另一腳彎曲睡,兩膝間再夾個小枕頭,可幫助腰部放鬆,這樣睡起來會感覺非常舒服。
⑹ 老人適合枕什麼樣的枕頭
老年人的體質肯定是比不上年輕人的,所以在對待健康這方面,一定不能疏忽,特別是在日常生活中一定要多留心,睡眠質量與身體健康有著密不可分的關系,挑選一個合適的枕頭能夠有效地緩解頸椎疾病,能在一定的程度上很好的預防頸椎病的發生。
高度
在枕頭的高度方面,以仰卧時頭部不會後仰或者過度屈曲,側卧時頭部不會發生側曲為宜,一般10cm左右的高度是最適合老年人的,可以讓頸部的韌帶和關節都處於放鬆的狀態,從而達到更好的休息效果。
材質
挑選枕頭的材質原則是:軟硬適中、透氣性好、回彈力佳。市面上的羽絨、蕎麥、棉花、記憶綿、0壓綿等材質各有各的優勢,選購時可以根據老年人的實際需求選擇即可。
⑺ 中老年人用什麼枕頭好
老年人的枕頭要多高才合適其實,古語里「高枕無憂」的說法,其實並不科學。老年人本身頸椎支撐力就沒有年輕的好,如果枕頭選擇太高,會影響睡眠,又不能保持頸椎的正常弧度,加重老年人頸椎負擔,還容易落枕。如果枕頭過低,會使頭部充血,容易造成眼瞼和顏面浮腫、打鼾。每個人枕的高度有不同,要找到適合自己的標准高度,其實很簡單,一拳高。」原來每個人立起來的拳頭的高度,就是適合自己的枕頭的高度,這個高度正好符合人體離開卧床之後的生理屈度。人在站立時,頸椎有向前的生理弧度,所以如果在躺下之後頭部過高或過低,久而久之就會造成頸部挺直或反張。如果使用不適合自己的枕頭,就會使頸椎受到壓力。長期下去,會影響神經和血管,也容易引起失眠,白天會覺得疲倦。中老年人頸椎骨關節發生退行性變時,如果睡卧頭頸位置不當,就容易使頸神經根、脊髓、交感神經或椎動脈受壓或受刺激而誘發頸椎疾病。
⑻ 什麼材質的枕頭比較適合中老年人使用
很多老年人難以入睡,容易驚醒,因此選擇適合自己的枕頭對身體健康十分版重要。權
俗話說「高枕無憂」,雖然枕頭高些能使人情緒安定,易於入睡,但長期使用過高的枕頭,頸部被固定在前屈位,天長日久,就會使患有頸椎病的老人加重症狀。頸部前屈還會壓迫頸動脈,妨礙其血液循環。而枕頭過低,流入頭部的血液偏多,血管充血,頸部肌肉也不能放鬆,經過一夜時間,晨起會覺得頭漲、頸酸、眼皮浮腫。一般情況下,老人的枕頭高度以10至15厘米為宜。
⑼ 老年人用什麼樣的枕頭比較好
目前市面上枕頭品牌繁多,質量參差不齊,給老人購買枕頭一定要選擇一個靠譜的品牌,以保證產品的質量,畢竟一個好的枕頭可以提升老人的睡眠質量。
除了選對品牌之外,給老人選購枕頭時還需要考慮到枕頭的高度,建議9cm左右的枕頭高度為宜。
太高的枕頭,頸椎被墊高,和胸椎、腰椎不在一條直線上,會壓迫頸神經及椎動脈,引起頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等症狀,並易引起骨質增生。
太低同樣不利健康,會使頸部無法放鬆,破壞頸椎正常弧度,還可能引起供血不均衡,造成鼻黏膜充血腫脹,影響呼吸。
睡醒後頸肩部出現酸痛,可能是枕頭太低或不用枕頭造成的,老人需引起注意,及時更換一個高度適中的枕頭。