老年人燒胃

A. 人到中年想要長壽，哪四件傻事需少做呢

在年齡增長的過程中，人的身體會逐漸衰老，器官的功能會逐漸減弱。如果身體沒有得到合理的調節，還是有不良習慣，可能會導致壽命縮短。

所以，到了中老年以後，要注意良好習慣的培養，少做影響身體健康的事情。那麼，中年以後，為了防止健康受損，應該避免哪些行為呢？

人到中年，不要做這四件「傻事」，以免縮短壽命

1.熬夜

人到中年以後，不良習慣需要改正，這樣才能防止健康損害和疾病。熬夜不可取。很多人平時總是熬夜，身體很脆弱。如果經常熬夜，身體得不到休息，器官功能下降，甚至免疫力減弱。

為了防止健康受損，平時要保證充足合理的睡眠時間，讓器官有足夠的時間休息和修復，提高免疫功能。

2.飲食不受控制

為了防止健康受損，平時要養成良好的習慣。中年要注意飲食問題，暴飲暴食是不可取的。很多中年人平時不注意健康飲食，總是吃很多高糖、高脂肪、高膽固醇的食物。

4、久坐

中老年人一定要養成鍛煉身體的好習慣，不要整天坐著不動，對身體不好。經常坐著會導致心腦血管疾病，也會導致體重增加。經常鍛煉可以提高免疫力，預防疾病，對他們的健康非常有益。

B. 胃燒是怎麼回事

胃燒，就是通常說的「燒心」的症狀，是由胃酸增多所致。

胃燒是胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起的。胃灼熱是由於括約肌無法緊閉，導致食物和胃酸逆流回食道或口中，所產生的灼熱感覺。此症狀較常見於功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

注意事項：

1、不要暴飲暴食。長期飲食過量，就會導致胃酸過多。特別是要避免晚上吃東西。還要注意酒、咖啡因、香辣等刺激性很強的東西不要吃得太多。

2、吃飯的時候放鬆。一邊工作一邊吃飯，不可避免地會導致胃、食道的機能下降。日常生活的壓力也要力求改善。