中老年人的胃

❶ 老年人腸胃常見的8大症狀及可能存在的疾病

古人雲，十人九胃病，說明自古以來胃病都是很常見很普及的一種疾病。胃病的種類很多，包括各種急慢性胃炎、胃息肉、胃癌等。胃病的臨床症狀很多，形式多樣，雖然同為胃病，但是每個人的症狀都不相同。

老人的胃腸道疾病多是功能性的，但是也應該掌握一些鑒別診斷知識，增加對疾病的了解。出現哪些症狀，需要馬上就醫。

一、分清胃腸疾病

1.進食時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重者，可能患有食管炎、食管憩室或食管早期癌。

2.飯後上中腹痛，腹脹或有惡心、嘔吐、積食感，病史可以多年，常在秋冬季發作，疼痛可能有節律性，如受涼、生氣，攝入刺激性食物可誘發，可能是胃潰瘍。

3.常在空腹時開始胃痛，或半夜痛醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象，秋冬易發，疼痛在上腹偏右，常有節律性，要想到十二指腸球部潰瘍或炎症。

4.飯後腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。

5.突然發作的上腹劇烈疼痛，如有飲食不潔或受涼史，坐卧不安，偶伴有嘔吐、腹瀉，可在1-2小時後自行緩解，可能是胃痙攣。

6.面色蒼白出冷汗，四肢發冷，肚子硬不能觸碰者可能是潰瘍病急性穿孔。吃東西不當心或受了涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒、發熱，可能是急性胃腸炎、急性痢疾。

7.飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當心就發作，時而腹瀉時而便秘，腹瀉為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年並未見消瘦，多為慢性過敏性腸炎或者功能性腹瀉。

8.腹部隱痛或脹痛，過去可能有便秘，近來經常腹痛，大便常帶黏液和膿血；或過去大便正常，現在經常腹瀉，消瘦明顯，面色蒼白，要考慮直腸或結腸癌的可能。

二、日常生活建議

「合理膳食，適當運動」是首要原則。

老年人常出現的胃腸道問題是功能性疾病，多因整體機能下降導致，無論是腹脹、噯氣、排便不暢均與胃腸道蠕動能力下降有關。

身體 健康 有利於消化功能的正常運行，良好的消化功能可增強體質，二者相輔相成。

如胃下垂患者多見於體弱消瘦者，由於胃的排空下降，常出現上腹飽脹「不消化」的情況。如果適當加強腹肌鍛煉，可以提高腹腔內壓力，對腹內下垂的臟器起支撐作用。

飲食建議：

1.定時定量，粗細搭配

養成良好的飲食習慣，定時定量，每餐只吃七、八分飽。每餐粗細糧搭配合理，多吃蔬菜、水果，既可均衡營養，又能保證每天攝入必要的維生素。維生素可促進食物在腸道中移動，保持腸道中含有一定量水分，促進消化，防止便秘。

常吃富含膳食纖維的食物，如全谷（粗糧）食品、薯類、青菜、白蘿卜、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等，合理搭配，以刺激腸道蠕動，加快糞便排出。

避免進食不易消化的食物：油炸、油煎食物,未煮熟的肉類、魚類、蛋類等，均不易消化。高脂肪食物會延緩胃排空，應該盡量少吃。

2.攝入食物要新鮮

不吃變質食物，不吃街頭無衛生保障的食品。由於腹部喜暖怕涼，胃腸道遇寒冷刺激時易出現痙攣，可發生陣發性腹部絞痛，因此，應根據天氣情況增減衣服，入睡時也應將腹部蓋好，防止受涼。

3.用水沖刷胃腸道

養成良好的喝水習慣，一般在早晨醒來和夜晚睡前都應該喝一杯水，既起到「內洗滌」「稀血液」的作用，又刺激胃腸道，利於軟化糞便。

生活建議：

1.定時排便

不拖延時間，使腸中常清。大便後用溫水清洗肛門及會陰部，保持清潔。

2.保持良好心情

消化系統活動由植物神經調節，精神狀態與植物神經關系密切。樂觀的情緒可以提高人的消化能力，增強食慾，因此，保持良好的心情，對胃腸道的 健康 來說十分重要。

3.不亂服損傷胃腸道的葯物

如果是心臟支架植入術後等情況需要長期服葯，建議同時服用胃黏膜保護劑，減少葯物對胃黏膜的損害。

4.按時揉腹

每天早晚及午睡後將兩手相疊揉腹，以肚臍為中心，順時針揉100次，可促進腹腔血液循環，助消化、通腸胃，從而促使大便順暢排泄。

5.適度運動

每天早晚慢跑、散步，促進胃腸道蠕動。另外，早晚各做一次腹式呼吸，時間為15分鍾，使小腹、腰背部有發熱感覺。隨著腹肌的起伏運動，胃腸蠕動加快，消化功能也得到增強。每天早晚的提肛運動以及規范的生物反饋治療，可增加肌肉訓練，有效防止因肛門括約肌鬆弛而出現輕度大小便失禁。

6.修補好牙齒，養成細嚼慢咽的習慣

老年人多有牙齒松動、脫落，會使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齒，從容咀嚼，緩慢吞咽，加強了食物的機械性加工，既可以減輕胃腸道的負擔，又可以避免粗糙、堅硬的食物對消化道粘膜的不良刺激。

三、定期檢查

很多人不願意接受胃鏡、腸鏡檢查，主要是覺得這些檢查非常痛苦。

很多胃腸不適者因此延誤了病情，往往發現時已是癌症中晚期，錯過了治療的最佳時機。

所以專家建議45歲以上中老年人，建議隔年堅持做胃鏡和腸鏡檢查。鏡下可以使胃腸道情況清晰地呈現出來。一旦發現病症，可以得到及時有針對性的治療。

如果出現胃痛、胃脹、反酸、燒心、腹痛、腹脹、腹瀉、便秘甚至大便帶血等症狀，需要馬上接受胃鏡、腸鏡檢查。

因為這些症狀很可能是由於胃炎、胃十二指腸潰瘍、結腸炎、結腸息肉等良性疾病引起，需要對症治療。

也可能是胃癌、食道癌、結腸癌等發病率逐年攀升的消化道惡性腫瘤引起，這一類疾病只有早期診斷、早期治療才能取得較好的效果。

對於上述疾病，一般的體檢檢查很難做出早期或明確診斷，檢查胃腸道疾病最准確最直觀的方法就是做胃鏡和結腸鏡。

二毛有話說：老年人養好腸胃，才能促進食物的消化吸收，保持 健康 的身體狀態。記住，合理膳食、適量運動和定期檢查都是關鍵。

❷ 中老年腸胃，應該怎麼調理

人上了點歲數，本來消化器官功能可能有所下降，如果再加上一些消化系統疾病，就更加重了消化不良，所以不要等到老了才發現保護消化器官的重要性，等到治病這份上就已經被動了。

胃口不好的原因除了器官老化這個原因之外，疾病是最重要原因，預防疾病是保護「胃口」的最重要手段。老年人消化器官疾病的病因無外三大類病因，聯系中醫的「三因」理論，一是外感，過度感受風、寒、暑、濕、燥、火均可傷及脾胃，當然還有一些疫癘之邪，就是通常所說的比較厲害的傳染病，還有地域水土方面的原因。二是內傷七情，過度的情緒波動是造成脾胃受傷的一個重要原因。三是其他病因，包括不良嗜好，飲食不周，消化道損傷，飲食不潔等等。知道了消化系統疾病的病因，就可以採取相應措施預防疾病的發生與發展。

❸ 中老年人常年胃不好怎麼辦

食療：
1、蜜蒸百合

食材：百合50克，在預備蜂蜜50克。

做法

1、先將百合洗干凈，脫瓣，放在凈水中浸泡，半個小時以後撈出即可。
2、放在碗內然後加入蜂蜜，隔著水蒸大概一小時就可以了。

功效：有著緩解胃炎疼痛的作用。

2.胡椒燉豬肚

食材：豬肚1個，白鬍椒15克，生薑9克。

做法

1、首先把胡椒壓碎，生薑切成絲，然後把它們一起放到洗干凈的豬肚裡面，用線扎緊，並加水少許。

2、將豬肚放入砂鍋中酌加凈水，文火煨燉至熟，即可調味服食。飲湯吃肚，2-3日服1次，連服3-5次。

用於脾虛寒、胃痛隱隱、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指腸潰瘍者。

3.蜂蜜蘿卜汁

食材：白蘿卜500克。

做法：將胡蘿卜洗凈去皮切碎，榨汁備用。每次取60毫升蘿卜汁，加入2030克蜂蜜調勻服用，逐日3次。

4.蘿卜粳米粥

食材：胡蘿卜，粳米。
做法：先把蘿卜洗干凈，然後將其搗碎，去除汁液100毫升。然後和粳米一起加上適量的水，放到鍋上煮粥。早晚服用。
中葯的話就有好多了，不過我建議吃一些中成葯一類的，最起碼吃葯的時候不受苦，像這類葯的話我感覺你的父親適合吃一種叫摩羅丹的胃葯，即養胃、治胃，而且還不傷及其他臟器，你可以試試，我家裡的老人也是經常性胃難受，吃這個以後老人說挺好的，你可以試試。

❹ 中老年人消化差，吃點涼的、硬的就難受，有什麼辦法能夠健脾胃

上了點歲數的人都會發現這么一個問題，隨著年齡的增加，只要稍微吃一點兒涼的或者是硬一些的東西，就容易消化不動，感到腸胃難受。那麼，對於中老年人來說，怎麼做才能強健脾胃呢？很簡單，多吃一些好消化的食物，加強自身鍛煉就可以讓自己的消化更好一些。

對於我們現在很多人來說，總是容易越來越懶，經常不想運動，吃飯也是湊合，然而正是因為這樣的習慣，才讓我們的脾胃越來越虛弱，身體越來越差。想要身體好，胃口好，那麼就一定要注意記住按時吃飯，有一個健康，規律的作息生活。

❺ 中老年人為什麼要多吃健脾開胃的食物

相信很多人都曾經有過這樣的經歷，就是某段時間胃口不是很好，吃什麼都不怎麼有食慾，這可能是因為脾胃出現了一些問題。所以當我們長時間的食慾不振的時候，就要注意開胃健脾了。下面我們一起來看看開胃健脾的一些方法。

為什麼會食慾不振

食慾不振原因一
現在的人們食慾不振的原因有很多的，比如說會出現緊張還有疲勞的時候，就會有不想吃東西的時候，一般在上班一族中，這個現象非常的常見的，這是因為由於工作還有生活緊張，就會導致食慾不振的。
食慾不振原因二
有的時候人們飲食過多或者是自己平時的時候運動量不夠的話，都是會引起人們的食慾不振的情況的，並且有些女性為了自己美好的身材就會不吃飯，不吃東西，所以長久下來就會導致長期的食慾不振的。
食慾不振原因三
有一部分人是由於自己有慢性的胃炎或者是胃遲緩等等病症，這樣的話疾病帶來的副作用同時也是會導致患者自己食慾不振的，可以明顯的看出來患者對於食物或者其他的物品的強烈排斥的。
開胃健脾的方法

1、脾胃關系，弄清主次做好防治
脾與胃是人體的主要消化器官，表裡關系。胃主受納、脾主運化，二者相互協調，分工合作，共同完成消化功能，因此中醫稱脾和胃為「後天之本」。
胃主「受納」腐熟水谷。「受納」指胃接受食物和盛納食物，「腐熟」是指胃有初步消化食物之功能。經胃初步消化後的食物分為「清」、「濁」兩部分。其清者即津液，由脾吸收運化送至全身各處。故有「脾為胃行其津液」之說。其濁者，由胃下行至小腸，再行進一步消化。
脾主運化，主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程，脾的主要功能之一是主管運輸與消化。水谷入胃。經胃的初步消化之後，下送於脾，由脾再進一步消化與吸收。
2、脾胃同治，抓住方法解決問題
脾主運化，當脾出現問題時，造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部，同時也不能反補營養給胃，脾病造成機體主症有：胃脹痛、食慾下降、消化不良等。胃主受納，當胃出現問題時，容易出現脘痛，嘔吐，噯氣，呃逆等症狀。
由此可見，脾胃病的症狀基本都是同時出現的，這也是我們平常「胃痛醫胃」難以解決問題的所在。中醫理論認為胃病屬於脾胃病的范疇，在治療胃病的同時也要解決脾病，真正的「脾胃同治」。
3、慢性胃炎多屬脾虛，重在調理
出現上腹部不適、飽脹、隱隱痛、燒灼感，多數進食後症狀較為嚴重，其次就是食慾下降，噯氣、反酸、惡心等消化不良的症狀。一般以上症狀持續三個月以上，通過胃鏡檢查和病理檢查，排除其他疾病後，則可診斷為「慢性胃炎」。
減少慢性胃炎的發生主要在於「防」，因為該病主要由飲食不規律、暴飲暴食，吃太多生冷的食物，精神壓力大等眾多因素造成，而這些因素都會造成「脾虛」，直接或間接地造成胃部出現症狀。
慢性胃炎主要特徵是「反復發作」，在治療過程中重在調理，在治療過程中葯物選擇方面常採用具有「治養結合」功能的葯物來防止復發，同時也要養成按照療程服用習慣，減低慢性胃炎的反復發作。
4、運動養生方式幫你養胃護胃
越來越多的人重視腿腳運動養生方式。有研究表明，經常活動腳趾可以健胃消食，起到養胃護胃的效果。具體做法如下：
放鬆站立，十趾緊抓地面。兩分鍾後慢慢放鬆，反復數次。這樣能對足底、趾間穴位形成松緊交替刺激。還可以練慣用二趾和三趾夾東西，或在坐、卧時有意識地活動腳趾，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強。
除了簡單地活動腳趾外，也可以在洗完腳後自我按摩腳趾。同時可以順手將小腿從上到下依次按摩一遍，效果會更明顯。
需要注意的是，老年人動腳鍛煉，不用刻意講究章法，力度以能夠承受為宜，按後覺得舒服即可，不要在過飽和過餓時按摩。

❻ 中老年人養胃吃什麼好 這7種記得要多吃

1

粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

確定適梁皮合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。

2

湯

比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。

3

面條

最養胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅干。

4

菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便租升。

不過，橡型差菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

❼ 中老年人胃病吃什麼好_最佳食物

人到老年,脾胃功能日漸衰退。老人脾胃功能相對較弱,飲食不合理時,會產生消化不良、沒食慾的症狀。那麼老年人得了胃病之後應該吃什麼呢?跟著我一起來看看吧。
中老年人胃病最佳食物
1、牛奶

補肺胃,生津液,潤大腸。宜於陰虛胃痛,津虧便秘;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。

2、粥類

粥類容易消化,尤其八寶粥,裡面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物,原則有三:易消化,防 *** ,多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。

3、湯水

比較養胃的東西首選不是粥,而是湯,湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,菜湯較好,什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。

4、主食:最養胃的,是面條。

米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。另外就是餅干。

5、蘋果

健脾補氣益胃,生津潤燥。宜於脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。

6、紫菜南瓜湯

老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

先將紫菜水泡,洗凈,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗凈切塊。再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱後,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鍾,再把紫菜投入,10分鍾後,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。

7、貝母兔

川貝母15克,兔肉250克,蔥、花椒、料酒、鹽適量。

將兔肉洗凈,切小塊,川貝母揀去雜質洗凈。將兔肉、川貝母、姜、蔥、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中,大火燒開後移至小火上燉熟,起鍋時調好味,兔肉放盤中,川貝母圍在兔肉周圍。食肉喝湯。川貝母味苦,可不食用。

8、參芪猴頭燉雞

猴頭菌100克,母雞1隻***約750克***,黃芪、黨參、大棗各10克,薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。

將猴頭菌洗凈去蒂,發脹後將菌內殘水擠壓干凈,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內,加入薑片、蔥結、紹酒、清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調味即成。
中老年人胃病禁忌食物
1、山楂開胃易患結石。

山楂雖酸甜可口,但是脾胃不好的人最好少吃山楂。專家介紹,過量吃山楂有可能導致胃結石。胃病不能吃什麼食物?因為山楂中果膠和單寧酸含量較高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

2、鮮棗好吃棗皮扎胃。

鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。因為棗中的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會 *** 腸胃,造成腸胃不適。胃病不能吃什麼食物?膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。

3、獼猴桃通便但「燒心」。

中醫認為,獼猴桃屬寒,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀。胃病不能吃什麼食物?另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀,天氣寒冷時症狀還會加重。在寒冷的季節里,胃病***脾胃陽虛***患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
中老年人胃病的症狀
1、疼痛。這是胃病最常見的症狀之一。導致隱痛的原因很多,表現形式也復雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等,表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。

2、氣脹。這也是胃病最常見的症狀之一。如果脾胃運化失職,或者因寒受阻,或者其他因素,都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出,從而導致氣脹。

3、食脹。由於各種各樣的因素,胃不能正常消化食物,或者或者腸胃蠕動過慢,都會導致食脹。

4、舌淡無味。中醫理論認為,脾開竅於口,如果脾受困,或其他原因導致脾虛,都會引起患者口不知味,不欲食。

5、口苦。這是肝膽受熱產生的典型症狀,是膽氣上泛的表現。西醫檢查規類為膽汁反流性胃炎。

6、舌苔顏色。正常的舌頭,舌體柔軟,活動自如,顏色淡紅光澤,有潤澤,舌苔薄白。胃病初期,舌苔黃,口有異味,此為實證。時間久後,舌苔轉白,便秘者舌質肥厚,疼痛者舌質有瘀斑。 看過中老年人胃病吃什麼好的人還會看：