老年人重

① 人到老了以後很難控制體重，這是為什麼呢

對於老年人而言，體重保持在正常的范圍內即可，也就是體質指數在18.5-25之間，超出或者低於，都需要及時進行調理，如果過輕的話，飲食上就應該適當吃一些熱量較高的食物，但千萬不能攝入過多。如果體重過重的話，可以通過限制飲食，以及堅持運動的方式，保證體質指數在正常范圍內，這才是最正確的做法。

② 中老年人體重大，想健康長壽，保持怎樣的體重最好

最好是保持在100斤以上。不知道大家有沒有發現隨著年齡的增長自己的體重，即便是不刻意的減肥也會慢慢的掉下來，所以對於一個老人來說，如果他能保持胖胖的身材，那很多人都會非常羨慕這個老人，那麼老人到底在年老的時候保持多少斤的體重才是最好的呢？

最重要的當然就是控制自己的飲食，病人在飲食上是一定要非常注意的，平時要多吃蔬菜和水果，而且要注意攝入碳水。即便是每天沒有什麼精神，也一定要出去走一走，也算是做運動了！

③ 老年人正常體質指數為老年人體重標准表

老年人正常體質指數為
體質指數:BMI=體重(kg)/身高(m)的平方，65歲以上老人BMI在18.5至24時屬正常. 「身體質量指數」是用於評估體重與身高之比的常用工具. 它也是測量人體脂肪.
人體不應過於肥胖或過於消瘦~ 成年人可用成人體質指數(BMI)來作為評價指標~ 體質指數(BMI)=體重(公斤)/身高(米)*2~ BMI 評價
30 可能是肥胖~
不論男女老少，體重是衡量身體健康的重要因素.特別對於60歲以上的老年人，由於身體因素，特別容易引起身體發福，進而引發各種疾病;而對於疾病纏身的人群，身體.

老年人體質指數正常值
體質指數:BMI=體重(kg)/身高(m)的平方，65歲以上老人BMI在18.5至24時屬正常. 「身體質量指數」是用於評估體重與身高之比的常用工具. 它也是測量人體脂肪.
老年人體質指數與60歲以下的成年人相同，BMI(體重kg / 身高m的平方 )=18.5-23.9為健康體重，小於18.5為消瘦，大於23.9為超重，大於27.9為肥胖.老年人作為特殊人群，BMI在正常值內偏高的一側，即21-23.9為好.這樣的老年人骨密度較高，死亡率較低，而呼吸系統疾病、骨質疏鬆、糖尿病、心腦血管疾病的發生率較低.
BMI(Body Mass Index)即身體質量指數，是與體內脂肪總量密切相關的指標，主要反映全身性超重和肥胖.由於BMI計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面.
老年人體重標准表
標准體重的簡單計算公式為: 男子:身高(厘米)— 105 = 體重 (公斤) 女子:身高(厘米)— 100 = 體重 (公斤) 如超過或減少標准體重5公斤以內尚屬正常范圍，如超過或減少標准體重5公斤以上，應引起注意，超過10公斤以上，就屬肥胖，為病態;如體重低於標准體重10公斤以上就屬於極瘦，二者都不應忽視.
60歲以上的老年人體重是怎樣計算的60歲以上的老年人體重是怎樣計算的 我國正常成人標准體重(千克)推薦表中只列出了15歲—60歲年齡段的標准體重參考值，那麼60歲以上的老年人應該如何計算標准體重呢?常用的計算公式如下: 60歲以上男性標准體重計算方法: 標准體重(千克)=身高(厘米)X0.65—48.7 60歲以上女性標准體重計算方法: 標准體重(千克)=身高(厘米)X0.56—33.4 舉例說明:計算一身高170厘米、65歲老年男性的標准體重方法為:170 (厘米)X0.65—48.7=61.8千克.
老人標准體重1、老年人標准體重的簡單計算公式 首先，老年人要了解怎樣去計算自己的標准體重.老年人標准體重的簡易計算公式為男子:身高(厘米)-105=體重(公斤).女子:身高(厘米)-100=體重(公斤).實際體重在標准體重的±10%范圍內都認為是健康的.比如一位身高為160厘米的67歲老年女性，她的標准體重為160-100=60(千克)，如果她的實際體重保持在54~66千克范圍內，就屬於正常體重.2、健康老年人的標准 健康老人的標准主要為眼有神、目光炯炯有神，說明視覺器官與大腦皮層生理功能良好.祖國醫學認為，腎開竅於耳，肝開竅於目;而且為肝氣所通，肝腎充足，則耳聰目明
最新老年人bmi標准
體質指數:BMI=體重(kg)/身高(m)的平方，65歲以上老人BMI在18.5至24時屬正常. 「身體質量指數」是用於評估體重與身高之比的常用工具. 它也是測量人體脂肪.
老年人體質指數與60歲以下的成年人相同，BMI(體重kg / 身高m的平方 )=18.5-23.9為健康體重，小於18.5為消瘦，大於23.9為超重，大於27.9為肥胖.老年人作為特殊人群，BMI在正常值內偏高的一側，即21-23.9為好.這樣的老年人骨密度較高，死亡率較低，而呼吸系統疾病、骨質疏鬆、糖尿病、心腦血管疾病的發生率較低.
BMI(Body Mass Index)即身體質量指數，是與體內脂肪總量密切相關的指標，主要反映全身性超重和肥胖.由於BMI計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面.
老人體質
體質指數:BMI=體重(kg)/身高(m)的平方，65歲以上老人BMI在18.5至24時屬正常. 「身體質量指數」是用於評估體重與身高之比的常用工具. 它也是測量人體脂肪.
兩種，體質差和體質好!!
你好!很孝順的孩子啊!和我一樣，哈哈! 先不談你的話題，來說說其他. 這是因為老年人體質差，所以，遇到不適，要抓緊看醫生，不要耽擱啦，感冒，著涼最.

④ 老人的標准體重在多少以內

老年人標准體重的簡單計算公式為：男子：身高（厘米）-105=體重 (公斤）女子：身高（厘米）-100=體重(公斤）如一位身高為175厘米的老年男性， 他的標准體重為：175 - 105 =70公斤， 如果他的實際體重在65- 75公斤范圍 內，則屬於正常；如果他的實際體重超過80公斤就屬於肥胖了；如果他的實際體重低於60公斤就屬於消瘦了。

總之，超過或低於標准體重5公斤 以內屬正常范圍；超過或低於標准體重 5公斤以上，則應引起注意；超過10公 斤以上，就屬於肥胖，為病態；體重低 於標准體重10公斤以上就屬於消瘦，二 者都不應忽視。

⑤ 老年人到底是瘦好還是胖好體重維持在多少范圍算健康

許多朋友認為，進入老年後，如果你保持良好的身材，不太胖，那麼你的健康會相對更好，至少患高血壓、糖尿病等慢性病的風險比那些太胖的人要低。這確實是一個客觀現象，所以民間有一句諺語說，人老了就會瘦，活得更長，但這並不意味著瘦的老人健康，可以活得更長。因為一切都是一種程度，只有在適當的范圍內，才能有最好的效果，而超出這個范圍，無論是太瘦還是太胖，都不利於健康。

所以你現在無論在什麼年齡，如果簡單計算後發現自己的體重比超出合理的體重太多，你可以迅速行動減肥，經過長時間使用合理的減肥方式，你的體重就更有可能得到有效的控制，所以當變老、過度和朋友都會知道這是事實，如果身材太瘦，它給人一種脆弱的感覺，事實上身體確實沒有那麼多耐力，身體缺乏脂肪的積累，能量不足以支撐高強度的消費。

與正常人或超重者相比，由於工作壓力或運動強度更大，他們更容易感到疲勞和眩暈。如果你很長時間沒有吃東西，你很快就會感到疲倦，注意力也很難集中。肥胖的一些身體問題可以提前避免。

⑥ 60歲以上的老年人，他們正常的體重應是多少

現在人們注重養生，很在意體重的正常，很多老年朋友也會注意運動與飲食，控制健康體重，那麼60歲以上的老年人，他們正常的體重應是多少？一般60歲左右的老人，健康體重在50到70千克之間，也就是100到140斤左右。

第一：60歲以上的老年人，正常體重應該控制在50-70千克之間。

我們的身高體重有一個計算方法，我們可以用這個計算公式來看一看自己是否在正常體重范圍里。

60歲以上男性標准體重計算方法：

標准體重（千克）=身高（厘米）*0.65-48.7

60歲以上女性標准體重計算方法：

標准體重（千克）=身高（厘米）*0.56-33.4

比如：身高160厘米，65歲女性的標准體重計算方法：160*0.56-33.4=56.2千克。

總之，60歲以上的老人一定要注意身體健康，適當的將體重控制在合理的范圍內，適當的運動，做到飲食節制，作息合理，為我們的老年生活天姿添彩。

⑦ 對於老年人來說，什麼樣的體重才是正常的體重

老人的體重要因人而異，身體高的人體重就要多些，矮小的人身體重量可輕些，可用最簡單的計算公式：（身高厘米一110）X2＝市斤數，假如老劉身高170公分減去110等於60x2、軀體健康。這就是平時說的健康。老人易見的病有高血壓、冠心病等,而且易出現中風。所以,老人一定要經常鍛煉,保證有一個健康的身體。

如果身高174cm，那麼體重應該在56.0～75.4kg之間都是正常體重的。體重在75.4～84.5kg為超重。體重超過84.5kg的為肥胖。建議體重控制在112～150斤之間。60歲的人，身高174，按我的看法，體重應當在130斤到140斤左右，還是比較合適的，這樣的體重，從外表上看，也不胖，而且也基本上沒有小肚囊的。

⑧ 60歲以上老年人體重應是多少

60歲老人體重一般在50—70kg之間。

專家介紹我國正常成人標准體重(千克)推薦表中只列出了15歲—60歲年齡段的標准體重參考值,常用的計算公式如下:

60歲以上男性標准體重計算方法為標准體重(千克)=身高(厘米)X0.65—48.7。

60歲以上女性標准體重計算方法為標准體重(千克)=身高(厘米)X0.56—33.4。

舉例說明:計算一身高170厘米、65歲老年男性的標准體重方法為:170 (厘米)X0.65—48.7=61.8千克。

可根據公式自行計算。

(8)老年人重擴展閱讀：

60歲老人應該如何養生

飲食養生法

如果老人體重過重的話，隨之而來的糖尿病、高脂血症以及各類心腦血管疾病會拖累身體。

抗衰名醫滿尾醫生提出的「舒緩型飲食習慣」有三大原則：不餓就不吃東西、餐餐八分飽、遵守進食順序，能啟動身體的「回春機制」，減輕身體負擔，減少肥胖的可能性。

具體做起來，首先，就算用餐時間到了，只要不覺得餓，就沒有必要吃飯。比方說前天晚上吃得很晚，如果第二天早上硬是吃下早餐，反而會增加胃腸負擔。晚餐也盡量不要拖到9點後吃。

其次，當你覺得胃裡還沒填滿，但對食物的熱情已經下降時，就要停下筷子。最合理的進餐順序是先吃水果蔬菜，接下來盡可能先吃蛋白類食物，最後再攝取碳水化合物。

滋補養生法

60歲後適度進補有益健康。但滋補要根據體質食補。氣虛的人可以喝雞湯;補血可用大棗、豬肝、紅肉;補陰可以多吃鴨肉;養陽要吃牛羊肉、雞肉、驢肉、韭菜等。

養生很重要的一點是「固」。其中，固精要保護腎氣，可以吃些牛肉、山葯、枸杞;固氣要少說話、多曬太陽、多做有氧運動、絕對不能熬夜;固神要調養七情，不過喜、過怒、過思、過悲、過恐。