A. 老年人在走步機鍵身速度多少為宜
平時心率在60-100，健身時保持在100-150，年紀大的最好別超過120，根據這個來調整運動速度
B. 老人家應該怎麼選擇家用跑步機
老年人可以選擇一款開機時速度慢的，比如0.8或1.0公里的，兩側扶手長的跑步機，運動時以慢走、慢跑為主。因為從他們的年齡和運動來講，跑步機的質量一定有保證，所以建議選那些有多年經驗的老品牌，而不是那些價格便宜，但主要通過網路銷售的那些淘品牌。
老品牌之所以質量好，是因為成立時間長、有豐富的產品技術和品質經驗，售後質量有保障，而淘品牌成立時間都很短，在全國各地沒有什麼實體店，因為價格極其便宜所以出貨量大，工廠生產做工比較趕，品質往往比較粗糙，電機、減震質量大都是價格較低的配置，沒有什麼特色。
其次，就是跑步機的減震。
因為是老年人使用，對膝蓋腳踝等保護一定要重視到位，畢竟老人的足部天然減震系統已經退化，所以跑步機的跑板減震結構、跑帶柔軟性等一定要好。
還有就是跑步機的品質。
一台跑步機各方面的做工細節、品質好壞等決定了一台跑步機的安全性，這個對老人來講也是很重要的。
至於在跑帶寬度方面，只要不是太窄，在符合國家標準的45cm寬度以上，就可以，對老年人來講，雖然寬度越寬安全性越高，但價格成本自然要貴一些，所以不一定非得選多寬的機子，只要你在上面跑了一段時間，你很快就會適應。