中老年人太極拳對關節

⑴ 老人堅持打太極，對身體有哪三個好處

根據調查表明，中國40%以上的老年人都喜歡打太極，同時太極拳還深受全世界各地人們的喜愛。太極學起來較為簡單，動作幅度不大，特別適合老年人。那麼老年人經常打太極身體會有哪些好處呢？打太極會損傷關節嗎？不妨來了解一下。

總的來說，打太極拳對老年人的身體的平衡性，健康和緩解情緒，心肺功能，有著非常不錯的幫助。只要老人們在打太極拳時注意動作，不必追究動作的完美性，就不會損傷到膝關節的。當家裡人的老人吃過晚飯後，不妨讓他們到公園里打打太極吧。