老年人的退休後的生活

Ⅰ 老年退休人有什麼樣的生活方式

養生型生活方式，以休閑度假和在家休閑養老相結合，「任憑風吹浪打，勝似閑庭信步」，悠哉度流年。
候鳥型：特別是東北的退休人，他們冬季到南方去休閑度假，或去海南三亞，或去廣西北海，或租或買一處居住地，在溫暖的氣候中度過一個浪漫的冬季，還省了冬季採暖費。

東北春暖花開的季節，他們像候鳥一樣回到北方，在家鄉度過一整個夏秋兩季；這部分老年人在家鄉也是比較活躍，起早鍛煉身體，傍晚散步溜彎，有時候就近旅遊一下，活得瀟灑浪漫。
田園型：不少老年人合夥，在附近農村包或租一塊非耕地或山坡林地，在土地上搭建一個簡易的休息房子，從春種到秋收，種菜養花，樂此不疲，不僅收獲的蔬菜水果，還鍛煉了身體。
我單位的辦公室主任，退休三年多了，從春天開始種土豆，到秋天種白菜和大蘿卜、白蘿卜、綠蘿卜，收獲頗豐，他老伴秋後還腌制了酸菜、曬了許多蘿卜干。
大都免費送同事和親戚了，大家每年都受益匪淺，綠色環保，很受歡迎，主任說：「就是農村孩子出身，鍛煉身體為主，退休了再為大家服務，心裡舒坦。」
庭院型：有些人退休後，哪也不去，就在家裡搞庭院種植養生，有一些老同志退休前把房子換成了一樓帶一塊綠地的房子，就在一塊綠地上做起文章，從春到秋，就在這一小塊土地上精耕細作，小小院落奼紫嫣紅，花團錦簇，也伴隨著身體的健康，鶴髪童顏。
還有的人，就是我上篇文章中提到的那位老朋友，在自家陽台上有陽光的大客廳中干起來了種植，養花品種豐富，一年四季都有鮮花盛開；近幾年室內栽培蔬菜技術的推廣，我那位朋友又在家開始種植盆栽綠葉蔬菜，一天忙碌得很，退休了反倒是精神矍鑠，快樂健康。
不足之處：在家裡搞庭院種植還可以，如果到田園去，路途遠，勞動強度大，一般老年人不適合。

自娛自樂型生活方式，信奉「三千年讀史，不外功名利祿，九萬里悟道，終歸詩酒田園」，這些退休人老守田園，自得其樂。
琴棋書畫型：有些人退休後，老守田園，或練習書法，或學習繪畫，書香墨寶陋室一處，清茶一杯，有規律、有韻味，悠哉悠哉，自得其樂；或學鋼琴、小提琴、二胡等音樂器，自拉自唱，或組織小樂隊，到公園等公共場所娛樂演出，痴迷其中，樂享其年。
健身鍛煉型：也有的退休後，堅持嚴謹的有規律生活，早晨迎著朝陽跑步鍛煉，上午休息，下午或是打球，或是游泳，晚上規律散步，保持日出而作，日入而息的生活節奏，這樣的人身體素質一般都不錯，也是樂在其中。
舞蹈鍛煉型：有的人退休後，因為某些原因離不開家，特別是退休後的女人，有家務負擔，就選擇了舞蹈鍛煉方法，比如廣場舞，街舞，交誼舞，鑼鼓舞，大秧歌等，這些年東北、西北地區，此類舞蹈活躍，很受老年人的喜愛，不僅鍛煉身體也保持了樂觀心態。
不足之處：這樣的活動，要求必須自律性強，不能三天打魚，兩天曬網，就起不到應有的效果。