老年人腳底疼好治嗎

① 老人經常腳底痛是怎麼回事

老人足跟痛屬中醫“骨痹”的范疇,發病原因多與中老年腎虧勞損、外傷和感受寒濕有關,腳底痛通過中醫的針灸可以起到很好的治療作用。現在就跟著我一起來看一看老人經常腳底痛的原因，資料僅供參考。

老人經常腳底痛的原因

1、腳底痛怎麼回事

絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內,反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛。

體重也和後跟疼痛有一定關系,一般來說,較胖的人更容易患後跟疼痛。

鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼,肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當的放鬆。

腳過度疲勞。有的人由於工作需要,例如售貨員,每天站立的時間較長,則可以採用改變站姿的方法,前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃台放鬆一下腳關節。

真正了解原因之後,我們才會在生活當中,時刻提醒自己,避免那些會導致腳底出現疼痛的事情,保護我們的腳底健康。

2、什麼是腳底痛

足掌痛就是腳底板疼痛,走路或久站後加劇,常見於強直性脊柱炎,強直性脊柱炎常見症狀包括足跟痛、足掌痛、肋間肌痛等。AS的病因目前尚未完全闡明,大多認為遺傳、感染、免疫環境因素等有關。強直性脊柱炎是以脊柱為主要病變部位的慢性病,累及骶髂關節,引起脊柱強直和纖維化,造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變,屬自身免疫性疾病。

3、腳底痛與足跟痛鑒別

足跟痛是老年人常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當站立或行走時都會感到疼痛,給行走帶來了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷後,局部創傷性炎症所致,少數因跟骨骨刺引起足跟骨刺症狀是足根壓痛,走路時腳跟不敢用力,有石硌,針刺的感覺,活動開後,症狀減輕。

怎樣緩解腳後跟的疼痛

1、是每天睡前洗腳後以點揉整個足跟底部10分鍾。

2、是腳趾後扳,腳底出現一條筋,從下往上按壓這根筋,一隻手用力按壓隆起的腳筋,一隻手同時向後扳腳趾,骨刺部位如果感覺疼痛是正常的。

3、是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子,最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形。

腳底前掌疼怎麼辦

本病多發於30—50歲中老年婦女,和足部狹瘦鬆弛者;大多為單側。鬆弛性跖痛症經非手術療法,常可奏效,極少數才需手術治療,壓迫性跖痛症則需行手術治療,療效滿意,對本病治療的關鍵是分清是屬於何種病因所致。

穿矯形鞋和應用橫弓墊恢復和維持足弓。

加強足內在肌鍛煉,原地彈跳等。

理療熱敷或按摩。

對症治療:如服消炎止痛類葯物或局部封閉。

長期非手術治療無效者,可考慮手術治療。

以上為鬆弛跖痛症的治療原則。

② 中老年足跟痛，該怎麼緩解

很多人都有腳後跟疼的毛病，尤其是於45歲以上的中老年人、重體力勞動者、長期站立或行走的人，又或是長期穿高跟鞋的人。

經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強抗勞損的功能，減輕局部炎症。

中老年足跟痛，可這樣緩解

盡量避免長期站立，長期行走，可以經常踮腳。踮腳有利於通暢足少陰腎經，腎經氣血通則腳後跟可得到滋養，疼痛也就緩解了。

3、穿舒服的鞋

建議多穿軟底鞋、“小坡跟”鞋，鞋跟高度在2~3厘米高為最佳，這樣使全身重心前移，減少足跟部受壓。

4、使用足跟墊、足弓墊

足跟墊即在稍厚的鞋墊上畫出痛點的位置，挖空，在空處墊上葯包。可用威靈仙、白芷以1：1的比例打成葯面做成葯包。當然也可不墊葯包使用。

平足者且有足跟痛者，建議在久站、久行之前墊好足弓墊。

足弓墊在葯店可以買到，年青人建議選購硬質足弓墊，中老年人建議選購軟質足弓墊。

自製足弓墊需滿足下列要求：軟墊高度2~3厘米，並使內側高外側低，中央高前後側逐漸變平，呈斜坡狀。

5、勤踩毛巾

膝蓋伸直，然後拿一條毛巾置於腳掌前端，二手分別握住毛巾二側，向內用力拉至筋膜有感覺到被拉扯為止；每次拉扯後停留10秒鍾再放鬆，重復10次。

此動作可舒緩筋膜緊綳，增加筋膜彈性。

足跟痛是生活中的常見病，如果痛的厲害一定要及時就醫，如果只是輕症疼痛，可以嘗試上述五個辦法緩解哦~

③ 中老年人出現腳底板疼，常有3種病因，醫生告訴您如何鑒別及治療

走路，是平常生活中離不開的一種活動，無論要去哪裡，都要靠一雙腳，如果腳部出現了疼痛，活動受限，走幾步都像是走在刀尖上一樣，或是站立著都覺得疼痛不適，那走路這么平常的事情便有如美娘赤了腳，寸步難行。

足底筋膜炎通常發生在40~60歲之間的人群。

發生足底筋膜炎誘因：

① 長跑、長時間行走和爬山等活動 ：這些活動容易使足底筋膜（跖腱膜）組織受到多次反復的超負荷牽拉。

② 肥胖或超重者 ：多餘的體重會給足底筋膜帶來較大的壓力。

③ 扁平足與高弓足 ：扁平足患者足弓低平，沒有弓度的緩沖，行走時腳底會比普通人，多承受一倍的壓力，足底的筋膜就會受到過大的負荷，長時間這樣，就會產生慢性勞損，；而高弓足與扁平足相反，足弓過高，導致筋膜過度緊張這些都會導致引起足底筋膜炎。

④ 鞋子 ：長期穿不合適的鞋子，高跟鞋，西式長靴會使足底筋膜發生攣縮從而發生足底筋膜炎。

糖尿病周圍神經病變病因較為復雜，一般是指在患有糖尿病的基礎上出現的周圍神經病變的症狀。發病機制可能與長期嚴重的高血糖及由此導致的微血管病變、代謝紊亂、神經炎症損傷等多種因素有關。

長期吸煙、飲酒也會造成糖尿病周圍病變，另外糖尿病病史在15年以上者，患病幾率也會增加。

此外體重水平和血脂水平等因素也與該病相關。

骨質增生是一種正常的生理退化現象，多發於40歲以上的中老年人，隨著年齡的增長，骨關節逐漸老化，產生退行性改變。凡是活動頻率較多，負重較大的關節都容易較早出現骨質增生，如腰椎、頸椎、膝、足跟部等等，而足跟部骨質增生是其中發生最為頻繁的，足跟骨質增生又俗稱為跟骨刺。

⒈足底筋膜炎 ：主要表現為足跟或足底靠近足跟處的疼痛，疼痛在早上起床時最為嚴重，而行走幾步之後疼痛又有所緩解，部分患者行走活動過度時疼痛又將加劇。

⒉糖尿病周圍神經病變

一旦發生糖尿病周圍神經病變，會出現從遠端腳趾上行可至膝部出現感覺異常，如：麻木、刺痛、蟻走感、觸電樣及套襪樣的特殊感覺異常等，嚴重者甚至出現糖尿病足，將會產生足動脈搏動減弱或消失、皮膚潰瘍、間歇性跛行、壞疽等症狀。

⒊跟骨刺

走路時腳跟會有石頭硌，針刺的感覺，長時間行走後疼痛感覺加重，症狀在早晨時最重，尤其是起床後的第一步，下午症狀較輕，若足部皮膚出現紅腫、灼熱時，則提示病情加重，需及時就醫。

⒈足底筋膜炎

① 鑒別 ：急性期需與跖腱膜斷裂、跟骨骨折等相鑒別；慢性期則要與足跟脂肪墊炎或萎縮、肌腱損傷等相鑒別，這些疾病的症狀都極其相似，但可通過可通過超聲檢查和磁共振成像（MRI）檢查區分，超聲檢查可觀察到足底筋膜的厚度以及周圍的滲液、炎症水腫等情況，MRI可觀察到足底筋膜厚度及信號改變，一般 健康 者的筋膜厚度為2-4mm，而足底筋膜炎患者的筋膜是增厚的，一般 >4mm 。

② 治療 ：俗話說工欲善其事必先利其器，首先要選擇一雙合適的鞋子，可選擇具有減震效果的鞋子，高度為1cm最佳，其次足底筋膜炎患者應減少跑、跳登山等大量的足部運動，並且盡量不走凹凸不平的路面，每晚可用溫熱水泡腳，以促進局部血液循環，減輕疼痛，肥胖或超重者，應控制自己的體重， 理想體重（kg）=身高（cm）-105 ,疼痛較嚴重,兩周未緩解者必須去醫院接受正規的治療，遵從醫囑給葯，針灸，紅外理療等，一般預後較好。

⒉糖尿病周圍神經病變

①鑒別 ：外傷後足部畸形及壞疽性膿皮病與糖尿病周圍神經病變都有相同症狀，但是多數患者無血糖過高的病史，外傷後足部畸形有明確的外傷史，並且患者傷口不會出現癒合困難的情況。

②首先需要 治療原發病 ，一般情況下需終身長期治療，若出現嚴重壞疽、肢體壞死、感染的患者應截肢。

運動療法： 運動療法在控製糖尿病患者的血糖中尤為重要，對於腳部皮膚完整者，選擇合適的運動可有效控制血糖，延緩病情，如散步、打太極、游泳等。

⒊跟骨刺

飲食方面： 控制總攝入量，選擇吃含糖量低的食物，清淡飲食，戒煙酒。

注意保持足部清潔： 選擇合適透氣性好柔軟的鞋襪，避免感染、潰瘍加重。

定期復查

⒊跟骨刺

① 鑒別 ：類風濕性關節炎及跟骨骨折需與跟骨刺做區分，類風濕關節炎有類風濕病史，疼痛多處於跟骨兩側，而跟骨骨折則有明顯外傷史。

② 治療 ：

選擇軟底寬松的鞋子，減少以足部為主的運動，並且控制體重，可用騎車、游泳代替慢跑，既達到了鍛煉的效果，也不會使足部症狀加重。

飲食：可多食用新鮮蔬菜、牛奶、蝦米、豆製品等富含鈣及維生素的食物 ，勿吃任何柳橙類水果如橘子、橙子，盡量少吸煙或者戒煙，避免酗酒，這些物質會延緩疾病的治癒。

注意休息、避免勞累

急性發作期時可適當卧床休息，可用冷敷減輕疼痛，疼痛加重時，可遵醫囑服用消炎鎮痛葯物，慢性輕微疼痛可每晚熱水泡腳以促進血液循環，減輕疼痛。還可通過針灸、針刀治療、必要時需採用手術治療。

④ 前腳掌疼是什麼原因如何治療

前腳掌非常的疼，什麼辦法可以有效治療？

前腳掌疼痛一般可以診斷為跖痛症，是因為前足橫弓勞損或者神經受壓以及刺激所引起的足痛，患者可以穿矯正鞋以及橫弓墊恢復和維持足弓，然後加強鍛煉，可以做原地跳或者理療以及按摩等，症狀就會緩解。

（3）多數需手術切除趾神經瘤，術後不穿高跟鞋或窄頭鞋。

⑤ 七十歲老人腳痛腳麻怎麼辦

腳後跟痛排除骨刺等原因外，一般大多是腰椎問題引起的。醫療上基本沒有什麼內好的治療方法。我告容訴你一個方法:往前用力挺頭伸脖子收下巴，往後用力縮胸收腹，往前用力挺屁股。堅持做5到10秒鍾。輕的做一次就好了，重的做三四次就好了。但最重要的是保護腰部。此方法適用所有椎間盤突出的患者。椎間盤突出引起的腳後跟痛，腳痛腳麻，腳底板發熱，腳指3，4,5到腳後跟神經痛，大腳指過電似的抽疼，雙腳內側神經巨烈抽疼等等症狀的患者。重要的是保護腰部。

⑥ 老年人腳疼是怎麼回事

足跟痛是中老年人的一種常見病，其表現為站立或行走時，足跟及足底有酸脹疼痛感，嚴重時呈針刺樣痛，難以舉步。引起足跟痛的主要原因是體胖、勞累、寒濕或外傷、骨刺等，導致足跟軟組織損傷和跟骨退行性病變，或繼發無菌性炎症。治療老年足跟痛可選用下列簡便有效的方法。

▲指壓掌根穴：根據祖國醫學「痛則不通，通則不痛」、「上病取下、下病取上」和「依右對左，依左對右」的理論，對老年足跟痛運用指壓「掌根穴」的方法可獲良效。掌根穴位於手掌側腕橫紋中央的掌長肌腱與橈側肌腱之間，即大陵穴下1厘米處。如左腳跟痛按壓右「掌根穴」，反之亦然。按壓時，令患者先深吸一口氣，醫者用拇指按壓於該穴位上，並輕加掐揉，使局部出現酸麻脹痛感覺，反復操作數次，約3～5分鍾。每日早晚各做1次。

▲中葯、食醋泡腳：取五加皮10克，芒硝20克，川椒10克，老蔥3根，煎熏泡足，每日1～2次，每次浸泡30分鍾；或取陳醋2斤，加熱至足部能耐受為度，每日浸泡一次，約40～60分鍾，一般連續泡腳10～15天，痛感會逐漸減輕。

▲葯物內服外搽：足跟痛患者可服用消炎痛、復方丹參片及六味地黃丸等葯物；外搽可選正紅花油或正骨水，也可外貼麝香壯骨膏等，均有止痛效果。

此外，還可採用局部封閉療法或中醫針灸治療。也有學者認為，足跟痛與跟骨靜脈血瘀引起壓力升高有關。如果足跟痛患者採用上述療法效果欠佳且病情較重時，可由醫生考慮施行局部減壓手術，則疼痛症狀可能會得以緩解。

⑦ 老年人腳底疼，像被糖粘住一樣，有什麼葯物醫治

問題分析：
常見於足底筋膜炎或者滑囊炎.意見建議:治療上建議：1,口服芬必得膠囊,舒筋活血片,正清風痛寧片,適用於症狀輕 者.

意見建議：
2,主要為穿刺抽取囊液後向囊內注入1%利多卡因,強的松龍注射液2mg混合液4～8ml,每周1次,多可取得良好的治療效果.3,每天晚上用少許鹽,花椒,開水沖後泡腳.同時自我按摩腳底的湧泉穴五分鍾.湧泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處.生活護理:避免久站,穿鞋過緊,避免長時間行走.