適合老年人喝的蛋白粉嗎

1. 什麼牌子的蛋白粉好老年人吃什麼蛋白粉比較好

奈氏力斯和湯臣倍健這兩個品牌蛋白粉好。採用動植物雙蛋白，吸收性好，性價比高；湯臣倍健可作為備選。

不過老年人免疫力低下，選擇乳清蛋白，吸收性都比普通蛋白粉好，用戶反饋不錯，就是價位略高，經濟條件允許的話，可以優先考慮。

用途

蛋白粉是一種針對特定人群的營養性食品補充劑。作為氨基酸補充食物，可為幼兒、老人、運動人群、術前術後病人和減肥人群提供因蛋白質缺失提供必需的營養。

另外食慾不好或消化功能不良的人以及通過節食方法來減肥者、素食主義者都可能蛋白質攝入不足，這不僅會導致兒童發育遲緩，影響機體水分代謝，還可能導致免疫功能低下，睡眠不良和貧血等多種疾病。在這些情況下，優質蛋白粉就成為一種良好的補充品。

2. 蛋白粉能補充蛋白質嗎，適合老人喝嗎

老人增加免疫力，不要光是喝蛋白粉，下面這三個生活方式，可以幫你提高老人免疫力。
01、增強營養
尤其是蛋白質，老年人更容易從輕症發展為重症，蛋白質攝入過少、消化吸收能力下降是主要影響因素。抗體本質就是蛋白質，我們攝入蛋白質不夠，身體就無法產生足夠的抗體，輕症更容易發展為重症。缺乏蛋白質，接種疫苗後免疫水平更低，更容易被產生免疫突破，感染病毒。接種疫苗之後更應該增加蛋白質的攝入，讓身體更快建立免疫屏障。年齡大了，消化吸收能力隨之下降，就更需要補充蛋白質，像是牛奶、瘦肉、雞蛋等都是優質蛋白質來源，同時也建議大家多吃豆製品。如果胃口比較小，吃不下太多飯，蛋白粉也是比較好的選擇。
02、適量運動
科學研究表明，那些中等的、有一定時間的運動，有更多肌肉參與的鍛煉，對促進我們身體的抵抗能力和健康都是有好處和幫助的。注意：長時間大強度的運動，不但不會增強我們的抵抗力，反而會因為運動過量而導致我們機體免疫力水平短暫性降低。運動健身要量力而行。推薦運動量為每周運動3-5次，每次運動時間在20--40分鍾之間，運動的強度以心率、呼吸加快且微微出汗為標准，也可以通過練完之後，感覺能在3-5分鍾內恢復心率、呼吸的次數到安靜水平為適宜。運動方式可以選擇跳健身操（舞）、原地走等等的有氧運動，也可以利用身體自重或藉助家庭生活用品（米袋、礦泉水瓶、書本等）來進行輕負重鍛煉。做家務也是很好的鍛煉方式。
03、充足睡眠
充足的睡眠可以消除疲勞感，T淋巴細胞和B淋巴細胞都顯著提高，說明免疫力有所增強。建議每天睡前不要吃太飽，放下手機，讓身體處於安靜、放鬆的環境中，從而提高睡眠質量。

3. 請問老年人可以吃蛋白粉嗎可以喝哪一種

老年人當然是可以吃蛋白粉了，而且對於蛋白粉來說是補充體內的蛋白質，那麼這是非常適合老年人喝的，因為他們上了年紀對於蛋白質的流失和鈣流失都非常的嚴重。

4. 老人吃什麼蛋白質粉好

老年人適合吃大豆蛋白質粉，植物來源的優質蛋白，提供人體所需的9種必須回氨基酸。同答時裡面富含不飽和酸，對防治心血管病有益，除了有豐富的鈣物質，還富含磷、鈉、鉀等礦物質及維生素，能延緩機體老化、阻止膽固醇和糖的吸收。
老年人平時可以飲食搭配湯臣倍健蛋白質粉這類的大豆蛋白粉來補充營養，充足的營養可以延緩身體衰老的速度。

5. 老人喝蛋白質粉好不好，有什麼推薦嗎

適量攝入一定量蛋白粉對身體虛弱的老年人有好處，注意事項如下：
1、不要空腹服用，空腹吃蛋白質粉會被作為一般的產熱食品消耗掉，加重肝腎的代謝負擔；
2、不要與酸性飲料一起吃，蘋果汁等飲料里含有有機酸成分，與蛋白質粉混合後，會形成凝塊，影響消化吸收；
3、如服用的是乳清蛋白質粉，還要特別注意不可過度加熱，應該溶於40度以下的水、粥等蛋白質粉適合老年人食用。隨著年齡的增長，老年人在生理機能上有很顯著的改變，如:消化系統功能減退，牙齒脫落影響對食物的咀嚼；味蕾、舌乳頭和神經末梢的改變使味覺和嗅覺功能減退；胃酸、內因子和胃蛋白酶分泌減少使礦物質、維生素和蛋白質的生物利用率下降。

在人體衰老過程中，體內蛋白質的分解代謝超過了合成代謝，當膳食蛋白質不足時，老年人易出現負氮平衡，因此，老年人應有足量的蛋白質供應。

蛋白質粉是採用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的幾種蛋白組合體，可為人補充蛋白質，但老年人蛋白質攝入量不宜過多，以免加重肝臟、腎臟負荷。