『壹』 益生菌什麼牌子比較好老年人
益生菌既適合幼兒服用，也適合老人服用，很多老年人因為運動少，經常會出現便秘的問題，這時候可以吃點益生菌來促進腸胃的蠕動，保障消化過程的順利進行，當然了最好是購買正規的牌子，那麼益生菌什麼牌子比較好老年人?
1.康萃樂益生菌
康萃樂益生菌比起其他益生菌，具有超強的活性，耐胃酸，可在腸道內定殖兩周以上，耐胃酸和膽汁能力非常的頑強，活體進入腸道能力強，堅持使用可以改善人體腸道菌群，從而帶來對人體健康的益處，當腸道菌群失調或異常時，比如出現腹瀉，便秘，抗生素使用後，食物過敏等，可以通過服用益生菌制劑得到相應的改善，非常適合老年人食用，可謂是腸道消化的保衛者。
2.Nova probiotics中老年益生菌
Nova probiotics中老年益生菌屬於外國進口的保健品，適合55歲以上的老年人食用，堅持食用可以有效的補充體內所需的有益菌，從而達到調節老年人身體內的菌群平衡，改善並快速的恢復腸道有益菌群，Nova probiotics中老年益生菌還可以及時排出體內堆積的垃圾跟毒素，提高人體免疫系統，增強體質，預防多種疾病，例如高血壓，糖尿病，中風，心臟病等，促進人體的新陳代謝，增強食慾，幫助恢復健康的身體機能。
3.Life-Space成人益生菌
在原料上精選耐胃酸、耐膽汁的優質的菌株，可幫助順利抵達並定植腸道發揮更大功效。由於不同的菌種有不同的功效，Life-Space成人益生菌具備多菌種的優勢，添加多達15種活性菌株，不僅解決了單一菌株單一功效的難題，在符合人體腸道菌群多樣化特徵的同時，也有助於創造更良好的微生態環境。
適合老人吃的益生菌常見的有乳酸菌素、麗珠腸樂、常立寧、金雙歧、阿泰寧等。益生菌還可以緩解乳糖不耐受症，增強人體的免疫力，降低膽固醇的功效，還有預防腹瀉，預防癌症等功效。建議平時注意調節飲食，配合益生菌可以促進消化吸收，有利於營養的吸收和作用。
老年人由於胃腸功能出現一些能力的下降，容易出現胃腸功能紊亂。可以服用一些益生菌進行調理，比較常用的益生菌就是培菲康，整腸生等等。出現胃腸功能不舒服的現象，出現消化不良，還可以服用酸菌素片進行治療，也可以有效的，把它調理腸道菌群的目的，同時盡量多吃一些容易消化的食物，注意飲食規律。
益生菌是指有益的細菌，如雙歧桿菌和乳酸桿菌，由於益生菌的減少，會引起便秘、腸炎，甚至會引起腸腫瘤，因此對於老年便秘患者，吃一些腸道的雙歧桿菌和乳酸桿菌等益生菌，可以加快腸道的蠕動，促使廢便盡快的排出體外，改善和調解腸道的微生態，改善老年性便秘，防止腸道疾病的發生。
『貳』 比較適合中老年人吃的益生菌
小孩子和老年人腸道消化能力相比於年輕人會更弱一些，為促進腸道健康，很多人會給家裡的老人和小孩買一些益生菌，常見的兒童益生菌有合生元、媽咪愛等，那麼比較適合中老年人吃的益生菌有哪些呢？一起來看看這個問題。
目前比較適合中老年人吃的益生菌常見的有雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌、保加利亞乳桿菌、酵母菌、放線菌等，這些益生菌有益於中老年人的人體的健康，但是作用效果有一定的差別，如雙歧桿菌主要調節腸道菌群失調，嗜酸乳桿菌主要改善人體過敏情況。
此外，益生菌老年人可以長期口服，但是要看患者老年人究竟有沒有需要長期口服的疾病。一般情況下，如果患者有嚴重的潰瘍性結腸炎，腸道菌群失調，嚴重的腸道功能紊亂。患者可以長期口服益生菌。但是如果平時患者沒有什麼特殊的疾病，身體比較健康，不推薦患者長期口服益生菌。如果患者短期內急性腸炎，腹瀉，大便次數增多，這時候可以短期口服益生菌治療。如果急性腸炎已經治癒或者沒有腹痛，腹瀉，這種臨床表現，可以考慮停用益生菌。總之，要看患者是什麼疾病，決定吃多長時間。
益生菌，具有維持人類腸道菌群平衡及對人體具有潛在健康，促進作用的活的微生物。益生菌中的微生態調節劑不僅可以預防疾病，調整人體微生態失調，保持腸道微生態平衡，提高人體健康水平，增進健康，還可以利用生物拮抗原理，達到以菌治菌的治療目的。
英國營養專家倡導，鼓勵60歲以上的人每天應服食益生菌，以補充體內的「有益」菌類，讓有益菌始終處於較高水平，從而抑制有害菌生長，減少腸道感染的發生率。「有益」菌類還可促進消化，減少毒素產生，減少腸胃功能紊亂，有助腸蠕動，有效改善老年性便秘。在補充益生菌時，老年人應有良好的膳食習慣，少吃高脂肪低纖維等不利於益生菌生長的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促進益生菌生長的營養物質——益生元。常見的益生元如低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖等有調節腸道菌群的作用，可刺激雙歧桿菌等有益菌的增殖，促進免疫。
腸道老化，則排便不通暢，腸內毒素堆積，可引發多種相關疾病，如動脈硬化、老年痴呆、惡性腫瘤等。可以說，「老化由腸道開始」，「腸道老化加速全身老化」。為維護人體健康，要維持年輕、有活力的腸道，最重要的就是提升乳酸桿菌、雙歧桿菌等有益菌的活力，最直接的辦法就是每天飲用活性乳酸菌乳飲品。其強大的活性可抵抗各種消化液的腐蝕作用，活著直達小腸，在人體小腸內發揮功效。