適合老年人的樓梯

『壹』 老人養老適合住幾層樓梯房

你好，很高興為你回答：老人養老適合住幾層樓梯房

回答：

所以，給老年人買房，盡量選擇樓層較低的房屋。

希望能幫助到你。

『貳』 如何協助老人上下樓梯

上樓梯方法:1、老人站在樓梯邊，健肢一側手握住樓梯扶手;2、健腳先上一級，然後將患腳踏在同一級上;3、健腳再上第二級;4、護理員和家人應站於老人患肢後方加以協助。

下樓梯方法:1、老人站在樓梯邊，健肢一側手握住樓梯扶手;2、患腳先下一級，然後健腳踏下同一級;3、護理員和家人要站於老人患肢前方加以協助。 要注意的是，護理員或者家人在上下樓梯前，要檢查一下老人的褲腳長度，如果太長，要為老人捲起褲腳。讓老人站立片刻，沒有頭暈再起步。樓梯轉彎處，要提醒老人盡量用健側腳做重心。

相關說明

（1）跑樓梯運動時膝關節部位承受負荷較大，有膝關節部位損傷和疾病的人不宜參加此項運動，否則不利於傷病的康復。

（2）上下樓梯要把握好節奏，速度不能過快，以防止摔倒。適宜的速度應控制在20~50階梯/分鍾，體力好的人和年輕人可以速度快些，體力虛弱的人和老年人可以速度慢些。運動中根據體能情況及時停下來休息，防治疲勞過度。

（3）根據體能和下肢力量，可以一步一階梯或一步數階梯運動，階梯的高度14~15厘米為宜，運動時間控制在5~10分鍾以內。

（4）初試-跑樓梯運動者的身體協調性和運動節奏還沒有掌握，應手扶護欄進行運動；經一個時期的鍛煉，掌握技巧後再脫離護欄進行運動。