老年人疑問解答

1. 你認為該如何解決老人不會使用手機的問題

我覺得子女可以教身邊的老人怎麼用手機，因為現在的手機基本上都是智能手機，老人不會用很正常，但老人需要有人教。

隨著科學技術的不斷發展，電子設備的更新速度越來越快。但對於老年人來說，老年人經常跟不上電子設備的更新速度，很多人也不會用這些電子設備。現在的生活基本上都依賴各種互聯網服務，如果老人不會用手機的話，在出行中其實非常不方便。關於你問的這個問題，我會從以下幾點做詳細解答。

一、子女可以教老人用手機。

老人不會用手機是非常正常的現象，既然老人不會用手機，可以抽時間專門教老人怎麼用。子女可以直接把手機的各項功能設置好，同時把字體設置為最大。與此同時，子女可以教老人用簡單的功能，至少教會老人怎麼樣出示二維碼和支付款。

綜上所述，我覺得如果家裡的老人不會用手機的話，最重要的事情是子女要有耐心，同時也要主動教老人使用手機。

2. 老年人睡多久合適睡不夠會帶來什麼危害老年人的睡眠問題解答

睡眠，每個人都覺得是很平常的事情。但隨著年齡增長，很多老年朋友飽受失眠的困擾。失眠的形式主要有三種：入睡困難、睡眠維持困難和早醒。老年人會產生睡眠多久合適？睡不夠會帶來什麼危害？失眠怎麼辦？等問題。本文解答關於睡眠的需求、睡眠的誤區、失眠的危害以及如何應對失眠及安眠葯等，希望對您有所幫助。

睡眠像運動、記憶、情緒波動一樣是由大腦支配的人的基本功能。睡眠特殊的地方在於更容易受到環境的影響。例如：焦慮的情況下，想睡卻睡不著；不受控制的半夜醒來；呼吸困難，睡眠就會受到影響。所以睡眠受到不同影響，會產生波動。睡眠時間是有節律的（又稱生物鍾）不是每天固定不變，就像是心跳不會始終保持在每分鍾70 80次一樣。

每個人每天需要睡多久是不一樣的，隨著年齡也會發生變化。每天睡眠時間保持在6 8小時是最好的，但是如果沒有睡到這么多時間，也不必緊張。就像心率一樣，有人哪清60次/分鍾，也有人 80次/分鍾，都是正常現象。同理，每個人睡眠時間也是不一樣的，無論是5個小時還是9個小時，只要第二天起床沒有感到疲憊或者頭昏昏沉沉的，沒有影響到正常生活、工作和學習，就不需要過多的擔憂。一個人在不同的年齡段，對睡眠的需求也會發生變化。幼兒時期一天可以睡十幾個小時，隨著年齡增長，睡眠結構也隨之改變；到了老年，往往睡眠時間會逐漸變少，深睡眠也隨之減少，而且容易蘇醒，其實這是正常的。睡眠和吃飯一樣，人體有自我調節的功能。晚上睡不好，白天打盹，就是自我調節的一種方式。

睡眠質量欠佳的現象並非是不正常的，而是因為睡眠不好產生的緊張和焦慮、第二天因瞌睡帶來的麻煩讓人產生的負面情緒，才是睡眠不好危害的真正原因。很多人的睡眠不好，但並不會對身體造成傷害。需要注意的是，越是緊張，睡眠就越不好，形成惡性循環。睡不好會得老年痴呆的說法是源於對動物的研究，目前沒有證據證明與人類相關的定論。因此，過分緊張的睡眠李肆前情況是大可不必的。

大部分失眠不是一個孤立的問題，我們需要找找引起睡眠不好的原因。可能是抑鬱焦慮狀態的伴隨症狀、可能是身體疼痛不適或睡眠呼吸暫停等問題，把這些問題解決了，睡眠也會隨之而得到改善。同時我們也需要找找睡眠環境和睡眠習慣的原因，例如睡眠環境有噪音、每天午睡時間過長、睡覺前玩手機、晚上喜歡喝濃茶或咖啡等問題。建議：

1．盡量不要在白天長時間睡眠，午睡不要超過1時。如果睏倦，可以嘗試運動一下。

2.如果晚上沒有睡意，可以看看電視，或者看書。但需注意：盡量不要躺在床2上玩雹迅手機。

3.可以通過泡腳、洗熱水澡讓自己放鬆下來。按摩也可以幫助睡眠。

4.避免晚間喝濃茶或者咖啡等刺激性飲料。

5.給自己一個安靜舒適的睡眠環境。

當針對情緒症狀或其他導致失眠的原因的治療不能緩解嚴重失眠者，可以考慮葯物治療。

安眠葯具有起效快與起效慢，代謝快和代謝慢之分。老年人代謝是比年輕人慢的。所以老年人要選擇代謝半衰期快的葯物，避免產生第二天昏昏沉沉。安眠葯的另一個特點是葯物的耐受性。通俗地講，服用一段時間後效果相較於剛開始服用的效果會變差，要注意耐受性。不少人如果不吃就睡不著，這可能有心理習慣的因素。如果是整晚精神緊綳、緊張憂慮，導致無法入睡，偶爾服用安眠葯是可以的，但盡量避免每天服用。。服用安眠葯請遵醫囑，在醫生的專業指導下服用更能保證您的安全。

3. 老人養老問題怎麼解決

大家都說了很多國家抄社會等宏觀方面的。

作為養老院從業者，我就說一下作為個體養老的准備

一，保持身體健康，堅持鍛煉，合理飲食，定期體檢。到了老年您就知道老來卧病，那生活不叫生活了，只能叫苟活。

二，存夠錢，做好規劃。別老想著把錢留給子女，自己先過好，也千萬別提前把自己的財政權交給子女，這種翻車的前車之鑒很多了，您細品。

三，養兒防老嗎？當時是防的。當然母慈子孝，父仁子忠，自己要做好榜樣。另外子女現在也難，一個人要撐一大家子，不心疼嗎？這個不能太指望。

四，養老，心態要正。老年意味著對將來的規劃時間只能以年為單位了，不知明天和意外哪個先到來，正視這種恐懼，樹立正確的生死觀，這個非常重要。

五，養老說到底就是人生命中最後一個階段的一段旅程，一種生活方式，我們總要自己生活，養老也是一樣。

我是陳沖，在深圳養老院從事養老行業，養老的事都可以聊聊。

4. 農村老年人養老存在哪些問題

當今社會，越來越多的人開始關注社會福利以及關於自身利益的問題，這關系這自己的正常生活需求能否持續獲得補給從而維持自己的正常生活。而隨著年紀的增大，也有越來越多的人開始關注自己的養老問題，養老問題。在農村，養老問題的困難尤其嚴重，接下來我們就來盤點農村老年人養老存在哪些問題吧。

以上，就是我對農村老年人養老存在哪些問題的解答了。