老年人血壓表

㈠ 男70歲，血壓多少為正常

2018年6月9日，第28屆歐洲高血壓與心血管保護會議，發布了由歐洲高血壓學會（ESH）和歐洲心臟病學會（ESC）共同制定的ESC/ESH 2018高血壓指南。

以下為血壓標准表。

70歲左右的老年人普遍存在血管硬化，彈性變差，血管無法正常收縮與舒張，收縮壓（高壓）會比正常人高一些，舒張壓（低壓）反而相對正常。

身體健朗 的老年人推薦的收縮壓（高壓）應保持在130 140 mmHg，舒張壓應保持在80 90mmHg。

合並糖尿病 時，高壓應保持在130 140 mmHg，低壓應保持在80 mmHg左右。

合並心衰 時，血壓應控制在140/90 mmHg左右。

合並冠心病 時，高壓應保持在120 130 mmHg，低壓保持在70 80 mmHg。

老年人控制血壓時應注意不要將血壓控制的過低， 可以允許稍高於要求的標准，但千萬不要過低 。

平時更應注意低鹽低脂低糖飲食，戒煙限酒， 健康 合理全面營養飲食，運動鍛煉，規律作息，調整心態，保持心情愉悅！

70歲屬於人生中的老年階段，其血壓水平相較於年輕人群而言，會相對偏高偏高一些，但正常情況下，無論我們年齡大小，我們正常血壓范圍並不會改變。根據我國最新指南意見，我國人群正常血壓水平為收縮壓 90mmHg且 140mmHg、舒張壓 60mmHg且 90mmHg。所以，我國70歲男性的正常血壓水平也在這一范圍內。

人體的血壓處於動態變化過程中，隨年齡的增加，血管會逐漸硬化，彈性變差，收縮和舒張功能都所有下降，相應的血壓水平也會有所增加，但都應在上述范圍內，我國70歲男性血壓平均在130/80mmHg左右。一旦超過上述范圍，無論年齡大小，都考慮是血壓升高；而低於上述范圍，都考慮是血壓降低。

准確規范測量的血壓測量是我們了解機體 健康 狀況的主要前提之一，因為水銀柱血壓計測量相對復雜，需要專業人士操作，加之目前電子血壓計也相對可靠，所以推薦大家選用合適袖帶的電子血壓計測量血壓。我們在血壓測量前要安靜休息至少五分鍾，避免劇烈運動、熬夜、飲酒、飲茶、飲咖啡。第一次測量血壓要測量雙上臂血壓，以後每次都選擇血壓較高一側的手臂測量。

雖然美國最新指南將130/80mmHg作為高血壓診斷標准，但由於人種和具體國情的不同，我國目前高血壓的標准仍為140/90mmHg。高血壓的診斷以我們未服用降壓葯物下非同日三次測得收縮壓 140mmHg和/或舒張壓 90mmHg為標准。高血壓一經診斷，應積極正規就醫診治，要注意低鹽飲食、戒煙限酒、控制體重、規律作息和保持良好的心態，同時根據病情使用降壓葯物，葯物使用過程中注意監測病情變化，並定期復查。

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70歲的男性，血壓的正常范圍與普通成人一樣：當血壓低於140/90mmHg，高於90/60mmHg時，為正常；當血壓三次非同日高於140/90mmHg時，診斷為高血壓。需要注意的是，雖然老年人（65-79歲）血壓的正常范圍與普通人群無異，但當血壓升高以後，我們干預的時機、降壓葯物的選擇、降壓的目標值卻有別於普通人群，需引起重視。

老年人何時開始葯物降壓治療
普通人群，若血壓未達160/100mmHg，未合並多項危險因素、靶器官損害、臨床並發症、糖尿病時，可先通過改變生活方式控制血壓；若生活方式控制無效，或血壓達到160/100mmHg，或高危、很高危，血壓高於目標血壓20//10mmHg時，才開始降壓葯物治療。但老年人，血壓干預的時機則不一樣了，若無特殊並存疾病，當血壓達到150/90mmHg，就應該給予葯物控制血壓；為降低心腦血管事件的風險，當血壓達到140/90mmHg，也可葯物降壓治療。
老年人如何選擇降壓葯物
老年人由於動脈管壁硬化，血管彈性減退，大部分老年人的血壓升高以收縮壓升高為主，舒張壓升高不明顯或正常，且血壓波動較大，發生心腦血管事件風險顯著增加。針對老年人高血壓的這些特點，我們在選擇降壓葯時，不建議首選β受體阻滯劑，因為β受體阻滯劑可降低外周血管阻力，進一步降低舒張壓，可選擇普利類、沙坦類、地平類、氫氯噻嗪，這些葯物更有利於老年人高血壓的治療；其次，優先選擇長效降壓葯，長效降壓葯可24小時持續控制血壓，顯著降低心腦血管事件的風險，且每日僅需服葯一次，老年人的依從性好，有助於治療；初始治療時，應小劑量給葯，因為老年人肝腎功能減退，葯物在體內代謝減慢，作用時間延長，容易誘發低血壓，且老年人本就易發體位性低血壓，常規劑量給葯可增加不良反應發生率。需要注意的是，在降壓治療的同時，還應注意 健康 生活方式：早睡早起，心態平衡，適當運動，減輕體重，戒煙限酒，低鹽飲食，高鉀飲食等。

老年人血壓應控制在何范圍
老年人高血壓我們的首要目標是將血壓控制在150/90mmHg以下，若能耐受可控制在140/90mmHg以下。但近來的研究發現，如果能將老年人的收縮壓控制在130mmHg以下，更有利於心腦血管急性事件的預防。需要注意的是，如果合並多項心血管危險因素，或已並發心、腦、腎損害，降壓目標值應控制在130//80mmHg以下。
綜上，70歲老年男性， 當血壓低於140/90mmHg，高於90/60mmHg時，為正常 。 若無特殊並存疾病，當血壓達到150/90mmHg，應給予葯物控制血壓；為降低心腦血管事件的風險，當血壓達到140/90mmHg，也可葯物降壓治療，葯物降血壓的同時，應注意改變生活方式；降壓葯優選普利類、沙坦類、地平類、氫氯噻嗪，以長效降壓葯為宜，小劑量起始給葯；降壓首要目標是將血壓控制在150/90mmHg以下，若能耐受可控制在140/90mmHg以下，收縮壓控制在130mmHg以下，益處更多，若已出現心、腦、腎並發症，降壓目標值應控制在130//80mmHg以下 。

感謝閱讀！

我國人群正常血壓水平為收縮壓：90---140mmHg； 舒張壓：60-90mmHg。

70歲男性的正常血壓水平也在這一范圍內。

不過，隨著年齡的增大，血管不可能像年輕人那樣暢通，血壓穩步上漲也理所應當，美國人就已經把標准抬高，他們認為：

65歲以上標准血壓150/90，

80歲以上的正常老人，160甚至170也可以。

各種年齡正常收縮壓按以下公式計算：

男性=82+年齡，女性=80+年齡

所以，男70的收縮壓上限為82+70=152，如果是女性為80+70=150.

而舒張壓標准不變，還是以不超過90為准。

低壓80左右，高壓130---140左右

對於70歲的老年患者，血壓如果能在140/90mmHg左右，是相對正常的血壓，但是在實際理論上，70歲患者，標准收縮壓范圍是100-120mmHg，標準的舒張壓范圍是60-80mmHg。但在實際臨床當中，也不建議老年患者，將血壓降得過低。如果患者存在糖尿病或者腎損害，建議其最好可以控制在130/80mmHg以下，相對來講是比較理想的血壓，因為血壓本身也受很多因素制約。具體70歲的老年人控制在多少是相對正常的，這也跟很多因素相關，比如患者的實際體重，還有患者有沒有伴隨其它疾病。

㈡ 各年齡段血壓正常值一覽表

各年齡段血壓正常值一覽表

各年齡段血壓正常值一覽表，血壓是人的一種體征。人的血壓是不斷變化的,中國人的正常值范圍為收縮壓90--120，舒張壓60--90，壓差大於20。下面來看看各年齡段血壓正常值一覽表。

各年齡段血壓正常值一覽表1

理想血壓為120/80mmHg;正常血壓為130/85mmHg;正常血壓高值為130～139/85～89mmHg。

但人體是一個逐漸衰老的過程，所以在不同年齡段有不同的血壓參考值:

1、16～35歲，血壓參考值為115/75mmHg。

2、36～50歲，血壓參考值為125/80mmHg。

3、51～60歲，血壓參考值為139/85mmHg。

4、61～70歲，血壓參考值為150/90mmHg。

血壓是血管壁的測壓力，每個年齡段的血壓不一樣。兒童血壓的正常值是收縮壓等於年齡乘以2加80，舒張壓等於收縮壓的三分之二。正常成年人的收縮壓在90-120mmHg，舒張壓在60-90mmHg。

隨著年齡增長，血壓的幅度會有所上升，但是沒有具體規定哪個年齡段的血壓應該是多少。血壓是動態的'，60-70歲血壓比正常值高出5-10個mmHg都屬於正常。如果伴有臨床表現時說明本身基礎血壓就低，說明是異常的。如果是70歲以上的老年人，收縮壓在150mmHg，舒張壓在90mmHg時沒有任何臨床表現，也屬於正常。

不同年齡段的血壓不同。對於18歲以上的人，正常血壓為：收縮壓波動在90-140mmhg（不包括90和140mmHg），舒張壓波動在60-90mmhg。青春期之前的血壓略低於成年人。1歲以上兒童的血壓為：高壓=年齡*2+80（mmHg），低壓=高壓的三分之一至一半。

正常血壓的范圍與年齡有關。通常，正常成年人的血壓為收縮壓90-139mmhg，舒張壓60-89mmhg，6月1月70-100/30-45mmhg，12月6月90-105/35-45mmhg，85-105/40-50mmhg1-2年，2-7年為85-105/55-65mmhg，7-12年為90-110/60-75mmhg。

各年齡段血壓正常值一覽表2

血壓分為高壓和低壓，醫學用語有收縮壓和舒張壓，隨著年齡增長，血壓逐漸增加，成人血壓標准正常高壓應該是在90-140mmHg之間，低壓是在60-90mmHg之間。

如果是新生兒，剛出生的小孩血壓沒有這么高，高壓是70mmHg左右，低壓是34mmHg左右，所以不要以成人的血壓去衡量小孩的血壓。如果到了1-6個月，血壓也比之前要更高，在70mmHg以上，舒張壓大概是在30-45mmHg之間，如果到了7-12歲期間，高壓到了90-110mmHg，而低壓在60-90mmHg之間。

高血壓標準是高壓≥140mmHg或（和）低壓≥90mmHg，這種情況下稱為高血壓。如果單純是高血壓，高壓≥140mmHg，叫單純收縮壓性高血壓。如果只是低壓≥90mmHg，叫單純舒張性高血壓。不同情況還要根據病情來定，但是根據年齡增長，血壓逐漸增加，而且收縮壓比舒張壓增加的更明顯。

研究表明，年齡大於或等於60歲的老年高血壓患者，高壓控制小於150毫米汞柱的范圍屬於正常，而年齡小於60歲的患者，高壓必須控制在140毫米汞柱以下，這就說明高血壓病與年齡有關的。也就是說60歲以上的高血壓患者，高壓控制在小於150毫米汞柱，低壓控制在小於90毫米汞柱就可以，60歲以下的患者高壓必須小於140毫米汞柱，低壓必須小於90毫米汞柱。

65歲以下血壓要小於140/90mmHg；65歲以上血壓要小於150/90mmHg。最新的血壓年齡對照，我們是把65歲作為一個界限，65歲以下的話，血壓要小於140/90mmHg，如果65歲以上血壓要小於150/90mmHg。在這里要提醒大家，因為很多人都有這樣的認識，就是覺得我的高壓高，低壓不高，或者說我只有低壓高，而高壓是正常的，是不是這就不能算高血壓。

實際上無論是我們所說的高壓，也就是收縮壓，或者是低壓，也就是舒張壓，只要有一個超過了我們剛才所說的正常范圍，就可以診斷高血壓。而且越年輕越以低壓升高為主，年紀越長越以高壓升高為主，需要大家來注意。所以我們再強調一下，如果小於65歲血壓的正常值就是140/90mmHg。如果超過65歲，血壓的正常值就是要低於150/90mmHg。

各年齡段血壓正常值一覽表3

一、血壓正常值

正常情況下血壓的范圍是高壓和低壓,高壓范圍在90-140之間,低壓范圍在60-90之間。假如超過了這個范圍,那就是高血壓或臨界高血壓,低於此范圍即為低血壓。血壓受飲食的影響很大,所以有血壓異常,一般是由飲食不健康引起的,而且大部分血壓異常的人膽固醇攝取過多。

二、血壓不正常的時候該怎麼做

1、首先使病人鎮靜

偶爾出現的血壓異常,並不一定是由生理原因引起,而是受情緒影響。如果抑鬱時間長了,或者情緒激動過度,都有可能導致血壓過低或過高。所以能讓病人先保持鎮靜,再測一次血壓。這段時間所測血壓結果是正常的。

2、使病人休息

血壓過高或過低時,一定要讓病人卧床休息,血壓低時最好做平卧位。血壓不穩定所造成的不適症狀,如惡心嘔吐等,適當休息能使血壓穩定得到明顯改善。若休息後血壓恢復正常,則一般無需進行任何治療,隨訪觀察即可。假如休息後血壓仍然不正常,就要到醫院進行葯物治療。

3、節儉,節儉

高血壓患者一定要保持健康的飲食和生活習慣,因為血壓受到生活和飲食的影響很大。這種類型的病人在日常生活中不能食用高油鹽食品,不能攝取過多膽固醇。日常生活中要堅持早睡早起,保持有規律的作息,保證有足夠的睡眠。唯有如此,血壓才能迅速恢復正常。

㈢ 老人用血壓計什麼牌子好

我想這種電子類的還是選用品牌的比較放心，質量也能過關。所以幫你看了以下幾個牌子的，供你參考吧！1、歐姆龍的。可以考慮給老人買一款自動加壓的血壓計。實用為主，不用多餘的功能，MBB-HEM-746C
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產品品牌：歐姆龍本體重量：約400g(含電池)
外形尺寸：寬118mm
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高94mm
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遼食葯監械(准)字2005第2200126號
2、松下（Panasonic）臂式電子血壓計EW3106。市場價格：418元，商場價：378元，折扣價:300元左右不等~優點：大品牌信得過，傻瓜式，適合老年人用。使用方便，字大清晰。
測量誤差基本在1～8之內，還是能接受的。血壓和脈搏同時顯示。不足：
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3.配了4節電池，打開就能試，方便。規格參數：智能加壓測量
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測量准確度還不錯，質量也行。性價比比較高使用起來比較方便字體大
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㈣ 中老年人用哪種型號的歐姆龍血壓計好

用歐姆龍電子血壓計HEM-7200比較好。速度更快、觸感更柔和。從人性化的角度出發，根版據消費者的使權用習慣，全面改善產品設計，這款採用了嶄新的設計後，更直觀，真正實現「以人為本，操作簡單」的設計理念。

適合臂周：220mm—320mm。

外型尺寸：寬123mm*高85mm*厚141mm。

適用人群：適合50以上高血壓患者。

(4)老年人血壓表擴展閱讀

歐姆龍公司銷售的血壓計中至少有6款是腕式血壓計，包括型號HEM-6207、HEM-6050、HEM-6000J、HEM-6051、HEM-6200、HEM-6111。

關於家庭血壓測量培訓問題，歐姆龍公關公司相關負責人回復稱，歐姆龍要求銷售人員在銷售前須告知消費者：糖尿病、高血脂、高血壓等疾病會加速動脈硬化，而引起末梢循環障礙，此類患者手腕同上臂的血壓值差異很大。

關於腕式血壓計若有疑問，消費者在購買前到歐姆龍健康咨詢室進行咨詢，此信息也在歐姆龍腕式血壓計的產品說明書中有標注。

㈤ 老年人的正常血壓是多少

分類: 醫療健康
問題描述:

75歲的老年人(女)正常血壓是多少?

解析:

血壓是血液在血管里流動時對血管壁產生的壓力，由於心臟不停地收縮和舒張，收縮時血液大量流出，壓力較高，叫做收縮壓或高壓，舒張時壓力較低，叫做舒張壓或低壓。高血壓是指動脈血壓高於正常，即安靜條件下血壓持續在21.3／1266千帕以上者，就是高血壓病。正常人的收縮壓隨年齡增長而增高，40歲以下一般不超過18.6千帕。舒張壓不超過12千帕，若舒張壓持續超過12.6千帕，不論收縮壓如何，都應診斷為高血壓病，因此判定高血壓是以舒張壓的變化為重要依據的。如果血壓值在21.3／12.6千帕和18.6／12千帕之間者，臨床上稱為臨界高血壓。所以老年人正常血壓應該是18.6/12千帕以下。

75歲的女性應該是：120/80以下是正常血壓,140/90以上是高血壓

㈥ 50到60歲正常血壓多少

血壓的正常值是高壓90-140mmHg 低壓60-90mmHg，只要血壓在這個水平內就是正常，不管是多大的年齡，一旦超過這個水平就是血壓增高。

高血壓診斷標準是：收縮壓≥18.7Kpa(140mmHg)，舒張壓≥12.0Kpa(90mmHg)

一般正常人每日血壓波動在2.7—4.0千帕(20—30毫米汞柱)范圍內，在無降壓葯的影響下睡眠能導致血壓下降20%左右(女性更明顯)，血壓最高點一般在上午9—10時及下午4時至晚上8時，血壓最低點在午夜1—3時，此時睡眠時相常落在第B和第1v時相。老年高血壓患者在血壓最高點和最低點持續的時間較長，形成平台。

(6)老年人血壓表擴展閱讀：

高血壓會產生危害：

主要是對於臟器的損害，影響心臟，腦血管，腎臟，視網膜等主要的幾個臟器，長期的高血壓會引起動脈硬化，彈性降低，腦供血不足或者腦缺血，腦梗塞，有些患者會出現腦出血。高血壓心臟的負擔加重，嚴重的情況下是有可能會引起心力衰竭， 高血壓性心臟病，冠心病。

高血壓也能夠引起腎臟動脈的硬化，造成腎臟疾病甚至嚴重造成腎衰竭腎，以至於尿毒症。對於視網膜的影響，引起高血壓眼底病變等。

自我管理：

1、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次。

2、治療高血壓應堅持「三心」，即信心、決心、恆心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害。

3、定時服用降壓葯，自己不隨意減量或停葯，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳。

4、條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓。

5、隨服用適當的葯物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。

6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管並發症的發生。

7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷葯的防止體位性低血壓。

㈦ 老年人正常血壓是多少

老年人的正常血壓為收縮壓90mmHg到139mmHg，舒張壓為60mmHg到89mmHg。

血壓就是指血液在血管內流動時對血管壁造成的壓力，一般情況下可以分為收縮壓以及舒張壓，收縮壓也就是常說的高壓，正常范圍值在90mmHg到139mmHg之間，舒張壓也就是常說的低壓，正常范圍值在60mmHg到89mmHg之間，如果經過三次測量，患者的收縮壓和舒張壓出現了高於正常值的情況，就屬於血壓偏高，如果低於正常值，就屬於血壓偏低。

如果血壓偏高不及時進行治療，就有可能會引發患者出現動脈硬化的情況，甚至會引起動脈硬化性疾病，比如腦梗塞、腦出血等，如果血壓偏低，不及時進行治療患者可能會出現意識模糊、無尿等休克表現，症狀較為嚴重時還會引起臟器損傷。
高血壓患者需要注意飲食、控制體重、堅持服用降壓葯、定期檢查等事項。

1、飲食

高血壓患者在飲食上要嚴格限制鈉鹽的攝入，每日不超過6克。同時控制高熱量食物、高脂肪食物、含糖飲料等的攝入，多吃蔬菜水果、豆類、谷類等。還要戒煙戒酒，吸煙會損傷血管內膜，引起管壁增厚、硬化以及收縮等。而喝酒則會導致交感神經興奮，引起心臟興奮，收縮力增強，心跳加快。在這種情況下血壓也會隨之升高，使腦血管破裂出血的概率增加。

2、控制體重

肥胖也是高血壓的危險因素，所以要注意控制體重。高血壓患者體重指數應控制在24千克每平方米以下，並定期測定體質、測量腰圍、控制好體重、避免超重或肥胖。需要增加體育鍛煉，如跑步、太極拳、健美操等。

3、堅持服用降壓葯

由於高血壓的病情復雜，又無法徹底治癒，一旦患有高血壓，患者要遵醫囑堅持服用降血壓的葯物進行控制，否則血壓忽高忽低很容易血管壁的壓力，造成嚴重後果。

4、定期檢查

高血壓患者應定期對血糖、血鉀、鈉、氯與腎功能，如尿素氮和肌酐、血尿酸、尿常規和眼底方面的檢查。及早發現葯物的副作用調整葯物，使降壓葯副作用降低到最小的限度。

㈧ 血壓多少正常范圍內60-70歲

血壓多少正常范圍內60-70歲

血壓多少正常范圍內60-70歲，許多人都說每個年齡階段的水壓標準是不一樣的，特別是老人和小孩血壓標准會偏高或者偏低，那麼血壓多少正常范圍內60-70歲？

血壓多少正常范圍內60-70歲1

60-70歲老人的血壓正常值，對於我國來說，18-65歲期間血壓正常值為＜120/80mmHg，收縮壓在120-139mmHg，舒張壓在80-89mmHg，屬於正常的高值。對於非同一日連續測量三次血壓，即收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg，屬於高血壓。

65-79歲血壓的正常值適當放寬，血壓控制的目標值為＜140/90mmHg。對於80歲以及80歲以上的老年高血壓患者，血壓控制的目標值為＜150/90mmHg。

60歲血壓的正常值為高壓小於120mmHg並且低壓小於80mmHg。因為60到70歲屬於年紀偏大的階段，所以這個年齡段大部分很難達到完全標準的血壓，60到70歲正常高壓是，舒張壓不大於90，收縮壓不大於140。

因為年輕人高血壓控制的標准同老年人高血壓控制標准不一樣，老年人的動脈硬化已經確定，如果控制的過於低，會加重心腦的供血不足，所以老年人的血壓一般控制在140到150或者80到90最好,舒張壓為60-89毫米汞柱。

因為老年人血管軟化的存在能夠造成體循環的動脈血壓高於正常，假如沒有所有病症通常在150毫米汞柱以內不用特別醫治，假如伴隨其他心腦腎疾病大概糖尿病，那麼須要積極醫治掌握血壓。

通常情況下，正常人群收縮壓為90-140mmHg、舒張壓為60-90mmHg。而對於正常的60-70歲老年人而言亦是如此，若有合並症的情況下，正常血壓范圍需要控制在130/80mmHg以下。

1、無合並症：對於不合並冠心病、糖尿病、慢性腎臟病等的60-70歲老年人群而言，正常血壓范圍為90-140/60-90mmHg。此類人群因無其他疾病，平時僅需注意低鹽、少油飲食，適當進行體育鍛煉，減輕體重，減少含脂肪較多的食物攝入，如炸雞等，還需要避免熬夜，保證充足睡眠等。

同時還需要注意監測血壓，以便及早發現高血壓情況，因為隨著年齡增長，人體出現動脈粥樣硬化情況逐年增加，導致高血壓患病幾率增加，尤其是存在高血壓病家族史的人群；

2、有合並症：對於合並冠心病、糖尿病、高血脂、慢性腎臟病等疾病的60-70歲老年人而言，血壓正常范圍最好控制在130/80mmHg以下，以避免由於血壓增高加重基礎疾病。除飲食和生活方式調整外，此類人群通常需要服用降壓葯物控制血壓，如硝苯地平、呋塞米、厄貝沙坦、琥珀酸美托洛爾等葯物。

同時還需要監測血壓變化，並及時調整服用降壓葯量，避免因血壓過高或過低引發心腦血管意外，如急性左心衰、急性腦梗死等疾病。

血壓多少正常范圍內60-70歲2

70歲的血壓標准和50歲、60歲是一樣的，也是收宿壓(大的哪個標值)在90-140MmHg中間，收縮壓(小的哪個標值)在60-90MmHg中間。於全部成人而言，一切正常血壓值全是一樣的，全是上邊這兩個標值。

但是，針對70歲或以上的高血壓群體而言，降血壓目標可以不追求完美一定做到140/90MmHg下列。新的我國高血壓預防手冊明確提出，65-79歲的高血壓群體降血壓總體目標能夠是150/90MmHg下列，換句話說，如果有高血壓，假如血壓控製做到150/90MmHg，即使達標。

自然，假如能耐受性，還是盡可能降至140/90MmHg下列，心腦血管病風險性會更低一點。這一，關鍵也是衡量風險性權益比的結果。是多少降血壓葯能做到目標，副作用怎樣，能否耐受性，全是要考慮到的。

自然，高血壓要控制合格，除開降血壓葯，生活方式、生活習慣等也很重要。如低脂飲食、戒煙酒、控制休重和適度活動等，都有益於血壓的控制。

小結一下，70歲以上一切正常血壓是60-90/90-140MmHg。如果有高血壓，降至150/90MmHg下列也是能夠的。

高血壓病人飲食搭配關鍵留意好多個層面：

1、少吃鹽：吃鹽過多是很多人血壓上升的關鍵原因之一。早已產生高血壓的病人，應當更加嚴苛的控制食鹽攝入量，每日不適合超出6克（等於一啤酒蓋）。

2、適當補充蛋白：蛋白質攝入不夠，會影響血管細胞分化，血管脆化加重，並加快高血壓和動脈硬化的產生。含有蛋白的食材包含牛乳、淡水魚、蛋清、豬瘦肉、豆類食品等。

3、適當提升新鮮水果和新鮮水果：蔬菜水果和新鮮水果有益於控制血壓，關鍵原因包含：蔬菜水果含鉀高，能推動身體鈉的排出來；

有利於降低動能攝取，防止肥胖症；提升水溶維他命，非常是維他命C；提升膳食纖維素，非常是可溶膳食纖維素。建議高血壓病人每日服用400～500克（8兩～1斤）新鮮水果，1～2個新鮮水果。伴隨糖尿病的.高血壓病人，在血糖控制穩定的前提條件下，可挑選少糖或中等水平糖份的新鮮水果，包含蘋果、彌猴桃、草莓苗、梨、紅心柚等。

4、提升飲食鈣攝取：鈣攝取量與年紀關聯性收宿壓上升力度呈成反比，鈣攝取量＜500mg/天的群體，收宿壓隨年紀提升而升高得最顯著，鈣攝取量500～1200mg/天者其次，鈣攝取量＞1200mg/天者最少。

簡易、安全性和合理的補鈣補鋅方式是挑選適合的高鈣食物，非常是確保奶製品以及產品的攝取，即250～500ml/天脫油或低脂牛奶。乳糖不耐症者可使用酸奶或去乳清蛋白嬰兒奶粉，一部分病人需要在醫師具體指導下挑選鈣補充劑。

5、少吃熱量高的食物：非常是白肉等油膩感性食材，深度加工的正餐和甜品還要盡量避免吃。肥胖症是造成血壓上升的普遍原因。發熱量攝取過多會造成增加體重，進一步上升血壓。

6、不喝酒或者少喝酒：長期性很多喝酒能夠提升高血壓的病發風險性。高血壓病人長期性嗜酒會使血壓進一步上升，還會繼續提升腦出血的風險性，非常是血壓控制不太好的患者。

血壓多少正常范圍內60-70歲3

65歲至70歲老年人一般血壓在100-140mmHg之間及60-90mmHg之間，這分別是收縮壓和舒張壓的范圍值，其中100-140mmHg是老年人這個年齡段的收縮壓正常范圍，而60-90mmHg是此階段老年人舒張壓的正常范圍。

65歲至70歲老年人一般相比年輕人要更加註意血壓值的控制，通常處於這個年齡階段的老年人的血壓值要注意監控，通常血壓盡量控制在合理的范圍內，高壓控制在130-140mmHg左右，低壓控制在70-80mmHg左右，因為無論是高血壓還是低血壓都不是一種獨立的疾病，非常容易引起其他方面的疾病，最常見的有腦中風、心肌梗社、腎功能衰竭等，會嚴重的危害身體的健康。

老年人身體機能不斷下降，應該根據自己的身體情況定期做體檢以進一步了解自己的身體症狀，做相關的鍛煉和治療，這樣可以把血壓控制在一定的范圍。

70歲的年紀是很容易引起高血壓的，所以70歲的老年人收縮壓的標准控制在90到130之間會更好，這樣才是比較穩定的，而如果超出了這個數據，最好用葯物來進行調養控制血壓，因為血壓偏高了，很容易會引起腦部的疾病和心血管方面的疾病，特別是老年人身體本來抵抗力就沒有青年人好，血壓升高了引起的問題是很多的。

70歲的老年人需要定期去醫院測量血壓，只有定期測量血壓才不會讓身體的血壓突然升高了，而得不到控制。並且老年人的身體也不跟青年人一樣，身體抵抗力比較差，情緒起伏波動比較大，血壓在一天之間的值變化也大，所以70歲的老年人就更加應該要控制好自己的血壓，不要讓氣血壓標准升高太大或者降低太低。

另外，老年人患高血壓的病人需要在平時的時候多加註意，平時一旦檢測到血壓升高了很多，就應該採取相應的措施了，最好去醫院進行檢查治療一下。在飲食方面也需要多加註意，飲食要盡量清淡一些，不要吃的太過於油膩和辛辣，可以多喝一點水，多吃新鮮健康的水果和蔬菜，如果有吸煙喝酒的情況的話就需要戒掉，吸煙喝酒不僅對身體傷害大，而且也不利於穩定血壓。

運動的時候也不能太過於激烈，70歲的老人可以適當的去散散步就可以了，太過於激烈的運動還會讓身體有所損害，血壓升高也會很快。最重要的就是要保證情緒不要起伏太大，情緒起伏太大是高血壓患者的一大忌，因為情緒起伏會讓血壓值很快的升高或降低，也就對身體產生了不利了。