中老年人喝咖啡好不好

1. 老年人能喝咖啡嗎

咖啡是一種非常受歡迎的飲料，但老年人切忌過量飲用。

首先，常飲咖啡會使人體需要的鈣質減少，引起骨質疏鬆，骨硬度下降，活動時易發生骨折。其次，咖啡能使血中血脂和膽固醇含量增高，引發動脈硬化。此外，咖啡還會影響睡眠，刺激胃液分泌，引發胃潰瘍。所以，老年人不宜多飲咖啡。

2. 中老年人適合喝咖啡嗎

呵呵
好孝敬長輩的人，我喜歡。
總之，老年人喝咖啡不是很好的。
補鈣還主要從飲食上調節。多做些有營養的湯給他喝比較好。

3. 50歲以上的人適合喝咖啡嗎

50歲以上的人完全適合喝咖啡，除非你有明顯的一些病症。對於普通身體健康的人來說，咖啡是極佳的飲品。

再具體補充一下喝咖啡時的方法和建議，供參考。

每天喝咖啡的最佳時間是在上午9:30~11:30和下午1:30不是任何時候喝咖啡都能夠減肥的，假如喝咖啡的時間不對，減肥也就沒什麼效果了。喝咖啡最佳時間，應該跟著人體內皮質醇（cortisol）含量的變化。 皮質醇(又稱氫化可的松)就是人體內自帶的「咖啡因」，生物鍾會根據自己的節奏在一天的不同時段將他們釋放出來。皮質醇水平在早上8點~9點達到峰值，但在中午12點~下午1點和下午5:30~6：30會再次達到峰值。另外，人體的皮質醇含量還會與人的體質和作息時間有關，起床晚的人喝咖啡時間應該更靠後一些。

年紀大的人，經常會被肥胖、新陳代謝慢所困擾。咖啡因可以加速脂肪新陳代謝，減少皮膚下多餘的脂肪。咖啡只要「熱、淺、黑」就是健康的喝法。喝咖啡時，不要一味的加奶加糖！熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快的消耗體內的熱量。

對於局部肥胖的減肥者，咖啡渣可謂是一種非常好的局部減肥產品，飲用過後剩下的咖啡渣千萬不要扔掉。把咖啡渣和精油混合塗在皮膚上，具有消脂和光滑皮膚的作用，在容易囤積脂肪的大腿、腹部、臂膀、臀部，用咖啡渣按摩可消脂。你可以用它在您局部肥胖部位進行順時針按摩10-15分鍾左右，然後用清水洗凈，每天重復，一周即可看到明顯效果。

大家會覺的咖啡裡面含咖啡因太多，對身體不好，老年人喝會不太好，其實咖啡因是一種興奮物質，是在咖啡豆被科學家發現的，故取名咖啡因。每一份227ml的咖啡含42mg咖啡因。每一份250ml的紅牛含77mg咖啡因。每一份250ml的茶含40mg咖啡因。

喝咖啡最大的健康益處是患肝臟疾病（包括肝癌）的風險降低。咖啡可以促進新陳代謝，有很好的減脂功能。適當的喝不加糖的咖啡，對身體還是蠻好的。

不建議喝，因為喝咖啡的時候大部分人都要放糖喝咖啡伴侶。糖吃多身體容易發胖，咖啡伴侶里含植脂末，就是反式脂肪酸，對身體有很大危害！本身咖啡因就容易上癮，分解咖啡因需要加重肝臟解毒的負擔，天天喝傷肝。

4. 咖啡適合老年人品嘗嗎

自然要將速溶咖啡以及各種甜蜜的咖啡飲料排除在外。新鮮研磨沖煮的黑咖啡和牛奶咖啡才是我們心目中美好的咖啡。此外，對於中國初次飲用咖啡的中老年朋友們來說，建議從牛奶咖啡入手，這樣可能接受度會更高些。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡因中毒。

咖啡壺里煮一煮，不放糖。加上兩勺奶粉或再加適量的麥片一頓早餐就齊活了。至於年齡大小與咖啡之間的關系個人覺得那沒有什麼關系，完全靠自己的感覺。老夫今年七十有四，天天喝咖啡，沒有任何不良感覺。更得注意鈣的攝入。咖啡是一種利尿的飲料，這樣子鈣的流失就會比較快，本身上了年紀的人骨密度已經有所下降，現在喝咖啡，會讓鈣的流失加速，使人出現骨質疏鬆的風險更大。

5. 老年人能不能喝咖啡

老年人是能咖啡的，適量喝咖啡，能夠提神醒腦，有助於大腦健康，還能減低患 糖尿病 、帕金森症和結腸癌的可能性。

過量喝咖啡可能會使心跳加快、心律不齊，導致過度部分影響睡眠，會對健康造成不利影響。但畢竟老年人身體的因素，在喝咖啡時需要注意患有動脈硬化、 高血壓 、 心臟病 的老年人，不宜喝咖啡的。患有心臟病的老年人喝咖啡，可增加心肌梗塞發生率。患有 潰瘍病 的老年人喝咖啡，可引起潰瘍病的加重，導致疼痛、出血等。膽固醇高的老年人喝咖啡會增多與動脈粥樣硬化有關的低密度脂蛋白，而且還有促使動脈粥樣硬化的作用。

其次，老年人喝濃咖啡會使心跳加快，引起早搏等心律不齊及過度興奮、失眠等，從而影響休息。尤其在晚上不要喝咖啡，咖啡因會減少睡眠時間，使睡眠的深度變淺，對睡眠的前3小時妨礙最大。

老年人是能咖啡的，適量喝咖啡，能夠提神醒腦，有助於大腦健康，還能減低患糖尿病、帕金森症和結腸癌的可能性。

過量喝咖啡可能會使心跳加快、心律不齊，導致過度部分影響睡眠，會對健康造成不利影響。但畢竟老年人身體的因素，在喝咖啡時需要注意患有動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人，不宜喝咖啡的。患有心臟病的老年人喝咖啡，可增加心肌梗塞發生率。患有潰瘍病的老年人喝咖啡，可引起潰瘍病的加重，導致疼痛、出血等。膽固醇高的老年人喝咖啡會增多與動脈粥樣硬化有關的低密度脂蛋白，而且還有促使動脈粥樣硬化的作用。

其次，老年人喝濃咖啡會使心跳加快，引起早搏等心律不齊及過度興奮、失眠等，從而影響休息。尤其在晚上不要喝咖啡，咖啡因會減少睡眠時間，使睡眠的深度變淺，對睡眠的前3小時妨礙最大。

6. 老年人可以適當喝些咖啡么

在現在很多上班族的辦公桌上往往都會有咖啡，咖啡它的味道比較苦，但是可以通過放糖和牛奶來調節，咖啡所起到的作用一般都是提神，所以有很多的學生黨和上班族都會常備一些咖啡，以便於在自己疲勞的時候沖泡一杯，能夠讓自己打起精神來繼續學習和工作。老年人其實也是可以適當的喝一些咖啡的，適當的喝一些咖啡能夠加快新陳代謝，還具有一些保護心臟的作用，但是喝咖啡要適量，否則對我們的血壓和骨質疏鬆是有著壞處的。