老年人腿轉筋

❶ 老年人腿轉筋走不動路是怎麼回事

可能是骨質疏鬆、老年退行性關節病，多休息。另外推薦一個土方法，版不知道你奶權奶順應不順應：
准備：一斤白酒（普通喝的高一點度數的就行）、一元錢樟腦（中葯店賣的）、8個小辣椒（辣的朝天椒）。
製法：將後兩樣泡入白酒，一個月後可用。
用法：每晚抹在關節處，面積稍大一點，用保鮮膜貼蓋住，一般保鮮膜不會掉。
作用：活血、止疼。一般一個月後顯效。
注意：辣椒過敏者禁用。表皮輕度發紅，輕癢者，可以間斷幾天，好了以後再用。

❷ 老年人腿抽筋有什麼偏方

老年人，尤其是有高血壓、高血脂、糖尿病家者，當出現下肢酸痛、腿抽筋、行走不便的症狀時，應當首先要確診所患病情的種類。若確診為下肢動脈樣硬化性閉塞症，不是僅僅補鈣就可以的，應在醫生的指導下進行正確的治療。 對動脈硬化閉塞症的治療一般根據病人的實際情況採取手術治療和非手術治療兩種方案。非手術治療主要以降低血脂和血壓，改善血液高凝狀態，促進側支循環的形成為主。當症狀明顯影響生活和工作時，應根據患者實際情況採取適宜的手術治療。 預防腿抽筋的方法 腿抽筋可以使一晚美好的睡眠破壞殆盡，但還是有方法可以預防。 抽筋持續時，疼痛可能是非常難受的。抽筋一般在幾分鍾之內自動消失，但是嚴重的時候能導致持續酸痛。一般而言，腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉（體積大的肌肉稱為腓腸肌）或者沿足底的肌肉。 可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸綳緊的肌肉。第一種方法是：先抓住腳趾然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。第二種方法是：身體前靠在牆上，腳後跟著地，然後將體重集中由發生抽筋的腿支撐也有所幫助，但是應當小心摔倒：如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些。溫暖（使用電熱毯或溫水但不能用開水）或按摩腿部和足部也可以有助於肌肉的放鬆，不過最好先試試拉伸肌肉。 預防小貼士下面是腿抽筋發作前用於預防的 4點建議： 穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。 拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰卧的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊綳。緊綳的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。 大量飲水。如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老後可能會忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多，特別是晚上更不方便。

❸ 老年人腿就筋咋回事

人們習慣把腿抽筋和缺鈣聯系在一起，這是因為缺鈣確實會引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相當一部分與腿部血液循環不良有關。

小腿抽筋，醫學上稱為「腓腸肌痙攣」。老年人腿痛抽筋，大都與動脈硬化腿部血供障礙有關。動脈硬化後，腿部血供減少，血流不暢，代謝產物不能被血液帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，而引起疼痛抽筋。這樣的老人在白天活動時，還會發生「間歇性跛行」的症狀。隨著動脈硬化及血管堵塞的加重，病人的症狀還會加重，發作的次數會明顯增多，發作的時間也會逐漸延長。

由於老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失，會出現骨質疏鬆，補鈣是很有必要的。但因血管發生動脈粥樣硬化、循環不好而引發抽筋，補鈣是無效的，必須用葯對症治療。同時還需積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素，如高血壓、糖尿病等。

以上就是老人小腿抽筋是怎麼回事的相關介紹，在此提醒容易腿抽筋的老年人，平時堅持服葯是非常重要的，在此基礎上還要注意休息，注意腿部保暖問題，睡眠時要蓋好被子，使腿部處於溫暖環境中。平時要加強體育鍛煉和運動，每日對小腿肌肉進行按摩，以促進局部血液循環。合理營養，減少脂肪和多餘熱量的攝入，適當地吃些豆類、魚類、骨頭湯等高鈣食物以及蔬菜水果等，才能有效解除腿抽筋的問題。

❹ 老年人腿抽筋了怎麼辦

小腿抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。

小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。

預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：

①驅寒保暖。

②注意睡眠姿勢。

⑧走路或運動時間不可過長。

④適當參加體育鍛煉

⑤必要時補充一些維生素E。

⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。

❺ 老年人晚上腿經常抽筋怎麼辦有什麼妙招

1.老年人容易缺鈣，會導致抽筋。可以使用迪巧等。如果不是，則考慮第二條
2.「周期性腿動疾病」診斷並不難，如果一個患者抱怨有夜間睡眠障礙或白天睏倦、乏力，同時旁人觀察到睡眠時腿部抽動的頻率大於每小時5次，就可以診斷。當然，如果更精確的話，就要到醫院做「多導睡眠圖」。

「周期性腿動疾病」可分為原發型和繼發型兩種。對「周期性腿動疾病」患者進行各種檢查的目的，就是查明那些潛在可治的繼發性病因。

原發型的病因還不是很清楚，因此許多患者即使做了很多檢查也沒發現問題是不足為奇的；繼發型的原因很多，包括睡眠性呼吸暫停、發作性睡眠、葯物（如停用安眠葯、服用抗精神病葯物）、尿毒症、缺鐵性貧血、糖尿病、類風濕性關節炎、脊柱損傷及懷孕等。

對於「周期性腿動疾病」患者的治療，首先要針對病因，病因消除後，腿動自然好轉；如果沒有，則只需對症治療。可先進行非葯物治療，如放鬆療法和養成良好的睡眠習慣等；其次可進行葯物治療，目前認為有效的治療方法為中醫辯證中葯治療。
參考資料：www.shuimian120.cn

❻ 老年人如何緩解腿抽筋

老年人腿抽筋的鑒別診斷：

1、全身強直性抽風：全身肌肉強直，一陣陣抽動，呈角弓反張（頭後仰，全身向後彎呈弓形），雙眼上翻或凝視，神志不清。

2、局限性抽風：僅局部肌肉抽動，如僅一側肢體抽動，或面肌抽動，或手指、腳趾抽動，或眼球轉動，眼球震顫、眨眼動作、凝視等。大多神志不清。以上抽風的時尚可為幾秒鍾或數分鍾，嚴重者達數分鍾或反復發作，抽風發作持續30分鍾以上者稱驚厥的持續狀態。

3、高熱驚厥：主要見於6個月到4歲小兒在高熱時發生抽風。高熱驚厥發作為時短暫，抽後神志恢復快，多發生在發熱的早期，在一次患病發熱中，常只發作一次抽風，可以排除腦內疾病及其它嚴重病疾，且熱退後一周作腦電圖正常。

對於寒冷、疲勞或營養不良引起的小腿抽筋，睡前可用溫水泡泡腳，或睡眠中多注意保暖，並適當做一些腿腳的按摩，注意合理膳食、均衡營養，科學鍛煉，多曬太陽，適當補充維生素B1、維生素E等，都能起到良好的預防作用。但如果經常發作，且持續時間比較長，尤其是有其他疾病的中老年人，則應盡快去醫院，千萬不要自作主張，以免出事。

老人腿抽筋的急救措施

1、用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。

2、立刻坐起，把腿伸直，然後用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。

3、用拇指和食指按壓腳後跟兩側，並用力上下搓動。

4、發生抽筋後馬上下床走動，忍痛用患足前掌向下蹬地。

❼ 老年人腿經常抽筋是怎麼回事

俗稱的腿抽筋，在醫學上被稱為腿痛性痙攣，表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅持續幾分鍾，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個
小時。臨床上多見的是老年人小腿腓腸肌(小腿肚子)抽筋，並且常發生於夜間熟睡時。

腿抽筋並非都因為缺鈣

臨床上所見到的夜間腿抽筋，大多數屬特發性。但是，在患有某些疾病時，發生腿抽筋的概率增加，稱為繼發性腿抽筋，如多種肌肉病、外周神經病、尿毒症、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等。當然，多數患者與缺鈣有關。比如，絕經後的女性、節食減肥的人等，由於鈣的吸收或攝入不足而導致腿抽筋。另外，服用某些葯物，也可以誘發繼發性腿抽筋。這些葯物包括激素類，止痛的嗎啡，治療胃病的西咪替丁，降血壓的利尿劑、尼非地平，降膽固醇的他汀類葯，精神科用葯鋰鹽等。

一般人會認為，腿抽筋都是由於體內缺鈣引起的，實際上並非完全如此。因為有相當多的老年人經補鈣治療後，抽筋仍有發作。

應該強調的是，特發性夜間腿抽筋是一個良性過程，故又稱良性抽搐。所以，如果您有腿抽筋現象，大可不必為此過分擔憂。但是，也不應該不管不問，說不定它是由某種疾病或是某種葯物的不良反應引起的，應該去看醫生，並配合醫生做適當的輔助檢查，以便明確是否患有上述可以引起抽筋的疾病，是否正在服用可以引起腿抽筋的葯物，是否存在鈣攝入不足等。

日常生活中應注意些啥

經常發生腿抽筋的人，生活上應該注意以下幾方面：

睡眠前避免飲酒、喝咖啡和可樂等具有興奮中樞神經作用的飲料，也不要看有提神作用的書籍，不看刺激性強的影視作品，不鬧情緒，直到有睡意並能確保卧床後很快進入睡眠時，再上床睡覺。
腿抽筋患者可吃哪些葯

選擇葯物治療時，可以根據葯物不良反應對身體影響的程度，採取逐步升級的方法。

如果鈣的攝入不足，優先考慮補鈣，最好睡前服。

當補充鈣劑後仍不能緩解抽筋症狀時，可嘗試補充維生素E，每日2次，連續2周。如果症狀減輕，改為每天1次。

如果補充鈣和維生素E均無效，嘗試補充鎂和鉀。

還有人嘗試血管擴張葯物萘呋胺脂、抗膽鹼肌松葯、鈣離子拮抗劑以及抗癲癇類葯物等。這些葯物應該在醫生的指導下服用。

治療小腿抽筋的方法較多，也都簡單易行，通常都以放鬆局部肌肉來緩解疼痛。

牽拉：呈坐位，伸直發生抽筋的下肢，軀干前屈，用雙手扳住前腳掌，緩慢、持續向軀干側牽拉，直至痙攣緩解。

由他人幫助時，患者採取仰卧位，抬起患者患肢到垂直位，並使膝關節伸直，用手持續向下，壓患者的前腳掌。牽拉時不要用暴力，以免造成肌肉損傷。

穴位刺激：可用手指按壓委中穴(膝後凹陷處中心點)、承筋穴(小腿後部肌肉的最高點)、承山穴(小腿後部肌肉的分叉處)等。

局部按摩：用雙手快速搓擦小腿，或用手按揉或輕扣小腿肌肉，可幫助緩解肌肉痙攣。

熱敷：如果上述方法未能完全解除症狀，可改用熱毛巾、熱水袋敷於腿肚處，能有效促進肌肉的血液循環，緩解痙攣。

飲食：為預防小腿抽筋，平時則應多吃些含鈣食物，飲食中應該盡量避免高糖和含咖啡因的食物，因為高糖和咖啡因影響鈣的吸收。

保暖：注意下肢保暖，保持舒適溫暖的睡眠環境，因為受涼容易誘發抽筋。

鍛煉：通過鍛煉減少抽筋發生，每天被動牽扯腓腸肌3次，可以預防頻繁發作的小腿抽筋。

❽ 老年人腿抽筋該補什麼

你好，長有膽積石的
不能服用鈣片，只能吃吃骨頭，連豆不能吃，吃了鈣片，石頭會便硬，化不了

；正常的都可以用鈣片；