老年人眼部保健操

『壹』 很多老年人到了年紀就會視力減退，怎樣才可以改善視力

很多老年人到了年紀就會視力減退，如果想要改善智力，在生活中一定要改變自己的用眼習慣，遠離手機電腦等數碼產品。

人的身體彷彿是一個精密的機器，隨著年齡的不斷增長，人的身體也會產生一定的變化，老年人出現視力下降的情況會變得視力模糊，看不清東西。因此在生活中一定要學會改變自己的用眼習慣，只有這樣才可以更好的避免其他問題的產生。如果有青光眼，白內障等病症，一定要及時前往正規醫院進行就醫問診，避免惡化失明。

3、我的個人看法是什麼？

我認為無論是老年人還是青少年，在生活中一定要保持良好的用眼習慣，可以多吃一些富含維生素a的食物來預防視力惡化情況的產生，比如胡蘿卜就是非常好的選擇。

『貳』 老年人眼睛不好，哪些個穴位經常按，能夠明目亮睛

人上了年齡，視力方面出問題就成了普遍現象，而且上了年紀之後做手術也不方便了，很多人選擇帶上厚厚的眼鏡，可是老花鏡，近視鏡等眼睛只能解決有限的問題，解決不了透光度，或者由於年齡增加所帶來的一系列的視力方面的問題。

四白穴，睛明穴，太陽穴，天應穴都是眼保健操中的經典作用穴位，對他們進行有序，有節奏的按摩起到的功效是非常棒的。穴位按摩是緩解視疲勞的重要方法。但是這些只能算是外力，真正的使眼睛健康，還是要靠日常對眼睛的保護與用眼習慣的注意。眼睛是心靈的窗戶，更是我們感知世界的窗戶，所以愛護眼睛，從注意用眼習慣開始。