中老年人火氣大

『壹』 60歲老人上火吃什麼好

牛奶解熱毒去肝火，老年人常喝牛奶可通過滋陰解熱毒起到去火功效。 海帶通專便最理想 ，海帶味咸，性寒屬，海帶中含有豐富的碘元素，能夠很好的被人體吸收利用，促進體內有害物質，病變物的排出。蜂蜜潤肺止咳治便秘，蜂蜜中含有豐富的維生素B，維生素E，維生素D，各糖分，蛋白質，鉀，鈉，鐵，乳酸，蘋果酸，氧化酶，澱粉酶等多種元素，能更好的潤肺止咳，潤腸通便，排毒養顏，同時對防治心血管病和神經衰弱症狀也很有好處。

『貳』 老人脾氣暴躁怎麼辦

老人為什麼脾氣暴躁？在現在生活里，相信很多人都有碰上老人脾氣暴躁的時候，因此很多人都不知道老人的脾氣為何如此暴躁，那麼老人為什麼脾氣暴躁呢？以下由我為大家介紹一下吧。

分析老人脾氣暴躁

和老人在一起時，可能你會發現，他們脾氣變暴躁了。為什麼老人會變得脾氣暴躁？這是怎麼回事呢？

一、老人脾氣暴躁的原因

一個人有愛發脾氣的毛病，確是令人苦惱和遺憾的英國生物學家達爾文說過：「人要發脾氣就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。」這話未免有點過頭，但發脾氣的確容易使人失去理智，有時甚至會使親朋成為冤家對頭，而對那些上了年紀的老年人來說，發脾氣對身體的危害就更大了。

1、心胸比較狹窄

這類老人凡事喜歡斤斤計較，別人稍微觸犯了他，如無意中踩了他的腳，或不慎把臟水弄到他身上，他就不肯原諒，要大發脾氣，甚至大罵一通。有的則對別人過於苛求，沒有達到自己的目的，就要發火。

2、虛榮心過強

有些老年人常常以「長者」、「老者」、「過來人」自居，在生活中處處要設法維護自己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，傷了他的面子，就會大動肝火，發起脾氣來。

3、性格變異

老年人經常性地發脾氣，實際上是心理衰老、性格變異的反映。這些老年人進入老年期後，社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強，遇事固執過敏，急躁易怒，情緒波動大。

4、疾病徵兆

有些老人脾氣暴躁，可能與身患某種疾病有關。如肝病患者，虛火亢盛，心情煩躁，平時容易發脾氣。

老年人常發脾氣，會給家庭生活和人際關系蒙上陰影，因此一定要設法加以改正和控制。實際上，一個人的性格和脾氣，通過自身的心理調節和自製力是可以改變和防止的。生活中有許許多多過去愛發脾氣的同志，後來都學會了正確的自我控制。建議常愛發脾氣的老年朋友，平時多參加一些集體社交活動，多找那些心胸開朗、脾氣好的鄰居、朋友聊天，經常與他們作伴。同時，也可請家人子女隨時隨地督促，這樣，愛發脾氣的毛病是可以改掉的。如果屬於病症反應的脾氣急躁者，應及時到醫院檢查就診。

二、老人脾氣暴躁，警惕是痴呆症

關注老年人心理健康已成為社會各界需要提上日程的事情。一份科普資料表明，由於大腦功能的退化和離退休前後生活的急劇變化，老年人中85%的人或多或少存在著不同程度的心理問題，心理建設尤其重要。

老人脾氣暴躁的其它原因

1、糖尿病：老年病科主治中醫師朱瑩介紹說，血糖升高會引起機體代謝功能紊亂，影響B族維生素的吸收，甚至導致人體內B族維生素的缺乏。缺乏B族維生素會影響神經系統的穩定性，從而出現脾氣暴躁、喜怒無常的現象。因此，脾氣突然變壞的老人要及時檢測血糖水平。

2、高血壓：老年病科主治中醫師沈波介紹，中醫認為，高血壓多是由於情志不遂引起肝陽上亢所致。部分老年高血壓患者由於肝火過旺導致交感神經興奮、中樞神經紊亂等，變得脾氣暴躁、易怒。

3、甲亢：老年甲亢患者往往容易情緒激動、性情急躁。另外，這類老年患者還有心慌、心動過速、怕熱、多汗、食慾亢進、消瘦、體重下降、疲乏無力、失眠、思想不集中等症狀。

4、缺乏維生素B1：老年病科主治中醫師魯慧介紹，即便是血糖不高的老年朋友也可能會因為缺乏B族維生素而影響情緒。有的老年朋友吃的食物過於精細，會導致維生素B1缺乏。經常飲酒的老年人要注意，酒精也會干擾維生素B1的吸收，缺乏維生素B1可引起腳氣病和神經炎。這類老年人常常心理壓力過大，脾氣暴躁、喜怒無常。

老人為什麼脾氣暴躁？上面我已經為大家介紹了，相信大家對於老人為什麼脾氣暴躁也有一定的了解了吧，其實大家在面對老人脾氣暴躁的時候，不應該責怪老人，而是去關心老人，這才是相處之道。

拓展：老人脾氣不好應該怎麼辦呢

工具/原料

發脾氣的老人

有孝心，負責任的子女

方法/步驟

要想改變這種情況，應學會「以柔克剛」

相對於年輕人來說，老人的生活習慣，教育方式等都比較落後，所以他們在日常生活中是比較容易與子女產生矛盾的，或是孩子的穿衣問題，或是孩子的吃飯問題等，若此時子女不顧場合直接對老人加以指責的話，是很容易使老人為了維護自尊而惱羞成怒的。建議在生活中在說話做事前應多考慮一下老人的感受，即便老人真的做錯了，也可以先哄一哄，再用比較委婉的口氣去說。

要想改變這種情況，應多多陪伴老人

現代社會，許多年輕人為了生計而整日忙於工作，變得沒有一點時間去關心父母與孩子，使得有些老人為了能夠見子女一面，而採用一些計謀，如裝病，故意摔東西等。歸根結底造成這一切的原因就是老人缺少陪伴，缺少來自子女的關愛與溫暖。建議在生活中應盡可能的`抽出時間來陪陪老人，不要讓你的孝心成為父母永遠的等待。

要想改變這種情況，應多理解一下老人

當老人到了一定的年齡後，是會出現情緒反差的，或許是因為自己逐漸增大的年齡，或許是因為突然的退休，為了緩解內心的苦悶他們會通過向子女發脾氣來進行宣洩，建議在生活中兒女應多站在老人的角度考慮問題，老人愛說什麼就說吧！誰都有老的這一天。

要想改變這種情況，應學會順從

孝順，孝順，沒有順哪兒來的孝呢？若作為子女，對老人的工作，生活，感情等橫加干涉的話，不僅會影響到老人的身心健康，更會影響到與老人的感情，建議在生活中應學會尊重與順從老人，不要將自己的思想強加在老人身上，不要將自己的價值觀強加在老人身上。

要想改變這種情況，應學會與老人溝通

當老人到了一定的年齡後，思想與行為都會變得有些難以理解，要麼就是不斷的回憶過去的事情，要麼就是沒完沒了的說一件事，若作為子女表現出不耐煩甚至厭惡的情緒，是很可能使老人憤怒或者傷心的。建議在生活中對待老人應具備耐心與愛心，平時沒事的時候多與老人聊聊天，多了解一下老人的內心想法。

要想改變這種情況，應學會贊賞老人

天底下沒有人會不喜歡別人的贊美與誇獎，尤其是對於那些在退休之後無所事事的老人來說更是如此，在退休之前，他們習慣了接受來自領導與家人的誇獎，在退休之後，他們會有比較大的心理落差，內心會比較渴望得到成就感與榮譽感。建議在生活中可以嘴甜一點，當老人解決了家裡的某件難題時，可以毫不吝嗇的送上誇獎與擁抱，如爸，你太厲害了；媽，你手好巧啊等。

最後說一下 ，小的時候，是父母把我們含辛茹苦的拉扯大，是父母教會了我們做人，是父母教會了我們知識。現在，父母老了，該我們去照顧他們，去關心他們，去愛護他們了。畢竟他們的年紀越來越大了，剩下的時間也越來越少了，別讓你的孝順遲到。

注意事項

孝順父母是最基本的品德

家和往事興

『叄』 老人容易上火的原因吃什麼好

上火應而且根據不同的臨床表現，冠以不同的名稱，那麼，為什麼老人容易上火?以下是我收集整理的搭派關於老人容易上火的原因，希望對你有幫助。
老人容易上火的原因
祖國醫學認為，首先是體質上的原因。老年人正氣虛弱，各種病邪容易侵入機體，病邪滯留體內，容易「郁而化火」。

第二，老年人易出現陰液虧虛，陰虛火旺，虛火上升。因此，老年人「上火」往往是「虛火」、「實火」一起上，互相影響，互為因果，形成惡性迴圈，治療頗為困難。

第三，飲食及生活習慣方面的原因，如老年人的口味差，喜歡吃油炸、焦枯或辛辣的食物，而這些食物積滯於胃腸，容易化熱化火。此外，老年人牙齒的咀嚼功能差，喜歡***細的食物，攝入的纖維素太少 再加上老年人的腸道蠕動功能差，腺體分泌減少，易導致便秘，中醫稱之為陰虛液虧，「無水行舟」，是虛火內燥的常見表現。

老人容易上火吃什麼好
1、西瓜

炎夏盛暑，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，夏天人們一定要吃些西瓜。營養物質:西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等。注意:一次不要吃得太多，因為一次食用太多，會沖淡胃液，降低胃酸，造成消化不良。另外，不能吃冰鎮時間過長的西瓜，以免傷脾胃，引起各種。一般地說，冰鎮時間不要超過3小時。

2、草莓

具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。營養物質:草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。注意:患有尿路結石和腎功能不好的人不宜多吃，因為草莓含草酸鈣較多，過多食用會加重患者病情。
老人吃什麼葯降火
1、滅心火

牛黃清心丸:具有益氣養血、鎮靜安神、化痰息風作用。用於痰熱上擾引起的胸中郁熱、驚悸虛煩、頭目眩暈、中風不語、口眼歪斜、半身不遂、言語不清、神志昏迷等。

安宮牛黃丸:主要用於高熱昏迷、熱入心包、痰迷心竅、肝昏迷、中風、病毒性感冒、小兒高熱等。

2、滅肺火

羚羊清肺丸:主要作用是清肺利咽、止咳嗽。可用於肺熱盛、因氣候變化導致的邪氣入侵、身體發熱、頭暈、嗓子腫痛等。

清肺抑火丸:具有清肺止咳、化痰通便作用。可用於肺熱咳嗽、痰黃黏稠、口乾咽痛、大便乾燥等。

梔子金花丸:具有清熱瀉火、涼血解毒功效。可用於肺胃熱盛、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛、大便秘結。

板藍根顆粒:可用於病毒性感冒、咽喉腫痛。春枝碰

雙黃蓮口服液:具有清熱解毒功效，可用於風熱感冒、發熱、咳嗽、咽痛。

牛黃解毒片:可清熱解毒、散風止痛，用於肺胃蘊熱引起的頭目眩暈，口鼻生瘡。 牛黃清火丸:清熱、散風、解毒，可用於肝、胃、肺蘊熱引起的頭暈目眩、口鼻生瘡、風火牙疼、咽喉腫痛、痄腮紅腫、耳鳴腫痛。

3、滅胃火

如果主要症狀為腹脹，可選用新清寧片***大黃制劑***，還可以選用具有消積、導滯、除脹作用的健胃消食片和保和丸。健胃消食片是目前常用的助消化葯，症狀不重的情況下可以選用該葯。保和丸適用於食積停滯、脘腹脹痛、食慾不佳者，葯效較強。如果口臭、便秘症狀較重，可以選用導赤丸和六味能消丸。

4、滅肝火

對於肝火重的人來說，龍膽瀉肝丸是最好的選擇。本葯能清膽肝，利溼熱。前些年有「服用該葯會影響腎功能」的報道，但現在患者不用過於擔心。以前的龍膽瀉肝丸中含有關木通，關木通中具有毒性的馬兜鈴酸，長期服用會對腎臟造成損害。但現在出售的龍膽瀉肝丸都改用木扒談通替代了關木通，只要不長期大量服用是安全的。如果是女性肝火旺盛，出現 *** 脹痛、口苦等症狀，還可選用具有舒肝解郁、清瀉肝火作用的丹梔逍遙丸。

『肆』 老年人上火了吃什麼降火最快

吃黃連上清丸或者牛黃解毒丸。

『伍』 老人春季上火該如何正確調理

春季不注重老年人養生的話，是很容易上火的。下面是我分享的老人春季上火的調理方法，一起來看看吧。

老人春季上火的調理方法

1.心火過旺：舌尖疼痛，睡眠不實

熬夜、加班、過勞致使腎陰耗傷，是心火的根源之一。

我們經常會說“心裡有火”，指的就是心火。心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行。到了春季，更年期女性或老年人易情緒波動，失眠多夢，心情煩躁，導致出現口舌糜爛、尿黃灼熱等症狀。兒童表現為多動、不安等，這些都屬於虛火。多吃一些苦瓜，或者用蓮子10克、酸棗仁15克、枸杞子10克泡水代茶飲(三種選擇其一即可)，可以改善。注意一點，人們此時不要熬夜，哪怕睡不著，也盡量在晚上十點半左右上床。

2.胃火過旺：牙齦腫痛，口腔異味

牙齦腫痛是春天愛出現的小毛病。除了牙齦腫痛外，一些人還有口乾便干、口臭嚴重等症狀，可能是胃實火所致，可將西瓜皮的白色部分切成絲，拌上鹽來吃。還可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。

如果胃裡總像沒吃飽一樣，有點隱隱的疼痛，可能是胃虛火，可以多吃木瓜或銀耳等食物。不要吃太多肉食辛辣食物，飲食要清淡，還可以用葛根粉沖水喝。寒性的食物比如香蕉、獼猴桃也可去胃火。可以多吃蔬菜，可以防止胃熱所致的大便干結。

3.肺火過旺：嗓子癢痛，痰質黃稠

民間有種說法，咳嗽是因為肺里有火。

情緒不穩定、兩眼乾澀、咳無痰、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等，都是肺火的表現，也屬於虛火。想要滅肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、蘿卜等。此外，要適當運動鍛煉。

北方乾燥，這種情況更突出。食療上，還可以百合煮粥，早晨服用。吃一些銀耳、山葯也是很好的。家中保濕也是極為重要的。簡單可操作的方案是，白菜、百合、山葯一起炒著吃，白色入肺，養肺陰效果不錯哦!

4.肝火過旺：眼紅干澀，血壓不穩

春季與肝相應，肝火旺盛時，眼睛腫痛發澀，血壓也容易出現波動，如果同時有煩躁易怒、口苦便乾等症狀，多屬實火，可喝決明子茶、野菊花茶進行調理。如果同時有腳心發熱症狀，多屬虛火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。

多出去散步遊玩，不要“宅”。睡覺右側卧，可以讓血液更多回到肝臟。喝酒的人，該少喝一點，酒傷肝這事大家都知道。

老人春季吃什麼養生

核桃

核桃仁含有豐富的營養素，人體所必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質以及胡蘿卜素等多種維生素。

核桃具有健腦益智的作用，同時又對中老年人常患的頭昏、失眠、心悸、健忘、食慾不振、腰膝酸軟、全身無力等症狀有很好的治療作用。

葡萄

高血壓是老年人的常見病，這處疾病發生以後，很難根除，需要在平時的飲食上多加註意，除了少吃鹽以外，還可以多吃一些葡萄，葡萄這種水果中含有一些微量元素鉀，它能促進人體內部鈉的排出，能讓過高的血壓降下來。

橘絡

不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一干二凈。

其實橘絡中含有一種名為“路丁”的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細血管滲血以及高血壓病人發生腦溢血及糖尿病人發生視網膜出血。

對於平時有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老人，食橘絡更有裨益。

魚磷

營養學家發現，魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多種礦物質，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品。

有增強記憶力、延緩腦細胞衰老，減少膽固醇在血管壁沉積、促進血液循環、預防高血壓及心臟病的作用。此外，還能預防小兒佝僂病、老人骨質疏鬆和骨折。

魚眼

特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不飽和脂肪酸。這種天然物質能增強大腦記憶力和思維能力，對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多種疾病大有裨益。

蜂蜜

蜂蜜含有多種氨基酸、維生素、微量元素及多種酶類和激素等，所以具有很好的促進新陳代謝、增進食慾、營養健腦、安神補血的作用。蜂蜜還能增強人體抵禦各種疾病的能力、抑制癌細胞生長。

蜂蜜還具有較好的葯用功效，對神經衰弱、老年體衰、高血壓、糖尿病、風濕性關節炎等病症，均有療效。常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。

大棗

棗的維生素含量極為豐富，有“天然維生素丸”之稱。其維生素C的含量高於柑橘10倍，高於蘋果80倍，其維生素P的含量也極為豐富。此外，棗還含有豐富的蛋白質以及鐵、鈣、磷等人體不可缺少的無機鹽。

自古以來，我國勞動人民很早就把棗視為重要的滋補品和中葯材。現代醫學表明，棗具有潤心肺、降血壓、補五臟、治虛損等功效，久服補中益氣、輕身延年。

蘋果

蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦所必需的營養素，特別是富含鋅元素，鋅可以產生抗體、提高人體的免疫能力。

同時，蘋果還具有降低膽固醇含量的作用。吃蘋果可以減少血液中膽固醇的含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，從而避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。蘋果營養全面，又容易被人體消化吸收，所以非常適合中老人和病人食用。

老年人養生禁忌事項

忌外出過早

清晨，是室外溫度最低的時候，外出易引起感冒，引發心腦血管疾病。老年人應選擇上午10時後到室外。

並且在出門時，要多帶衣服，方便活動出汗後換衣服，停止活動後，要馬上穿上衣服，注意擦乾汗，以防感冒。

對於風寒引起的輕度感冒，用100-200克生薑煮開一大鍋的水來洗浴，便可治癒。

忌日曬過長

要適當曬太陽，以1-2小時為宜。日曬過長，會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，讓大氣中的有害化學物質、微生物趁機侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。

忌洗浴過長

冬季空氣乾燥寒冷，每天洗澡會讓身體更乾燥，脫皮屑更多。

其實，老年人在冬季可以隔日洗澡1次，或隔三四日洗浴1次為宜。

忌活動過劇

適當的體育運動是強身健體，防病抗老的重要手段。