導航:首頁 > 敬老養老 > 老年人怎樣補氣血

老年人怎樣補氣血

發布時間:2023-08-17 06:11:46

老年人貧血應該怎麼補血

老人補氣血可以吃些益氣生血的食物,如羊肉、牛肉、雞肉、豬肝、大棗、花生、龍眼肉、胡蘿卜、菠菜、山葯、土豆、香菇等。也可以在煲湯的時候,適當加黃芪、當歸、黨參、人參等中葯,增強補氣血效果。
中醫認為,脾胃是氣血生化之源。故補氣血應首先從飲食上進行調養,應均衡飲食,保證蛋白質、維生素及各種微量元素(尤其是鐵)攝入充足。除了飲食方面,還需要每天養成良好的生活習慣,作息規律,保證充足的睡眠,避免過度勞累,戒煙戒酒,合理的運動等,均有助於保持氣血運行通暢,氣血充足。

Ⅱ 老人補氣血吃什麼好

人越是上了年紀,身體的毛病就會越來越多。所以老人一定要注意養生,那麼老人吃什麼補氣血呢?老人補氣血有哪些食譜呢?接下來我為你分享一下老人補氣血的食譜,一起來看看吧!

老人補氣血吃的食物

1、山葯

對於老年人來說,山葯是寶貝,葯食兩用都可以,食用山葯能夠健脾養胃,山葯中的澱粉酶較多,有利於脾胃的消化,對於體虛的人來說,食用山葯能夠有效的滋補身體。作為天然的補肺潤燥食物,山葯是治療肺虛久咳、虛喘的良葯,其中的黏液蛋白、維生素、微量元素能夠有效的阻止血脂在血管壁上發生沉澱,對於預防心血管疾病有非常好的作用,在日常生活中不妨適當的食用一些。

2、桂圓

桂圓屬於性溫味甘的食物,能補益心脾,對於氣血的滋養有非常好的幫助,適當的食用還能夠安神定志。同時,在食用桂圓的時候還能夠吸收其中的葡萄糖、蔗糖、維生素A等物質,這些物質對於身體保健好處極多,其中的鐵元素對於補血有非常好的幫助,能夠降低血脂,對於增加冠狀動脈血流量也有非常好的作用。

3、芝麻

芝麻是生活中常見的食物,吃芝麻對於身體保健好處極多,老年人的肝腎不足,食用芝麻能夠緩解腰膝酸軟的症狀,對於體虛乏力有很好的緩解。另外在食用芝麻的時候,能夠吸收其中的鐵元素,對於補血有非常好的幫助,能促進血液的流動,對於氣血補充很有效。

4、小米

生活中有“小米賽大米”的說法,食用小米對於身體保健好處極多,在小米中有豐富的維生素、礦物質,對於保健身體很有效。把小米熬成粥進行食用能夠有效的控制體重,對於減肥也有幫助,當然最重要的還是能夠降低血糖、血脂,從而保健好身體。

老人補氣血的食譜

1、人參銀耳鴿蛋湯

鴿蛋15克、豬肉30克。人參粉3克、銀耳20克、水發冬菇15克。

2、人參歸芪羊肉湯

羊肉500克。人參5克、黃芪25克、當歸15克、生薑40克。

3、十全大補湯

豬肚、墨魚各50克,豬肉500克。黨參、白芍、茯苓、炙黃芪、炒白術各10克,熟地、當歸各15克,炙甘草、炒川芎各6克,肉桂3克。

4、氣血滋補湯

烏骨雞肉、鴨肉各500克。雞血藤30克,仙鶴草25克,狗脊、夜交藤各20克,菟絲子、女貞子、旱蓮草、桑寄生各15克,合歡皮、白術、熟地、生地、川斷各10克,人參6克。

5、牛肉蓮葯苓棗湯

牛肉250克。蓮子、山葯、茯苓、大棗、小茴香各30克。

6、歸地燒羊肉

肥羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克,植物油、醬油、鹽、白糖、黃酒各適量。羊肉洗凈,切成塊,放沙鍋中煮熟,撈出切小塊。鍋中放油燒熱,放入羊肉稍炒,放入當歸、生地、乾薑、醬油、鹽、白糖、黃酒。加適量清水,小火紅燒,熟爛即可。

7、兔肉補虛湯

兔肉120克,黨參、山葯片、紅棗各30克,枸杞子15克。將兔肉洗凈,切塊。兔肉入沙鍋中,加入諸葯,加適量水,煮至肉熟透即可。

8、黲紅棗花生粥

紅棗10顆,生花生45克(不除紅衣),山葯片30克,大米100克,冰糖適量。分別將花生及山葯片搗碎,紅棗去核,大米淘洗干凈,同放入鍋內。鍋內加適量水,先用大火煮沸,後移小火上煎熬至熟爛成粥。再注入冰糖汁,攪拌均勻即可。

9、紅薯大棗羹

紅薯200克,大棗30克,蜂蜜各適量。將紅薯削皮切碎後和大棗一起入鍋,在鍋內加入500毫升的清水,用旺火將紅薯、大棗熬至黏稠狀時,再加入蜂蜜攪勻,然後用文火再煮10分鍾即成。此羹可每日吃1次。

10、紅薯大棗羹

Ⅲ 老人補血吃什麼好

許多老年人或多或少隨著年齡的增加都有一些貧血的小毛病,那麼老人補血吃什麼好呢?一起來看看我的分享吧!

1、老人補血吃蓮藕好

蓮藕差孫衫含鐵量較高,常吃可預防缺鐵性貧血。富含維生素C和膳食纖維,對肝病、便秘、糖尿病等虛弱病症頗有裨益。鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。老年人常吃藕,可以開胃,益血補髓,安神健腦,具有延年益壽的功效。

2、老人補血吃葡萄好

葡萄酸甜可口、營養豐富,被中醫奉為補血佳品。通常我們在吃葡萄的時候經常會把葡萄皮和葡萄籽吐掉,殊不知,葡萄最有營養的部分也被我們一同吐掉了。葡萄全身都是寶。研究發現,葡萄皮中的黃酮類物質,能防止動脈粥樣硬化,保護心臟。葡萄籽能有效清除人體內多餘的自由基,有抗氧化、抗癌的功效,可增強免疫力,延緩衰老。老年人牙口不好,吃葡萄的時候可以把葡萄連皮帶籽一起榨成汁來飲用,這樣更有助於消化,提高營養的吸收率。

3、老人補血需要調整膳食結構

一般來說,老年人膳食中動物食物攝入減少,植物性食物中鐵的利用率差,因此,貧血的'老年人應注意適量增加瘦肉、禽、魚、動物血與肝的攝入。動物性食品是膳食中鐵的良好來源,吸收利用率高,維生素B12含量豐富。新鮮的水果和綠葉蔬菜,可提供豐富維生素C和葉酸,促進鐵吸收和細細胞合成。吃飯前後不宜飲用濃茶,以減少其中鞣酸等物質對鐵吸收的干擾。

老人補血的食療有哪些

豬肝瘦肉粥。材料:大米、小米、豬肝、瘦肉、橄欖油、鹽、姜、生粉、蔥花。做法:大米小米淘洗干凈,加入約8倍量的水,煮成二米粥。煮粥的時候豬肝用生粉洗凈,泡掉血水,瘦肉切片,加入油,鹽,姜,生粉等腌著備用。當粥好的時候把豬肝瘦肉下鍋,小火煲熟,讓豬肝瘦肉的甜味出來,加入蔥花即可。

菠菜豬肝湯。材料:新鮮豬肝、菠菜、蔥、姜、鹽、乾花椒粒、料酒。做法:豬肝洗凈去筋,切條狀,入溫水中浸泡3小時。鍋內加水,放入薑片、蔥段、乾花椒粒、料酒,下豬肝煮滾。焯去血沫,撈出溫水沖凈。洗凈鍋,再燒開另一鍋清水,放入豬肝,煮滾後轉小火,撈出稍晾涼,切片裝盤。菠菜葉洗凈瀝干水份,鍋中清水燒開,下豬肝片煮5分鍾,入鹽調味即可。

芹菜炒豬肝。材料:芹菜、豬肝、大蔥、澱粉、花生油、香油、八角、花椒粉、姜、醬油、料酒、味精、鹽。做法:將嫩芹菜去根、去葉,斜切成3厘米長的段,入沸水中焯一下撈出,投涼,瀝凈水。

老人日常注意事項有哪些

忌過分仰脖:老人往往樂意坐沙發上看電視、與人交談,時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢,易感到頭暈、惡心,甚至能得半身不遂。

忌猛然回頭:老人走在街上,常遇熟人呼叫或聽到異常聲響,極易猛勾袖穌拗然回頭。但因老人多有頸部骨質增生,頸骨急扭很易壓迫血管,造成頭部供血不足,出現眼黑摔倒。

忌褲帶過緊:老人褲帶最好用松緊帶,不然虛腔褲帶太緊,易使下身血流不暢,尤其是肛門,因毛細血管多,供血不好易得痔瘡。

忌說話快速:老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快。應保持穩定的情緒,否則易使血壓升高,也使心臟加重負擔。

忌吃飯過快:有些老年人仍保持年輕時狼吞虎咽的進食習慣,不要忘記食物需細嚼才能有助消化,飯吃得急,還易噎著。

忌站著穿褲:老人站著穿褲,這很危險凱斗。因老人骨質已疏鬆,一旦站不穩摔倒了,後果很糟。

Ⅳ 老年人氣血虛吃什麼

問題一:老年人血氣不足應該吃什麼?不能吃什麼? 16個氣血不足食療方 1 大棗粥-紅棗10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖調味食用。有健脾胃補氣血作用。適用於病後或年老體弱、體虛胃弱食少大便溏稀營養不良氣血不足;體弱贏瘦慢性肝炎貧血血小板減少過敏性紫癜等症2 豆腐、羊肉、蝦、生薑、香蔥各適量同煮熟後加入食鹽調味食用適用於氣血不足脾腎陽虛、陽痿遺精等症。3 鵝肉100克當歸15克杞子15克黨參30克黃芪30克淮山30克。水煎去葯渣飲湯食鵝肉。每日1料治氣血不足、頭暈目眩、手足麻木4 龍眼,含有維生素A和B,以及葡萄糖、脂肪,蛋白質等。具有養血安神、駐抗衰的作用。對那些年老體弱、氣血不足者非常有益。5 胡蘿卜250克羊肉300克淮山30克生薑20克蜜棗5個。羊肉洗凈切塊,下油起鍋用姜少許爆香;胡蘿卜洗凈,切片;淮山、蜜棗洗凈,與羊肉,生薑一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮2小時調味佐膳。治氣血不足、頭暈眼花、視物昏花:6 葯蒸豬肚-熟豬肚250克斜切成條塊;枸杞子、黨參、淮山、制附片、干荔枝(去殼核)各10克;紅棗、龍眼肉(去殼核)各20克;白鬍椒(搗碎)3克;食鹽1克;熟豬油10克冰糖30克;同放大碗內加入雞湯501克置鍋內隔水蒸至爛熟時即可食用。有補脾益氣固腎縮尿作用。適用於病後虛弱小兒、老人遺尿夜多小便氣血不足肝腎不足等症。健康人食用更能防病強身。注意:感冒發熱、咳嗽者忌食7 十全大補肉湯-豬肉500克墨魚50克豬肚50克豬雜骨適量葯袋一個(內裝熟地、當歸各15克黨參、炙黃芪、炒白術、茯苓、酒白芍各10克炒川芎、炙甘草各6克肉桂4克)同放入鍋內再加水、生薑、花椒、料酒、食鹽適量置大火上煮沸後再用小火煨燉煮至豬肉熟爛時撈起切成條再放回湯中撈出葯袋不用。食用可加少許味精食肉喝湯早晚各服一碗分數日服。此湯有氣血雙補作用。適用於氣血俱虛或久病體虛面色萎黃精神倦怠腰膝乏力等症8 牛奶粥-粳米100克煮粥,加入牛奶250毫升,白糖調味食用。有潤五臟,補虛損,養陰生津作用,適用於中老年人或病後體弱,氣血虧損,體瘦虛贏,反胃噎嗝,口乾思飲,大便燥結等症。服用牛奶粥時,忌食酸性食物。9 歸參山葯燉豬腰=豬腰500克左右中間切開剝去白色筋膜與人參5克(或黨參30克)、當歸10克、淮山16克同放鍋內加適量水煮湯。煮熟後撈出豬腰切片拌入醬油、醋、姜絲、蒜末、香油調味食用。有益氣養血補腎壯腰作用。適用於氣血虧損之心悸氣短腰酸痛失眠自汗等症10 羊肉鵪鶉湯-鵪鶉1隻去毛及腸雜,羊肉250克,小麥50克,同煮湯,用少量食鹽調味食用。有補氣補血,滋陰壯陽作用。適用於年老或病後體虛,血虛頭暈,身體瘦弱,面色萎黃,體困神疲等氣血兩虧之症。11 牛肉粥-鮮牛肉100-150克,剁成肉末,與大米(或小麥)100克同煮粥,粥熟時加適量薑末,熟後加油鹽調味食用。有健脾強胃,補中益氣,強筋健骨,祛寒消腫作用。適用於病後脾胃虛弱,氣血兩虧,食慾不振,大便溏泄,體虛浮腫,營養不良,下肢濕疹等症。12 蓮藕250克,豬脊骨300克,燉熟食,隔3天1次,2-4次可見效。治氣血虛弱13 麻雀肉餅麻雀5隻去毛及內臟瘦豬肉250克同剁成肉末加入適量白糖.澱粉.食鹽.醬油.黃酒拌勻做成餅狀蒸熟食用。有補腎壯陽作用。適用於中老年人陽虛怕冷精神疲倦氣血虛弱等症。14牛肚粥-牛肚250克用開水泡洗颳去黑色粘膜切塊與大米100克同煮粥加少量食鹽調味食用。有健脾強胃助消化益氣血作用適用於食慾不振氣血虛弱小兒病後體虛消化不良等症。15 枸杞膳H-牛肉500克切小塊撒上適量食鹽和胡椒粉後再用麵粉拌和放入油鍋內炒成赤色加入兩個切片......>>

問題二:老年人吃什麼補氣血的 試試【實用補氣血食療方3則】1.紅棗10粒切開,枸杞子10粒,煮水喝,補血補腎,治腰膝酸軟,長年吃,有養顏祛斑的作用;2.紅棗在鐵鍋里炒黑後泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補血,補氣的茶了。3.紅棗,花生,桂圓,紅塘,加水在鍋里地燉,燉得爛爛的,長期吃補血的效果很好。博弈游戲 誠意解答,望您採納!

問題三:老人補氣血最好效果最快吃什麼 老年人應多進食富含鐵豐富營養素的食物,以維持良好的鐵質在人體血液的正常應用。補鐵的食物有瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟、木耳、牛肉等,以及福含蛋白質的食物有魚類、豆類、蛋類等食物,還應增加新鮮的果類和蔬菜。海帶、黑芝麻、芝麻醬、芹菜,橘子、梨子等水果也富含鐵

問題四:老年人氣血兩虛怎樣補 對老年人來說,食補是最好的選擇,在日常飲食中加入補氣血的食材,通過長期良好的飲食習慣,使身體氣血充盈。 常見的補氣血食材:懷參(懷山葯)、阿膠、枸杞、大棗、桂圓、百合、銀耳、木耳、紫菜、發菜、菠菜、牛肉、烏骨雞。 常見的補氣血菜譜:山葯排骨湯、豬骨湯、枸杞烏雞湯、銀耳蓮子大棗羹、紅棗薏米粥、百合蓮子粥 益肝祛寒粥 (1)黑米粥:黑米性平味甘,含15種氨基酸及多種維生素,能益肝補脾,養胃滋腎 (2)紅棗粥:紅棗補氣血,益肝健脾和胃,溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致的氣血不足、貧血、營養不良等 (3)韭菜豬肝湯:韭菜性溫辛香,以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病、便秘等病患 注意:老年人進補應注意只能少量多次,不宜中國補、大補。過量的補品只會增加老年人腸、胃的負擔,不益於健

問題五:老人補氣血吃什麼好 老人的話要看自身體質。一般氣血不調分兩種情況:有的人是身體太虛了,氣血不夠用;有的人是身體裡面垃圾太多了,氣血走不動。都堵在一個地方了。兩種情況處理方法大有不同,身體虛的必須補,而體內有垃圾的,得先要通,通了之後,才能考慮補。通是為了更好的補,補能促進更快的通。

問題六:老年人體虛,氣血不足,吃什麼保健品好 一般老年人大多都是氣血不足或者舊疾。吃些紅棗或紅糖(補血),適當補充蛋白質,食物中蛋白質含量最多的食物之一――燕窩,是很適合老人進補的食物。燕窩屬於溫補,不含激素。燕窩中主要有效成份即膠原蛋白和唾液酸,其中蛋白質的含量占總營養成份的50%左右,其蛋白質屬於可溶性蛋白質,容易被人體所吸收!還有用老母雞燉天麻(中葯葯店有售)。適量運動。老年人血氣不足可以通過吃一些有補血、氣血的食物比如羊肉、牛肉、雞肉、都能達到補的效果,煲湯可以放入枸杞、黨參、桂圓等都是有補氣血的功效,也可以食用一些紅棗紅豆核桃粉,富含有豐富的補血、氣血物質,非常適合女性朋友食用。

問題七:氣血不足吃什麼,要適合中老年人吃。 當歸黃芪燉蛋,在醫院檢查時,一個老婆婆去做檢查,醫生給建議的,我現在也有在吃

問題八:老年人氣血不足適合吃什麼五穀雜糧粉配方 飲食調理:
1、金針菜金針菜含鐵量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,還含有維生素A、 B1、 C,蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。
2、龍眼肉龍眼肉就是桂圓肉,因為所含鐵質豐富而且還含有維生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等,能治療健忘、心悸、神經衰弱等症,
3、咸蘿卜干蘿卜干維生素 B、鐵質含量很高,是高級養生食物,既咸且爽,吃起來別有一種風味。
4、大棗粥-紅棗10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖調味食用。有健脾胃補氣血作用。適用於病後或年老體弱、體虛胃弱食少大便溏稀營養不良氣血不足;體弱贏瘦慢性肝炎貧血血小板減少過敏性紫癜等症
5、豆腐、羊肉、蝦、生薑、香蔥各適量同煮熟後加入食鹽調味食用適用於貧血、氣血不足、脾腎陽虛、等症。
建議常飲 9味雪斂 有助於補益氣血。

問題九:老人氣血虧吃什麼補品好 人到老年,機體必然發生生理性變化,新陳代謝緩慢,消化功能下降,體力活動減弱,總感覺身體睏倦疲乏。按照中國人的習慣,可能多吃一些補葯,身體就能強壯,延年益壽。合理的飲食不但可以保健,還可以益壽延年,尤其是對老年人。因此老人要根據自己的實際情況來進補。
老年人吃什麼補品好?
1、老人吃魚的好處多。吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪里所含的脂肪酸,是促進大腦發達的最高物質。金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多,而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪,其中10%是這種脂肪酸。它有助於減少大腦的炎症,保護大腦的血液供應。
2、補充維生素。維生素具有保溫祛寒作用,且能增強老人的抵抗力,使老人少患感冒、增強疾病地行里等病。也可以長期服用靈芝,中葯靈芝對五臟六腑有全面的系統調理和滋補作用,可平衡陰陽,調和氣血,增強年輕活力。
3、老年人注重冬季的食補。食補可提供較高的人體熱量,以抵禦寒冷。滋補的食品產熱量高,營養豐富,尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉為滋補禦寒上品;大豆及豆製品能供給優質的植物蛋白和脂肪,產熱量也很高。此外,蔬菜中的大蔥、辣椒、生薑等,也是獨具特色的禦寒佳品。
另外老年人的飲食要注意葷素搭配,還應注意多吃魚類、海產類食品和富含維生素的食物,可適當多吃些蔬菜、水果,可起到潤腸、助消化、防便秘等作用。
END
注意事項
老年人在正常的食物營養條件下,身體健康和延年益壽的最好方法,是根據自己的身體條件,經常參加各種體育鍛煉,這才是老年人最好的「補葯」。

Ⅳ 年紀越大氣血越不足,老人氣血不足可以吃些什麼葯

老年人氣血不足平時可選擇中葯治療,根據不同情況可服用石泉大補丸、桂皮丸等調理。也可以根據病情考慮飲食治療,多吃紅棗、山葯、枸杞、核桃、黑米、黑豆、黑芝麻,也可以吃一些牛羊肉等滋補食物來調理。還可以用中葯代替茶葉、當歸、黃芪等調理。建議尋求中醫脈診,看舌苔,並辯證地調節中醫治療。

老年人由於年齡大了,會出現一些氣血不足的臨床表現,患者覺得食慾不振,活動後汗出,全身乏力,大便溏泄,舌淡,脈無力。臨床治以補氣養血,用八珍顆粒或四物湯。食療可用黃芪加黨參燉湯,或服阿膠、龍眼肉,這些葯比較滋膩,要注意用量。

Ⅵ 老人補氣血吃什麼好有哪些食療

隨著年齡的增長,人體的各項機能都會出現下降的趨勢,尤其是老年人,總會出現氣虛的現象,那麼老人補氣血吃什麼好?下面是有老人補氣血吃什麼好,歡迎參閱。

老人補氣血吃什麼好
1、老人補氣血吃什麼好

鴿肉:中醫認為,鴿肉性味咸、平,具有滋腎益氣、祛風解毒的作用。用於補氣時以白鴿肉為最佳。年老腎氣虛者,可以用白鴿1隻、枸杞子40克、黃芪25克,共燉或蒸煮後食用。

鵝肉:中醫認為,鵝肉性味甘、平,具有益氣補虛、和胃止渴的功效。一般補氣以白鵝為佳。中氣不足、消瘦乏力、食慾不振的老人,可用鵝1隻,加黃芪、黨參、懷山葯各15克,同煮熟後食用。氣陰不足,表現為口乾思飲、乏力、氣短、咳嗽、納少等症者,可用鵝肉、瘦豬肉各250克,懷山葯50克,玉竹25克,共煮後食用。

雞肉:中醫認為,雞肉性味甘、溫,具有溫中益氣、補精生髓的功效,是老年人及心血管病患者良好的高蛋白質食品,尤其以氣血虛弱者更為適宜。雞肉能補五臟,治療脾胃虛弱,有利於疾病的康復,尤以烏骨雞為佳。氣血不足所致的頭暈、眼花,可以用雞肉250克,何首烏、當歸、枸杞子各15克煮熟,食肉喝湯。

2、什麼是補氣血

《補氣血(中醫養生智慧)》介紹中醫的望診,這是中醫所獨有的,通過觀察人的精神、面色、舌頭、耳朵、大便、小便、頭發、指甲、牙齦等等細微之處,可以初步了解身體的狀態。

3、補氣血的常見症狀

接下來介紹十幾種常見不適症狀的調理方法,其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經不調、乏力、氣短、噯氣、食慾不振、消化不良、脫發、不停放屁、便秘等。每一個不適症狀都用中醫的觀點解釋了發生的原因,提示3至5個調理的辦法,內外兼修,治標又治本《補氣血(中醫養生智慧)》分析了一些健身、保健方面的誤區,並針對如何保持健康、告別亞健康困擾、緩解慢性病症狀、提升身體素質逐一提出建議。
補氣血吃什麼中葯
血虛證主要表現為面色蒼白或暗黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、婦女行經量少、延期甚至經閉等。可採用補血的葯物治療。一般的血虛證,可選用阿膠制劑、當歸制劑、雞血藤片、何首烏片、歸脾丸等。

常用的補血葯物有:當歸、熟地、阿膠、何首烏、雞血藤、白芍等。

常用的補血食品有:動物血、動物肝臟、動物脊骨、黑芝麻、黑木耳、紅糖等。

氣虛證主要表現為少氣乏力、語音低微、呼吸微弱、食慾不振、食後腹脹、腹瀉或便溏、易出汗、怕風寒、易感冒、脈虛或無力等症狀。可採用補氣的葯物治療。注意:補氣葯物多為溫性,凡陰虛火旺者不宜用。

常用的補氣葯物有:人參、黨參、太子參、黃芪、山葯、刺五加、白術、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。

常用的補陽葯物有:附子、鹿茸、海馬、海狗腎、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬蟲夏草、九香蟲、杜仲、續斷、狗脊、骨碎補、補骨脂、肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿、菟絲子、枸杞子、韭菜子等。
補氣血的作用
當歸紅棗雞湯,女人不可百日無當歸,當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌,因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話,不僅可補氣色,同時還有助於滋陰補腎的功效哦。

紅棗銀耳湯,眾所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒,滋陰補腎,潤燥止咳的保健品。將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話,就可起到一個補氣血,去火氣的作用。特別適合經常熬夜一族的女生食用。

黑糯米補血粥,糯米自古就有養胃滋脾等多種功效,因此,利用黑糯米經常熬粥的話,對促進身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯米,紅棗,桂圓,然後加點白糖。非常適合女性在經期身體不舒服的時候食用,對促進身體健康也有很大的幫助。

猜你喜歡:

1. 老人補血的食物有哪些

2. 老人吃什麼東西補氣血

Ⅶ 老年人要怎麼調理氣血

推薦貢軒園玉靈膏。而這個玉靈膏,不僅材料天然,而且製作過程中,去除了桂圓的熱性,與西洋參溫涼互補,溫而不燥,涼而不寒,平補氣血、不上火(非常溫和)。俗稱植物阿膠,可見其效果非常了得。
一是貢軒園原材料優質,選用高州產地桂圓肉,美國進口西洋參;二是山泉水蒸灶,柴火蒸制;三是濃度高,體積小,食用方便,容易保存。而且虛證在秋冬季節易於復發,此時用滋膩的膏葯,更利於身體的吸收和補養。

閱讀全文

與老年人怎樣補氣血相關的資料

熱點內容
怎麼讓孩子變成智慧型父母 瀏覽:139
退休人員要繳納社保嗎 瀏覽:226
重慶長壽有花谷嗎 瀏覽:15
張藝興父母干什麼 瀏覽:106
公司每年的體檢感覺沒什麼用 瀏覽:57
福州退休加工資補發了沒有 瀏覽:887
除濕機對老人家有好處嗎 瀏覽:259
多多養老院 瀏覽:786
兒子繼承父母房產需繳納哪些稅費 瀏覽:273
哈爾濱鐵路局退休職工幾號發工資 瀏覽:111
社區開展重陽節送溫暖活動總結 瀏覽:987
健康養生類直播帶貨如何做 瀏覽:174
重陽節手抄報尊老敬老情滿重陽 瀏覽:468
兩個老人家太可愛了 瀏覽:573
病退體檢和復檢間隔多久 瀏覽:285
如何勸兄弟尊重岳父母 瀏覽:221
2018機關離退休人員漲工資 瀏覽:437
哪些證明不用開養老機構 瀏覽:453
微電影孝順的兒媳 瀏覽:224
40高血壓如何養生 瀏覽:372