① 老年人可以吃天然維生素E嗎
可以啊，維e可以有效的保護細胞膜，減少細胞供氧。從而延緩細胞的壽命。。而且ve是一種有效的抗氧化劑，可以淡化色斑的。保護粘膜生殖組織.如果vc,va,ve一起吃就更好了..
② 中老年人為什麼不宜多服維生素E
維生素E確有防治動脈硬化、促進血液循環和新陳代謝、抗氧化、延緩衰老等效應，因此有人主張中老年人可大量服用，然而近年研究發現這種說法有誤。長期過量服用維生素E極易產生毒副反應。劑量越大，反應越嚴重，最主要是體內免疫細胞功能減弱，免疫抗感染能力下降，常繼發呼吸道感染等疾病。這種不良反應對中老年人危害更大。具體說，每日服用維生素E400mg，短時間後即會發生頭痛、眩暈、惡心、視力模糊，女性月經不調等；倘若服用時間更長，甚至可使血小板凝集，引起血栓性靜脈炎；服用劑量超過500mg，持續幾個月，有可能發生肺栓塞；每日服用維生素E達800mg，3周後可能出現肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，引發或加重心血管病和糖尿病病情。
當然，維生素E並非禁止服用，而是強調要對症，劑量適宜。比如，某些胃腸道吸收功能明顯障礙或長期消耗性疾病的中老年人，可能出現維生素E缺乏，應適當補充。一般主張每次口服10~100mg，每日2~3次；由於維生素E具有抗過氧化作用，故常用於腦血栓、腦血管硬化，作為輔助治療，以保護腦細胞，減少腦細胞受損。在這種情況下，服用方法頗有講究。具體需在醫生指導下操作，但不宜連續服用超過6個月。
順便提及，維生素E廣泛存在於各種食品中，如大米、麵粉、魚、肉類、蔬菜等，故一般狀態下，人體並不缺乏維生素E，不必額外補充。
③ 老年人能吃維生素E嗎
可以吃的，年齡不同，身體對維E的需求也不一樣。它可以保護細胞膜的穩定性，增加肌膚血液循環,防止人體細胞老化,在抗腫瘤和預防心血管疾病等許多方面都也有一定的作用。老年人吃維生素E最大的作用是保健。還可以多吃點紅棗、枸杞來補身。平常吃飯少吃多餐，飲食清淡忌油膩，多吃水果和蔬菜，注意蛋白質的補充，睡前可以喝牛奶，睡眠好又補鈣。注意鍛煉身體，晚上可以去跳跳廣場舞、爬爬山，保持愉快的心情。
④ 一般老年人服用哪種維生素較好
可以補充維生素D，維生素E，還有B族維生素，隨著年齡的增加，老年人非常容易造成身體的衰退，從而導致骨質疏鬆等等情況的出現，補充維生素D可以預防骨質疏鬆，防止骨骼中鈣流失，補充維生素E可以延緩衰老，清除身體內的自由基，補充B族維生素可以促進身體對於葉酸的消化。