防老年人便秘

『壹』 老年人為什麼容易便秘呢，怎麼解決呢

老年人便秘治療方法如下

1、老年人因年老體弱極少行走，大大增加了便秘的發生率，因此老年人應該多參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力；

2、對長期卧床老年人應該勤加翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷；

3、堅持每天早上排便一次，即使無便意，也要堅持以形成條件反射，同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器；

4、老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘；

5、可以多食用具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；

6、防止或避免使用引起便秘的葯品，不濫用瀉葯，積極治療全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。

『貳』 老年人易患便秘 如何處理 防治

老年人運動量不足導致胃腸道蠕動減弱，是引起便秘的常見原因，因此建議其日常多進行戶外運動增加胃腸道的動力進行預防。但是運動量以自己適宜的范圍為佳，避免因運動量不宜過大而造成身體不適引發其它疾病。
2、適量增加粗纖維食物的攝入
消化系統功能的減弱以及牙齒的掉落使得部分老年人更願意進食精米細面等食材，但此類食物往往更容易導致消化不良、便秘等情況出現，因此，建議老年人多食用蕎麥、燕麥等粗糧以及青椒、木耳、花菜等蔬菜，增進胃腸道動力有效預防便秘。

緊張、抑鬱、憂愁等不良情緒都會造成身體代謝功能的紊亂引發便秘等疾病，因此老年人應當多參與集體活動融入群體生活，以舒緩情緒保持樂觀、開朗的心態，也能夠起到預防便秘的效果。
4、有規律的排便
很多老年人由於日常進食較少，會存在排便時間不固定、無規律排便等情況，因此建議通過無論有無便意，均在固定時間如廁的行為，養成規律排便的好習慣，避免便秘的出現。
通過以上簡述相信大家對於老年人如何預防便秘有了一定的了解與認識。

『叄』 家裡老人特別容易便秘，有什麼辦法可以緩解

老人出現了便秘的症狀，之後，一般情況下，要，在飲食方面，先調整，應該多選擇膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，同時要多喝水，然後再讓老年人適當的做一些運態陵動，對於緩解便秘有一定的幫助作用，但是對於便秘比較嚴重的患者在排便的時候最好是選擇開塞露輔助治療。老人便秘，如果很嚴重的情況下，可以用甘油制劑在肛門局部用葯。葯可以吃潤腸通便的葯物除了用葯物以外，還要注意平時的飲食習慣，要養成早晚按時排便的習慣，每天要多喝水，可以每天早上喝一杯淡鹽淡鹽水，晚上睡覺前喝一杯溫蜂蜜，開水要多吃粗糧，可以適當的參加運動。大便干結，十，可以使用開塞露應急幫助大便排出，避免造成肛裂，日常生活中，要適度增加膳食纖維攝入有助於緩解便秘症狀，老人腸胃功能較弱，活動量較小，很容易造成便秘的問題，因此，日常葯，選擇適合年齡的運動方式，適度運動，美可以打太極，散步，同時，每天順時針揉肚子，半個小時，促進腸胃亮閉談蠕動，日常，還要注意多飲水，可以在晨起喝淡鹽水或者蜂蜜水潤腸通便。還可以適當的調整老人的飲食種類經常跟老人多吃一些新鮮的水果和蔬菜多吃一些香蕉或者是菠菜白菜芹菜等等同時還要經常對老人的腹部進行局部的按摩促進胃腸道的蠕動性也可以適當的經常給老人喝酸奶或者補充一些敬碰益生菌促進腸胃的功能恢復也有利於症狀的好轉必要的時候可以適當的用一些潤腸通便的葯物如蘆薈膠囊等進