老年人排毒

① 老人的各個器官都有可能有毒素排不出去，排毒的養生方法都有哪些

運動

運動加速汗液的排出，毒素也會通過汗液及時地從人體內排出，健身、養生兩不誤。

限製糖的攝入量

飲食中含有過多的糖，對身體有毒性作用。且消耗的糖越多，身體就會產生越多的胰島素，會損傷胰臟，引發慢性疲勞。

多喝綠茶

綠茶富含抗氧化劑，可以幫助修復受損細胞，幫助新陳代謝。每天喝幾杯綠茶保持體內水分，排出體內毒素。

保證充足的睡眠

睡眠不僅可以消除疲勞，還能提高機體免疫力。研究顯示，有充足睡眠的人，血液中的淋巴細胞數量會明顯上升，能更有效地將入侵機體的病原體殲滅。反正樓主是每天一定要睡夠8個小時，上午才不會犯困。

② 你覺得老年人排毒的重要事項有哪些

根據老年期的生理和病理的變化特點，單純的補益會使氣機壅滯，氣血不通，並加重毒素在體內的存留。老年期科學的治bing、養生、保健的方法是「排」、「解」、「調」、「補」四法一體的有機配合，科學的配伍方法，切中了老年期的生理病理特點，更適合老年期的養生與保健。毒素侵襲了人體，人要學會自我排毒，排毒要像天天洗臉、打掃衛生一樣。

1.每天清晨到戶外呼吸新鮮空氣，並排除肺中的痰液，做一次肺部「清掃」工作。

2.養成天天排便的習慣，使飲食的殘渣排泄出去。便秘會使糞便在大腸中停留過久而產生毒素，易患腸癌。

3.多喝水，使體內毒素從尿中排出。早上空腹喝一杯白開水，稀釋血液，使血液中的毒素排出，同時可以防止老年人的腦血栓。老年人由於生理反應差，在不感到口渴時也應多喝水。

4.堅持體育運動，在運動中出汗，使毒素從汗液中排出。

5.多吃排毒食品，如白菜、菠菜、韭菜、胡蘿卜、南瓜、蕃茄、山芋、大豆、大蒜、海帶、綠豆等。人人都必須學會自我排毒，減少體內毒素的滯留，從而減少疾病，提高健康水平，達到延年益壽的目的。排毒不需吃葯，不用花錢。養生應盡量以食療為主最好。要認清排毒概念：疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便於進行「體內大掃除」。就是排毒。「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。定期1個月禁食1個中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出。多飲水促進腎臟排毒。

③ 湖南長沙老人一年花20萬在養生館放血排毒，這是否會影響到老人的健康

湖南長沙一位老人一年花了20萬在養生館放血排毒，這種放血排毒是沒有科學依據的，而且很有可能在某種程度上已經影響到了老人的身體健康，更有可能造成貧血等等狀況。

老年人無疑是成為了被詐騙的一個高發群體，畢竟老年人本身使用手機等接觸外界情況的可能就比較少，而且老年人對於外界信息的接受也比較慢，這也就導致許多老人都會被陷入養生騙局當中。長沙劉先生的母親就是如此，劉先生的母親一年竟然花了20萬在養生館放血排毒，這都是起源於養生館的工作人員通過放血告訴老人她腦子里有瘤。然而事實如今已經成鏈羨凳為了事實，這也有可能會影響到老人的健康，劉先生應該做的是及時制止這種行為。

④ 什麼蔬菜對老年人排毒有好處

水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的清道夫，可以幫助排除體內的毒素，減少毒素留在體內的時間。
維生素專家認為，蔬菜能生吃的就生吃，因為生的蔬菜可以提供大量纖維素，有助於排毒，而且有些維生素，如維生素C會隨著對蔬菜的烹煮而流失，此外也應注意每天的食物品種搭配盡量豐富。
專家還介紹吃蔬菜的5句口訣：
（1）多吃綠葉類少吃根莖類，因為陽光充分照射的蔬菜對身體好處大。
（2）多吃「生」少吃「蒸煮」。生吃蔬菜可以保留營養成分，保健價值高。
（3）多吃純淡少加鹽，不能生吃的蔬菜，在烹調的時候不要做得過火
（4）多吃「原菜」少「榨汁」，榨汁對水果和蔬菜的營養成分破壞很大。
（5）多吃「雜」少吃"單"，進食蔬菜不能太單一，每天最好吃五種以上的蔬菜。

⑤ 老年人肝不好，常見有哪些特徵要如何做到養肝排毒

老年人肝不好，常見有以下兩個特徵：

1、右上腹疼痛

如果幹這樣健康出現了問題，那麼最明顯的一個表現就是右上腹會產生疼痛。肝臟是一個痛感神經不太敏感的器官，所以如果你已經感覺右上腹產生了疼痛，那麼這種情況就相對較嚴重了，一定要及時的去檢查，排除一下是什麼問題所導致的，千萬不能大意了，特別是對於老年人來說更不能忽視。

2、調整心情

有些人長期處於一個高壓力的狀態，然後每天都是鬱郁寡歡的，這種情況是非常傷肝的。特別是脾氣暴躁的人是很傷肝的，因為易怒傷肝。所以在日常的生活當中要注意調節自己的心情，不要總是處於一個高壓的狀態，如果發現自己的情緒有問題了，就要及時的去疏解，這樣才可以更好的保護肝臟，讓肝臟更好的去養血排毒。