Ⅰ 中老年人骨質疏鬆怎麼辦有沒有辦法改善
現在好像骨質疏鬆越來越年輕化了，那天回老家聽二叔說他自己就是骨質疏鬆，才四十多歲，經常膝蓋疼，我後來給他買的御芝林優韌集，這個是專門用來提高骨密度的產品，對中老年人特別好，吃了一段時間給我帶電話說現在好多了。
Ⅱ 老年人如何有效遠離骨質疏鬆
內分泌因素、營養因素以及葯物因素是導致中老年人受到骨質疏鬆侵害的病因，由於骨質疏鬆的發病會影響到中老年人的晚年生活質量，因此我們要及時通過飲食營養均彎仿伏衡、補充鈣、適當運動、日光大伍浴、心情愉悅、補充維生素等方式來幫助中老年人做好骨質疏鬆的預防工作。
骨質疏鬆這種骨科疾病會導致患者出現身長縮短、腰背部疼痛不適、易骨折以及駝背等異常的症狀表現，這種代謝性骨病變的主要特點為單位體積內骨組織量進行性減少。雖然說任何年齡階段的人群都有可能受到骨質疏鬆的侵害，但是實際上中老年人是骨質疏鬆的主要發病人群，因此我們一定要注意幫助中老年人做好骨質疏鬆的預防工埋攜作。
Ⅲ 老年人如何正確預防骨質疏鬆
如何防止老年人骨質疏鬆
人到老年，骨骼的保健是個重要課題。老人骨質疏鬆，預防重於治療，重點要防止骨質進一步快速流失，要保護好脆弱的骨質。而維護一副質量完好的骨骼，就要從日常的生活習慣做起。
1、多參加體育運動
適度的運動有益於肌肉和骨骼的健康，能增進肌肉的張力和彈力，增強骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼營養良好，推遲骨骼的老化。老人參加運動要注意掌握好運動量，運動要適量，太多，太少都不適宜；並且要注意安全，運動的時間應該選擇在光線充足的時段。其次要選擇好運動的場地，應以熟悉的環境為宜，不要選擇同時有青年人在進行劇烈活動的場所，以免受到沖撞而造成損害。
2、注意合理營養
鈣是骨骼維持強度所必需的要素，富鈣食品有助於鈣代謝平衡，利於骨礦物質沉積，充足的蛋白質有助於骨基質形成。
老年人飲食中鈣量常常不足，這與食量減少，食慾差，消化功能減退等因素有關，因此要注意富鈣食品的攝入，如牛奶、雞蛋既能提供優質蛋白，又含有豐富的鈣、磷。其他還有綠色蔬菜、豆類及豆製品、魚蝦、海產植物、貝類等。各種維生素的攝入對防治骨質疏鬆也很重要。
Ⅳ 老人骨質疏鬆怎麼辦
1、調整生活方式：不良生活方式容易發生骨質疏鬆，包括過量吸煙、飲酒、過量攝入含咖啡因飲料、碳酸飲料，以及服用影響骨代謝葯物。無體力活動、不接受日曬，以及營養不良、營養過剩皆會導致骨質疏鬆。因此，需調理生活方式，避免不良生活方式；
2、營養補充劑：可補充鈣和維生素D。如老年人合並骨質疏鬆後，每天鈣攝入量要求元素鈣達到800-1000mg，維生素D治療劑量即800-1200IU/天，這是骨質疏鬆的基本營養素攝入量。但僅補鈣和維生素D並不能夠治療骨質疏鬆，僅僅能給骨頭提供營養，把這些變成恢復骨密度的營養，需通過一些特殊抗骨質疏鬆葯物治療。
目前抗骨松葯物治療主要分以下幾類：
1、抗骨吸葯物：包括較常用的雙膦酸鹽、雌激素受體調節劑及降鈣素等；
2、促骨形成葯物：現在較多用的是甲狀旁腺激素片，特立帕肽；
3、部分中成葯和鍶鹽等。
主要通過雙向調節作用改善骨密度，其中降鈣素類葯物除具有抑制破骨細胞活性外，較顯著的特點是能夠抑制疼痛，具有中樞性鎮痛作用，如骨質疏鬆疼痛較明顯的病人可考慮優選降鈣素治療。