老年人喝的補品

1. 老年人年齡大了適合吃點什麼補品呀

合理的飲食不但可以保健，還可以益壽延年，尤其是對老年人。因此老人要根據自己的實際情況來進補。
1、老人吃魚的好處多吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪里所含的脂肪酸，是促進大腦發達的最高物質。金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸。它有助於減少大腦的炎症，保護大腦的血液供應。
2、維生素A的作用維生素A屬脂溶維生素，具有保溫祛寒作用，且能增強老人的抵抗力，使老人少患感冒、凍瘡等病。
3、冬季的食補食補可提供較高的人體熱量，以抵禦寒冷。滋補的食品產熱量高，營養豐富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉為滋補禦寒上品;大豆及豆製品能供給優質的植物蛋白和脂肪，產熱量也很高。此外，蔬菜中的大蔥、辣椒、生薑等，也是獨具特色的禦寒佳品。另外老年人的飲食要注意葷素搭配，還應注意多吃魚類、海產類食品和富含維生素A的食物，可適當多吃些蔬菜、水果，可起到潤腸、助消化、防便秘等作用。
還有針對於老年人的營養品是很多的，可以根據老年人的身體狀況進行選擇。
老年人往往都會有高血壓，高血脂，糖尿病，骨質增生，骨質疏鬆等等疾病，你可以選擇一些卵磷脂，蜂膠，魚油，鈣劑等等方面的保健品，對軟化血管，幫助降壓降脂降糖，補鈣等等都是很有好處的。

2. 中老年人吃什麼補品好

中老年補充營養一方面從日常飲食上來進行食補，另一方面需要通過保健食品來輔助補充。
一、飲食補充：
飲食要雜，才能補充體內各種元素
所謂「雜」，就是粗糧、細糧混著吃，葷菜、素菜搭配吃。
根據營養研究所調查資料顯示，百歲壽星中有93%的人既吃大米、白面等細糧，又吃玉米、大麥等粗糧。
除主食之外，還搭配蔬菜、冰果、乾果等，既有正餐，又有小吃、零食，營養相當豐富和多
元。
關於飲食的選擇
早餐可以是：粥、包子、燒餅、脆餅、做子、玉米參兒粥、養麥餅、山芋餅、咸鴨蛋、香腸、
肉鬆、餅醬、鹹菜、乳豆腐。
午餐可以是：米飯、面條、大麥面、養麥面湯、肉禽類、魚、蝦、蛋類、菌類、油菜、菠菜、
韭菜、絲瓜、黃瓜、西紅柿、草莓。
晚餐可以是：除午餐中的品種之外，還有粥、饅頭、香腸、茶干、豆腐乳、零食、炒米、脆
餅、做子、蘋果、蘿卜、花生、白果。

二、保健食品補充：
中老年多種營養素（營養），主要是由維生素A、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、泛酸鈣、煙酸、碳酸鈣、硫酸亞鐵、乳酸鋅等各種營養成分組成，每日一片，可以為中老年補充多種維生素和礦物質，增強營養的吸收力。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

3. 中老年人要吃哪些補品

可供老人冬令進補的來補源品很多，選購補品和進補時，應注意掌握三點：
一、針對冬令食慾較旺盛，吸收功能較好的特點，要適當選擇高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物進補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品。

二、要根據自身情況，確診虛證所在，在專業的中醫大夫指導下有針對性地進行滋補，並堅持在整個冬天都進行。
三、若本身原已有病，選用進補之物要適當，最好遵照醫囑，不可盲目進補。比如糖尿病人，可用生曬參等作為進補品，但忌用甘草及含糖較多的葯物。凡血脂過高、動脈硬化，有冠心病、膽囊炎、痛風等疾病者，則不可應用高蛋白、高脂肪、多糖分的葯物和食品，如甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿蹄筋等。因為進食這類食品和葯物，反而會助長病情發展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血壓升高，結果越補越糟。
四、選用葯酒進補不宜太久。可供老人選用的葯酒有十全大補酒、枸杞酒、苡仁酒、山葯酒、參茸葯酒、人參葯酒、蟲草補酒等。一般每日1-2次，每次半兩左右。但老人應注意，古代醫家有冬服葯酒兩三劑，立春則止」的主張，加之考慮到市售葯酒大都度數偏高，以及長期飲酒對肝臟的影響，因此葯酒並非飲的越久越好。

4. 補品有哪些適合老人吃

補品有太多種類，適合老年人吃的補品有，羊奶，蛋白粉，腦白金等等，補品不要亂吃，選適合自己的吃的就行，老年人所有的功能都減退了，吃多了也消化不了，吃點補鈣 補腦的增強免疫力的就行。

5. 老年人應該吃什麼營養品

老年人一到一定的歲數，營養流失的快，需要補充的營養也就多，可以選擇多補充一些多種維生素，例如湯臣倍健銀色多維，可以給老人補充多種維生素，增強免疫力，效果挺不錯的。

6. 老年人吃什麼補品可以

老人到了一定年齡，身體機能會逐漸退化，所以一定要注意進補。很多人都不知道老人吃什麼補品對身體好，吃補品也是需要針對年齡階段，不同年齡階段的補品的選擇也有講究，調節血壓的補品最常見。

一、蛋白質
老年人蛋白質合成能力降低，利用率也低，因此需要注意補充。調查顯示，在我國農村地區，老年人優質蛋白質攝入明顯不足。一般來說，蛋白質主要分兩類，雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等是動物蛋白質的來源，大豆、堅果、谷類等食物則是植物蛋白質的來源。值得推薦的是，雞蛋中蛋白質利用價值較好，但因蛋黃含膽固醇較高，比較適合不需限制膽固醇攝入的老人。吃雞蛋時最好做成蛋羹，每天1~2個為宜。而膽固醇水平高的老人，可以適當多吃魚肉，還能補充多種不飽和脂肪酸，有助降低膽固醇。

二、鐵
調查顯示，我國各類人群的平均貧血率是20.1%，而老年人群的貧血率高於全國平均水平，這和缺鐵有一定關系。長期缺鐵和貧血會導致老人虛弱無力、抗病能力下降、大腦容易疲勞、記憶力減退等問題。補鐵的最佳食物是富含血紅素鐵的肉類和動物內臟，其中牛肉的鐵含量較高。另外，一些黑色食物，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等也是補鐵的好食物。值得提醒的是，果蔬中富含的維生素C可以促進鐵吸收，因此補鐵是最好將肉類、谷類、果蔬同食。需要強調的是，貧血不代表一定缺鐵，也可能由於慢性病或缺乏維生素B12、葉酸導致，因此老人貧血要先查明病因。

三、維生素D
維生素D可以增加人體對鈣的吸收和利用，如果長期缺乏可能導致軟骨病或骨質疏鬆。近年來還發現，維生素D對預防多種癌症、免疫系統功能障礙、多發性硬化症、抑鬱症等多方面的疾病都有幫助。一般來說，人體中維生素D來源有兩個：一是通過曬太陽依靠自身皮膚合成;二是從牛奶、蛋黃、海魚、蘑菇類等食物中獲取，但含量比較少。由於老年人的皮膚功能下降，通過曬太陽自身合成維生素D的數量有限，需要格外注意膳食補充。老人可以在醫生指導下適當服用維生素D補充劑。
四、維生素B1
維生素B1與神經系統的功能關系密切，人體長期缺乏維生素B1，會出現情緒沮喪，思維遲鈍，嚴重缺乏時，還會發生末梢神經炎，比如腳氣病，並增加突發心臟病的風險。另外，中國科學院上海生命科學研究院調查發現，維生素B1缺乏還會增加老人患上抑鬱症的風險。如果老人總是悶悶不樂，不願參與新的活動或與人交談，做事變得猶豫不決，就要考慮抑鬱的可能，除了尋求心理輔

7. 老人吃什麼補品好

老年人吃什麼補品好

養生之道網：老年人養生離不開補品，那麼老年人吃什麼補品好，什麼保健品最利於老年人健康呢？下面養生之道網為您介紹老年人吃什麼補品好，看看吧。

冬天老年人吃什麼補品好？

1、冬天要適當選擇高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物進補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品。

2、葯酒進補，可供老人選用的葯酒有十全大補酒、枸杞酒、苡仁酒、山葯酒、參茸葯酒、人參葯酒、蟲草補酒等。一般每日1-2次，每次半兩左右。但老人應注意，葯酒大都度數偏高，以及長期飲酒對肝臟的影響，因此葯酒並非飲的越久越好。

3、要根據自身情況，確診虛證所在，在專業的中醫大夫指導下有針對性地進行滋補，並堅持在整個冬天都進行。若本身原已有病，選用進補之物要適當，最好遵照醫囑，不可盲目進補。

①糖尿病人，可用生曬參等作為進補品，但忌用甘草及含糖較多的葯物。

燒鍋上火，先放80克色拉油燒至五成熱時，下蔥花、薑末炒出香味，再陸續放入金絲魚肉、雞湯、鹽、味精、紹酒、白醋等，待沸時放入菊花，用生粉勾芡，下火腿茸、麻油攪勻後，裝入碗中，撒上胡椒粉、香菜，即可端送上桌。

3、杞精燉鵪鶉

鵪鶉1隻，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。

將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。

4、參靈甲魚

黨參、浮小麥各15克，茯苓10克，靈芝、大棗各6克，甲魚200克，火腿50克，蔥、姜各20克，雞湯、鹽、味精各適量。

將甲魚切塊，同以上各味葯及調料同放大碗內，加水適量，放蒸鍋內蒸至甲魚熟爛即可。

8. 老年人的營養品__哪些營養品比較適合老人吃

老人吃營養品，要根據身體的健康情況而定。比如：蟲草，海參，燕窩，靈芝等版都是適合老人權吃的營養品。老人的平衡飲食很重要，魚脂肪里所含的脂肪酸是促進大腦發達的最高物質，老人可以多吃魚，對養生有好處。堅果里蘊含著豐富的維生素，老人多吃點堅果，可以起到滋補保健功效。奶製品和豆製品，含有大量的蛋白質，礦物質，可以強健骨骼。蜂蜜可以增強老人的抵抗力，對老年疾病有預防作用。（僅供參考）

9. 老年人吃什麼補品好

隨著年齡的增長，人的身體開始一步一步走向衰老，所以對身體的調養就顯得很重要，身體調養要靠一些營養品，因此營養品就一定要宣正確。那麼老人適合吃什麼營養品呢? 老人的身體逐漸衰老，消化和吸收的功能也會下降，選擇正確的營養品對老人來說是非常重要的。那麼，老年人到底吃什麼樣的營養品才會更加保健呢。 老人適合吃什麼營養品呢? 營養物質不僅易於被消化吸收，且不易通過尿液和汗液排泄散失，因此進補後易於蘊藏而使其發揮功效。 老人冬令進補的品種很多，選購進補品和進補時，應注意掌握三點: 一是針對冬令食慾較旺盛，吸收功能較好的特點，要加強高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物的進補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品的選食。 二是要根據自身情況，確診虛證所在，辨證論治，有針對性地加以滋補，並堅持整個冬天都進行進補。 三是若本身原已有病，選用進補之物要適當，最好遵照醫囑，不可盲目進補。比如糖尿病人，可用生曬參、人參等作為進補品，但忌用甘草及含糖較多的葯物。凡血脂過高、動脈硬化，有冠心病、膽囊炎、痛風等疾病者，絕不可應用高蛋白、高脂肪、多糖分的葯物和食品，如甲魚、阿膠、桂圓、別直參、牛鞭、鹿蹄筋等。因為進食這類食品和葯物，反而會助長病情發展，使血脂增高、血粘度增稠、血中尿酸增多、血壓升高，結果越補越糟。 冬令常用進補品可從以下幾個方面去選擇: ①植物性滋補品有:紅參、別直參、杜仲、山葯、西洋參、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當歸、何首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術、菟絲子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龍眼肉、銀耳，既是補益食品，又是葯補之品，補力甚佳。 ②動物性滋補品有:羊肉、狗肉、牛肉、龜肉、甲魚、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海參、阿膠、黃鱔、蝦、鴿蛋、雞蛋等。 ③中成葯補劑有:鹿茸片、參鹿補膏、全鹿丸、海馬補腎丸、附桂八味丸、參茸補丸、人參鹿茸丸、龜齡集、二冬膏、洞天長春膏、十全大補膏、八珍丸、青春寶、雙寶素、瓊玉膏、西洋參口服液、參參口服液等。 老人適合吃什麼營養品?那現在應該清楚了吧，只有選多產品才是最好的。

10. 老人家吃點什麼補品好呢

1、鈣

很多老人都有骨質疏鬆的毛病，因此老年人需要多吃含鈣的食物，以降低患骨質疏鬆、腿疼等毛病的概率。鈣元素不僅對身體的骨骼健康有著深遠的影響，還對心血管、內分泌系統和神經系統等具有十分重要的作用。總的來說，老年人對鈣的需求是很高的，因此需要給老年人補充鈣元素。同樣地，牛奶、雞蛋、豆類等食物中含鈣量也是非常高的，平時飲食中可以多吃。

2、鐵

貧血在我國是很常見的，尤其是到了老年之後，貧血就更加普遍了，長期貧血會導致老人虛弱無力、大腦疲勞，身體的抵抗力也隨之下降，甚至還會導致記憶力減退等眾多問題。因此需要給老年人進行補血，飲食中應該多吃含鐵豐富的食物，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等這些黑色食物。值得一提的是，維生素C是可以促進身體對鐵元素的吸收的，因此平時也可以多吃果蔬，最好將富含鐵元素和維生素C的食物同食，效果更好。

3、鋅

仔細觀察老年人的飲食可以發現，他們做的飯菜越來越咸，比年輕時候做的菜咸多了，這是因為步入老年之後，他們的味覺也隨著年齡的增長而退化了，如果適當地給身體補充一些鋅元素，是可以達到提升味覺的效果的。

富含鋅元素的食物包括貝類、蝦類、蟹類、魚類，還有肉類，其次芝麻和松子的含鋅量也是很高的，老年人可以多吃。當然了如果是嚴重缺鋅的老年人，則需要在醫生的指導下口服含鋅的葯物較為恰當。

4、維生素D

老年人對鈣的需求量大家都知道，說到鈣不得不說的一種營養物質就是維生素D，它不僅利於鈣元素的吸收，還可以有效預防缺鈣類疾病的發生。而且研究發現，維生素D對預防多種癌症、免疫系統、抑鬱症等眾多疾病都有很大的幫助。維生素D的來源可以通過曬太陽，依靠自身的皮膚合成所得;還可以從牛奶、蛋黃或者蘑菇類等眾多食物中攝取。需要注意的是，由於老年人的皮膚功能下降，通過曬太陽來攝取維生素D 的數量有限，還是需要進行膳食補充來得有保證。