洗腳老年人

❶ 中老年人經常性地泡腳和按摩，身體會收獲哪些好處

老年人泡腳利大於弊，利：腳對每個人來說都是身體其他器官反射的筋絡穴位所做，長期適當的泡腳加上按摩是可以促進緩解一些身體不適。弊：皮膚長期潮濕其實是不利於皮膚自身修復，更容易感染一些輕微細菌。

重點是根據每個人的體質來制定合理的泡腳方案，寒濕體質的可以用艾葉和姜泡腳，濕熱體質的蒼術黃柏泡腳，腎虛可以用鹽和補骨脂。

❷ 洗腳對身體有哪些好處老人洗腳要注意什麼

泡腳對身體的作用有什麼，泡腳可以加快血液循環，推動細胞的基礎代謝，泡腳可以去寒輸通氣血循環系統，使身體的黑色素排除身體之外，緩解疲勞協助改善睡眠，一舉多得是保健養生的好方法，提議用椰樹葉泡腳可以去寒，增加免疫力，預防流感等。腳承擔著身體全部的凈重，絕大多數針對身體有幫助的穴道藏在腳掌，因此維護保養腿部對身體身心健康有著至關重要的實際意義。

血夜給予給身體別的位置，很有可能會減少消化吸收工作能力，長此以往很有可能會致使胃腸作用降低。因而，吃過飯以後盡量不要立刻用開水泡腳。依據自己身體素質可以恰當添加一些葯品，能獲得更佳的實際效果。大家腳底有很多穴道，根據泡腳可以合理刺激性每個穴道，加快血液循環。還能夠提高內臟器官的每個功能提升人體的免疫能力。特別是在適用素體腎陽虛，虛寒體質的人，根據泡腳可以具有祛寒的功效，進而具有改進虛寒體質的作用，有益於身心健康。

❸ 泡腳的時候要注意什麼老年人適合經常泡腳么

浸泡腳是一個非常簡單和容易的方式來保持健康。經常可以增強身體抵抗力，促進血液循環，提高睡眠質量等。但老朋友的年齡不斷增加，身體各方面的敏感度降低，泡腳才算科學嗎？老年人的腳浸泡時間越長越好，時間以半小時左右為宜。由於時間長了，就容易出汗、心悸等情況，加上身體對熱和冷的敏感性降低，水變涼的時間長了，一冷就熱容易感冒等等。

足部浸泡時間不宜過長，約30分鍾為宜，每天或隔日可浸泡一次。很多人喜歡把熱水泡到冷水裡，有些人甚至可以泡上一兩個小時，這是不對的。因為浸泡腳時，人體的血液循環加快，心率加快，時間過長會增加心臟負擔，引起心悸、出汗等症狀，所以提醒老年人，浸泡腳的時間應該縮短，20分鍾最好。

❹ 老年人足浴洗腳有什麼好處

老年人泡腳的好處
不同季節進行泡腳所產生的效果是不一樣的，在夏天的時候泡腳則具有去除暑氣的作用;秋天泡腳則是能夠很好的滋潤腸道，起到健胃消食的功效;冬天泡腳不僅能夠溫暖身體，同時還具有溫養五臟六腑的作用。所以說，泡腳能夠包治百病、延年益壽的說法是正確的。
人的年紀不斷的增加之後，腎氣就在不斷的減弱，這就導致出現腎精不足的情況，長期如此身體就容易虧空，不僅內臟受到影響，骨髓等等也不能夠獲得足夠的營養，這樣身體就越來越蒼老。所以說，最好的養生方法就是每天進行熱水泡腳，這樣身體才會越來越好。
另外，中醫方面認為，下肢特別是腳部是身體氣血運行的重要所在，聚集了眾多的穴道，為身體的健康提供了源源不斷的養分。腳部對於身體的重要性，就如同根部對於大樹的重要性。所以說，足部的護理保健對於身體的各個器官都具有非常重要的影響，每天晚上進行熱水泡腳是一個非常養生的選擇。
很多老年人隨著年紀的不斷增加睡眠時間也是越來越短，導致身體的抵抗力越來越差。想要解決睡眠問題，建議老年人每天晚上都能夠好好的泡泡腳，這樣能夠很好的促進睡眠。晚上睡覺之前進行泡腳，能夠很好的緩解一天中身體以及心理的壓力，令我們全身心放鬆，同時還有溫暖雙腳的功效。溫暖的皮膚溫度可以有效的刺激下丘腦的前部分，專家告訴我們，這個區域就是調節睡眠的區域。所以說，晚上睡覺之前進行泡腳能夠很好的促進睡眠，令老年人休息的更好。
研究發現，人體的核心溫度都是具有一定規律的，也就是白天的溫度將會高於晚上的溫度，這樣不僅能夠令身體健康，同時也能夠很好的促進睡眠。但是，當我們的年紀不斷增加的時候，晚上的核心溫度也會不斷的增加，這就導致原本的規律被打破，不僅僅影響我們的睡眠質量，同時還容易導致出現其他的疾病，例如心律不齊等等，嚴重威脅了老年人的身體健康。老年人泡腳的好處有哪些，不僅能夠很好的促進睡眠，同時還有利於防治各種疾病，令老人的身體更加健康。
老年人泡腳注意事項
雖然泡腳對於身體具有非常大的好處，但是如果不是使用正確的泡腳方法，那麼不僅好處會大打折扣，同時還有可能威脅到老人的身體健康。具體的老年人泡腳注意事項如下：
第一：泡腳的器皿也是具有一定選擇的，最好能夠選擇木製的泡腳盆，並且底部的面積比較大，高度也高適中，令雙腳能夠輕松的放入，同時水位能夠直接浸泡到小腿的位置。
第二：泡腳水的溫度不能夠太高，最好能夠控制在四十攝氏度左右，如果出現水溫下降，那麼需要及時的添加熱水;
第三：很多老人在泡腳的時候喜歡添加一些中葯，這樣能夠更好的促進身體健康。但是，如果出現腿部皮膚破損的情況，例如冬季天氣寒冷出現皮膚皸裂，那麼應該暫時停止中葯泡腳，等到皮膚恢復正常之後再繼續。

❺ 老人可以常泡腳，對健康有什麼幫助嗎

很多老人喜歡睡前泡腳，醫學專家介紹說，老人泡腳期間，如果能在熱水中添加中葯，就能對一些老人慢性病患者起到事半功倍的有力保健作用，泡腳對老人有很好的保健效果。

三、老人常泡腳好嗎

老人每天用熱水泡腳對身體很好。可以起到促進身體血液循環，提高老年人睡眠質量的作用。有些老人隨著年齡的增長身體的免疫力會降低，所以每天泡腳可以起到預防感冒或他疾病的作用。

❻ 老年人需要經常去泡腳嗎

對於老年人來說，因為年齡的增長身體素質會不斷下降，所以可能在生活當中需要一些養生的方法來保持自己的身體健康，除了一些適當的體育鍛煉和養生保健的食品之外，其實在生活當中也可以每天都可以去泡泡腳，這樣也可以緩解一些疾病，而且經常泡腳也是許多老年人養生很重要方法，有很多老年人可能日常生活當中，身體比較健康的原因就是每天都用溫水泡一泡腳。尤其是使用一些鹽水泡腳非常合適。

❼ 最近買了泡腳盆給爸媽，想問問老人泡腳需要注意些什麼呢

泡腳，屬中醫傳統理療枝攜方法之一，隨著生活水平的提高，越來越多的老年人願意通過泡腳來達到養生保健治病的目的，但要注意，首先，老年人基礎病較多，要注意泡腳環境，保持通風，以孝橋免發生暈厥或心腦血管意外，水溫適宜，防止燙傷，尤其是糖尿病末梢神經炎患者，其次，老年人行動緩慢，要注意防滑猛慎伏措施。還有，老年人體質較弱，要注意泡腳過程中及時補充水分，泡完之後立馬擦乾，並添加衣物，以免感冒。

❽ 為老人洗腳的順序是什麼

水的溫度保持在39~41°C。由於腳尖較涼，不要突然將腳放入水中，可先用手試水溫，再輕輕把腳放入水中。洗腳的順序是由腳尖向膝蓋進行。用塗上香皂的毛巾認真擦洗腳、腳址、腳址縫、腳心。

洗腳的過程中用雙手加以按摩足底效果更好。搓腳就是先用右手掌搓左腳掌，再交替進行。搓腳時用手掌緊貼腳跟經腳心搓至腳趾，直至手心腳心發熱，反復進行十分鍾。

轉腳就是用右手五指抓攥住左腳五趾，左手攥住左腳踩朝一個方向旋轉（360°C）連續進行兩分鍾，再向相反方向旋轉，然後再轉右腳共十分鍾。

搓腳與轉腳可在泡腳時同時進行，也可以在床上休息時單獨做，長期堅持，有助於治療老年性頭痛和失眠。

注意腳的顏色和溫度的改變，趾甲是否變厚變色，皮膚有無破損，測量腳的大小有無變化。

秋冬兩季要特別注意保護足部皮膚，洗腳後立即搽上護膚霜，以防足部皸裂。

趾甲不要剪得太短，防止修剪趾甲不當引起皮膚破損導致感染。

人老後趾甲又脆又硬，在修剪前可用溫水浸泡，然後用較純的剪刀修剪，避免損傷。