『壹』 老年夫妻的性生活要注意什麼
1．不著急
老年房事活動，最重要的是追求心理上精神的快樂。不著急，就是要適應老年男性陰莖勃起越來越慢，射精時間越來越遲的特點；更需適應女性較慢的生理反應速度，所以只有不著急，才能實現夫妻和諧，「夫唱妻隨」。
2．不強求
無論是房事的頻度、強度、任何節奏、射精否、精量的多少，都因人而異。老年房事，沒有一個人人必須遵守的絕對標准，一切當聽其自然，不必強求。
3．不故意勉強中斷
老年男性性交中斷後，往往不容易再度勃起和繼續進行性交，這樣勢必造成失望和煩惱。因此，除了丈夫不故意強制自己中斷性交外，妻子也應盡量不中斷丈夫的行為，更要防止外界的干擾。
4．不分心
不分心，主要指房事活動中思想上不去考慮生理感受或具體姿勢動作，而應把感覺集中到心理和情緒上(如回味以往的房事美滿等)。聯想年富力強、精神生活豐富多彩的往事，可以通過回憶和想像，再現過去美滿和諧的性生活景象，使自己沉浸於美妙景象之中，以強化此時的心理感受，使這種心理感受的優勢統帥一切。
『貳』 老人能有性生活嗎
大家都熟悉的公眾人物——澳門賭王何鴻燊，1921年出生，今年97歲。在他1995年74歲時生下小兒子何猷君；又在2000年79歲時生下小女兒何超欣。所以男性為例，老人不但有性生活，還有生育能力！
『叄』 如何讓老年人迅速勃起
隨著年齡的增長，性功能也和其他生理功能一樣會慢慢減退，出現男性勃起功能障礙等異常的機會也在增加。像孫先生這樣，在性活動中感覺或發現自己陰莖勃起不如以前靈敏，好像慢半拍的老年人不少，他們會因此懷疑自己是不是勃起出了問題。其實，這種變慢本身不太要緊，但對其過分擔心、顧慮，反倒會帶來心理和情緒的明顯變化，進而影響到生理勃起功能。 ED是指陰莖不能勃起或不能維持勃起，以完成滿意的性生活。多數老年人在性活動中雖然勃起變慢了，陰莖進入陰道之前的過程延長了，但隨著性刺激的持續，一般最後都能順利完成比較滿意的性生活。因此從本質上說，這種現象不是ED。 年齡大了，男性無法一想到與性有關的事物，或眼睛接受到性的視覺刺激，就像年輕時那樣出現勃起反應，這是因為大腦和心理對性刺激的反應能力遲鈍了。神經、血管、內分泌以及局部組織細胞衰老、功能退化，如神經傳導減慢、血管收縮舒張能力下降、性腺功能減退，使有生理活性的激素水平減少，以及陰莖海綿體局部組織老化、纖維增多。目前認為最終誘導勃起的神經遞質主要是一氧化氮（NO），陰莖組織中NO的多少，由一氧化氮合成酶（NOS）的活性決定。有研究證實，衰老會使NOS活力下降。 臨床上一般建議老年朋友在性愛中，多直接刺激生殖器官，使陰莖的勃起更容易些。同時，許多老年朋友的射精過程也常比年輕人要延遲一些，這是因為射精反射也變得不那麼敏感，同樣需要更強、更長時間刺激的緣故。
『肆』 老年人可以用成人用品嗎
規律性生活的好長很多，能帶來諸多健康效應，如鍛煉身體、增加激素分泌、保護前列腺、緩解疼痛等等。規律性生活有助於壽命延長。一位135歲的男性說他127歲才停止使用成人用品過性生活。有研究顯示，這個地區人們的長壽秘訣與他們經常的性生活有關 。
中國性學會常務理事、廣東省性學會副會長朱嘉銘在廣東省第7次學術年會上介紹了美國和日本的最新研究發現：有規律的性生活具有10大健康效應。
1、鍛煉身體：賓夕法尼亞醫學院的研究認為：性生活相當於做慢跑運動。如以每星期做愛3次計算，一年之內相當於慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡，等於促進了新陳代謝，促進了體內各臟器和組織的功能。
2、增加激素分泌：男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經常補充這類雄激素。在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內能自然釋放的該激素比平時高3～5倍，所以在西方，很多男性不用吃葯物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。
3、保護前列腺：性發育成熟的男性定期射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有射精，前列腺內就會堆積陳舊的前列腺液，導致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。
4、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生：性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少百分之十的風險。
5、緩解疼痛：性生活（尤其在高潮期）可以減輕外傷引起的疼痛、關節痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮時釋放的內啡呔能提高忍受疼痛的能力。
6、減輕壓力、保持頭腦年輕：現在工作緊張，很多人希望減壓，泡吧、健身、打球都是現代人減壓的選擇，其實在人心情愉悅的時候進行性生活，對男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。
7、減少皮膚病的發生，讓人容貌更美：適度的性愛會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛丁堡醫院對歐洲、美國的3500人（年齡在18到102歲）進行十年追蹤研究，發現人的外觀百分之二十五來自遺傳、百分之七十五來自行為，而行為包括3個因素：身體運動、心理活動、性愛。可以說有規律的性愛能使人容貌更美，但反過來就不一定成立。
8、有助於清除陰道雜菌： 實驗證明精液中有一種抗菌物質──精液胞漿素，它能殺滅女性陰道內的葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。
9、提高免疫系統的抗病能力： 性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統能保持在較好的狀態，從而提高人體的免疫功能。 127歲才停止使用成人用品過性生活
10、有助於壽命延長： 在俄羅斯車臣、外高加索地區，一位90歲的男子與37歲的女子結婚，生下5個小孩，其中最小的孩子 是 父 親 96 歲時才出生的；另外一位135歲的男性說他127歲才停止使用成人用品過。 性愛，性愛是不分年齡，種族的。
性專家馬斯特與約翰遜的研究證實，性愛是老年人的最佳保健品。老年人若沒有規律性愛，其結果是導致睾丸、卵巢、腦垂體前葉的促性腺功能下降，雄性或雌性激素分泌減少，加速衰老。性愛還能擴張血管，促進血液循環，使肌肉和關節富有彈性。而長期性壓抑，會使身體免疫功能下降，出現焦慮、緊張、抑鬱等。
我國傳統醫學對禁慾不利身心健康也早有論述。長期禁慾，可致「經絡淤阻、宗筋失養」，從而「萎弱不用」。因為禁慾破壞了陰陽平衡，壓抑了性本能。
如今，越來越多的人意識到，性愛對老年健康的重要性。美國紐約一家養老院表示，將開設老年夫妻房，保證老人享受性生活的權利。這也被視為進步的表現。
『伍』 老年人性生活注意事項有哪些
老年人的性生活，因為受傳統觀念的束縛，認為人老了，性慾和性行為就應該停止。性生活的目的是生兒育女，老年人已經過了生育年齡，故不該有性生活。其實人到老年，雖說不再生育，但同樣需要性愛。性愛不是單純為了繁殖後代，而是人類感情的需要，它可以給人以幸福、快樂與滿足。協調的性生活有益於老年人的心身健康，其性要求和性行為如果受到不恰當的抑制，得不到應有的滿足，就會引起精神上的煩惱和身體上的不適。
老年人雖已無生育能力，不需避孕，但性生活還是有許多禁忌的，不能隨心所欲，毫無顧忌，下述情況不應過性生活：
（1）長途旅行或工作過度疲勞；
（2）剛洗完熱水澡；
（3）過於興奮；
（4）悲痛之至；
（5）身體高熱，病情嚴重；
（6）女方陰道出血或有炎症。
性生活是以性交為主體內容的。但老年人由於性器官及其功能逐漸衰退，性激素分泌減少，性交的時間縮短，故除了直接性交獲得性滿足之外，還可以用語言、觸摸、接吻或工具等其他性活動方式，以獲取性感受。
老年人陰莖勃起需要較長時間，硬度降低，性交時間縮短，是患了陽萎？回答是否定的，因為老年人的生理功能逐漸衰退，男子50歲以後睾丸會慢慢萎縮，出現退行性變化。同時，性功能減退，陰莖也隨之老化，表現為陰莖勃起需要的時間較長，勃起功能低下及勃起硬度降低，這不是陽萎，也不影響性交，專家指出，60歲以上的老年男子出現這些情況、主要是個體差異和不同的心理、生理影響的結果。
『陸』 怎樣提高老年人性功能
提高中老年人性功能建議你可以服用金貴腎氣丸、、六味地黃丸治療看看，飲食上加強營養。節制性生活。不要吃刺激食物，戒煙酒，慢慢會改善的
『柒』 成都怎樣治療中老年人早泄
中老年人早泄和腎氣不足以及慢性前列腺炎有關，所以要去醫院檢查。
『捌』 老年男子的性功能有哪些變化
老年男子性功能的變化類似於中年男子，只是程度更為加重。具體表現如下：
(1)出現第二
不應期
。老年男子在射精後24小時內，陰莖很難再次勃起，不應期延長，
性反應
變得遲緩。年輕男子的陰莖，在興奮期大多在3-5秒種內便可完全勃起、而老年人陰莖勃起時間一般要增加一倍以上，有的需要更長的時間或更強的刺激才能勃起。年輕男子能在
不射精
的情況下，使陰莖反復勃起；而老年人的陰莖在完全勃起後，若不射精就疲軟，要想再勃起就十分困難，常常無論怎樣刺激也難以再進入興奮期。有人稱此為第二不應期，這是正常的生理現象，並非陽痿。
(2)陰莖勃起不堅。在射精來臨前，年輕男子陰莖頭充血，勃起堅硬。而有些老年男子在臨近射精時，陰莖還達不到完全勃起。其堅硬度也比年輕時大為遜色，但仍能完成性交。
(3)射精力度顯著減弱。年輕男子的精液射程一般為30一
60Cm，而老年人的精液射程一般僅為10一30cm，有的還不是射，而是從尿道外口緩緩淌出。在射精後老年人的陰莖比青年人的陰莖軟縮更快，常常從妻子的陰道內迅速滑出。如果缺乏這方面的
性知識
，沒有足夠的思想准備，老年人就可能會驚恐不安，以為是
性無能
的信號，這種憂慮足以影響以後的
性能力
。
(4)陰囊和睾丸的反應減弱。老年男子在
性興奮
時，陰囊的充血反應顯著減弱，
陰囊皮膚
增厚和縮緊不很明顯，收縮力減弱。睾丸的提升反應也有所減退，在射精時一般只能提升到正常水平的l／3左右。
性高潮
時，老年人很少發生睾丸的充血增大反應，而年輕時睾丸可增大70％。
(5)「性紅暈」是衡量性高潮體驗和身體狀況的一個重要的指標。性交出現性紅暈是
性緊張
度高的體現，老年人則一般不再有性紅暈出現。如果有的老年人在射精前仍有性紅暈出現，這說明他的性高潮體驗和身體及心理狀況，要比一般老年人反應好。
『玖』 中老年人怎樣進行性教育
大多數老年人從未受過正規的性教育，通過性教育，可以消除老年人對晚年性生活的自卑感和羞恥感，使他們了解保持性生活的必要性，並持科學態度。從而使老年伴侶間生活更和諧、更有樂趣、更加健康和幸福。
過去的傳統說教和社會偏見，認為人進入中年後，就應該對性生活逐漸感到厭倦，步入老年期，就應該沒有性慾了。如果老年人還有性要求，就屬於不正經「人過40歲天過午，50（歲）不近床，60（歲）不近婦」。使老年人的性觀念、性興趣受到極大的抑制。
在人類，性是與生俱來與死同歸的一種正常生理功能。人到老年期，仍然有性功能、性要求和性能力。老年婦女雖然喪失了生殖能力，但仍保持一定的性生活能力，還可獲得興奮、愉快和美好的感受，有益於身心健康。
隨著年齡的增長，身體的結構與功能都不可避免地發生著衰退變化，性功能也不例外。進入老年期後，性功能減退、性慾降低是普遍的生理現象。但是。老年人的性觀念、性興趣和性能力存在著很大的個體差異，與年齡不成正比。這是因為性功能除體內性激素因素外，還受心理社會因素和健康狀況的影響。總的看，男性性功能減退較女性晚；身體一向健康，到老年期也沒有嚴重疾病的人，比體弱多病的人性功能減退要慢得多。
了解男女老年性生理變化，就有可能會消除性的不安、焦躁、恐懼等思想負擔，態度變消極為積極，並採取相應的措施，提高生活質量。
老年夫妻要按照自己的特點來達到性生活和諧，不能依照年輕時的模式。主要應當注意延長性交前戲的時間，不必次次苛求射精。選擇身體適合的姿勢，要把感覺集中到心理和情緒上。保持節制的、和諧的性生活，可延緩生殖器官的衰退，有益於健康長壽。也有的人認為自己年齡雖大，但仍精力旺盛，性能力維持不變，以性慾強、性要求頻繁來顯示自己不老，會導致體力消耗過大。
老年夫妻的性活動，不能等同於性交。感情上的依戀更需要。到了老年性生活較少依賴於強烈的性高潮，更多地來自性生活的互相愛撫，如果每一次都期望達到性高潮，反而會抑制雙方的性生活樂趣。老年人對異性的需要，除了性生活外，更需要感情上的交流，這是老年人生活和精神上的支柱。老年夫妻經過多年來已感受到的性體驗。已使他們很自然地轉換了做愛方式，對愛的理解也更深沉、更現實。愛不僅僅是性愛，它包含的內容比原來的含義廣泛得多，例如彼此間的承擔義務、保護、體貼、關懷、理解和忠誠等。老年夫妻雙方的相互依戀，在生活中有更多的情趣和寄託。他們語言契合、體膚的親近、出自愛心的撫慰，這都是老年人主要的性行為——「伴戀」，「少年夫妻老來伴」，其真正含義也在於此。
老年人保持適當的性生活是身體健康的表現。有益無害。對老年人來說，性生活不能濫無節制，也不應長期中斷。濫無節制會導致性功能過早衰退，因為過於頻繁、拖延時間和半途中斷的性交，會造成神經-肌肉組織過度緊張和性器官淤血，這會引起生殖系統的感受一傳導部分發生炎症和損傷，導致過早的性慾減退。相反，過早地停止性生活，反而會使性器官萎縮，對健康不利。保持適度、有規律、有節制的性生活，能使精力充沛、精神愉快，有助於保持腦年輕，防止腦老化；可以促進血液循環和各組織系統的新陳代謝。
老年人性生活的滿足感。可以增強對生活的信心，有利於克服老年抑鬱症，各種疾病的死亡率。也有相對降低的趨勢。
老年人的心理健康是影響壽命的核心問題，老年夫妻要以科學態度和健全的心態來對待性生活，防止衰敗心理。可以保持有節制的、和諧的性生活，但應該「重情不重欲。」
老年人有長期性生活的體驗，喪偶或配偶有性功能障礙，得不到滿足與性和諧；老年人再婚得不到社會支持，有時還受到社會的鄙視和兒女的反對，造成他們在心理上產生對性偏執。
美滿婚姻的確是人們健康長壽的重要原因之一。長壽老年人除了在生活上具有良好的習慣之外，大多數夫妻和睦。精神愉快。生活上的關懷體貼，精神上的安慰支持無疑對健康長壽是一劑良葯。離婚的男女與有美滿家庭的人，平均壽命要短得多。盡管離婚後有的另有新歡，但與婚姻美滿的同齡男子相比，心臟病、肺癌和胃癌的發病率要高出2倍，肝硬化發病率要高7倍，高血壓發病率約高3倍。據統計，喪偶當年而辭別人世的人亦屢見不鮮。人的情緒和心境取決於夫妻雙方的感情是否真誠，關系是否融洽。一對恩愛的伴侶，一個美滿的家庭，無疑給夫婦雙方的健康長壽奠定了基石。有了愛的家庭，才會充滿溫暖歡樂。良好的精神狀態有助於調動身體內在的積極因素，抗禦疾病的發生和發展，延長人的壽命。相反，夫妻反目為仇，老年喪偶或終身不娶嫁的老年男女，終日郁悶憂傷，就會干擾人體內激素正常分泌，內臟器官功能失調，血壓升高，造成心管疾病。
性慾可以分為接觸欲和脹滿緩解欲。接觸欲是指男女雙方希望互相接觸身體之情，對老年夫婦來說除精神上的愛慕之情的交流之外，另一個重要方面是身體接觸，互相愛撫，以及性器官互相刺激等。脹滿緩解欲也叫排洩慾，是指在性激素作用下，體內有一種充滿東西的脹滿感，並有把這些東西排泄出去的願望。如男性的陰莖勃起和射精，女性性慾沖動時的生殖器充血，前庭大腺和陰道分泌物增加等。排洩慾是受年齡影響的，老年人的次數顯然會減少。老年人可通過上述並不一定導致性交的性活動，如擁抱和被擁抱，表達感情和接受他人感情，來享受這種天倫之樂。這對於身體健康、感情和睦、消除孤獨感等大為有益。
光強調性生活對健康長壽有利一面，而忽視了老年人的身體特點也是不科學的。
老年具有以下特點：老年化並非是病理狀態，而是正常的自然現象，但在衰老過程也往往有一些病理改變。身體對環境的適應能力逐步下降，死亡的危險性增高。人體對環境的反應能力逐步下降。衰老過程來自內因，外因也能使機體發生一定變化，並加速衰老過程。
因此，老年人在性生活中要注意以下問題：
1老年人的體脂減少，更易畏寒，機體對寒冷和炎熱的調節能力減弱，在性生活時要注意窒溫的調節，冬天避免受寒，夏天避免炎熱造成大汗虛脫。
2老年人的皮層變薄、彈性消失、體脂減少、皺紋增多。此外，皮膚感覺也發生改變，變得遲鈍起來。因此，老年人不要過分洗澡，並注意保護皮膚。也有的老年人對觸覺特別敏感，不願意像過去那樣接受過多的愛撫。
3由於肌肉的萎縮，肌肉收縮力下降，靈活性降低。因此也要注意動作不要過猛過大，以免造成背痛、肌肉酸痛，肌肉損傷，並注意選擇更為省力的體位。
4衰老過程中腦血流量的減少可使全身功能狀況下降。因此，在性交過程中應避免頸部過度的彎曲或伸展。
5在性生活中要注意老年人的特點，要有耐心，不能急於求成。男方一定要等待妻子充分興奮後再進行性行為，而妻子也不要因為丈夫勃起較慢而心煩意亂，應耐心地幫助丈夫興奮起來。
6過度激烈的運動可使老年人呼吸急促並加深，出現呼吸困難。所以，性交體位的選擇很重要，側位使雙方不必擔負對方的體重，有利於保持呼吸的平穩，故側位或坐位較合適。
7老年人應避免過分緊張和過分劇烈的運動，不要增加心血管系統的額外負擔。性生活所需要的能量大小和它們的激烈程度關系很大，婚外性行為危險性更大。發現有性交時或性交後心跳氣短、心慌或食慾銳減時，除暫停性生活外還要及時求醫。
8性交前不要吃得過飽，也不要在飽食後立即性交，這都會影響胃腸的消化功能。
9性交前先排空小便，平時注意鍛煉恥尾肌，有助於解決性交時可能出現的一些難題。
10老年人性交次數減少，男性射精後不應期顯著延遲，但性交時間可以延長。
11健康男性在性慾高潮反應時血壓升高。收縮壓可增高40～100毫米汞柱。舒張壓增高20～50毫米汞柱，呼吸增加超過40次／分，心率在平時基礎上增加50～100次／分。這些變化發生很快，其反應的劇烈程度有可能誘發心臟病發作。心血管患者應注意以下一些問題：
目前醫生們認為患心臟病後沒有必要過分謹慎地迴避性生活，可在心臟機能允許的限度內進行性交。有心絞痛發作史者要根據病情由醫生而定。
無合並心力衰竭或心律失常的急性心肌梗塞在康復後6個月經過醫生診斷後才能考慮恢復性生活，一旦發生下列情況應該中止。
（1）房事後心悸，甚至心力衰竭，這時顯然要禁慾。
（2）房事中發生胸痛時應立即終止，並及時服硝酸甘油等。
（3）房事後失眠或第二天極度疲勞。
（4）伴有發熱或其他傳染病。
遇到精神緊張、發怒、情緒不佳，氣溫過高或過低，飲酒後2～3小時內，劇烈運動後，連日來工作疲勞應暫時迴避性接觸。還應注意性交時間不宜過長，不要過分用力，不要過頻。應採取本人認為最舒適的體位性交。高血壓的病人也應對性生活有所節制，特別是血壓控制不穩時府特別注意，防止出現不測。