老年人保健書

❶ 老年人保健全書的內容提要

它不僅涉及個伏蠢人、家庭、單位，而且關繫到社會的穩定。
為了使老年人更好地了解自身，把握自己，自覺養成良好的生活習慣，保持健康的心理狀態，身患疾病後及時、恰當地醫治，也使家庭成員學會照顧和護理老人，使老年人幸福、美滿、健康地歡度晚年，共享天倫之樂，編者編寫了本書。
本書介紹了人口老齡化的特點和健康老齡化的含義以及抗衰老知識，講述了老年人生理變化、飲食與營養、自我保健與護理方法以及生命指征自我監缺襲陪測與家庭用葯知識，詳細講述了32種常見老年病的病因、表現、治療方法、預防保健與護理措施等。內容全面，科學實用，通俗易懂，可作為指導老年保健與護理的家庭參考禪敏書。

❷ 適合中老年人看的關於養生的書

養生，就是保養五臟，使身體得到調整休養，從而達到延年益壽的目的。老年人由於身體機能的逐漸退化，從日常開始調理養生，尤為關鍵。
《康養實用技術》一書，通篇運用了簡潔的文字，把深奧的中醫經絡養生知識簡單化，用最貼近生活的疾病案例，結合圖片，操作步驟逐一細化羅列，讓老年人也能輕松看懂。經絡養生方法，歷史悠久，安全可靠。通過按摩穴位疏通經絡，讓人體渾身通暢。僅僅按壓人體體表，無任何副作用，使用方法令人放心。如老年人常見的慢性支氣管炎，其屬於咳嗽、氣喘等范疇，與腎、脾、肺的功能失調有關。可以用拇指力度適中的按揉肺俞穴、用拇指力度適中的點按腎俞穴；將食指、中指、無名指並攏。輕輕按揉中府穴。操作方法簡單便捷，老年人自己就能輕松完成。

❸ 有哪些適合父母看的，且通俗易懂的養生保健科普書

養生保健指保養、調和、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用有效的方法，以達到健康、長壽的目的。
《康養實用技術》是一本通俗易懂的保健科普書。其以簡單明了的文字搭配圖片的形式，讓人一目瞭然。沒有復雜的學術性語言，中老年人也能輕松讀懂。全書對中老年常見疾病的調理、兒童常見疾病的調理、婦科常見疾病的調理、男性常見疾病的調理、亞健康人群常見疾病的調理以及二十四節氣對應的調理等，均有用字簡單，內容詳細，並且附註圖片的介紹。每一種病症，書中都會對其發病原理、容易發病的季節、發病時會出現的症狀進行描述，再告知讀者，此疾病對應的經脈及選穴，然後一個一個步驟將調理此經脈的穴位、按壓次數、時間等都標明清楚。
《康養實用技術》通篇簡單詳盡，適合中老年人群閱讀。

❹ 請大家推薦一本中老年人養生的書

中老年人養生保健食療葯膳手冊 http://www.sinoshu.com/591608/

《中老年人養生健身集珍》 http://www.maihaoshu.com/book/336304.htm

·中華養生實用葯膳-中老年人養生葯膳
http://book.danawa.com.cn/book/197433.html

《劉太醫談養生》

《中老年養生保健法》 http://www.maihaoshu.com/book/636884.htm

中老年養生保健家事聖經 http://book.ashchan.com/113755.aspx

養生中老年保健1001問 http://www.bookuu.com/kgsm/ts/2006/05/24/0935681.shtml

❺ 適合中老年人看的養生書有哪些

1.黃帝內經
在book118網有。
2.九種體質使用手冊(王琦)
在 uus8網可以下載。

❻ 適合老年人看的養生書籍有哪些

1.低鹽飲食：每人每天不超過1錢(5克，約一小勺)的食鹽，可以減輕腎臟的負荷，減輕血管阻力，有利於防治高血壓。
2.少葷多素：動物性脂肪含有膽固醇和脂肪酸較多，使血脂增高，動脈硬化，是造成冠心病的重要因素。
3.食醋有益：食醋可增加食慾，預防疾病，對於感冒可以有非常好的預防作用。醋泡花生米經過一晝夜後，每日清晨服10粒，可以軟化血管，防治高血壓
3.補充鈣質：老年人易出現骨質疏鬆及脫鈣現象，應多補鈣，多吃乳品、豆製品、芹菜、山楂、香菜等含鈣較多的食品。
4.起居有常：規律的作息時間，可以使身體建立良好的循環表，增進人體健康。
5.鍛煉身體：生命在於運動，堅持鍛煉可以延緩衰老，防止人體機能過早退化。

❼ 請介紹一些老年人飲食，食療方面的書籍。

中老年人養生飲食與食療
作者：索穎 著 出版社：北京 : 學苑出版社

<健康長壽之路>叢書
作者：趙暖春 出版社：黑龍江科學技術出版

❽ 老年人養生的圖書目錄

第一部分 老年人養生概述
第二部分 老手蠢明年人疾病與養生
第三部分老年人家庭和睦與養生
第四部分老年人娛樂與養生
第五部分老年人保健與養生
第六部分畢告老年人養生的其檔虧他方法

❾ 誰能幫忙推薦幾本比較好的有關中老年保健方面的書籍嗎

中里巴人的《求醫不如求己》曲黎敏的《智慧養生》通俗易懂，全部是老祖宗留下的精華！很適合的。
《中華檔蔽梁養生智慧－中老年長壽行運養生保健典籍》 詳細目錄：
第一篇 健康專家探究人的衰老
第二篇 老年人的生理特點與營養特徵
第三篇 老年人的常見病與飲食營養
第四篇 中老年怎麼吃最長壽
第五篇 中老年從頭到腳的健康保養
第六篇 中老年人的心理養生
第七篇 環境、生活與起居養生
第八篇 讓運動保持您的生命活力
第九篇 養足自的「精、氣、神」
第十篇 推拿、針灸與葯膳保健養生
第十一篇 中老年四季保健養生秘籍
第十二篇 中老年常見疾病診斷、預防及家庭並搜保健護理
第十三篇 中老年長壽養生生活小技巧

❿ 有什麼書適合七十多歲年紀的人反復看的

麥田裡的守望者，白鹿原，破碎的四月，萬曆十五年，美的歷程，圍城，湯姆叔叔的小屋，塵埃落定，根，生命從明天開始，活著，許三觀賣血記，牛虻，呼嘯山莊，拿破崙全傳，曹禺劇本選，都適合老人觀看。