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老年人撞樹好嗎

發布時間:2020-12-13 19:14:26

老年人,天天後背撞樹,好處多還是壞處多,有啥好處,壞處又是什麼

撞樹健抄身方式屬於碰撞運動,有健身效果,但是這種鍛煉方法不太適合老年人。老人的皮膚比較脆弱,骨質比較疏鬆,長時間碰撞,可能造成機體損傷。再說撞樹健身講究方法,老年人對身體的控制能力降低,如果撞擊過重,或者時間不合理,稍不注意就很難保證鍛煉的效果和自身的安全。

Ⅱ 老年人撞樹鍛煉好不好

我覺得不太好吧,畢竟是老人也磕著了,是樹也循環不暢……

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