老年人熟睡時

① 老年人睡覺時問題

這樣的症狀考慮腎陰虛或者身體虛弱引起的症狀，另外缺鈣也可以引起。平時多給老人家喝點牛奶，吃點鈣片

② 老年人睡覺時不宜仰卧的原因是什麼

老年人睡覺時仰卧是一種不正確的睡眠姿勢。這是因為，人上了年紀，口腔中咽喉處的軟組織就會變得十分鬆弛，在仰卧睡覺時，就會隨著人的呼吸氣流堵塞呼吸道，從而導致出現呼吸困難。老年人在睡眠中處於這種缺氧的狀態，不但影響睡眠質量，而且會使動脈壁的內皮細胞通透性增強，血管壁內膜下的脂質沉積，促使動脈粥樣硬化的形成，從而會使高血壓、冠心病的發病概率增加。老年人晚上睡眠質量不高，不能劇烈的翻身，否則很容易引起一些心腦血管疾病。睡覺之前一定要保持平和的心態，不要動怒，也不要心情激動。

③ 老人晚上最好睡覺時是幾點

根據老人的年齡和身體狀況決定。保持充足的睡眠是最重要的。一般情專況下九點半到十點睡是屬比較好的，最遲不能超過十點半。十一點就有些晚了。早上六點起床為好。
早起鍛煉的老人別空著肚子，血糖過低容易頭暈。早晨起床空腹就得水排毒。再喝點牛奶吃點麵包填填肚子，然後再運動。等運動完了之後再正式吃早點。鍛煉之前，之中，之後都要多喝水，尤其是盛夏流汗多，天氣又濕熱，如果不及時補充水分會造成血液粘稠而使疾病復發。

④ 老年人睡覺時間長好不好

不好，睡太長對老人身體不好、如果是長期這樣、最好帶著老人去醫院看看、老人一天睡個8-10最好、望採納

⑤ 老年人睡眠多對身體好不好

這種情況一般的情況是有嗜睡的情況的。往往是和多種情況有關的。如腦供血不足、貧血、疲勞綜合征、壓力等。建議：這種情況一般建議檢查一下的。根據具體的情況的。中醫的情況往往是可以採用中葯配合按摩等治療的，另老年人不要太勞累。在治療上建議使用營養神經的葯物谷維素和刺五加和維生素B1進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。如果檢查後身體無異常，睡眠多就只能是個人原因了，望採納謝謝！

⑥ 為什麼老年人睡眠時間短

老人的睡眠時間短的原因有4點：

1.年齡因素

年齡是最基本的因素。年齡的增長意味著人體器官和組織已進入衰退期，其新陳代謝逐漸減慢，因此它們分泌的一些激素也開始減少。對於影響老年人睡眠的因素，應該是非主控睡眠的松果體分泌的物質減少了。這通常會導致人體調節能力下降，老年人入睡時間延長，睡眠時間縮短以及失眠的頻率逐漸增加。

4.環境因素

為什麼有些老年人傾向於在安靜的環境中改善睡眠？顯然，環境過於嘈雜，老年人的睡眠不足，因此睡眠時間縮短了。作為影響老年人睡眠時間的外部因素，我們發現農村地區的老年人通常比城市地區的睡眠更好。首先，睡眠環境必須舒適，被褥舒適，避免光線照射並減少噪音干擾。另一個問題是，有些人會長期服用安眠葯，這也會影響他們的睡眠。因此，如果老年人睡眠不好，要服用安眠葯的話，則必須去醫院並在專業醫生的指導下使用。此外，保持良好的情緒並堅持定期運動可以有效改善睡眠質量。

⑦ 老年人睡覺需要注意哪些方面

老年人忌坐著打盹

許多老年人喜歡坐著打盹，一旦醒來後會感到全身疲勞、腿軟、頭暈、視覺模糊、耳鳴，如果馬上站立行走，則極易跌倒，甚至發生意外事故。這種現象主要是腦供血不足產生的。因為坐著打盹時，流入腦部的血會減少，上部身軀容易失去平衡，甚至還會引起腰肌勞損症，造成腰部疼痛；而且坐著打盹，體溫會比醒時低，極容易引起感冒。可見老年人坐著打盹是非常有損健康的。

老年人不宜睡軟床

有些老年人喜歡睡席夢思彈簧軟床，覺得很舒適。其實，老年人睡軟床是很有害的。

這是因為，睡軟床不符合老年人的生理要求。脊柱外科專家對睡硬床、軟床、半硬床(木板加厚墊)的老年人用X線攝片觀察。發現睡硬床稍引起脊柱側彎，睡軟床多引起脊柱側彎，而睡半硬床則不引起脊柱側彎。可見，睡軟床容易導致人體脊柱的中段下陷而彎曲成弧形，這就易使脊柱附近的韌帶和關節負擔過重而引起腰部不適和疼痛。

睡在軟床上，身體各部位與床面接觸的面積加大，被擠壓的面積也隨之增大，影響身體表面血液循環，不但易引起腰酸腿痛、四肢酸痛，還使老年人翻身難度加大。身體上面的肌肉雖可放鬆，但下面的肌肉受壓，這會使患有腰肌勞損、骨質增生症、頸椎病的老年人加重症狀。可見睡軟床對老年人來說是有害的。

老年人不宜仰卧而眠

老年人若仰卧而眠，睡熟時舌根及咽喉部的軟組織便非常容易鬆弛，可能堵塞呼吸道，因而出現呼吸困難，從而導致缺氧。要知道，如果長時間缺氧，可使動脈壁的內膜細胞通透性增加，血管壁內膜下的脂質沉積，促使動脈粥樣硬化形成，使高血壓、冠心病的發病率增加。當人的腦組織缺氧時，可導致腦動脈舒縮功能減退而腦功能下降。心肌缺氧則可誘發心絞痛、冠狀動脈粥樣硬化和供血不足，並使病情不斷加重。因此，老年人不宜仰卧而眠，尤其不可長期仰卧而眠。

老年人不宜睡醒後馬上起床

據醫學專家對老年人發生腦卒中的時間進行的調查結果表明：上午8～9時是發生腦卒中的最高時間段，中午降低，而下午3～4時又是一個較小的高峰。凌晨1～4時為低谷，發生率較低。

老年人機體器官逐漸衰退，血管壁硬化，彈性減弱。從睡眠時卧位變為起床時站位，由靜態到動態，血流動力學突然發生改變，其生理功能不能很快調節，會造成血壓急劇升高，就容易使老化的血管破裂出血。此外，早晨起床後血液中血小板比睡覺時增加，血液濃稠，會增加發生腦血栓的概率。所以，老年人睡醒後，不宜馬上起床行走，而應在床上躺卧片刻，再慢慢穿衣起床，以免血壓驟變發生意外。

⑧ 老人正常睡眠是多少時間

60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時
老人應在每晚12點前睡覺，晚上睡覺的時間有回7小時，甚至答5.5小時就夠了。阿爾茨海默氏症協會公布的數據顯示，每晚睡眠限制在7小時以內的老人，大腦衰老可推遲2年。而長期睡眠超過7小時或睡眠不足都會導致注意力變差，甚至出現老年痴呆，增加早亡風險。

⑨ 老年人睡覺的時候有10種禁忌，到底是什麼呢

老年人的消化系統和其他機能因為年齡的問題，會出現不同程度的衰老和減弱。對於老年人而言，在睡覺這方面會有哪些禁忌呢？

8、不要蒙臉睡覺。

老年人的身體機能和器官減弱，如果蒙著臉睡覺的話，會很容易造成缺氧的情況下發，對於老人而言這是很危險的，要保持呼吸順暢。

9、不要仰卧睡覺。

對於老人而言，右側卧是最好的狀態，能夠有效緩解身體疲勞。

10、保證充足睡眠時間。

八小時的睡眠時間是最科學最健康的。

⑩ 老年人晚上睡覺時為什麼會發出尖叫聲

惡夢跟夢魘還是不一樣的。惡夢就是在夢中夢見了很可怕的事情而驚叫。這版種夢對人的刺激是很權大的，在夢境中讓人覺得十分的驚恐，一覺醒過來後，還能清楚的回憶出來。
夢魘是另外一種十分不好感覺，它不是夢。當人就要進入睡眠的時候，正要失去意識的時候，人卻突然地醒過來，意識又重新活動但是身體卻「睡著了」。你控制不了自己的身體，全身麻痹了，動彈不得，人卻醒著，太恐怖了；唉，看來你是沒有經歷過的，不然會讓你永生難忘。
如果是經常做惡夢的話，就是心裡有陰影唄，心裡學家認為跟同童年的經歷有關。
夢魘的話就是睡眠不太好，壓力大了，睡覺姿勢不太對等等。