Ⅰ 老人旅遊 腿浮腫
勞累和年紀大的原因
這是9種供老年浮腫患者選用的食療方，你不妨也試一下，也許有效！祝你早日康復！
1、赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。
2、綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。
3、鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。
4、母雞半隻或童子雞1隻，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。
5、青頭雄鴨1隻，與冬瓜1000克一起煮湯食用。
6、豬腰2隻，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。
7、鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。
8、冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。
9、玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。
Ⅱ 老年人腿腳浮腫怎麼辦
問題一：老年人腿腫，怎麼辦？ 他的腿腫是因為什麼，糖尿病、腎病、關節、風濕？不過不管是因為什麼都可以可以採用熱敷的方式。「中葯熱敷」具有祛風除濕，活血化瘀，舒筋通絡，消腫鎮痛，破瘀生新，祛腐生肌等功效。通過熱敷改善微循環代謝瘀積的酸性物質，激活修復病變組織，使椎間盤纖維環破裂癒合恢復彈性，致髓核回納。
我媽是雙腿蓋腫大，關節炎和骨刺引起的，就是用的熱敷。一個中葯包，用酒把中葯弄濕，加熱之後中葯包貼著腫的地方，在上麵包上暖水袋，一天一個小時到兩個小時都可以。效果不錯。但是他要是沒有心臟病高血壓之類的，還是泡葯浴最好，39度左右的水溫泡半個小時到一個小時就行。效果比熱敷好很多。
這個情況西醫起到的作用不大了，吃葯效果不好還傷胃。用中醫副作用小，雖然慢一點，可是這本來就是急不得的病。
問題二：老年人腳和小腿浮腫怎麼回事？如何治療？ 5分 你好! 下肢浮腫可分為生理性和病理性兩種. 隨著年齡的增長,體內各器官日益衰老.由於心排出量和腎血流量下降,皮下組織鬆弛,皮膚蒸發水分減少,從而產生生理性浮腫. 病理性的浮腫多見於心,肝疾病,也可見於腎臟疾病或營養不良者.由心臟病引起的慢性右心衰竭導致的浮腫,從雙下肢腳踝開始,之後逐漸發展到全身,多見於冠心病和膽血壓性心臟病.患有肝硬化時,也是先有雙下肢浮腫,然後出現腹水,最後發展到全身浮腫.腎臟疾病引起的浮腫從眼瞼和顏面開始,多見於腎盂腎炎,糖尿病性腎病等.還有不少患有前列腺肥大和膀胱腫瘤的患者也可出現下肢浮腫. 如果心臟,肝,腎都沒有問題的話有可能是下肢深靜脈血栓,如果這個也沒問題的話,就沒什麼大問題.老年人下肢浮腫很常見,不用太擔心. 祝你健康!
如果身體各方面正常的話,可以用 *** 和用冷熱水交替泡腳來加速血液循環.另外再介紹三個食療的方法：
1.薑汁牛肉飯：鮮牛肉90克,切碎剁成肉糜,加薑汁,生油和很少醬油,拌勻後備用.等飯開鍋水分將干時放入牛肉,飯煮好後食用.牛肉飯有消水腫,強筋骨的功效.
2.赤小豆燉鯉魚：這是民間久負盛名的消水腫驗方.赤小豆90克,500克以內的鯉魚1尾（去內臟）,水,米醋各半,放沙鍋內略加生油,煮1小時,飲湯吃魚,豆.
3.黃芪豬肚粥：黃芪80克,加水適量,煎1小時,去渣留汁加大米30克煮粥,並放入豬肚,煮好後放少許食鹽.黃芪和豬肚均有利尿的作用.
希望我的回答對你有所幫助
問題三：老年人腿水腫怎麼消除 腿浮腫提示腎病的可能性 腎臟組織是人體水分排出的重要器官，發生腎病時患者的腎臟排泄水分的能力下降，致使機體維持水循環的平衡失調，體內的水分長期不能順暢地排出體外，引起浮腫，其中腿浮腫是其重要表現之一。 因此，腿浮腫可能是腎病的一個信號，腎病腿浮腫多在勞累後加重、休息後減輕，往往後於眼腫臉腫出現。 在腎病的早期患者往往不伴有腿浮腫，僅有輕度的眼瞼浮腫，屬於隱性浮腫；一般來說輕度腿浮腫在患者休息後會減輕或者消失；而重度腿浮腫則表現為下肢、腳踝處，用手指按下去呈指凹性，甚至全身都會出現浮腫。 如果懷疑是腎病腿浮腫，可以到正規醫院做一個尿常規檢查，同時可以做腎功能檢查，腎B超檢查，有助於判斷腎臟是否有問題，及時排查腎病的可能性。 一、觀察尿液判斷腎臟健康與否 尿蛋白：小便泡沫多，長久不消失，這表明尿液中排泄的蛋白質較多，做尿常規檢查有助於進一步明確是否是蛋白尿； 尿顏色：尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁。 尿量：尿量過多或過少。正常人尿量平均每天1500毫升，每天4-8 次。如果沒有發熱、大量出汗、大量飲水等，小便量突然減少或增多，需要查一下腎功能。 夜尿：正常人在60歲以前，一般不會有夜尿，如果年輕人出現夜尿增加的情況，很可能是腎臟功能不良的早期表現。 二、是否有腰痛症狀。 如果出現不明原因的腰背酸痛，也可能與腎病有關。 三、是否乏力。 另外，還有血壓是否升高、食慾是否下降等。 腿浮腫不一定都與腎病有關，可以是非病理性浮腫，也可以是其他類型的病理浮腫。 非病理性腿浮腫 特發性浮腫：這部分人在早晨起床後，眼瞼及顏面常出現輕度浮腫，下肢有指凹性水腫或緊綳感。隨著活動，浮腫逐漸減輕、消退。可能與精神緊張、神經自主功能紊亂有關。 反應性浮腫：這類浮腫主要發生在高溫作業或身體較胖又不愛活動的人身上，常出現手、腿浮腫，夏天過後浮腫可自行消退，但每年夏天都復發可反復多年。 *** 性浮腫：長時間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液迴流受阻、淤積造成浮腫，改變 *** 後過一段時間，浮腫即可自行減輕、消退。 經前期浮腫：有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙腿輕度浮腫，待月經來潮時，浮腫即可自行消退。 葯源性浮腫：不規范使用葯物如睾丸酮、雄性激素、胰島素等葯物使用不當，也可導致腿浮腫，停葯後浮腫會逐漸消失。 病理性腿浮腫 心源性浮腫：常因心臟疾病如先天性心臟病、心肌炎、心包炎或肺炎、腎炎、重度貧血等引起心力衰竭而導致。一般以下肢浮腫為主，伴有呼吸困難、心率過速、肝腫大、頸部靜脈變粗等症狀。 肝源性浮腫：浮腫首先出現在雙下肢，然後波及全身，重症也可以腹部水腫為主，如重型肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。根據患者的既往病史和相關檢查即可作出判斷。
問題四：老年人腿腳浮腫怎麼辦 需要進行檢查，肝，腎，心臟都要查，看看是哪一類的水腫，尤其是心和腎的。
Ⅲ 老年人小腿浮腫吃什麼好
好 腳腫的原因很復雜,大致有以下幾個原因： 1,過度疲勞導致腿部血液無法迴流,休息後會消退; 2,由於肥胖導致對腿部的壓迫過大; 3,季節性腿腫,這與身體狀況無關; 4,心臟功能下降; 5,盆腔內有腫瘤壓迫腿部靜脈. 建議去醫院檢查一下. 建議去醫院看看是不是膀胱炎復發,我覺得這個可能很大 如果身體各方面正常的話,可以用按摩和用冷熱水交替泡腳來加速血液循環.另外再介紹三個食療的方法1.薑汁牛肉飯：鮮牛肉90克,切碎剁成肉糜,加薑汁,生油和很少醬油,拌勻後備用.等飯開鍋水分將干時放入牛肉,飯煮好後食用.牛肉飯有消水腫,強筋骨的功效. 2.赤小豆燉鯉魚：這是民間久負盛名的消水腫驗方.赤小豆90克,500克以內的鯉魚1尾（去內臟）,水,米醋各半,放沙鍋內略加生油,煮1小時,飲湯吃魚,豆.3.黃芪豬肚粥：黃芪80克,加水適量,煎1小時,去渣留汁加大米30克煮粥,並放入豬肚,煮好後放少許食鹽.黃芪和豬肚均有利尿的作用. 希望我的回答對你有所幫助⑤號專家的解答結果: 小腿和腿浮腫是怎麼回事情. 你好,你這種情況下,應是中醫所說的水腫,可能是與腎有關,因腎主水.⑥號專家的解答結果: 你好,可出現下肢浮腫的原因有：心源性因素,營養不良,腎性浮腫,以上這些都是病理因素,還有一些因素是功能性因素,像是超重或肥胖患者,或是不明原因的女性特發性水腫. 建議去醫院做心電圖,心臟B超,肝功,尿常規,甲狀腺功能等檢查,如確無明顯的病理或器質性原因存在,可考慮為特發性水腫.如果以上關於小腿和腳浮腫是什麼原因的解答您還不滿意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相關內容 上一篇： 相關搜索： ②號專家的解答結果: .特發性腳腫 常見於女性,大多雙腳同時出現,程度較輕,常在站立時間較長或勞累時出現,若平卧或休息後可逐漸消失 營養性腳腫 由於進食較少,消化功能減退或慢性消耗疾病等,導致身體營養缺乏,這時病人常伴有貧血,同時因免疫功能減退而易發生感染性疾病.③號專家的解答結果: 你好! 下肢浮腫可分為生理性和病理性兩種. 隨著年齡的增長,體內各器官日益衰老.由於心排出量和腎血流量下降,皮下組織鬆弛,皮膚蒸發水分減少,從而產生生理性浮腫. 病理性的浮腫多見於心,肝疾病,也可見於腎臟疾病或營養不良者.由心臟病引起的慢性右心衰竭導致的浮腫,從雙下肢腳踝開始,之後逐漸發展到全身,多見於冠心病和高血壓性心臟病.患有肝硬化時,也是先有雙下肢浮腫,然後出現腹水,最後發展到全身浮腫.腎臟疾病引起的浮腫從眼瞼和顏面開始,多見於腎盂腎炎,糖尿病性腎病等.還有不少患有前列腺肥大和膀胱腫瘤的患者也可出現下肢浮腫. 如果心臟,肝,腎都沒有問題的話有可能是下肢深靜脈血栓,如果這個也沒問題的話,就沒什麼大問題.老年人下肢浮腫很常見,不用太擔心. 祝你健康!④號專家的解答結果: 您好 腳腫的原因很復雜,大致有以下幾個原因： 1,過度疲勞導致腿部血液無法迴流,休息後會消退; 2,由於肥胖導致對腿部的壓迫過大; 3,季節性腿腫,這與身體狀況無關; 4,心臟功能下降; 5,盆腔內有腫瘤壓迫腿部靜脈. 建議去醫院檢查一下. 建議去醫院看看是不是膀胱炎復發,我覺得這個可能很大 如果身體各方面正常的話,可以用按摩和用冷熱水交替泡腳來加速血液循環.另外再介紹三個食療的方法1.薑汁牛肉飯：鮮牛肉90克,切碎剁成肉糜,加薑汁,生油和很少醬油,拌勻後備用.等飯開鍋水分將干時放入牛肉,飯煮好後食用.牛肉飯有消水腫,強筋骨的功效. 2.赤小豆燉鯉魚：這是民間久負盛名的消水腫驗方.赤小豆90克,500克以內的鯉魚1尾（去內臟）,水,米醋各半,放沙鍋內略加生油,煮1小時,飲湯吃魚,豆.3.黃芪豬肚粥：黃芪80克,加水適量,煎1小時,去渣留汁加大米30克煮粥,並放入豬肚,煮好後放少許食鹽.黃芪和豬肚均有利尿的作用. 希望我的回答對你有所幫助⑥號專家的解答結果: 你好,可出現下肢浮腫的原因有：心源性因素,營養不良,腎性浮腫,以上這些都是病理因素,還有一些因素是功能性因素,像是超重或肥胖患者,或是不明原因的女性特發性水腫. 建議去醫院做心電圖,心臟B超,肝功,尿常規,甲狀腺功能等檢查,如確無明顯的病理或器質性原因存在,可考慮為特發性水腫.
Ⅳ 看看消除腿部浮腫的食療方
飲食的健康對於我們人體的健康來說是非常的重要的，我們只有在生活中保證了自己的飲食健康，那麼才能夠更好的促進身體的健康，另外，我們在生活中還可以通過適當的食療來治療一些疾病的，尤其是對於幫助我們消除腿部浮腫的效果更是非常好的，下面我們就來看看消除腿部浮腫的食療方。
1、西芹炒百合
材料:百合，西芹適量。
做法:把百合一瓣瓣掰下洗凈，西芹切段。將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味即可。西芹炒百合的做法我們也困喊了解了，是非常簡單的，所以我們大家就是可以經常食用西芹炒百合的，另外，西芹炒百合中含有豐富的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，可以補充筆直雙腿所需的鈣質，並且對於幫助我們大家消除腿部浮腫的效果也是非常好的，並且可以有效對促進我們人體的健康。
2、核桃薏苡仁甜椒
材料畝尺毀:黃甜椒1個，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。
黃甜椒切開1/5頭部，將籽去除;把熟薏仁加入自己喜歡的調料與核桃攪拌;最後將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內即可。核桃薏苡仁甜椒有著「世界禾本科植物之王」美稱的薏苡仁又稱薏仁或薏米，能夠葯食兩用。薏苡仁味甘淡，葯性比較平和，生用利水滲濕、排膿解毒、舒筋除痹，炒用健脾養胃，常用於水腫、腳氣、痹痛、拘攣、肺癰、腸癰、脾虛腹瀉等。當然，核桃薏苡仁甜椒的消除腿部浮腫的效果是非常好的，具有非常不錯的利濕消腫的作用，對於幫助我們緩解和治療肥胖症、面部黃褐斑等這些病症的效果都是非常好的。
上面我們詳細的了解了日常生活中的一些消除腿部浮腫的食療方，我們可以知道，許多的美味的菜餚都是可以幫助我們起到非常不錯的消除腿部浮腫的作用的，所以我們大家在生活迅備中如果出現了腿部浮腫的情況了，那麼我們也千萬不要著急，我們可以通過食用這些食療方來治療的。
Ⅳ 老年人腿腫腳腫吃什麼食療
腳腫代表體內的水分儲留，中醫里說有濕毒。老年腳腫有多個原因：高血壓、血糖高、腎功能不好、肝臟原因都可能。所以建議到醫院查明原因，對症治療。同時抬高下肢，煮黑豆湯喝（不加任何東西，只喝湯）湯熬濃些
Ⅵ 老人腿部出現浮腫怎麼辦
很多老人用手按壓小腿，一按一個坑，這都是浮腫的症狀。那麼
日常通過一些生活方式的調理緩解。
老年人腿部出現浮腫，一部分與心、腎、肝和內分泌疾病有關，還有一部分，是老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏鬆、水分容易滲入組織間隙而形成。如果是由於衰老引起的浮腫，日常通過一些生活方式的調理緩解。
散步、慢跑、健身器械鍛煉等，能增強體質，改善水腫症狀。飲食方面，少鹽是原則，不光做菜少放，鹽鹵、醬制之類也要少吃，芹菜、蘿卜、菠菜、水果以及豆製品等可多吃一些，睡前別喝太多水。避免在一個地方久坐久站，沒事就起身活動活動，或者在坐著的時候把兩條腿上抬，都助於減少水腫發生。
食療方。綠豆、薏米各100克，同煮湯食用;冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。
Ⅶ 老人腿腫可能是什麼原因應注意什麼
老人腿腫可能是什麼原因 :
老人腿腫 浮腫常是心臟病、肝病、腎病
、內分泌等疾病的信號，但有些浮腫並非是疾病的表現，而是一種生理反應。
體位性浮腫
長時間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液迴流受阻、淤積造成浮腫，改變體位後一段時間，浮腫可自行減輕、消失。
葯物性浮腫
如使用腎上腺皮質激素、睾丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等葯物，可導致臉、手、足出現浮腫，停葯後浮腫會逐漸消退。
對上述浮腫不必擔心，更不必亂用葯。但如果是疾病所致浮腫，則應積極治療原發病。
這是9種供老年浮腫患者選用的食療方
1、
赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。
2、
綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。
3、
鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。
4、
母雞半隻或童子雞1隻，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。
5、
青頭雄鴨1隻，與冬瓜1000克一起煮湯食用。
6、
豬腰2隻，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。
7、
鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。
8、
冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。
9、
玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。
Ⅷ 老人腳腫吃什麼好飲食清淡 常吃四種食物好的快
腳腫是老年人經常會遇到的一種問題，你還在為老人腳腫而煩惱嗎？不妨看看下文吧！老年人身體的免疫力以及各項技能都會有所下降。老年人的身體經常會出現各種小毛病，腿部出現浮腫，一部分與心、腎、肝和內分泌疾病有關，還有相當一部分是特發性老年性浮腫。下面是老人腳腫的注意事項和適合吃的食物。
睡覺時下肢適當抬高,坐椅不可太高,減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊,注意保護好腰及下肢的血液循環。
適當的活動促進血液循環。因為活動過多,下肢疲乏會加重水腫;不活動則血氣不通,更容易水腫。
太鹹的食品、肥甘厚膩的食品都不利於消化。
除經常檢查腎功能外,一般葯物不應使用,以減少腎臟負擔。多吃些有利消腫的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等,不要輕易使用葯物。
冬瓜含有豐富的維他命,可以消除廢物和毒素,有利尿清熱解毒的作用。我們可以用冬瓜熬制冬瓜湯飲用,可以消除老人的腳腫。
香菇中含有豐富的蛋白質,可以有效的增進血液循環,消除腫痛,用香菇煮湯可以更好的吸收香菇中的蛋白質,對於緩解腫痛有較好的效果。
吃豬肚可以治療水腫,對於老人水腫型的腳也有一定的療效,豬肚可以清炒食用,也可以用來煲湯食用。
紅豆是富含蛋白質和礦物質的,還有補血、消腫的功效。可以用紅豆煮粥吃,或者是熬制紅豆湯,都可以有效的促進排毒,將體內的廢物排出,緩解老人腫痛感覺。
赤豆燉鯉魚是久負盛名的民間去腫驗方。赤豆有“治水腫健脾胃”功能,鯉魚亦能“消水腫”。赤豆90克,鯉魚1尾(去腸臟),和水、米醋各半,放砂鍋內略加生油,煮1小時,飲湯吃渣。
北芪與豬肚均有利尿作用。北芪80克,煎一小時後去渣留汁加米煮粥,並放入豬肚,煮好後放鹽食用。
牛肉90克。鮮牛肉90克,切碎剁成肉糜,加薑汁、生油和很少醬油,拌勻後備用。等飯開鍋水分將干時放入牛肉,飯煮好後食用。
Ⅸ 老年人冬季水腫喝湯利水消腫
在冬季到來的時候，很多老年人出現腿部水腫，水腫讓腿部腫脹難受，而且有時候會導致一系列的不適。所以，在冬季的時候，老人如果有水腫的情況，要注意多補水，還要吃一些有助於潤腸通便、利水消腫的食物，尤其可以多喝湯。
老年人冬季水腫怎麼辦
冬季握胡梁老年人水腫，是因為很多原因引起的，主要是腎性浮腫、肝性水腫、營養不良性水腫、心源性浮腫、局部性下肢浮腫等，水腫是全身性疾病的一個症狀，所以，老年人在平常是要注意自身的健康，多吃一些可以幫助消除水中的食物，如果是比較嚴重，必須到醫院作全面檢查，查明病因，才好進行合理的治療。
按摩辦法也可以消除水腫
1、恥骨兩側的淋巴結血液疏通的關鍵位置，用手指輕輕按壓直到能感覺到這個部位發熱為止，按摩時間大約為1分鍾左右。
2、雙手握住腳踝，用雙手的大拇指進行按壓，並從腳踝的前方開始用力向上按摩到膝蓋的位置，重復至少5次。
3、腿部微微彎曲，雙手握住膝蓋上方位置，大拇指用力從膝蓋上方一直按摩至大腿根部，重復至少5次。
4、從膝蓋外側開始，雙手大拇指將膝蓋上方的肌肉向上提拉，再分別向外按摩，用拇指緩解膝蓋上方的水腫。
老年人冬季水腫喝湯利水消腫
冬瓜鯉魚湯
原料：鯉魚1條(500克)，冬瓜200克，鹽、味精、料酒各適量，色拉油(油食品)100克。
製作方法：鯉魚去鱗、內臟、鰓，洗凈，在肉厚處劃幾刀至胸骨。冬瓜去皮切成條狀。炒鍋燒熱後入色拉油，燒至油冒青煙時下鯉魚，搖晃鍋子，待一面焦黃後再用鏟將魚翻身煎另一面，烹入酒，放入冬瓜以及清水200克，燒8-10分鍾，待濃白時放入適量鹽、味精，即可裝盤。
食療功效：冬瓜鯉魚湯是非常適合老年人冬季喝的，冬瓜鯉魚湯有補脾益胃、利水消腫作用。
薏仁紅豆消腫湯
食譜原料：生薏仁20克、紅豆30克，冰糖適量。
製作方法：
1、將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。
2、薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。
功效：薏仁紅豆消腫湯有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。
小黑魚湯
原料：小黑魚500克、姜一塊、蔥一段、黃酒段運10克、鹽5克、清水2000克。
做法：
1.小黑魚去腮內臟，沖洗干凈備用。做納
2.加入蔥姜、足量清水，入湯煲。上火煮沸。沸騰後，撇去浮沫。烹入黃酒。轉文火煲30分鍾，最後加鹽調味。
功效：小黑魚湯是非常適合老年人冬季一起消水腫的一款湯，小黑魚湯，是一道湯白鮮美，養血益氣利水消腫的好湯。小黑魚別看個頭不大、樣子平平，營養成分卻十分豐富。黑魚富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B等。對水腫、腳氣、腰酸腿軟、痔瘡、癬疥、耳痛、沙眼等有一定的食療作用，同時還對催乳補血、預防麻疹、治療慢性腎炎、防治肺結核等有益。常喝小黑魚湯，有補脾利水、通氣消脹、養血益氣、消腫等功效。
老年人冬季如果有水腫、腿腳酸軟、小腿腫脹的情況，如果是因為疾病引起的，要及時去醫院檢查和治療。如果是因為娶她原因引起的，要多吃一些可以幫助消水腫的食物，冬季消除水腫，老年人可以通過按摩的方式幫助消水腫，也可以多喝湯，比如冬瓜鯉魚湯、薏仁紅豆消腫湯、小黑魚湯等利水消腫。
Ⅹ 腿站時間長腫,吃什麼食物好
西芹、百合、紅豆、薏米、桑椹、車前子都是消除浮腫最好的食材。
一、西芹炒百合
材料：百合，西芹適量。做法：
1、把百合一瓣瓣掰下洗凈，西芹切段。
2、將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味即可。
敏團點評：西芹含大量膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，可以補充筆直雙腿所需的鈣質。西芹含充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。
二、核桃薏苡仁甜椒
材料：黃甜椒1個，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。做法：
1、 黃甜椒切開1/5頭部，將籽去除;
2、 把熟薏仁加入自己喜歡的調料與核桃攪拌;
3、 最後將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內即可。
點評：有著世界禾本科植物之王 美稱的薏苡仁又稱薏仁或薏米，能夠葯食兩用。薏苡仁味甘淡，葯性比較平和，生用利水滲濕、排膿解毒、舒筋除痹，炒用健脾養胃，常用於水腫、腳氣、痹痛、 拘攣、肺癰、腸癰、脾虛腹瀉等。由於它有利濕消腫的作用，所以也常用來治療肥胖症、面部黃褐斑等。
三、紅豆薏米粥
材料：紅豆、薏米(比例1：1)。做法：
1、紅豆、薏米洗凈，放入開水泡上。
2、經過浸泡的紅豆、薏米，煮起來就很容易爛了。
3、打開電飯煲在水開後，把開關皮高打到保溫功能，經過這樣反復的4~5次粥就煮好了。
點評：用開水泡紅豆和薏米比用冷水泡做出的粥要更細滑，如果不著急喝，可以泡上一個晚上。煮紅豆薏米粥時不要老是攪拌，開鍋、保溫的過程也不要間隔太短，悶的時燃拿尺間長點，煮出來的粥會更美味。
紅豆，在中葯里被稱作為赤小豆，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，同時因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
四、桑杞車前粥
材料：大米100克，桑椹30克，枸杞30克，車前子30克。
做法：大米洗凈後先煮半熟，再加桑椹、枸杞、車前子(包煎)，煮熟即成。
點評：桑椹、枸杞滋養肝腎;車前子甘寒利水。全方滋陰養血、健脾除濕，適用於肝炎、肝硬化症見失眠多夢、眩暈目澀、腰膝酸軟、下肢水腫的陰虛濕困患者。
如果你是浮腫造成的小腿肥胖，那麼要瘦腿就很簡單了，只需要經常食用可消浮腫的食物就可以了。小腿浮腫吃什麼食物?以上推薦了一系列消除小腿浮腫的菜餚，除了這些外，小編還要提醒大家，雖然飲食方便可行，但不能光靠吃來瘦腿，平時多運動才是更重要的。盡量避免久坐，隨時站起身來走動下，哪怕只是抬腿伸腿也是可以的，只有養成好習慣才能真正擁有理想中的漂亮美腿。