老年人健康知識手抄報

1. 敬老關愛手抄報

敬老愛老助老是我們中華民族的傳統美德，是先輩傳承下來的寶貴精神財富。在我們源遠流長、博大精深的傳統文化中，重視人倫道德、講究家庭和睦是我們文化傳統中的精華，也是中華民族強大凝聚力與親和力的具體體現。中國古代就有「卧冰求鯉」、「親嘗湯葯」等24孝的故事。「老吾老以及人之老」成為做人的一個准則。

因為老年人，是對我們這個社會作出過貢獻的人，在他們有能力的時候，他們把自己的青春年華奉獻給了我們的國家，共和國的大廈是用他們辛勤的勞動甚至生命建造起來的。今天，他們年紀大了，沒有勞動能力了，全社會就應該關心他們，有能力的人就應該照顧他們，讓他們幸福地度過晚年。我們要學會關心身邊的老人。尊敬老人；我們能做的事很多：早晨起床、放學歸來，都主動向長輩問好；尊敬長輩，聽他們的話；有好吃的，先給爺爺奶奶、爸爸媽媽；幫爺爺、奶奶做事。乘坐公共汽車時，主動給老年人讓座位等等。

尊敬老人是中華民族的傳統美德。我們敬愛的毛澤東主席是尊老敬老的楷模。1959年，毛主席回到了闊別多年的故鄉--湖南韶山。在短暫逗留的日子裡，他特地請家鄉的老人吃飯。在他向一位70多歲的老人敬酒時，那位老人說："主席敬酒，豈敢豈敢。"毛主席說："敬老尊賢，應該應該。"這件事一時傳為佳話。全心全意地照顧鰥寡孤獨的老人，用毛主席說：「一個人做一點好事並不難，難的是一輩子做好事」這句話來衡量和要求自己多為老人做好事做善事。

我國已開始進入人口老齡化階段。切實保障老年人合法權益，讓他們度過幸福、美滿、安詳、健康的晚年，共享人類社會發展的成果，這是社會文明進步的重要標志。尊重老年人就是尊重人生和社會發展規律，就是尊重歷史。父母生養了子女，子女必須孝敬父母，這是兒女們應該盡到的責任。老年人在革命和建設事業中作出了重大貢獻，他們的智慧和經驗是黨和國家的寶貴財富，築成了社會的生命線，老年人理應受到社會的尊重，需要人們去關愛。

老人，是我們的長輩，他們辛勤勞動了一輩子，為社會做出了一定的貢獻，並在長期的實踐中積累了豐富的知識和經驗。所以，尊敬老人既是對老人的關心與照顧，又是繼承前輩們"財富"的需要。「老年人是一座活著的圖書館」、「家家有老人，人人都會老，人人都敬老，社會更美好……」

所以我自豪地告訴大家，敬老愛老的美德是黑夜裡的一盞燈；是寒冬里的一把火；是沙漠中的一泓泉；是久旱時的一場甘霖。美德，其實就是需要幫助時，伸過來的一隻溫暖的手；需要談心時，遞上來的一顆火熱的心；需要關心時的一句親切慰問。只有在這種世界中的老人，才能感到人世間的溫馨與美好；才能遠離孤獨，才能欣慰地走完屬於他們的人生旅途，才能使整個世界充滿歡聲笑語。

讓我們大家一起行動起來，做到敬老，愛老，助老。這是我們義不容辭的責任。

歷史的車輪滾滾向前，讓我們在新世紀高舉敬老愛老的旗幟，獻出我們全部的愛心與孝心，拋下「人不為己，天誅地滅」的自私觀念，弘揚尊老敬老的優良傳統，為老年人安度晚年創造良好的條件，讓世界處處陽光燦爛，愛心閃爍！

再把插圖畫上(可以畫得簡單一些)

2. 關於健康知識的手抄報的內容

關於健康知識的手抄抄報的內容主要是圍繞健康的主題展開，一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。

正文

剛吃過飯，胃裡充滿了食物。劇烈運動後影響胃腸正常 消化，可引起腹痛.惡心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。

電視佐餐，食不知味不少迷戀電視的學生吃飯時也端著飯碗跑到電視機面前坐著，眼睛一動不動地盯著屏幕，嘴巴做著機械的咀嚼，筷子往嘴裡塞著食物。長此以往，就會引起腸胃消化道疾病。吃飯看電視還讓部分學生與父母的溝通減少，容易造成性格孤僻，成為一個既不健康也不快樂的人。

(2)老年人健康知識手抄報擴展閱讀：

注意事項

1、電腦很好玩，腸胃吃不消，電腦逐漸成為學習工具，學生接觸電腦的時間也越來越長，隨之而來的就是身體狀況越來越差。用餐時及餐後長時間坐在電腦前會使腸胃功能消退。

2、不喝牛奶，身體營養不良牛奶對於每一個人來說都很重要，它是提供優質蛋白質的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸。有的學生偏食，拒絕喝牛奶，造成身體營養不良。

3. 健康小常識手抄報

.一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
雞屁股含有致癌物. 不要吃較好
飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
.女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
空腹時不要吃蕃茄. 最好飯後吃
早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
.睡前三小時不要吃東西. 會胖
少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
剛出爐的麵包 不宜馬上食用
遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
.天天喝水 八大杯
每天十杯水. 膀胱癌不會來
白天多喝水. 晚上少喝水
一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠.胃痛
多油脂的食物少吃.因 為得花5-7小時去消化.並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡
下午五點後.大餐少少吃. 因為五點後身體不需那麼多能量
10種吃了會快樂的食物: 深海魚.香蕉.葡萄柚.全麥麵包.菠菜.大蒜.南瓜.低
脂牛奶.雞肉.櫻桃
睡眠不足會變笨. 一天須八小時睡眠.有午睡習慣較不會老
最佳睡眠時間是在 晚上10點-清晨6點
每天喝酒不要超過一杯. 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞.增加細菌感染的機會
服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃). 睡前30分先服葯.忌立即躺下
酸梅具防止老化作用. 青春永駐,肝火有毛病者宜多食用
掉發因素: 熬夜.壓力.煙酒.香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
幫助頭發生長:多食用包心菜.蛋.豆類,少吃甜食(尤其是果糖)
每天一杯檸檬汁.柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
蘋果是機車族.癮君子.家庭主婦的常備良葯. 一天一顆.才能讓自己有個
乾乾凈凈的肺
抽煙.關系最大的是 肺癌.唇癌.舌癌.喉癌.食道癌.也與膀胱癌有關
飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
吃檳榔會導致口腔纖維化. 口腔癌
食物過於精細.缺乏纖維, 含大量脂肪.尤其是膽固醇會引發胃癌
食物過於粗糙. 營養不足時導致食道癌.胃癌
不抽煙. 拒吸二手煙
適量飲酒. 不拼久.不醉酒
減少食用 鹽腌.煙熏.燒烤的食物
每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
每天攝取均衡的飲食. 不過量
維持理想體重. 不過胖
保持規律的 生活與運動
保持 輕松愉快的心情
正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝.中午吃的像平民.晚上吃的像乞丐