老年人吃輔酶q10

① 輔酶q10適合哪些人群補充

老年人可以適量的補充輔酶Q10，對於抗衰老還是很有用的。其實補充輔酶q10對於少年兒童、孕婦、乳母、過敏體質人群不適合補充，適合年齡在17歲以上的青年、中年以及老年補充。

② 輔酶Q10對老年人效果如何

輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，能激活人體細胞和細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能，對抗癌只能起到輔助作用，但老年人的肝功能退化的還是比較明顯。

③ 老年人能服用輔酶Q10嗎

輔酶Q10有以下作用：
1.抗氧化：抗氧化性是維生素E的40倍，強抗氧化性緩解衰老速度，抗皺，淡斑
2.緩解體力疲勞：精力充沛
3.降血脂
4.提高免疫力
5.強健心臟，心腦血管健康保健：輔助治療冠心病、心絞痛、高血壓，提供心臟能量

最適合老年人服用。要選用國家葯監局批準的保健食品；或遵醫囑，服用葯品

④ 中老年人補充酶Q10後，身體會有什麼變化呢

中老年人補充酶Q10後，身體會有什麼變化呢？人體抗衰老：目前有一種理論認為，人體之所以衰老，是因為我們體內產生的氧自由基會破壞我們的遺傳物質、蛋白質、脂質等。輔酶Q10能有效清除氧自由基，維持線粒體細胞的完整性，還能增強人體對外界有害因素的抵抗力。這些措施都有助於抗衰老。

抗氧化活性，心血管系統的應用輔酶Q10的抗氧化活性可以抑制動脈粥樣硬化的形成和發展。而且其抗氧化活性可以穩定細胞膜，代謝強心，逆轉左心室肥厚，廣泛應用於心血管疾病。抗腫瘤作用和免疫調節作用近年來研究表明，輔酶Q10具有抗腫瘤作用，對晚期轉移性癌症有一定的臨床療效，在預防冠心病、緩解牙周炎、治療十二指腸潰瘍和胃潰瘍、增強人體免疫功能、緩解心絞痛等方面有顯著效果。以上就是關於中老年人補充酶Q10後，身體會有什麼變化的全部內容，希望對您有幫助

⑤ 中老年人補充酶Q10後，身體會發生怎樣的變化

引言：眾所周知，我們的心臟於人體而言，無疑是最重要的器官。心臟如同一台機器，從出生到成年，不辭辛苦地工作十幾年後，難免會發生故障。雖然心血管疾病輕重不一，從我們廣為熟知的高血壓、高血脂，再到令人喪失生命的心肌梗死和猝死。所以說，當我們發現自己患有心血管疾病之後，除了接受正確的治療之外，也應該注意心血管的養護。然而在我們的身體之內，有一種非常奇妙的營養素，對我們的心臟非常友好，它就是被我們經常忽視的輔酶Q10。

補充酶Q10還可以幫助中老年人延緩衰老

輔酶q10抗氧化性是非常強的，其實不僅僅是老年人才需要補充，30歲之後的正常人都可以適當的去補充，因為它能夠延緩衰老的到來，可以單獨使用，也可以配合使用維生素b6，能夠減少自由基對身體健康造成的損害，同時也能夠增強身體免疫力和抵抗力。

⑥ 輔酶Q10真能延緩衰老嗎50歲後的中老年人如何科學服用輔酶Q10

生、老、病、死是自然萬物發展的客觀規律，隨著歲月的流逝，身體會逐漸出現種種衰老的跡象，這是每個人都要經歷的。 衰老現象雖不可以避免，但可以是衰老的時間盡量延緩，為此我們就要客觀了解造成衰老的原因，然後給予有效的預防措施。

古往今來，上至皇親國戚、達官顯貴，下至普通百姓，都在不停地尋找延緩衰老的方法，不斷 探索 延緩衰老的奧秘。關於延緩衰老的宣傳廣告也花樣百出，但無論任何一種方法也只是反應出造成衰老的一種因素而已。 只有綜合進行總結歸納，才能科學進行把控，找到 健康 長壽的奧秘 。

隨著 年齡的增長，身體各項機能不斷下降，便會出現諸多衰老跡象，不同體質進程不同 ，如：出現白發和脫發，眼角生出皺紋，皮膚變的暗黃、下垂，體力性慾均下降，身體疲乏，脾氣變大，焦慮、煩躁等，都屬於身體衰老的徵兆。

抗衰老，留住年輕容顏，是很多人所追求的，為此紛紛 探索 。相信在保健、美容領域，輔酶Q10的名字並不陌生，據說對延緩衰老有著神奇的效果，這是真的嗎？50歲以後的中老年人該如何科學服用輔酶Q10呢？ 今天為大家介紹一下造成衰老的主要原因，輔酶Q10的功效和該如何科學服用，及一些延緩衰老的小秘訣！ 希望對大家有所幫助。

到底衰老是什麼呢？醫學上的定義是指機體對環境的生理和心理適應能力進行性降低、逐漸趨向死亡的現象，分為生理性衰老和病理性衰老，是 病理、生理和心理的綜合作用出現的必然結果。衰老是一種自然過程，不可避免的 。

當你進入青春期時，身體充滿了活力，即使有一些疾病或者受傷，都能靠自己的康復能力快速修復受損細胞。同樣是摔倒跌傷，20歲和60歲人的康復速度是不一樣的，這就是因為 人體隨著年紀的增長，會出現不斷地退化 導致的。

那麼衰老是什麼原因造成的呢？尤其是年過50歲的女性，衰老會呈「斷崖式」出現。這是因為 女性朋友在這個年齡段卵巢功能會出現逐漸的退化，體內的雌激素分泌大幅減少 ，身體的種種衰老跡象就會浮現出來。

雌激素是一種重要的荷爾蒙，對女性身心 健康 起著重要的調節作用 ，體內雌激素分泌減少，容易使體內大量物質丟失，骨質疏鬆就會出現。如不能及時進行補充，就會出現腰膝酸軟，身體逐漸變得不靈活，雌激素減少，脂肪堆積會使女性身材松垮，出現老態。

說到衰老不得不提到新陳代謝， 年紀增長，身體代謝速率隨之持續緩減 。年過50歲以後，身體的毒素和垃圾在體內聚集，如不及時排出就容易形成臉上難看的斑點，基礎代謝率降低，會影響營養元素和水分銷猜段運輸，肌膚缺少了水份，皺紋就會產生。

年過五旬後，身體內臟器官功能逐漸衰退 ，其中腎功能的衰退會影響毛發生長，出現毛發乾枯、脫發、白發，長期不良生活習慣加之遺傳因素影響，50歲以上人群患癌風險增加，一些基礎性疾病相繼出現，常見的有心血管疾病，例如：動脈硬化等。

沒有人願意衰老，但衰老還是隨著年齡的增長悄無聲息的出現了，迫使我們不得不接受這一現實。既然不可避免，那就只能積極應對，為此人們追求各種抗衰老方法，運動、美容、選擇保健品等， 輔酶Q10在保健品中的「神奇」功效是值得一兆行提的 。

輔酶Q10被稱為保健品市場的萬金油，被人們賦予了很多神奇功能，甚虧譽至很多中老年朋友每年不惜花費重金購買，那 輔酶Q10到底是何方神聖？具有怎麼樣的作用？效果如何？ 接下來讓我們來一探究竟。

輔酶Q10能夠參與細胞代謝，還是一種強效抗氧化劑，能減少細胞氧化損傷 。身體中的大多數組織器官中都有輔酶Q10的存在，像心臟、腎臟、肝臟、胰腺等器官中的含量最高，對身體而言，輔酶Q10是一種不可或缺的物質。

體內輔酶Q10的生產能力會隨著年齡的增加而所有下降，中老年體內的輔酶Q10水平會明顯低於青年時期，可身體組織細胞對輔酶Q10的需求量並沒有減少，所以中老年朋友可以給於額外補充，以提供身體所需，這樣的做法是正確的。

輔酶Q10這種物質對人體細胞確實有著較為重要的作用，例如：有改善心臟細胞代謝的功能，可以保護心臟 健康 ，還可以有效保護肝腎臟，減少肝腎組織的氧化應激。 輔酶Q10對人體既然有如此多的好處，那是不是服用輔酶Q10就不需要服用醫生開的葯物了呢？答案是否定的。

輔酶Q10對於中老年人而言，進行適量補充，對心臟是有好處的，但需要強調的是， 僅憑補充輔酶Q10是不能達到預防和治療心臟病功效的，只能作為一種食品補充劑，增強人體的免疫力而已 ，它並不是臨床上推薦的治療心臟病的葯物。

有人會關心的問，中老年人長期服用輔酶Q10真的可以延長壽命，延緩衰老嗎？答案也是否定的。 老年人適量補充輔酶Q10，對身體有益，但想依靠輔酶Q10治病，使身體產生多大變化，達到延緩身體衰老、延長壽命的功效，怕是要令人失望了 。

輔酶Q10是人體中的一種輔酶營養物質，通常輔酶在發揮作用的過程中，可以反復循環，不會被進一步消耗 。人體內輔酶Q10的含量會隨年齡的增長而逐漸減少，而輔酶Q10是對心臟、腎臟、肝臟等部位 健康 起著重要作用的一種輔酶，因此建議老年朋友可以進行適量補充。

目前為止， 多數情況下輔酶Q10仍然是作為一種輔助性調理保健品來推薦，並沒有明確的臨床證據證明輔酶Q10對於治療疾病有明確作用。 因此只是建議大家在服用確實有效，經濟條件允許情況下，合理服用和應用輔酶Q10。

患有心血管疾病的人可適當補充輔酶Q10，可以起到輔助調理和營養心肌細胞的作用。 長期飲酒的人，可以考慮適量補充輔酶Q10，對肝臟是一種極好的保護。 癌症患者進行化療或者放療，對身體細胞損傷較大，會造成身體輔酶Q10的大量流失，可以考慮外源性補充，具體補充劑量因人而異。

輔酶Q10可以為心肌提供氧氣，尤其在心肌缺氧過程中發揮著關鍵性改善作用。 長期服用還能夠有效防止皮膚鬆弛、下垂，減少臉部皺紋及斑點產生，使細胞保持 健康 水潤狀態 ，使機體有活力、精力旺盛，腦力充沛，睡眠質量提高等。

適量輔酶Q10的攝入可以快速提高身體抵抗力，研究表明，對抗腫瘤有一定的效果，還能降血壓，預防和治療老年性視網膜黃斑病變、老年痴呆、哮喘、糖尿病，以及術後恢復等。 但需要引起注意的是，這些功效仍然處於研究層面，臨床的治療中，沒有關於對輔酶Q10的任何推薦，使用中仍需謹慎 。

輔酶Q10被稱為心臟的「動力之源」， 能阻止脂質和蛋白質的過氧化，清除自由基，保護心血管 。年齡的增長，人體自主合成的輔酶Q10就會減少，除了人體自行合成的輔酶Q10外，可以通過食物來攝取，很多食物中都含有輔酶Q10。

日常可以多攝入一些富含輔酶Q10的食物 ，包括牛肉、動物臟器（心臟、肝臟、腎臟）、黑魚、豆油、沙丁魚和花生等食物中輔酶Q10含量都較高。其中最推薦的是黑魚，它屬於高蛋白低脂食物，還富含氨基酸，對於血管也有一定的保護作用。

衰老是每個人人生必然要經歷的自然過程，抗衰老是每個人的終身追求，我們無法抗拒時間的流逝，但可以通過調節飲食結構、生活作息而延緩進入衰老的進程。 輔酶Q10雖然對身體有很多的功效，但是畢竟只是一種保健品，並不具有治療疾病的作用，還需要結合其它方式給於抗衰 。

良好的作息習慣是極為重要的。 晚上睡覺前放下手機，進行入睡前的准備，營造一個良好的睡眠環境，保持8小時的睡眠時間，中午可以小憩一會兒，有助於精力、體力的恢復。晚上盡量減少使用辛辣、刺激性食物，避免攝入濃茶、咖啡，刺激神經過度興奮，影響睡眠質量。

無論什麼時候，都要對自己的身體 健康 負責， 吸煙是一種對身體沒有任何好處的行為 ，過度吸煙還會分解膠原蛋白和彈性蛋白，對肺部損傷嚴重。少量飲酒可以加速血液流動，但長期酗酒會導致身體的極大損傷，尤其是對肝臟的傷害嚴重，酒雖好，但切忌不要貪杯。

食物的抗衰功效不可輕視，經常食用一些有益的食物，具有衰老、促進 健康 的作用。粗纖維食物對每個年齡段的人都是很重要的 ，粗纖維食物可以維護胃腸道 健康 ，減少腸道對毒物的吸收，降低脂肪、膽固醇的攝入，增強胃腸消化系統功能，這樣的食物有：紅薯、粗雜糧、木瓜等。

維生素E食物是一種抗氧化劑，能清除人體垃圾自由基，促進新陳代謝，提高免疫功能 。經常食用維生素E食物，能促進面部血液循環，提高皮膚保濕能力，改善皮膚質感，延緩皮膚衰老。這樣的食物有：蛋類、牛奶、金槍魚、羊肉、玉米粉、綠葉蔬菜等。

富含鈣質的食物可以及時補充人體流失的鈣劑，鈣具有生命元素之稱，有益於骨骼和牙齒生長，維護心臟律動和肌肉功能的作用，是人體含量豐富的礦物質 。尤其是中老年朋友需要補充足夠的鈣質，防止骨質疏鬆，維護正常生理功能，富含鈣質豐富的食物有：骨湯、海鮮、牛奶、沙丁魚、小魚乾等。

每個人都希望青春永駐，但任誰避免不了這個客觀規律，年齡的增長會讓身上逐漸浮現出老化的痕跡，為了延緩衰老，人類進行了無數的研究和努力。 科學的發展、醫學的進步、生活條件的改善無不為 健康 長壽打了堅實的基礎 。

輔酶Q10存在於身體的各個重要器官的細胞中，但作為保健品的一種，中老年朋友要在身體有需要和經濟條件允許時進行選購、適度補充， 切忌不能將其當成治病的神葯，也不要抱有過大的期望 。生活中要養成良好的生活習慣，保持良好的情緒，調整飲食結構，不熬夜，戒煙限酒，不暴飲暴食，堅持運動，同樣十分重要。

保養、抗衰是長期需要堅持的事情，不是光依靠吃保健品 ，或者依靠某一種保健品起到某種神奇功效，盲目選擇和補充會造成事與願違的後果，還有可能對身體產生不良影響。最後，希望中老年朋友能夠正確對待衰老，選擇正確的抗衰方式，科學選擇適合自己身體的保健品， 對身體負責，才是最好的抗衰 。