⑴ 70多歲的老人，每天吃多少鈣片為宜
要看鈣片的含鈣量，一般在1500就可以了
⑵ 中老年人一天補多少鈣
隨著年齡的成長，身體對鈣的需求也會越來越大，特別是老棚咐年人群，每天需要補一百毫克以上的鈣，才能夠滿足日態早常帆和雀所需。中國營養學會規定鈣日供推薦標准量：兒童800～1200毫克，少年1000～1200毫克，成人與老年人800毫克，孕哺婦1500毫克。
⑶ 老年人一天吃幾次鈣片好 什麼時間吃好
宜在復夜間補充鈣質 因為夜間患者制最需要鈣，而且最容易吸收。由於夜間入睡後不進食物，但人體血液中仍需要一定數量的鈣，這時只有從體內唯一含鈣部分———骨骼中索取；另一方面，由於就寢時人體的含鈣量較少，因此，臨睡前攝取鈣質能很快被吸收。
年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補鈣並不能變成骨骼，反而會引起並發症，危害老人健康。
食物補鈣比葯物補鈣更安全
專家建議：老人每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝咖啡和可樂，不要吸煙，這些都會造成骨量丟失。除此以外，曬太陽和戶外運動也有利於鈣的吸收和利用。
⑷ 五十歲以上老年每天攝入鈣多少克
成年人補鈣一般每天控制在500毫克、50歲以上的人每天補鈣1000毫克就可以了，這樣不僅吸收率高，而且少有副作用。但補鈣也要注意科學性，原則是「以平衡膳食為基礎，以食補為主」。另外，補鈣應與適當鍛煉相結合。運動可刺激骨骼，改善骨骼血液循環，增加骨骼受力。戶外活動可以增加日曬時間，促進體內維生素D的合成。有利於鈣的吸收利用。
⑸ 老年人補鈣一天補多少毫克
老年人補鈣一天補600毫克左右，分兩次服用,每次服300毫克。老年普遍胃酸較缺乏,一次服用量過大可能會出現胃不舒服，選擇以碳酸鈣為原料的補鈣品，並且其中要含有維生素D。
⑹ 人每天需要補充多少鈣
一、不同年齡段對鈣的需求量
如果是六個月以下的嬰兒，每天需要補300毫克的鈣，如果是一歲到七歲的兒童則需要每天補600毫克，七歲以上11歲以下的兒童十八百毫克每天，在11歲到18歲之間但未成年人每天需要一千毫克的量才能夠滿足身體的需求。
滿了18歲以上的成年人每天只要補充800毫克的鈣即可，隨著年齡的成長，身體對鈣的需求也會越來越大，特別是老年人群，每天需要補一百毫克以上的鈣，才能夠滿足日常所需。
二、特殊人群每天補鈣多少
除了以上這些按年齡段劃分的人群之外，還有一些特殊人群，比如說孕婦，孕婦對鈣的需求也比較多，畢竟孕婦不是一個人，孕婦在前期時候每天需要補充一百毫克的量，在後期每天需要補1200毫克，哺乳期的婦女每天也要1200毫克才能夠滿足自己，以及自己孩子的需求。
三、女人
如果你是年齡在19到50，得到1000毫克（毫克）鈣的每一天。
如果你是51歲或以上的，得到1200毫克鈣的每一天。
四、男人
如果你是年齡在19到70，得到1000毫克鈣的每一天。
如果你是71歲或以上的，得到1200毫克鈣的每一天。
五、孩子
孩子們年齡在1到3需要700毫克鈣的每一天。
孩子年齡4-8需要1000mg鈣的每一天。
孩子年齡9~18需要1300毫克鈣的每一天。
六、中國營養學會規定鈣日供推薦標准量:兒童800～1200毫克,少年1000～1200毫克,成人與老年人800毫克,孕哺婦1500毫克。
(6)老年人一天鈣擴展閱讀：
補鈣
正確選擇鈣源
不同的鈣劑含鈣量不同。碳酸鈣含量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。研究表明，單一鈣劑在體內純吸收沒有太大區別。
碳酸鈣含鈣最高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起寶寶消化不良；乳酸鈣和葡萄糖酸鈣都是有機鈣，容易溶解，適用於兒童補鈣。
根據中國營養學會發布的《中國居民膳食營養素參考攝入量表》，嬰幼兒每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0－6個月是300毫克，6－12個月是400毫克，1－3歲是600毫克。當攝入量超過此量而再增加時，發生毒副作用的危險就會增大。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補鈣。
⑺ 老年人每天需要補多少鈣
年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補鈣並不能變成骨骼，反而會引起並發症，危害老人健康。
一、補鈣莫忘食醋 補鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等。但是，補鈣時莫忘吃醋，有人做過這樣的實驗，把經人為引起骨質疏鬆的老鼠分為普通食物組和吃醋食物組（鈣的攝取量相同），一個月後檢查兩組老鼠骨頭的強度，結果發現吃醋食物組的老鼠骨強度明顯增加。因為醋與食物中的鈣能產生化學反應，生成既溶於水又容易被人體吸收的醋酸鈣。因此，提倡食物中加點醋，如常吃糖醋排骨、糖醋魚等。
二、注意食物中鈣磷的比例 鈣在人體內的吸收和利用還常常受到其他成分的影響，對鈣的吸收利用率影響較大的是鈣磷的含量比例。當鈣和磷的比例在1∶1—1∶2時，鈣的吸收率最高。在食品中，鈣磷之比在此范圍內的要數水產品，所以，補鈣應多吃些水產品為好。
三、宜在夜間補充鈣質 因為夜間患者最需要鈣，而且最容易吸收。由於夜間入睡後不進食物，但人體血液中仍需要一定數量的鈣，這時只有從體內唯一含鈣部分———骨骼中索取；另一方面，由於就寢時人體的含鈣量較少，因此，臨睡前攝取鈣質能很快被吸收。
⑻ 老年人每天需要多少鈣
60歲以上的老人，每天要700mg以上的鈣，70歲要1000mg，70歲要1200mg。
老年人，按照國際規定，65周歲以上的人確定為唯卜桐老年；我國《老年人權指坦益保障法》第2條規定老年人的年齡弊型起點標準是60周歲。即凡年滿60周歲的中華人民共和國公民都屬於老年人。
⑼ 老年人一天補鈣多少毫克，最好選擇什麼產品
老年人一天一般則需要1000~1500mg的鈣量，當然市面上也有很多補鈣、補關節的營養推薦。建議選擇好且適合自己的產品，很多人都說健力多挺好的，國內的知名品牌，還有五種關節營養營養，用心呵護你的關節健康！
⑽ 老年人一天補鈣多少毫克比較合適
老人家最好是每天攝取400g的鈣質。等同於7勺子的奶粉，又或者吃些保健品就完成滿足需要了。
平時多吃些牛肉，雞蛋，豆製品，堅果，牛奶等就可以了。另外就是適當運動，運動時注意補水就可以了。多曬太陽。