老年人便秘的護理措施

① 老人便秘嚴重怎麼解決有沒有安全有效的方法

便秘是生活中很多人都遇到的問題，但是大家都覺得這並不是太嚴重的現象，因此也沒有及時的採取治療。出現便秘的現象也不能大意，因為便秘如果長時間得不到有效的治療還有可能誘發其他的肛腸疾病，比如說肛裂、痔瘡以及結腸癌等等都跟便秘久治不愈有很大的關系。老年人也是便秘的高發人群，老年人得了便秘以後可以去醫院進行相關的檢查，確診病因以後在醫生的指導下對症治療，這樣才能夠有效緩解便秘的問題。

那麼老年人得了便秘以後應該怎麼辦呢？可以通過以下這幾個方法來解決。

1、服用潤腸通便之類的葯物緩解便秘的現象，比如說首薈通便膠囊、比沙可啶腸溶片、麻仁潤腸丸、通便靈膠囊、五仁潤腸丸等等，都有不錯的效果。

2、使用外用的葯物也可以治療老年人便秘的現象，比如說比沙可啶栓、開塞露、礦物油等等。

3、多吃一些富含纖維素較高的食物，比如說紅薯、芹菜、蘋果、香蕉、菠菜、南瓜等等，這些食物也都有軟化大便和潤腸通便的功效。

4、老年人便秘如果情況嚴重，也可以採用手術的方法進行治療，通過手術的方法改善結腸傳輸障礙的現象，就可以恢復正常排便。

以上這幾個就是治療老年人便秘比較常用的方法，患者可以根據具體的病情程度在醫生的指導下採取治療。另外老年人平時也需要注意保持健康的飲食習慣，葷素搭配不能吃太多油炸油膩的食物，要養成少食多餐的飲食習慣，並堅持進行身體的鍛煉，多喝水緩解腸道乾燥的現象，經常用手對腹部進行按摩促進腸道的蠕動，這樣也可以預防便秘的發作。

② 爺爺經常便秘怎麼辦老年人便秘怎麼治療

老人出現嚴重便秘，要根據便秘的原因，進行生活方式調整、飲食調整以及葯物調理，具體如下：

第一、生活調整：平時要多喝水，保持大便濕潤，防止大便在腸道內因為缺水乾燥而引起便秘。調整飲食結構，多進食新鮮的水果、蔬菜，以及高纖維食物，促進排便。

第二、定時排便：養成定時排便的習慣，最好每日清晨起床及時入廁。

第三、飲食調理：盡量避免高蛋白，如蛋、奶、魚、蝦、肉等高蛋白食物的攝入，同時要給予清淡、溫軟、易消化的食物。

第四、運動調理：加強運動，促進腸蠕動，或給予腹部按摩，腹部的穴位進行艾灸、針灸等，促進腸蠕動。

第五、葯物治療：若症狀不緩解，可給予緩瀉葯物，如四磨湯口服液、乳果糖口服液，但要避免大黃、番瀉葉、果導片等強刺激的葯物。

若老人出現嚴重便秘不緩解，最好進行腸鏡檢查以及腹部CT檢查，排除器質性病變。
平時我們要多注意給老人的一些飲食要清淡然後可口然後多喝水多吃蔬菜水果這一類的不要吃辛辣刺激的食物這樣會加重老人的便秘如果說嚴重的話建議去醫院進行及時的治療希望我的回答對你有幫助。

③ 便秘病人的護理措施

便秘雖然不會直接致命，但它是引起很多大病的間接原因，是身體提早衰老的一種表現，所以患有便秘者，要及時醫治，做好護理 措施 。以下是我給大家整理的資料，歡迎大家閱讀參考!

便秘護理措施

(1)培養定時排便的習慣。

(2)觀察排便間隔時間、大便形狀、便後有無出血、腹部有無硬塊、有無腹痛等情況。

(3)合理安排膳食：保證飲食中纖維素的含量和充足的水分攝入。

(4)進行適當的運動。

(5)提供適當的排便環境：提供病人單獨隱蔽的環境及充裕的排便時間。

(6)協助病人採取最佳的排便姿勢，以合理地利用重力和腹內壓。最好採取坐姿或抬高床頭;對手術病人，在手術前有計劃地訓練其在床上使用便器。

(7)進行適當的腹部按摩，順結腸走行方向作環行按摩，刺激腸蠕動，幫助排便。

(8)指導或協助病人正確使用簡易通便法，如使用開塞露、甘油栓等。

(9)指導病人正確使用緩瀉劑，但應告之病人長期使用緩瀉劑的危害，即會使腸道失去自行排便的功能，甚至造成病人對葯物生理、心理上的依兆陸掘賴。

(10)必要時予以灌腸。

導致便秘的主要原因

一些白領人士受到便秘的困擾，苦不堪言，影響身心，還可能誘發其他更族核嚴重的疾病。對不少人來說，不良習慣是導致便秘的主要原因。

有些白領人士該排便的時候不排，總是忍著，結果在一次又一次放棄排便的過程中，大腸對發出的便意信號反應越來越遲鈍，漸漸地就沒有了便意。時間一長，就出現了便秘。因此，不論多忙，該“方便”時就要盡快“方便”。

一些人總拿著書報或手機如廁，蹲下後慢慢翻、慢慢看，這也是非常不好的習慣，看似很愜意，殊不知，時間一長，就會給肛門造成不必要的壓迫，便秘也會悄悄找上門來。因此，上廁所時還是要有個利索勁，切不可“戀戰”。

還 有一些女性白領經常穿塑身衣，結果壓迫了調節排便活動的副交感神經，使大腸內分泌的消化液減少，小腸中將食物分解向前推的力量變弱，於是食物殘渣在經過大 腸的時候，要比正常的時候費時。在此過程中，很容易產生便秘。另外，白領人士普遍缺乏運動，如果再加上飲食不合理，就很容易出現便秘。

遠離便秘的困擾，除了改變上述不良習慣之外，還應該養成其他一些好習 慣，比如多補水，特別是清早起床後喝點蜂蜜水，對防治便秘就很有效果。傳統醫學對蜂蜜的通便功效認識可謂是歷史悠久，中醫早已經認識到蜂蜜的功效：“除心 煩，通便秘，解虛熱，療心痛，悅顏色，和百葯，除眾病”。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質，而酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，因 此起床後或在晚睡時來一杯蜂蜜水，可讓“便”路暢通，需提示的是，糖尿病人不可飲用蜂蜜水。

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化，對於便秘有很好的治療作用。蘆筍低糖、低脂、高纖維，是減肥的“明星食物”。蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維，使大便松軟，易於排出。

冬季通便潤腸還應多吃粗纖維的食物，以促進胃腸悉缺蠕動。冬季吃點松子等堅果也具有很好的通便潤腸功效。

潤腸通便、和血疏風，可以服用北京同仁堂的潤通丸，該葯用於津枯氣滯證，症見大便秘結、小便短赤或有身熱口乾腹脹等。

便秘的治療 方法

早起一杯冷開水：早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

飯後吃梨：梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。 梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。

揉腹部有效治便秘：揉腹的具體做法是：起床後排空小便，喝涼開水300～500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30～50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天後均可見效。堅持每天做一次，30天後可完全達到自行正常排便的效果。

卡捷運動：做卡捷運動時，應放鬆腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作，每次要堅持10秒鍾或更長一些，然後放鬆10秒，如此收縮一放鬆共三次算一輪，每天應鍛煉10輪。當肌肉強化後，還可增加輪次。當排便不利的症狀得到控制後，輪次可不再增，但應該繼續堅持每天至少做一輪，或每周三輪，使肌肉群繼續保持強勁有力。

飲醋療法：米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐後飲用。醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。 便秘嚴重者可以加大劑量。

“便秘了，多吃菜。”連最不關心 健康知識 的人可能也知道這一點。但事實上，很多常年吃素的人也很容易便秘，原因是，光有粗纖維是遠遠不夠的，那便秘吃什麼好?便秘了應該保證充足的蛋白質和水分，適當的油脂肉類，再加上運動，五大要素綜合作用，才能有效治療便秘。

(1)“動力素”充足的蛋白質能給腸。胃以動力，使腸胃蠕動有力量。蛋白質才是防治便秘的首要因素。可適當攝入優質的、高蛋白質的食物(如瘦牛肉、瘦豬肉、蛋白粉、酸奶等)尤其是富含雙歧桿菌等益生菌的酸奶，可改善胃腸內菌群，抑制腐敗細菌的繁殖，使腸內環境干凈。

(2)“體積素”富含纖維素的食物，能使糞便膨脹、體積增大，利於糞便排出。要多吃粗糧、雜糧，少吃精細米面，注意谷豆混著吃，營養價值更高。每天還要吃五種顏色以上的新鮮蔬菜和時令水果。

(3)“潤滑素”為了減少糞便與腸道的摩擦力，飲食中應增加能起潤滑作用的一定量的油脂，建議每周吃一次紅燒肉，並搭配著芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、蝦皮菠菜等粗纖維多的菜餚。

(4)“滋潤素”每天保證喝水3000毫升，起床後飲一杯溫水、三餐前可以喝溫水或湯。但要注意餐中不要喝水，餐後也不要立即喝水。

此外，多運動能促進胃腸蠕動，可選擇 游泳 、快走、爬山、 瑜伽 等有氧運動，促使排便、通便。便秘雖然不會直接致命，但它是引起很多大病的間接原因，研究表明，乳腺癌的間接原因是便秘;便秘也是引起肝病、腎臟病、高血壓等等疾病的元兇。不只是老年人高發便秘，現在 兒童 青少年便秘的也很多。便秘還能嚴重妨礙人的 記憶力 、 邏輯思維 能力和創造性思維的能力。所以要重視防範便秘帶給我們的困擾。

便秘雖然不會直接致命，但它是引起很多大病的間接原因，是身體提早衰老的一種表現。美國《科學雜志》指出，乳腺癌的間接原因是便秘;便秘也是引起肝病、腎臟病、高血壓等等疾病的元兇。更應該引起注意的是：不只是老年人高發便秘，現在兒童青少年便秘的也很多。“腸麻痹就會引起腦麻痹!” 便秘還能嚴重妨礙人的記憶力、邏輯思維能力和創造性思維的能力。所以，為了遠離便秘帶給我們的困擾，請牢牢記住能保你“痛快”的五大要素。

如何根治便秘

春天是萬物的開始,給人新的希望.但是同時在寒冬中隱藏的疾病也會在這時候發病,給人帶來痛苦.中華網健康頻道便秘的治療專題為你詳細介紹如下知識:如何根治便秘，祝您早日治療康

1、陰寒內盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內結，津液不足，情志失和，氣機郁滯，以及勞倦、產後氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導滯。葯方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。每日一劑，水煎服，晚飯後一次服完。

2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導失職而造成。此病宜滋陰養血、潤腸導秘。葯方：當歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。每日一劑，水煎服，一日三次。

有些食物是可以起到預防便秘

1.白開水通便瘦小腹。簡單易行的通便方法，每天早晨起來，喝幾杯白開水，即可順利通便。多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。

2.蘿卜。又名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用，及含有干擾素誘生劑，具抗病毒、抗癌作用，吃生蘿卜蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對氣管炎和咳嗽有療效，所含木製素和辛辣味物質有防癌作用，且富含維生素C。蘿卜能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，吃半斤左右。

3.生吃白菜心。白菜是大眾菜。它性微寒，味甘，具有解毒除熱。通利腸胃的功能。凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A，B，C，尤以維生素C較多，白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。每次吃白菜心半斤。每當感到有大便，但是便不出來時，邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。

4.西葫蘆。又稱美洲南瓜，西洋南瓜，也稱其攪瓜。每100克西葫蘆中約含水份94克以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀。鎂的比例較高。其品質比筍瓜要好。還含有較多的纖維素，半纖維素、木質素和果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解，但可促進腸道蠕動，有利於糞便排出。生吃西葫蘆，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃通便。

5.豆芽。主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源於黃豆，綠豆但營養卻更勝它們一籌。除了較多的纖維素外，豆子在發芽過程中，植物凝血酸很快消失。由於酶的作用促使植酸降解，更多的磷，鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。尤其維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，價廉物美。滋陰通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物幾人體必需的微量元素。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能等作用。豆芽做湯，不要煮的太爛，熟了即可。

④ 老人便秘的調理方法

60歲老人便秘怎麼調理

1、百合羹

原料:百合250克、蜂蜜適量。

製法:將百合加適量的清水煮成糊狀,然後加入蜂蜜拌勻後即成。此羹可每日吃1次。

2、紅薯粥

原料:紅薯150克,白米、蜂蜜各適量。

製法:將紅薯洗凈、去皮、切成小塊,與白米加清水共同煮粥,粥熟後加入適量的蜂蜜。此粥可每日早、晚各吃1次。

3、芝麻粥

原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜適量。

製法:先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥,煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,攪拌均勻後稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

4、紅薯大棗羹

原料:紅薯200克,大棗30克,蜂蜜各適量。

製法:將紅薯削皮切碎後和大棗一起入鍋,在鍋內加入500毫升的清水,用旺火將紅薯、大棗熬至黏稠狀時,再加入蜂蜜攪勻,然後用文火再煮10分鍾即成。此羹可每日吃1次。

功效:此羹具有補中益氣的作用,適合產後血虛便秘者食用。

5、米湯蛋花湯

原料:熱米湯一碗,蜂蜜20毫升,雞蛋1個。

製法:先將雞蛋打入碗中,加入蜂蜜後攪勻,然後沖入熱米湯,再放置15分鍾即成。此湯可在每日早飯前服用。

6、木耳鵪鶉蛋湯

原料:白木耳50克,鵪鶉蛋5個,冰糖30克。

製法:先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個小時,然後加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鍾即成。此湯可在每天早晨空腹時食用。

老人便秘的原因

1、衰老導致

隨著年齡增長,各種機能減退,腸管的張力和蠕動減弱、參與排便的肌肉張力低下,都導致對排便的推力不夠,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相關,如糖尿病、腸道腫瘤等都會直接導致便秘的發生。

2、飲食物細

有些老人可能因為牙口不好或者不願意吃難消化的蔬菜水果等,平時的飲食過於單一。含纖維多的植物性食品吃得少了,使腸道蠕動減弱,就容易便秘。

3、葯物原因

因為其他的疾病而服用鈣片、高血壓葯、抗抑鬱葯、肌肉鬆弛劑等都可能引起便秘。特別是一些久病體弱、長期卧床、營養不良、肥胖等因素也是誘發老人便秘的.原因。

4、菌群失衡

不管是機體退化還是老人自身腸道問題,很多老人都存在有腸道內菌群失衡的情況,不僅有便秘,還會有食慾不振,腹脹等消化道問題。平時給老人用一用微生態制劑奘靈水蘇糖是非常必要的,奘靈水蘇糖40倍到103倍增殖有益菌群,幫助腸道自然蠕動,增加大便的濕度來促進自然排便。

5、睡眠不足

很多老人會認為,人老了覺少了,睡一會就行了,而且很容易醒,不少老人是受睡眠不好睏擾,擾亂排便的生物鍾,所以才會發生便秘。這樣就需要子女開導老人,保持樂觀積極的精神狀態,注意睡眠時間的調整。

老年人便秘的護理方法

1、積極治療慢性疾病

積極治療，保持精神愉快,不氣、不急、不惱怒。

2、合理平衡飲食

粗細糧適當搭配,多吃一些富含纖維素的蔬菜、水果,另外還可以吃些紅薯來改善胃腸功能。

3、戒煙酒

戒除抽煙、喝酒等不良嗜好。

4、避免多吃辛辣刺激性食物

避免多吃辛辣刺激性食物和頻喝咖啡、濃茶,尤其是平素有便秘史者。

5、排大便

養成每天早晨起床和晚上臨睡前如廁排大便的習慣。

6、喝水

每天早晨醒來後喝一杯涼開水,喝完後再躺十分鍾,醫學教`育網搜集整理因為空腹飲水很少被吸收,藉以刺激腸管運動而有助於排便。

7、適當運動

適當地增加體育活動,如慢走、游泳、打乒乓球、練太極拳等,不要長時間坐著或躺著不活動。

8、水蘇糖調理

水蘇糖潤腸通便主要功能:能有效地促進腸道有益菌雙歧桿菌和乳酸桿菌的增值;促進胃腸菌群平衡;降解有害毒物,抑制病原菌繁殖,減少敗類物質產生和吸收;改善腸道疾病(便秘、腹瀉、消化不良、腸道菌群失調等症)。

⑤ 老人便秘應該怎麼進行護理

老人便秘的護理方法眾多，首先比較關鍵的一個方面就是要重視飲食方面的調理，尤其是應該注意保證良好的飲食結構，這點至關重要，除此之外，也應該注意在平時的生活中，注意去除患者的'具體發病因素，這點至關重要。

老人便秘螞寬信日常護理

應該有所了解的一點是，在平時的生活中，能否養成良好的排便習慣對老年人來說是非常關鍵的一個方面，要知道的是，每個人都有各種習慣，當然也包括排便，應該注意的是，若是便秘長期不愈的情況下，巧寬很容易引起並發症，比如，肛裂就是其中之一，對經常容易發生便秘的老年人群來說，最好是能注意把大便安排在合理時間，這樣可以有效的預防，以及輔助治療便秘疾病。

老人便秘適當飲水

建議老人便秘的患者，在平時的生活中，最好是能每日至少喝8杯水，除此之外，也應該悶輪在平時的生活中，注意食用高纖維食品的同時，更應注意保證飲水；並且，也建議在平時的飲食上，注意多吃新鮮蔬菜，以及適當的增加纖維的攝取量；

老人便秘明確病因

對於便秘疾病的調理，以及治療來說，首先最關鍵的一個方面就是要明確患者的病情特點，尤其是應該注意去除患者的具體發病因素，這點至關重要，除此之外，也建議在平時的生活中，適當的進行飲食調理，這對於輔助治療便秘疾病會有很好的作用，事實上，維生素E的使用也對於便秘會有比較理想的作用，但患者一定要堅持。

⑥ 緩解老年人便秘的秘方

便秘是一種很常見的症狀，很多人都會有便秘，尤其是老年人特別容易有便秘的症狀，因為老年人的消化功能不是很好，很容易引起宿便，那麼你知道老年人便秘怎麼辦嗎?下面由我為大家介紹緩解老年人便秘的秘方，希望能幫到你。

緩解老年人便秘的秘方

1.白術散治療便秘

取生白術適量,粉碎成極細末,每次服用白術散10克,每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳,一般用葯3～5天,大便即可恢復正常,大便正常後即可停葯,以後每星期服葯2～3天,即可長期保持大便正常。

2.芍甘湯加味治便秘

取生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。此方治療各種原因所致的便秘95例,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者,但孕婦慎用。

3.連翹治療便秘

取連翹15～30克,煎沸當茶飲,每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續服用1～2周,即可停服。此方特別適用於手術後便秘、婦女(妊期、經期、產後)便秘、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。

4.車前子治療便秘

每日取車前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,飯前服,1周為1個療程。一般治療1～4個療程即可痊癒。服葯期間停服其他葯物。本方不僅可以治療便秘,而且還有降血壓作用,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外,以車前子為主治療糖尿病便秘患者,均有明顯的近期、遠期療效。

5.昆布治療便秘

昆布60克,溫水浸泡幾分鍾,加水煮熟後,取出昆布待適宜溫度,拌入少許姜、蔥末,加鹽、醋、醬油適量,1次吃完,每天1次。

拌入少許姜、蔥末

6.生甘草治療便秘

取生甘草2克,用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用葯7～15天即可防止復發。

7.胖大海治療便秘

取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水約150毫升沖泡15分鍾,待其發大後,少量分次頻頗飲服,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。

8.蒲公英治療便秘

取蒲公英干品或鮮品60～90克,加水煎至100～200毫升,鮮品煮20分鍾,干品煮30分鍾,每日1劑飲服,年齡小服葯困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。

老年人便秘吃什麼食物

當歸

既能補血調經，為婦科常用葯，又能潤燥滑腸，適宜大便秘結之人。可用當歸15克，生首烏15克，煎水服用，可養血潤腸，尤其對血虛腸燥便秘者，最為適宜。

肉蓯蓉

有補腎、益精、潤燥、滑腸的作用，尤其適宜血枯便秘和陽虛便秘之人服食。《醫學廣筆記》中介紹：“治高年血液枯槁，大便燥結，大肉蓯蓉三兩，白酒浸，洗去鱗甲切片，白湯三碗，煎一碗，頓服。”

決明子

能清肝、明目、通便，適宜習慣性便秘者服用。可先將決明子500克，炒黃，每日取10~15克，沸水沖泡當茶飲。

番薯

多吃番薯，可治便秘，使大便暢通易解，民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載，認為紅薯：“涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結之人。

多吃番薯，可治便秘，使大便暢通易解

芝麻

能潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。選用古時《醫鏡》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末，蜂蜜調和為丸，日服12~15克，1月而愈。

阿膠

能滋陰補血潤腸，適宜體虛便秘者食用。《仁齋直指方》中介紹：“治老年人虛人大便秘澀，阿膠二錢，連根蔥白三片，蜜二匙，水煎，去蔥，人阿膠、蜜溶開，食前溫服。”此法對產後虛弱，大便秘澀者亦宜。

榧子

性平，味甘，有消積潤燥作用。《本草衍義》中還說：食之“過多則滑腸”。因此，大便秘結者，多食有潤腸通便的效果。

蜂蜜

能潤燥清腸，適宜腸燥便秘者食用。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研爛，調和，蒸熟，1日2次當點心吃。半月後，大便恢復正常，3個月後能起床，半年後，恢復如常。”

老年人便秘的飲食護理

便秘是老年人最常見的消化系統障礙，據統計國內約有1/4的老年人深受其苦。便秘雖然不是一種疾病，但是常給老年人的日常生活帶來煩悶和痛苦，甚至影響睡眠與飲食。

由於每日排便次數減少，毒素宜被吸收，危及老年人的身體健康，因此，預防便秘，對防止疾病的發生起著重要作用。

老年人便秘，多數是活動量減少，腸道蠕動緩慢，直腸肌及上腹萎縮，張力減退等，導致排便無力而引起便秘。另外，因生活習慣，也可造成便秘。

例如有些老年人平時缺乏運動，飲水過少，吃的食物細而精，嗜食辛辣;又因牙齒松動或脫落，不能吃含縣委多的食物，因缺乏纖維素，糞便體積較小，大腸的蠕動變慢，形成便秘。

還有的老年人沒有定時排便的習慣，無意識地抑制排便，造成排便反射感覺降低，沖動減弱，糞便在大腸內停留過久，水分被吸收而變干變硬。造成排貶困難。

再有，老年人因患慢性病(高血壓、腎病、心臟病)服用某些葯物，如利尿葯，抗驚厥、抗憂郁、抗高血壓等葯物的使用不當而導致機體脫水。

腸蠕動緩慢，從而引發便秘。此外，精神緊張、焦躁不安使全身受到神經系統的影響，使胃腸功能受到抑制，亦可發生便秘。

老年人的便秘，多數屬於單純功能性便秘。除適當活動外，更要注意飲食，養成良好習慣，其目的是利用食物因素，刺激腸道蠕動，促進排便。飲食方法如下：

用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁促進腸道蠕動。使糞便易於排出。

多吃產氣的食物，如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等食物，可刺激腸蠕動，縮短食物通過腸道通過的時間，促進排便。

多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便於排泄。

選用富含維生素的食物，如谷類、豆類、花生、堅果、瘦肉等食物，可促進腸蠕動，幫助排便。

芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油，不僅有潤腸的作用，還可以分解產生脂肪酸，有刺激腸蠕動的作用，利於排便。

每天要有充分的飲水量，至少8~10杯，晨起飲一杯淡鹽水或冷開水，能刺激腸蠕動，起到軟化分辨的作用。

忌用強烈調味品及飲料，如辣椒、芥末、胡椒、濃茶、咖啡等食品。

⑦ 老人卧床便秘怎麼辦

卧床老人便秘怎麼辦?大家知道嗎?下面我為大家帶來了老人卧床便秘的解決方法，僅供參考，希望能夠幫到大家。

1、便秘日常保健

1.1、平時要注意飲食結構的凋整,多食含高纖維素的蔬菜、豆類和薯類,多飲水,多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等均有通便的作用。

1.2、患者應加強腹肌鍛煉,以增加腹內壓有助排便。能活動盡量活動,可以輪椅推出活動等。

1.3、不排便加不通氣,考慮可能是腸梗阻,主食不要太精過細,飲食可以適當添加粗糧、酵母、豆類及其製品等。

1.4、注意肢體按摩及被動活動,保持正常的功能位,防止足下垂及下肢關節畸形、攣縮和強直。保持各關節的正常功能位,每次翻身後將肢體位置擺放正確,做關節的被動或主動運動,按摩癱瘓肢體以促進其血液循環有利於肌力的恢復。

1.5、養成良好的排便習慣,在每天早晨或晚上,固定的時間,無論有沒有便意,都應試著解大便,時間不宜過長。

2、卧床老人便秘物理治療

卧床患者的便秘,有生理性的,也有病理性的。病理性的如結腸或者直腸的病變、機械性腸梗阻等引起的便秘。如果排除了這些因素,就可用物理療法解除生理性便秘。

對於長期卧床患者因腸道蠕動減慢所引起的便秘,灌腸見效快,安全。在家中准備好灌腸用具一套,隨時為患者進行灌腸。灌腸桶里倒入1:500肥皂水,溫度39-41攝氏度之間,患者取左側卧位,雙膝屈曲;如果患者肛門括約肌失去控制能力則可取仰卧位,臀下放一便盆;用肥皂液潤滑肛管前端10cm,排除管內空氣,把肛管從肛門輕輕插入7-10cm,囑患者深呼吸,以最大限度保留肥皂水在直腸內,幾分鍾後患者即可以解出大便。

3、卧床老人便秘食療方法

3.1、首烏紅棗粥:首烏20-40克研碎先煎取汁備用。用大米100克,紅棗10枚煮沸後加入首烏汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,適於老年人血虛腸燥的習慣性便秘。

3.2、柏子仁粥:柏子仁500克,去雜、洗凈,曬干後研末備用。大米100克加水煮沸後放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每周2-3次。適於治療老人便秘。

3.3、酥蜜粥:取酥油15-30克,蜜糖15克,大米50克,將大米煮沸後,加入酥油和蜜糖,文火熬成稀粥,以間日食之為佳。適於治療老人便秘。

卧床老人該如何護理

1、一般護理

卧床老人宜安置在光線充足的房間,保持房間內空氣流通,每日空氣凈化二次,室內布置淡雅合理,將老人的日常用品放在容易取放的位置,床加床檔,防止老人墜床。

2、心理護理

長期卧床的老人易產生抑鬱、厭世的心理,此類老人的護理重點應加強心理疏導和精神安慰。應增加與老人交談的時間;採用觸摸式護理方法;鼓勵老人用樂觀的心態對待自己及身邊的事情。

3、飲食護理

老人由於缺少活動,使腸蠕動減弱,易引起胃腸脹氣、食慾不振、便秘,飲食上宜給予營養豐富易於消化的軟食和半流質,若患有糖尿病的給予無糖飲食,適量增加纖維素攝入,防止便秘,做到飲食規律,少食多餐。

卧床老人護理的常見問題

1、進食體位的問題:長時間卧床的老年人有時經常反復出現不明原因的發熱、咳嗽、咳痰、嗆咳等情況的發生,這些都與進食體位不當有很大的關系。所以卧床的老年人條件允許時應以坐位或半卧位進食,即後背用被子或靠墊、枕頭等墊起,家裡有搖床的將床頭搖高,與床呈45度～60度角。這樣老年人進食或喝水時比較安全,不易出現嗆咳等情況的發生。飯後盡量讓老人漱口或刷牙,及時清除口腔內的食物殘渣。

2、翻身問題:長期卧床的老年人如不注意定時翻身,極易出現壓瘡,如不及時處理,還會引起嚴重的.全身反應。所以,能自行翻身的老年人,一定要督促他們定時翻身(1次/1～2小時)。不能自行翻身的,協助其翻身,每次翻身時均給予拍背一次。

3、皮膚保護的問題:每天可用溫水擦拭全身,減少汗液的刺激以及清潔脫落的皮膚碎屑。冬天皮膚乾燥,可塗以潤膚的油脂類,滋潤皮膚。每次大小便後清潔肛門及女性會陰部,以免因大小便清理不徹底刺激此處皮膚致腌紅或破損。

4、床單、衣服的問題:老年人卧床後所有的活動都在床上進行,床單的清潔乾燥至關重要。在衣服的選擇上也要選擇寬松、柔軟的棉質衣服,因為棉質衣服柔軟、易吸汗,汗多時也不會貼在身上,使老年人感覺比較舒適。

⑧ 我爺爺在大連老家，年紀大了，便秘很嚴重，請問應該怎麼辦

您好，便秘多見於老年人，可分結腸便秘和直腸便秘。老年人牙齒多不健全，喜吃低渣精細飲食，因而缺少纖維素對腸壁的刺激，使結腸運轉糞便的時間延長;加之老年人運動少，腸肌收縮力普遍下降，均易促成結腸便秘備辯叢。老年人提肛肌和肛門括約肌鬆弛無力，造成糞便嵌塞在直腸窩內而成直腸便秘。如果便秘很嚴灶昌重，需要及時到大連專業的醫院去看一下。祝您早日康復仿櫻。

⑨ 如何預防老年便秘，老年便秘的護理措施

飲食上多吃些粗糧和雜糧，可以增加滲戚對腸道的刺激，利於大便排泄。另外，要多食富含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，足夠的水分，使叢培陵腸道得到充足的水分可利於腸內容物通過。養成良好的排便習慣，排便要養成規律，建議每天早晨去廁所蹲5分鍾左右，經過一段時日建立正常的排便習慣。慎服導致便秘的葯物，必要時遵醫囑服用。同時還要做好肛部護理，具體是坐要懸空透氣、便後流動水清潔肛部，最後是要熏蒸坐浴。可以准備肛腸康復包，醫院和網上都有，網上注意區分真假，假衛洗麗為一體式不易消毒，醫用是中兄三段式，便於清潔消毒。