老年人骨頭如何護理

Ⅰ 老人骨頭老化需如何調理

1、老人骨頭老化需要豐富飲食

營養成分宜合理,以提高機體代謝能力。充足的維生素和多種微量元素可使各種代謝酶的功能加強。特別是維生素E、C和胡蘿卜素,有抗氧化作用,能消除有害的自由基,防止和減少細胞受損,推遲衰老。海帶不僅含有大量的碘元素,還含有鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和纖維素等人體不可缺少的營養成分。花生、芝麻、核桃是老年人補腦護腦的三大營養食品,可多食用。

牛奶、大豆及其製品,可以抑制細胞脂質的氧化,抵抗人體衰老,是餐桌上必備的食品。骨頭湯還能緩解老年人的骨質疏鬆,預防筋骨攣痛和膝脊痛,防止人體老化。此外,老年人代謝機能降低,體力活動較少,以每餐八九分飽為度,七成飽為佳。

2、中老年人補鈣多吃五穀雜糧和蔬菜

除了谷類麵包以外,用蕎麥做成的面條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯的選擇。富含B族維生素、維生素E的五穀雜糧粥,比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。

因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質以外,還含有豐富的'膳食纖維,既可防止便秘,又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害,預防腸癌。另外,大多蔬菜和水果屬鹼性食品,而一般高蛋白食品屬酸性食品。在人體胃中,肉、米、麥等食物消化後往往會發生酸性反應,這就需要蔬菜和水果來中和,維持體內酸鹼平衡。

3、動物骨頭湯有助於中老年人補鈣

動物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高,但難溶解於水,所以民間通常用骨頭湯來喂嬰兒,其實這樣做並得不到多少鈣質,除非在熬骨頭湯時適量加些醋,可使骨頭中的鈣有少量溶解到骨頭湯里,才有些補鈣的作用。海產品中的鈣也很豐富,海產品如蝦皮、蝦、海帶、紫菜,帶刺骨製成的魚松、肉鬆。

老人補鈣的方法有哪些

蝦皮炒蘿卜絲

材料:白蘿卜600公克,蒜末10公克,蝦皮20公克,高湯150㏄,蔥末10公克,鹽1/4茶匙,雞粉1/4茶匙,糖少許。

做法:白蘿卜洗凈,去皮後切絲。熱鍋,加入2大匙沙拉油,將蒜末、蝦皮爆香後撈出備用。於作法2鍋中加入蘿卜絲炒2分鍾後,倒入高湯,並蓋上鍋蓋燜煮約10分鍾後,打開鍋蓋加入作法2的爆香料、調味料和蔥末拌炒至湯汁略收即可。百花炒素

材料:黃花菜乾(此時沒有新鮮的)、黑木耳、豆腐乾、青椒各25克,鮮百合100克(也可用百合干)。菜子油、麻油、精鹽、糖、蔥花、味精各適量。

做法:鮮百合剝開,撕去外皮,洗凈,用水焯一隱唯下,如無鮮百合,也可用百合干浸泡後代替。黃花菜、黑木耳用水浸發、洗凈,同時把豆腐乾、甜椒切絲。

點火,倒入少許菜子油燒至八成熱,蔥花爆香,倒入黃花菜、黑木耳、豆腐乾、百合,快速灶瞎培翻炒一分鍾,然後加入青椒絲,加入鹽、糖、味精、蔥花,起鍋時淋入麻油即可。

挑選老人鈣片的方法有哪些

鈣片是否添加維生素D,因為維生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收,利用率高。

鈣離子的含量有多少,鈣以離子狀態存在,對於人體來說易吸收,不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質量越好。

針對性強,鈣片有很多種,所以中老年人鈣片就應該主要針對中老年的多發病。如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。針對性強,效果就好。

品牌要好,在市面上有很多品牌的鈣片,質量參差不齊,價格有高有低。建議選擇國內一些知名品牌的鈣片或者是從國外原神派裝進口的鈣片,這樣從質量上比較能過關。

Ⅱ 執業護士其他護理指導：如何防止老年人骨質疏鬆

人到老年，骨骼的保健是個重要課題。老人骨質疏鬆，預防重於治療，重點要防止骨質進一步快速流失，要保護好脆弱的骨質。而維護一副質量完好的骨骼，就要從日常的生活習慣做起。

1、多參加體育運動

適度的運動有益於肌肉和骨骼的健康，能增進肌肉的張力和彈力，增強骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼營養良好，推遲骨骼的老化。老人參加運動要注意掌握好運動量，運動要適量，太多，太鏈螞少都不適宜；並且要注意安全，運動的時間應該選擇在光線充足的時段。其次要選擇好運動的場地，應以熟悉的環境為宜，不要選擇同時有青年人在進行劇烈活動的場所，以免受到沖撞而造成損害。

2、注意合理營養

鈣是骨骼維持強度所必需的要素，富鈣食品有助於鈣代謝平衡，利於游帆骨礦物質沉積，充足的蛋白質有助於骨基質形成。

老年人飲食中鈣量常常不足，這與食量減少，食慾差，消化功能減退等因素有關，因此要注意富鈣食品的攝入，如牛奶、雞蛋既能提供優質蛋白，又含有豐富的鈣、磷。其他還有綠色蔬菜、豆類及豆製品、魚蝦、海產植物、貝類等。各種維生素的攝入對防治骨質疏鬆也很重要。

3、防止跌倒

老年人的骨骼因為疏鬆而變得脆弱，但只要保護得好，就像一個玻璃杯那樣，不墜地碰撞也不會碎，因而防止跌倒是預防骨質疏鬆引起骨折的重要措施。

4、葯物治療

目前已有多種葯物應用於骨質疏鬆症，可在醫生的指導下選用。如飲食鈣量不足者，可服用鈣片補充。目前常用的鈣片劑型很多，用葯應遵棚磨埋醫囑，病情較重的不能單用鈣劑，應配合其他葯物治療。維生素D有利於鈣質吸收，也可選用活化維生素D，對老年人有更佳的效果。

需要提醒的是，葯物治療只是治療中的一部分，應該與其他有關骨保健的方法結合起來，選用何種葯物應視個人病情而定，不可擅自濫用。

5、培養良好習慣

吸煙能增加血液酸度使骨質溶解；飲酒過多、過頻可導致溶骨的內分泌激素增加，使鈣質從尿中丟失，都屬禁忌之例。心境樂觀、暢達，動作、思想也會敏捷起來，有助神經反應和平衡功能的加強，從而減少骨折的發生。有病痛應及時就醫，許多內分泌疾病、骨髓瘤、白血病都可引起骨質疏鬆。有些葯物能促進骨質溶解。如強的松、肝素之類要合理慎用。

衰老是自然界不可抗拒的規律，骨組織也不例外，隨著年齡的增長會變得疏鬆起來，但只要我們善於自我保健，就完全可以延緩和減輕骨質疏鬆的發生。

Ⅲ 老人股骨頸骨折如何護理

飲食護理：老人股骨頸骨折之後需長時間卧床休息，由於活動少會導致患者消化功能的退化，會引起患者身體出現代謝異常，因此在護理上應該注意飲食，患者在飲食上應該注意多吃些富含營養的食物，飲食調節好了，營養跟上了，患者在飲食上注意做到營養豐富均衡，新鮮的水果和蔬菜多應該吃，還應該吃豆類、魚類、肉類等食物，股骨頸骨折部位疼痛、軟組織損傷的耐受力會好，是有助於老人傷口癒合和身體康復的，這是老人股骨頸骨折術後護理措施。
生活護理：老人生活環境應該安靜整潔、舒適衛生，應該注意保持病室內乾燥整潔，地面應該採用濕式清掃，並且做好定時開窗通風的工作，保持室內空氣流通，維持適當溫濕度。盡量不要影響患者休息，老年患者養成良好的作息規律，保證充足的睡眠時間，這對於身體的恢復是具有很大幫助的。
傷口護理：觀察傷口滲血、滲液情況，應該注意保持切口的乾燥，做到及時的更換敷料，若傷口局部出現紅腫、熱痛等現象提示傷口感染，應及時通知醫生進行及時有效的處理工作。

Ⅳ 中老年人骨質增生，平時要怎樣護理呢

骨質增生，俗稱骨刺、骨贅，是指在骨關節或脊椎所形成的骨性贅生物，它是隨著年齡的增加而發生的一種退行性改變。骨質增生好發於負重較多、活動度較大的部位，如脊柱的頸椎、腰椎以及下肢的膝關節等。中老年人骨質增生，平時要怎樣護理呢?

1.節制飲食

骨質增生多發於老年人，所以老年人應該要控制飲食，保持比較合理的體重。醫學研究發現，肥胖患者是骨質增生的高發人群。其實，原因也是非常簡單，因為肥胖患者自身的體重就會增加了膝關節的負擔，所以膝關節的骨質增生就會加重。因此，患者一定要注意節制飲食以保持體重。

4.注意保養

控制體重、正確站姿和坐姿、不能久蹲久站久跪、避免長時間長路途走路（或跑）、不做或少做膝關節的劇烈運動（必須要做時，注意運動前熱身）、避免膝關節勞累和受涼，有電梯絕不爬樓梯、爬山。關節損傷，要及時就醫。

Ⅳ 骨質疏鬆的護理需要注意哪些問題怎樣護理才能達到事半功倍的效果

骨質疏鬆的護理需要注意哪些問題？怎樣護理才能達到事半功倍的效果？樂觀一點，理的生活作息方式，平時多喝少量牛奶，多曬太陽，必要時補鈣。怎樣護理才能達到事半功倍的效果？適當的運動和鍛煉可以增強骨骼系統的功能，增加骨密度，同時改善血液供應，增加骨骼的承載能力。飲食上要注意限制鹽的攝入，及時補充錳、鎂，以保存患者體內的鈣。

Ⅵ 老年人骨折術後護理

老年健裂陵康功能低下，多數存在骨質疏鬆，骨關節疾病，肌肉萎縮，以及反應遲鈍等各種老年慢性疾患，極易因外力發生骨折.

一、心理護理由於骨折，手術均為意外突發事件，病人多出現緊張、恐懼、焦慮的情緒，要針對性地做好患者思想疏導工作，語言要親切、體貼。談病人最感興趣的話題，在精神上給予安慰，生活上給予照顧，待病人如親人一樣，做好各種宣傳教育。建立良好的護患氛圍，從而樹立起戰勝疾病的勇氣和信心，積極主動配合治療和護理，指導病人家屬配合醫護人員，共同減輕病人的心理負擔。

二、生活護理

1.住院環境和作息制度給病人製造一個安靜、安全、舒適、衛生的住院環境，保持室內空氣新鮮，每日用0.2%過氧乙酸空氣消毒，幫助病人制定規律生活和作息制度，保證充足的睡眠。

2.飲食護理飲食應以高熱量、高蛋白、低脂肪、低鹽、清淡易消化的飲食為主。卧床的病人胃腸蠕動減慢，常有便秘現象，應鼓勵病人多食用粗纖維食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢，必要時服用緩瀉劑。

3.病情觀察由於老年人體內器官，代償能力差，機體易出現電解質紊亂、全身衰竭等並發症，所以老年骨折病人在手術時機體受到極大刺激後，尤其要注意生命體征及全身情況的觀察肆洞戚，防止因骨折手術加重老年骨折病人原有的疾患。

4.預防並發症：

（1）褥瘡：病情允許的情況下每2h翻身或變換肢體體位，以減少局部受壓：強制體位的病人使用氣圈、棉墊、氣墊床，對癱瘓的肢體要做被動的活動和按摩，保持床單位的平整，皮膚清潔乾燥。

（2）墜積性肺炎及尿路感染，在骨折後卧床期間需要進行「呼吸訓練」，鼓勵病人深呼吸、咳嗽，定時協助翻身拍背，鼓勵病人多喝水，並做好會陰部的清潔。

（3）深靜脈栓塞，避免在患肢進行靜脈輸液。指導及協助患肢活動。

5.功能鍛煉指導功能鍛煉具體方案應根據病人的損傷部位，手術方法及病人的全身健康來制訂。功能鍛煉原則以促進骨折癒合、功能恢復為前提，以恢復機體固有的生理功能為中心，必須在醫護人員的指導下，循序漸進地貫穿骨折癒合的全過程，只有正顫沒確的功能鍛煉，才能促進病人早日康復。

6.出院的指導和隨訪骨折的癒合周期一般為3個月，因而病人大部分時間需要家庭康復，為使住院時的治療護理延續下去，出院前護理指導及出院後的隨訪尤為重要。根據每一位病人的不同情況制訂出針對性的示教宣傳單，教會家屬護理方法，尤其是協助功能鍛煉的方法，促進病人早日恢復生活能力。

Ⅶ 老年人腳骨折需要住院嗎 老年人摔倒骨折不住院怎麼護理

老年人腳骨折需要住院嗎

腳骨折以後,如果患者受傷不嚴重的話,可以採取保守治療也就是打石膏固定來治療的,如世正果是比較嚴重的,比如發生了腳部的多處骨折的話,那麼就需要做手術治療了,也就是打鋼釘來治療的。

所以老年人腳骨折是否需要住搜褲悔院，這要根據患者的實際情況來決定的。

老年人摔倒骨折不住院怎麼護理

1、對於老年人骨折來說,這個護理是非常關鍵的,老年人的骨頭純伍是比較脆弱的,所以在護理的時候一定要輕柔不要,動作太大,每隔兩個小時給老年人翻個身,讓老年人活動一下,促進血液循環。

2、對於老年人骨折的情況,平常的時候一定要多喝水,這樣的話才能夠促進血液循環,才能夠利於骨折患者盡早的恢復,老年人請喝水就要多排便,這樣的話在排便的時候也要護理,不要摔著。

老年人容易發生骨折的原因

1、年齡和健康狀況,年輕體健,筋骨堅韌,不易發生骨折,年老體弱,平時缺乏取煉或廢用性肌肉萎縮者,骨質脆弱、疏鬆,易發生骨折。

2、骨骼病變,病理骨折常見於脆骨病、拘俊病、甲狀膝功能亢進、骨位炎、骨腫瘤、骨纖維結構不良等,當病變發展到一定程度,骨質通到嚴旅破壞時,即使輕徽外力,亦可導致骨折。

Ⅷ 老年人骨折後怎樣護理

老年人骨折的護理要特別小心。由於他們年老體弱，護理難度大、要求高，以下是針對老年人骨折護理總結的幾點經驗，供大家參考。
1、心理護理。當老年人帶著病痛來到醫院求醫，映入他眼簾的是護士、醫生、病人、病房，等待的是各種檢查、治療、手術，自理能力喪失，就會表現出煩躁、焦慮、恐懼、激動、多語、失眠等症狀，為解除老人的思想負擔，子女們要給予老人以安慰。
2、營養護理。一些骨折老人怕給子女增添麻煩，控制飲食減少小便次數。這時應向他們說明營養的重要性，鼓勵多飲水、多進食易消化食物，保持大小便通暢，避免便秘。
3、褥瘡的預防。骨折患者，因長期卧床，血液循環差，皮膚抵抗力低下，局部組織長期受壓，尤其是骶尾部、後枕部、踝關節、足跟部各骨突處容易發生褥瘡，應給予氣墊床、海綿墊或骶尾部加防褥瘡墊，骨突處可墊海綿圈。
4、預防泌尿系感染。老年人因腎血管硬化，腎血流量減少而致腎功能減退，此外膀胱黏膜伴隨著老化而萎縮，前列腺肥大等均可發生尿瀦留，再加上卧床而引起泌尿系感染，應囑其多飲水，有尿及時排出，排尿時覺困難，可用手擠壓下腹部，使膀胱余尿排空。
5、預防消化系統的並發症。骨折卧床老人易出現腹脹、便秘情況，宜進食粗纖維易消化的食物，飲食有規律、定時定量，必要時可用緩瀉劑。
6、防止骨延遲癒合。老年女性病人，由於雌激素水平低下，骨細胞活動性降低，鈣的吸收利用率下降，骨折癒合時間明顯延長。這時，可給她們服用鈣劑，進食含高鈣食物，並用適量維生素D增加鈣的吸收利用。

7、功能鍛煉。骨折術後老人早期可活動健康肢體和傷肢肌肉，3周以後可以做傷肢的關節運動。老年人運動不可過量，慢慢增加次數，離床活動時要有專人扶助，以防止跌倒。

Ⅸ 老人骨折的護理

在臨床上，老年人發生骨折，經過正確治療後，多數的老年人需要進行卧床休內養。所以在容護理上，首先要預防肺部感染的發生，可以囑咐老人多喝開水或者用鹽水經常漱口，有痰盡量咳出，以避免留在口腔內而誘發呼吸道感染。其次由於老人卧床後容易產生褥瘡，所以要囑咐老年人經常做翻身的動作，或者是在骶尾部進行經常的按摩、揉搓，以促進局部血液循環，防止褥瘡的發生。另外，由於老年人卧床後，容易導致下肢關節強直、肌肉萎縮，所以還要囑咐老人進行下肢肌肉的等長收縮練習，或者是被動的對下肢肌肉進行揉搓、按摩，還可以預防深靜脈血栓的發生。所以老人的骨折後護理，最好應該在康復醫生指導下進行，以免發生其他意外情況。

Ⅹ 老人腰骨折如何護理

老人腰骨折如何護理

骨折是幾乎每個年紀的人都有可能會遭遇的事情，老年人出現的概率性更大，那麼老人腰骨折如何護理呢？來看看我的分享吧！

老人骨折後如何護理

1、老人骨折後護理之心理護理

當老年人帶著病痛來到醫院求醫,映入他眼簾的是護士、醫生、病人、病房,等待的是各種檢查、治療、手術,自理能力喪失,就會表現出煩躁、焦慮、恐懼、激動、多語、失眠等症狀,為解除老人的思想負擔,子女們要給予老人以安慰。

2、老人骨折後護理之營養護理

一些骨折老人怕給子女增添麻煩,控制飲食減少小便次數。這時應向他們說明營養的重要性,鼓勵多飲水、多進食易消化食物,保持大小便通暢,避免便秘。

增加富含蛋白質及鈣質的營養。每天給予新鮮的魚類、蛋類及豆製品類的食品,可以做些排骨湯、蝦米海帶湯、豬腳黃豆湯等含豐富鈣質的食物,以幫助病人恢復體力。

3、老人骨折後護理之並發症防治

3.1、 預防褥瘡:長期卧床使局部組織受壓,血液循環障礙,容易發生褥瘡。牽引期間,要每2小時幫助更換體位一次,夜間亦要每3～4小時更換體位一次。同時用50%酒精對受壓部位進行按摩,改善局部血液循環,以預防褥瘡發生。

3.2、 預防便秘:病人一定要注意飲食調節,多吃新鮮蔬菜及含纖維素多的食物,保持每1～2天排便一次,如果3～4天未解大便,可給予緩瀉葯如潤腸丸等,如果有便秘習慣者,要進行日常生活調治,每日清晨空腹喝一小杯淡鹽水,每日睡前喝一杯蜂蜜麻油水,這樣堅持下去,可使便秘逐漸消失,保持大便通暢。

3.3、 預防關節攣縮:卧床期間要保持適當的床上運動鍛煉,預防肢體廢用性萎縮及關節攣縮。此外,要注意保持各關節功能位置,特別是患肢應始終處在功能狀態下,這樣不至於骨折愈後站立不起來。

老人骨折該如何預防

不運動,人的骨骼就更容易發生骨質疏鬆,骨折發生率必然上升。我國已經進入老齡化時期,老年人越來越多,年齡大就容易摔跤,發生骨折的風險也會增加。50歲以後進入骨流失期,尤其是女性絕經以後,容易出現骨質疏鬆,而骨質疏鬆正是骨折的危險因素。老年人如何預防骨折呢?

1、要加強營養,保證骨骼的營養補充,攝入足量的奶製品。如果發現骨質疏鬆,需要用葯物進行治療。

2、在生活方式上要戒除煙、酒、咖啡等不良嗜好,老年人要多外出活動,改變久坐不動的生活習慣。隨著年齡的增加,人體內維生素D缺乏和作用不足的問題凸顯。針對維生素D缺乏,曬太陽是最好的補充辦法。

3、要為老年人營造一個安全舒適的生活環境。多數老年人的骨折發生在家裡,居家環境擁擠、物品擺放不整齊容易磕絆摔跤,發生骨折的`風險就大。老年人洗澡時更要注意別打滑,行動不便時要扶好扶手,防止摔倒。骨質疏鬆的人不要輕易提拿重物。

老人如何保護骨骼健康

1、宜早期預防,忌掉以輕心。研究證明,一旦過了40歲,骨質流失的速度就超過形成速度,骨量開始下降,骨質逐漸變脆,隨著年齡的增大,患骨質疏鬆或發生骨質疏鬆性骨折的可能性也增大。因此,骨質疏鬆的預防要盡早開始,要想老來骨頭硬朗,就得在35歲之前打好基礎。

2、宜天然進補,忌依賴保健品。「補品」還是天然的好。對於中老年人來說,宜攝入天然的富含鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和維生素D的食物,不宜偏食或過分依賴保健品。還應戒除煙酒嗜好,因為酒精引起的器官損害可抑制鈣與維生素D,酒精還有抗成骨細胞的作用,而吸煙則會加速骨質的吸收。

3、宜適度補鈣,忌過度補鈣。許多老人認為,鈣補得越多,吸收得也越多,其實不然。血液中鈣的含量必須保持在一定水平,若血鈣含量過高可導致高鈣血症,並會引起腎結石、血管鈣化等並發症。