老年人喝牛奶好還是酸奶好

Ⅰ 老年人喝酸奶好還是喝純奶好還是喝鮮牛奶好

老年人還是建議喝純牛奶，裡面的鈣比酸奶要豐富，鮮牛奶的話滅菌條件又沒有純牛奶好，所以還是建議喝純牛奶。

Ⅱ 對於老年人來說，喝純牛奶好還是酸奶好呢

大多數人認為他們想要長期以來，最好做鈣和喝牛奶。牛奶本身的營養價值非常高，青少年和老年人飲料進入身體，不僅有助於骨骼，還有幫助自己的健康。牛奶是兩個，一個是純牛奶，一個是酸奶。那麼純牛奶和酸奶之間有什麼區別？從味道中，純牛奶通過糖和水，味道閃耀或超越。酸奶在原來的原料牛奶的基礎上發酵，所以一些味道很抱歉。

酸奶在生牛奶的基礎上發酵。由於酸奶，存在含有乳酸菌，益生菌等的物質，其具有一定的促進人體的消化吸收。吃完後，喝一杯酸奶有利於促進胃腸道的蠕動，然後幫助消化，緩解一些消化不良。其次，酸奶還含有大量的蛋白質，可以補充人體中的營養物。與此同時，酸奶有純牛奶的基礎，所以我酸奶中的鈣含量也很高，人們也喝完後的鈣的效果。對於老年人來說，可以防止骨質疏鬆症，並且人們可以對青少年進行發育問題。

Ⅲ 對於老年人來說，喝牛奶好還是喝酸奶更好呢

如果條件允許，還不如堅持喝真正的酸奶。酸奶有很多好處，可以避免喝抗生素奶；你不用擔心乳糖不耐受；能完全保留牛奶中的所有營養；更容易被消化吸收；此外，還能調節免疫，預防腸道感染，改善胃腸功能。重要的是，喝「真正的酸奶」也很關鍵。

純牛奶不宜食用的原因:老年人腹部手術後經常脹氣。牛奶含有較多的脂肪和酪蛋白，在胃腸道中難以消化。發酵後會產生氣體，加重脹氣，不利於腸蠕動的恢復。

老年人經常喝牛奶，可以獲得蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等六種營養素，不僅可以減少骨礦物質的流失，有助於預防骨質疏鬆，而且可以增強體質，提高生活質量。

Ⅳ 給老人買什麼牛奶比較好

牛奶中富含有非常多的蛋白和其他的營養物質，因此老年人會經常喝牛奶，但是並不是所有的老年人都適合飲用牛奶，老年人吃酸牛奶或者無糖、脫脂的純牛奶比較好。
一、酸奶富含腸道益生菌和蛋白質，具有良好的調節腸道菌群、促進消化、增進食慾、補充營養、增強免疫力的作用，尤其適用於罹患消化系統疾病和營養不良的老年患者。
二、無糖、脫脂的純牛奶以優質蛋白質和礦物質為主，對血脂和血糖影響較小，尤其適用於罹患糖尿病、高脂血症和心腦血管疾病的老年人。同時純牛奶還具有良好的補鈣作用，對於罹患骨質疏鬆的老年人非常適用。
三、此外，長期便秘的老年患者還可以喝羊奶，羊奶具有清火通便的作用，而且羊奶同樣具有較高的營養價值。
四、正常情況下老年人每天喝一到兩袋的牛奶就可以了。因為隨著年齡的增長，老年人的消化功能，咀嚼能力可能會相對較差一點。所以對於各種食物的吸收率也較低，而牛奶可以保證老年人日常的各種營養的需求，特別是可保證對於鈣質的需求量。
建議不要空腹喝奶。因為胃酸可以使蛋白質凝固，使機體不易吸收，還會破壞牛奶中的免疫物質。

Ⅳ 純牛奶與酸奶相比較，哪一個更值得老年人喝

純牛奶和酸奶的營樣價值都很高，營養成分上也大同小異，如果非要區分出哪一個更有營養？那麼酸奶要更勝一籌，這是因為酸奶是在優質牛奶中接種乳酸菌發酵而成，我國有大部分人都有乳糖不耐受，絕大部分是輕微的乳糖不耐受，適量喝牛奶沒有太大不適症狀，如果有明顯乳糖不耐受症狀的朋友可以適當選擇喝酸奶。

最簡單來說酸奶的含水量就比純牛奶稍微低一些，同樣重量下肯定水少的含有的物質多一些啊。不過我自己發酵做過酸奶，不加蜂蜜之類的有點不太好喝，所以建議：如果腸道吸收不好的，一段時間喝點酸牛奶。如果沒啥事兒的話早晚都喝純奶，對身體好。如果對於身材或是有別的因素。低脂牛奶，高鈣奶等都是不錯的選擇。

Ⅵ 老人喝酸奶好還是喝牛奶好

老年人喝牛奶和酸奶都可以，因為酸奶和牛奶對人體來說有不同的作用，同時要根據老人的體質來選擇具體的飲品。
酸奶能夠調整老年人的腸道功能，促進營養物質的消化，如果老年人有營養不良的習慣，盡量以喝酸奶為主。如果老年人身體比較瘦弱，建議喝牛奶，能夠補充優質的蛋白質，增加抵抗力。
一般來說只要是對牛奶不過敏的話，酸奶和牛奶都是可以喝的，酸奶比牛奶更利於腸道的吸收，所以可以酸奶為主，然後酸奶和純牛奶交替著喝。酸奶對消化吸收有一定的效果而純牛奶促進睡眠，而且還有補鈣的效果。
其實酸奶就是由純奶發酵而來的，所以酸奶同樣也能夠達到補鈣的效果，在平時老年朋友選擇酸奶要更好。
雖然對於老年朋友來說，喝酸奶更有利於身體健康，但是老年朋友在喝酸奶時要注意時間，建議老年朋友吃完飯半個小時之後喝一杯酸奶，這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化吸收。

老年人喝奶前需要注意，不要在睡前喝奶，因為牛奶的蛋白質含量比較高，如果在睡前喝奶的話，就會增加腸胃的負擔，這樣我們在睡覺的時候，腸胃依舊在運作，就會影響睡眠質量。酸奶相對於牛奶來說要低溫儲存，所以一般我們買回酸奶會放進冰箱的冷藏室當中，但是隨著天氣越來越涼，如果從冰箱當中拿出來直接喝，對我們腸胃的刺激是非常大的，再加上老年朋友本來腸胃系統就比較弱。

酸奶也不能像船奶一樣可以放在熱水當中加熱，因為酸奶當中含有有益菌，如果溫度超於40℃就會失去活性，所以大家最好喝之前先將酸奶從冰箱當中取出來，放在室溫下隔30分鍾左右再喝。

Ⅶ 給老人買什麼牛奶比較好

老年人新陳代謝比較緩慢，骨質流失的速度比較快，平時可以選擇高蛋白、低脂肪的牛奶，可以選擇高鈣純牛奶