老年人色彩心理學

A. 不同顏色的被子，對睡眠有不同作用，你家寶寶的是什麼顏色

文丨福果媽媽

在色彩心理學中，每一種顏色都會潛移默化的影響著人的情緒。

對孩子來說，認識世界依靠的是他的各項感官，視覺、聽覺、觸覺，這些感官接受到的信息，構成了孩子心中的世界。

而人的第一感覺就是視覺，在視覺中，色彩的影響最大。

人生活在一個充滿色彩的世界中，我們每時每刻都在接受色彩的洗禮，目前人類可以看到700萬種顏色，科學家發現，當色彩作用於大腦的時候，人的心理和生理都會發生變化。

對新生兒來說，睜開眼睛，視覺逐漸發育完善，他會逐漸認識這個房間，入眼的各種顏色的事物，就是孩子對這個世界最初的感覺。

我們會發現，所有的嬰兒用品，包括衣廳燃服，床上用品，玩具，還有濕巾尿不濕的外包裝，這些東西往往是淺色的，淡黃色，淡藍色，淺粉色，淺灰色等等，為什麼追求創意的商家們，沒有人出來打破這個規律，用一些高飽和度的顏色呢？

在嬰兒時期，寶寶最需要的是一種溫馨舒仔含緩有安全感的感覺，而且新生兒多半時間都是處在睡眠中的，所以房間的布置，被子的顏色，走需要考慮寶寶睡眠的需求。

色彩心理學專家指出，不同顏色的被子，會對睡眠產生影響。

有人會懷疑，新生兒視覺發育不完善，根本看不清東西，一開始也識別不到顏色，而且晚上的睡眠時間環境是黑暗的，孩子也看不到顏色啊？

實際上，顏色對孩子情緒的影響，不需要時刻看著才能起作用。就像我們看到大海的時候，閉上眼睛也能感受到藍色的冷靜。 而且肌膚和眼睛一樣，對色彩有著同樣的感覺。

1.淺色或白色被子，可以促進睡眠。酒店床單被罩一般都會選擇白色，作用就是讓人感覺到干凈衛生，感到溫馨，對睡眠質量也有促進作用。

2.深紅色的被子，容易讓人興奮，使人精神緊張。紅色有增加熱情，刺激能量，增加心率血壓，促進行動的功效，一些禁止標志往扮戚虛往會採用紅色，但是對睡眠來說，心率的增加不利於孩子鎮定舒緩，影響睡眠質量。

3.綠色被子，放鬆緊綳精神，讓心境平和。

4.橘色被子，老年人首選顏色被子，可以保持愉悅，改善失眠。

5.藍色被子，對血壓脈搏有益，可以減少工作焦慮，上班族首選。

整個房間環境中，床品顏色佔有重要比重，不過地板，櫃子、桌布、燈飾等顏色也是視覺的重要組成部分，而且現在很多家庭在裝修過程中不單單會用白色的牆面，而是選擇其他顏色來刷，或者用壁紙，所以整個房間的主體顏色，決定了環境氣質，也會對人產生不同的影響。

英國每日郵報曾經報道，主要視覺是藍色：給人的感覺最安定，使人情緒保持鎮定，是最適合休眠的顏色；而綠色，給人穩重、舒適的感覺，具有接觸疲勞、改善肌肉運動能力的作用。而生理學家認為，紫色：能夠刺激促進睡意提高睡眠質量。

另外，居室內紅色過多，會讓眼睛負擔過重，容易產生頭暈目眩的感覺；大量的粉紅色使用，容易讓人產生亢奮狀態引起煩躁情緒；長時間處於黑白等比使用的卧室，會產生眼花繚亂、緊張、煩躁的感覺，從而影響睡眠質量……

是不是感覺色彩原來對我們的生活這么重要？如果對這個話題感興趣，有時間研究，可以看一點這本書，叫做《每天懂一點色彩心理學》。

最後，你家寶寶的被子是什麼顏色，房子的裝修主調又是什麼顏色呢？

B. 色彩養生您聽說過嗎我們來聊聊色彩養生的理論基礎

色彩 養生 屬於自然療法的一種，歸入另類療法，它通過色彩來影響人體的生理和心理，從而達到 養生 保健作用。科學的色彩 養生 應該依據每個個體的生命屬性進行，也稱為個友哪褲性化色彩 養生 。

色彩 養生 研究 歷史 人類關於色彩及其對人體影響的研究已有漫長的 歷史 。中國傳統醫學有五臟配五色的學說，古印度醫學也有類似見解，認為每一種顏色都有特殊能量，這些能量跟人體中七種內在的具有支配能力的能量相吻合，紫色對應頂輪，靛青對應眉間輪，藍色對應喉輪，綠色對應心輪，黃色對應臍輪，橙色對應生殖輪，紅色對應海底輪。古希臘哲學家亞里士多德也曾對色彩進行過廣泛的研究。中世紀歐洲著名醫生阿爾韋托·馬格諾發表的關於顏色的論著，至今仍有非常珍貴的意義。

一、 不同色彩對心理學的影響

人們的切身體驗表明，色彩對人們的心理活動有著重要影響，特別是和情緒有非常密切的關系。在我們的日常生活、文娛活動、軍事活動等，各種領域都有各種色彩影響著人們的心理和情緒。各種各樣的人：古代的統治者、現代的企業家、藝術家、廣告商等，都在自覺不自覺地應用色彩來影響、控制人們的心理和情緒。顏色之所以能影響人的精神狀態和心好簡緒，在於顏色源於大自然的先天的色彩。

色彩心理學是十分重要的學科，在自然欣賞、 社會 活動方面，色彩在客觀上是對人們的一種刺激和象徵；在主觀上又是一種反應與行為。色彩心理透過視覺開始，從知覺、感情而到記憶、思想、意志、象徵等，其反應與變化是極為復雜的。色彩的應用，很重視這種因果關系，即由對色彩的經驗積累而變成對色彩的心理規范，當受到什麼刺激後能產生什麼反應，都是色彩心理所要探討的內容。對應中醫理論，有五臟配五色學說：「白色入肺、赤色入心、青色入肝、黃色入脾、黑色入腎」，並五臟各有其所主情志，故五色也有其對應的五行屬性。

1. 青色系

青色（綠色）為肝之主色，肝喜歡條達舒暢，最惡壓抑，也不喜歡情緒的激烈變化，而青屬於冷色調，沉穩內斂，剛好符合肝的特徵，也就可以推斷，青色可以使冷靜，平復激動的情緒，有助於做出理性的判斷，綠色給人無限的安全感受，在人際關系的協調上可扮演重要的角色。它象徵自由和平、新鮮舒適，有生命永久、理想、年輕、安全、新鮮、和平之意，給人以清涼之感；黃綠色給人清新、有活力、快樂的感受；明度較低的草綠、墨綠、橄欖綠則給人沉穩、知性的印象。

2. 赤色系

赤色（紅色）為心之主色，是熱情、活力熱情、性感、權威、自信的象徵，不過有時候會給人血腥、暴力、忌妒、控制的印象，容易造成心理壓力，所以常盯著紅色看容易產生焦躁情緒，使人變得急躁不安。但是總之紅色是一個充滿能量的顏色，自我、自信、出眾，如果一個人缺乏活力，可以多使用紅色提提神，但是如果一個人經常情緒不穩，容易激動，那麼就應該避免使用紅色，當精神疲憊的時候可以多使用紅色。

赤色系的其他顏色，如粉紅色，象徵溫柔、甜美、浪漫、沒有壓力，可以軟化攻擊、安撫浮躁。比粉紅色更深一點的桃紅色則象徵著女性化的熱情，比起粉紅色的浪漫，桃紅色是更為灑脫、大方的色彩。

3. 黃色系

黃色為脾之主色，是中性顏色，是明度極高的顏色，能刺激大腦中與焦慮有關的區域，具有警告的效果，所以雨具、雨衣多半是黃色。艷黃色象徵信心、聰明、希望；淡黃色顯得天真、浪漫、嬌嫩。適用的年齡范圍比較廣，但是長時間使用也會引起人煩躁的情緒。

黃色系的橙色，是從事 社會 服務工作時，特別是需要陽光般的溫情時最適合的色彩之一。有富於母愛或大姐姐的熱心特質，常給人以親切、坦率、開朗、 健康 的感覺。介於橙色和粉紅色之間緩扒的粉橘色，則是浪漫中帶著成熟的色彩，讓人感到安適、放心。

4. 白色系

白色為肺之主色，象徵純潔、神聖、善良、信任與開放，也屬於偏冷的顏色，適合身體壯實，平時情緒飽滿的人，如果一個人身體偏虛弱，弱不禁風，或者性格偏於孤僻則不太適合，因為白色會讓人更冷靜，更寂寞，更悲涼。

5. 黑色系

黑色為腎之主色，象徵權威、高雅、低調、創意；也意味著執著、冷漠、防禦，屬於永遠的流行色，男女都適合，尤其是職場人最適合用黑色體現自己果敢、沉穩、經驗豐富的一面。但是黑色不太適合老年人和兒童，因為它也屬於冷色，比較容易壓抑人的性格，不利於體現樂觀的情緒，不符合兒童活潑好動的性格特點，也比較容易引起老年人悲涼的情緒。

黑色系的灰色，象徵誠懇、沉穩、考究。其中的鐵灰、炭灰、暗灰，在無形中散發出智能、成功、強烈權威等強烈信息；中灰與淡灰色則帶有哲學家的沉靜。

6. 五色系之外的一些顏色

按照傳統五行分類，顏色可分為五色系，但是大自然的顏色又遠非五種。在心理上，把色彩分為紅、黃、綠、藍四種，並稱為四原色，通常紅與綠、黃與藍稱為心理補色，而黑色與白色也不可能從這四原色中混合出來，所以，紅、黃、綠、藍加上白和黑，成為心理顏色視覺上的六種基本感覺。盡管在物理上黑是人眼不受光的情形，但在心理上許多人卻認為不受光只是沒有感覺，而黑確實是一種感覺。另外，棕色系和紫色系，雖然可由四原色混合得到，但是在心理學上又有自己獨特的解釋。

（1） 藍色系

藍色為四原色之一，象徵權威、保守、中規中矩、務實。是靈性知性兼具的色彩，在色彩心理學的測試中發現幾乎沒有人對藍色反感。在美術設計上，是應用度最廣的顏色。明亮的天空藍，象徵希望、理想、獨立；暗沉的藍，意味著誠實、信賴與權威。正藍、寶藍在熱情中帶著堅定與智能；淡藍、粉藍可以讓自己、也讓對方完全放鬆。

（2） 棕色系

棕色由混合小量紅色及綠色，橙色及藍色，或黃色及紫色顏料構成的顏色。通常令人難於界定，難以定出真正色位，諸多顏色都屬於此色系，如土色、卡其色、咖啡色、褐色、巧克力色、可可色、赭石色、香檳色等。象徵典雅、安定、沉靜、平和、親切等意象，給人情緒穩定、容易相處的感覺。就寓意來說，在某些方面棕色差不多是與紫色相反的色彩。棕色常常被聯想到泥土、自然、簡朴。它給人可靠、有益 健康 和保守的感覺。反面來說，它也被認為有些不鮮明，但是可以通過使用較亮的色彩來彌補這種情況。

（3） 紫色

紫色是由溫暖的紅色和冷靜的藍色化合而成，是極佳的刺激色。代表權威、聲望、深刻、精神、優雅、浪漫，並且具有哲學氣質。紫色的光波最短，在自然界中較少見到，所以被引申為象徵高貴的色彩。在中國傳統里，紫色是尊貴的顏色，如北京故宮又稱為「紫禁城」，亦有所謂「紫氣東來」，這源於中國古代對北極星的崇拜，如今日本王室仍尊崇紫色。淡紫色的浪漫，不同於粉紅小女孩式的，而是像隔著一層薄紗，帶有高貴、神秘、高不可攀的感覺；而深紫色、艷紫色則是魅力十足、有點狂野又難以探測的華麗浪漫。

二、 不同色彩對 養生 的作用

人的第一感覺就是視覺，對視覺影響最大的則是色彩。人的行為之所以受到色彩的影響，是因人的行為很多時候容易受情緒的支配。藍色的天空、鮮紅的血液、金色的太陽……看到這些與大自然相關的色彩一樣的顏色，自然就會聯想到與這些自然物相關的感覺體驗，這是最原始的影響。人們的衣、食、住、行也無時無刻不體現著對色彩的應用：穿上夏天的湖藍色衣服會讓人覺得清涼，人們把肉類調成醬紅色，會更有食慾。這些都是不會受地域、國度和民族、性格所影響的，是人類對一些顏色所產生的共同的感覺體驗。而這些感覺體驗，也自然而然的對人體有各種各樣的影響，利用好這些影響對人體的機能會產生良好的刺激。

1. 青色系

綠色是自然界中草原和森林的顏色，能提高效益消除疲勞，可以提高人的聽覺感受性，有利於思考的集中，提高工作效率，消除疲勞，還會使人減慢呼吸，降低血壓。但由於青色為肝之主色，所以肝病患者多見面色蒼垢，臉色發青，這也是肝病的一個特點。

2. 赤色系

紅色通常給人帶來刺激、熱情、積極、奔放和力量，還有庄嚴、肅穆、喜氣和幸福等等。隨著 社會 的發展，影響人們對顏色感覺聯想的物質越來越多，人們對於顏色的感覺也越來越復雜。國外科學家研究發現，在紅光的照射下，人們的腦電波和皮膚電活動都會發生改變。人們的聽覺感受性也會下降，但握力會隨之增加。同一物體在紅光下看要比在藍光下看顯得大些。在紅光下工作的人比一般工人反應快，可是工作效率反而降低，由於紅光的興奮作用，高血壓、心臟病患者，更應該慎用。

粉紅色象徵 健康 ，是美國人常用的顏色，也是女性最喜歡的色彩，具有放鬆和安撫情緒的效果。其作用機制是：粉紅色光刺激通過眼睛-大腦皮層-下丘腦-松果體和腦垂體-腎上腺，使腎上腺髓質分泌腎上腺素減少，使得心臟活動舒縮變慢，肌肉放鬆。還有研究報告指出：在粉紅色的環境中小睡一會兒，能使人感到肌肉軟弱無力，而在藍色中停留幾秒鍾，即可恢復。

3. 黃色系

黃色系的橙色，在工廠中的機器上塗上橙色要比原來的灰色或黑色更好，可以使生產效率提高，事故率降低。可以把沒有窗戶的廠房牆壁塗成黃色，這樣可以消除或減輕單調的手工勞動給工人帶來的苦悶情緒。

4. 白色系

白色基本定義是所有可見光光譜內的光都同時進入視覺范圍內。所以白色是光明的顏色，象徵明亮干凈、暢快、樸素、雅緻與貞潔。而且白色可以反射所有光，所以夏天日中多使用白色，可以感到涼爽、清新，雖然它是所有顏色的合集，但它並沒有強烈的個性，不能引起某種強烈的感覺，但對於味覺的刺激中，白色不可或缺，因為它表示清潔可口，但是只是單一的白色卻不會引起食慾。

5. 黑色系

黑色基本定義為沒有任何可見光進入視覺范圍，和白色正相反，顏料如果吸收光譜內的所有可見光，不反射任何顏色的光，人眼的感覺就是黑色的，所以黑色具有極強的吸納性，會吸納附近的雜氣或負能量，有安神的作用。

C. 老年心理學小常識

1. 老年人身心健康知識有哪些
老年人應客觀地意識到歲月不饒人，要正確地對待身體的變化，要定期體檢，發現疾病及早治療。不要抱僥幸心理，麻痹大意，延誤治療；也不要被疾病嚇倒，要坦然面對死亡，認為生老病死是自然規律，要認真地過好每一天，不僅應老有所養，還要老有所樂，老有所學，老有所為。

保持與外界環境的接觸：要與自然、社會和人多接觸，這既可以豐富自己的精神生活，愉悅心情，又可以及時地調整自己的行為，以便更好地適應環境。多培養一些興趣愛好，使生活豐富多彩。

生活規律、適度腦體勞動：老年人要學會安排規律的生活與合理的作息時敬和燃間，根據自己的興趣、愛好、體質狀況有選擇性、有規律地進行運動。跑步、打球、爬山、太極拳等體力運動，下棋、打牌等腦力運動，不僅能增強體質，還能延緩大腦功能的衰退，有效地延緩記憶力的減退，思維能力和精力等高級心理功能的減退。

家庭的和睦是老年人身心健康的基礎：老年人常會感到孤獨，希望得到家人的關心、愛護和照顧，因此子女應經常與老人溝通，遇事與老人商量，使老人得到應有的尊重，喪偶的老人獨自生活，會感到寂寞，因此子女應理解老年人求偶需求，支持老年人的求偶行為，滿足老年人的願望。

多出去，多接觸，多溝通，多交流.夕陽紅照樣美！
2. 老年人身體健康知識有哪些
老年人身體健康知識：健康標准第一條：大病沒有，小病穩定「大病沒有」是指心腦腎等重要臟器因年齡增加有所退化，但並未導致功能異常，沒有得過惡性腫瘤、心腦血管疾病（如心肌梗死、腦卒中）等。

「小病穩定」是指一些相關的高危因素能控制在與年齡相適應的達標范圍內，比如雖然有高血壓、糖尿病等，但經過吃葯和改變生活方式，能控制在合理范圍內，沒有引起心臟、腎臟等並發症。老年人相關高危因素指心腦血管疾病的相關危險因素，主要有高血壓、糖尿病、血脂紊亂，《標准》中對這些危險因素的控制目標給出了具體數據：1.血壓。

無高血壓者<140/90毫米汞柱，其中高齡老年人（≥80歲者）≥120/60毫米汞柱；高血壓者（除年齡外無其他危險因素和病史）<150/90毫米汞柱，高齡老人≥130/60毫米汞柱。2.糖化血紅蛋白。

無糖尿病棚純者：5.0%~6.5%；糖尿病無並發症者：6.0%~7.0%。3.血脂。

血總膽固醇為3.1~6.2毫摩爾/升，低密度脂蛋白膽固醇1.8~3.9毫摩爾/升，高密度脂蛋白膽固醇>1.0毫摩爾/升，甘油三酯0.8~2.3毫摩爾/升。第二條：智力正常認知變化在老年人的健康中非常重要，自我滿意或自我評價良好是國際上較新的老年人健康概念。

老年人可在家人協助下應用《老年人簡易智能量表》（MMSE）進行簡單評估，每題1分，滿分30分。初中以上文化水平的老年人≥27分為正常，高齡老年人≥25分為正常。

具體問題如下：1.今年亮虛的年份？2.現在是什麼季節？3.今天幾號？4.今天星期幾？5.現在幾月份？6.你現在在哪一個國家？7.哪一個省（市）？8.具體地址？9.你現在住哪層樓？10.這里是什麼地方？11.復述：手錶。12.復述：鋼筆。

13.復述：眼鏡。14.100減7是多少？15.93減7是多少？16.86減7是多少？17.79減7是多少？18.72減7是多少？19~21.回憶剛才復述過的3個物體。

22.給老人看帽子，讓其說出物體名稱。23.給老人看毛巾，讓其說出物體名稱。

24.復述：如果、並且、但是。25.在卡片上寫上「閉上眼睛」，讓老人讀出來。

26.讓老人用右手拿紙。27.讓老人將紙對折。

28.讓老人將紙放在左腿上。29.寫一個完整的句子。

30.按樣畫圖，見下圖。注意事項：問題11~13，老人要連續說出3種東西；問題26~28，需要連續做出3個動作指令，對於偏癱患者，指令可以是健側手；問題29，句子的主謂賓語齊全才能得分；問題30，患者所畫出的圖形有正確的空間關系，即兩個五邊形交叉，中間形成一個四邊形才能得分。

第三條：心態健康老年人要充分意識到在整個生命過程中，自身體力、精神狀態及社會參與的潛力。即使是高齡老年人，也能發揮對家庭、社會及國家的貢獻，增加幸福感和歸屬感。

像做飯、打掃衛生等，都是對家庭做出了貢獻，是心態健康的表現。老年人心理狀態可通過《老年抑鬱量表》（GDS）進行評估。

共有15道題，總分15分，<5分為正常。具體題目：1.你對你的生活基本滿意嗎？（答否得1分）；2.你失去了很多活動或者興趣了嗎？（答是得1分）；3.你覺得生活空虛嗎？（答是得1分）；4.你經常覺得無聊嗎？（答是得1分）；5.大部分時間你的精力充沛嗎？（答否得1分）；6.你害怕一些不好的事情發生在你身上嗎？（答是得1分）；7.大部分時間你覺得快樂嗎？（答否得1分）；8.你經常覺得無助嗎？（答是得1分）；9.你是否更願意待在家裡，而不是出去做一些新鮮的事情？（答是得1分）；10.你覺得有比較突出的記憶力問題嗎？（答是得1分）；11.你認為目前活得很精彩嗎？（答否得1分）；12.你認為你目前的生活方式毫無價值嗎？（答是得1分）；13.你精力充沛嗎？（答否得1分）；14.你是否認為你的處境毫無希望？（答是得1分）；15.你認為大部分人比你強嗎？（答是得1分）。

第四條：生活能自理老人的活動能力評估非常重要，是否能維持基本生活，可應用《老年人日常生活活動量表》（ADL）進行評估，見左側表1。一般老人達到100分為正常，高齡老人達95分為正常。

第五條：生活方式良好良好規律的生活方式是老年人健康的基礎，應做到起居有常，飲食有節，不妄作勞，情緒平和，戒煙慎酒。主要從5個方面衡量。

1.食療。每天要保證攝取1斤半蔬果，1個雞蛋，不少於1200毫升的水，2兩以內的油，不超過6克的食鹽（相當於1啤酒瓶蓋）。

2.戒煙。研究表明，戒煙3個月後，肺臟功能開始改善，1年後，心臟病發作危險降低50%。

3.運動。老年人可以根據自身情況選擇快步走、游泳、跳舞和騎自行車等有氧運動。

每周3~5次，運動量要達到心率在120次/分鍾，身體微微出汗的標准。4.慎酒。

適度飲酒才有益健康，具體標準是酒精≤25克/日，約等於啤酒≤750毫升，葡萄酒≤250毫升，高濃度白酒≤50毫升。高血壓患者最好戒酒。

5.心理健康。健康老人應該做到：努力學習，了解時尚；多做家務，心靈手巧；朋友聚會，多多參加；遇到困難，主動求助；幫助別人，快樂自己。

如果以上五大標准你都能做到，那麼恭喜你，你就是健康老年人。如果你還未步入老年，那麼就從現在做起，立下目標，爭取日後成為健康老人。

老年人身體健康知識：不良表現一、走路的樣子變怪有沒有發現父母最近走路速度變得很慢，或者不容易走直線。
3. 老年人心理變化特點是什麼
隨著年齡的增長，老年人的心理會發生很大的變化。

一般老年人心理承受能力會出現很大程度的降低，遇到困難或挫折時，情緒反應更為激烈，對身心健康的影響也更為明顯。那麼，老年人心理有什麼特點呢？（1）健忘。

有的因為本人的自信心不足，自慚形穢，自認為智力減退，而實際上並非如想像的那麼嚴重。 老年人的智力是逐漸下降，一般認為18歲時智力達到最高水平，以後逐漸下降的，50歲時僅相當於15歲的智力年齡，80歲以後下降更明顯，85歲時相當於兒童5歲10個月的智力水平，由於個體的差異，所以可有10%-25%的人並不顯示智力減退。

由於老年人的記憶力下降，這也是健忘的主要因素。 （2）焦慮。

抑鬱隨著衰老、精神情感變化日益明顯，表現為內心空虛，易出現焦慮抑鬱的情緒反應，常伴有自責。往往有杞人憂天之感，時有大難臨頭的緊張感，或是抑鬱苦悶，遇到問題時缺少進取態度。

在經濟條件拮據的老年人門診病人中有48%具有抑鬱情緒，而身體健康、經濟條件較好的老年人具有抑鬱症狀者也有44%，有不少人每月發作1次，持續數小時或數天之久，表現為意志消沉、煩惱、抑鬱焦慮等，並對往事回憶多有自責感。 （3）情緒多變。

當腦組織老化或伴有某些腦部疾病時，常有明顯的情緒變化，往往失去自我控制，容易勃然大怒，難以平靜下來，其情緒激動程度和所遭遇不順心的事情之程度並不相對應。有時為周圍環境及影視中有關人物的命運而悲傷或不平，迅速出現情緒高漲、低落、激動等不同程度的情緒變化，時而天真單純，時而激動萬分等情緒多變的特徵。

（4）疑病。60歲以上老年人，有半數的人可出現疑病症狀，這是由於老年人的心理特點已從對外界事物的關心轉向自己的軀體所致，加上這些關心可因某些主觀感覺而加強，並因頑固、執拗的個性，更易出現疑病症狀，常出現頭部不適、耳鳴、胃腸道功能異常以及失眠等。

即使稍有不適，也要向周圍人去訴說。有時會過分注意報刊書籍上的一些醫學常識而對照自己的不適感，常為此而心神不定，惶惶不安，甚至多次求醫就診。

（5）猜疑和嫉妒。一般認為，人進人老年期後，對周圍人不信任感和自尊心增強，常計較別人的言談舉止，嚴重者認為別人居心叵測，常為之而猜疑重重。

由於生理功能減退， *** 下降，易懷疑自己配偶的行為，常因之而爭吵。並且由於判斷力和理解力減退，常使這些想法變得更為頑固，甚至發展成為妄想。

每當目睹年輕人活潑好動等性格時，常因之而嫉妒和自責。
4. 中老年人的性心理是怎樣的
光陰荏苒，人生的腳步匆匆，經過了兒童期、少年期、青年期後，人們不可避免地要跨人中年期和老年期。

人 在不同的年齡階段都有不同的生理、心理特點，到了人生 的後半階段，這些特點的變化更加明顯，在性問題上表現 得更為突出。「年齡大了，不行啦」，這是許多中老年人的 一句口頭語，果真是這樣的嗎？ 在中老年期到來的時候，人的生理變化和心理變化 都比較明顯，性功能逐漸減退。

如果把人一生生理和心 理的變化過程在坐標上畫成山峰狀的一段曲線，那麼青 年期是向上的一段「斜坡」，而由中年期到老年期，則是逐 漸由「平坦」到向下的一段「斜坡」。 在中老年期，人的生理面臨一個逐漸衰老的過程，人 的心理也面臨一個逐漸衰老的過程。

心理衰老和生理衰 老是相互作用、相互影響的。同時，退休、子女離家獨立 生活等環境變化，對心理衰 老也有很大的影響。

心理 變化和人的性格、理想、人 生觀等因素也有很大關系。 心理衰老被認為是心理失調的前兆，因此有人把它看做是走向死亡的「催化劑」。

老年人心理衰老的主要表現有感覺、知覺衰退，記憶 力、想像力衰退，語言能力、思維能力衰退，情感變得不穩 定，意志衰退，反應能力下降，興趣愛好減少，性格變得有些異常的固執、過敏、急躁、怪癖等，而且產生衰老感和死 亡感。和性有關的心理變化突出地表現在性角色的變 化，性格差異的縮小，性生活的心理障礙增多等方面。

人到老年，家庭生活往往會發生重要變化。子女多 數已經成年，他們或者將要結婚，或是組織家庭獨立生 活，家庭從穩定期（從有子女至子女成年以前）轉人了離 巢期。

這對父親的影響相對來說小一些，而對那些習慣 於擔任母親角色，並且把子女看得比自己還重要的慈母 來說，心理上的打擊較大，一下子變得孤獨了，彷徨了，產 生了強烈的失落感。 社會心理學家的調查發現，猶太人 的家庭觀念較重，猶太女性最不能忍受家庭中母親角色 的喪失。

我國女性也有類似的情況。歐洲各國女性的家 庭觀念較為淡漠，特別是和子女的心理聯結不如猶太人， 她們比較想得開，所以到了老年這類感情上的風波也少 一些。

到了老年期，妻子和丈夫的關系也有些變化。由於 老年女性的身體往往比老年男子健康，因此她們對丈夫 的照顧比過去更多了。
5. 【熱愛生命,善待生命心理小知識（50字）】
愛生命，要學會善待自己，學會放飛自己，讓自己更貼近自然.生活中有許多有趣的事，生命中有許多美好的東西，我們完全可以去嘗試著去做自己喜歡的事.踢踢球、上上網，與朋友去郊遊，去大海里游泳，去小溪邊釣魚，去看看喜劇片，去爬喜歡的山，去看看飛瀑，去聽聽濤聲……那麼多的事等著我們去做，那麼多的開心需要我們參與.我們奔跑，我們跳躍，我們歡笑，我們歌唱，這一份美好，皆因有了生命.珍愛生命，要讓自己的生命有所價值.充實自己、提高自己，為了人生的充實，為了生命的完美，你沒有理由不努力，讓生命因奮斗而精彩.珍愛生命，還要學會以一顆平常心對待生活，適時調整自己的心態，平靜地面對生活中的一切.要相信，人生沒有過不去的坎.。
6. 老年人心理
老年化過程中心理變化和心理健康問題

在心理學上，人生過程被稱為「生命發展周期」，家庭的存在被稱為「家庭發展周期」。意思是人生過程是分階段的，這是一個發展和喪失同時進行的過程。人生的晚年也是人的一個發展階段。我們每個人不管多大年齡，毫無疑問都在逐漸地成為老人，這個說明人的存在過程就是一個逐漸老年化的過程，而不可能是一個年輕化的趨勢，這個誰也避免不了的，上帝和自然是這樣安排的，也很公平。每個人都希望：就是在這個老年化過程中，盡可能生活的舒服、自然、沒病沒災，盡其天年。但從四、五十歲開始中年期開始，成人的五官功能就開始衰退，到老年期就更明顯，因此，進入老年，人們最先要注意的是：預知身體上哪部分、哪方面可能先出現問題，然後有所預防和適應。

1.感知覺變化：視力變化：眼睛對冷色調顏色如藍、綠及紫色不易區別，而對暖色調系統如紅、黃、橘色還比較敏感；視網膜視敏度下降，對明暗光線的變化也不太適應，因此老人居住的房屋，要布置的色彩鮮明，燈光足夠。聽力變化：容易產生耳鳴、幻聽、聽力下降（聽不好高調音，對低調音聽的還可以）、使用助聽器的問題；味覺衰退：味覺細胞退化，對甜、苦、酸的味覺減退（不太敏感），影響胃口，飲食習慣有改變，牙齒脫落影響咀嚼功能。皮膚與頭發：皮膚老化原因：皮膚的微小血管減少、萎縮，皮膚的血液循環流量減少，皮下脂肪減少，汗腺、皮脂腺萎縮，皮膚色素細胞功能降低。頭發老化。骨骼與關節：骨刺帶來的問題、骨質疏鬆導致駝背和骨折；注意保持直立姿勢，不要搬運重物；注意家庭和公共設施方便老年人的設計。

2.智力功能變化

老年化過程中智力減退並不是全面性的，他們在實際生活中解決各種復雜問題的效果仍處於很高的水平，甚至在不少方面超過中青年人。一系列研究發現，老年人的智力還具有很大的可塑性，研究表明，老年期智力與多方面因素相關包括生理健康、文化和社會等方面因素。因此，堅持用腦有利於在老年期保持較好的智力水平和社會功能，而且活動鍛練對智力也有明顯的促進作用

老年人智力發展的這一特點，對於老年教育及老年人力資源的開發意義十分重大。優化教育產業結構，構造終身學習體系，建立老年教育網路；發展老年大學、老年電視大學、老年網上學校等多種形式的老年教育， 幫助老年人增長知識，滿足老年人口的學習教育需求，都可以極大程度地開發老年人的智力，使他們老有所學，老有所樂，並且在學習過程中形成老年社團與獨特的老年亞文化，提高生活滿意度與主觀幸福感。另一方面，開發和利用高技能老年人力資源，不僅能增加社會收入，減輕社會負擔和國家財政壓力，緩解我國人才資源結構性短缺，這對於滿足這部分老年人的經濟和心理需要，提升他們的心理健康程度都具有十分重要的意義。

3.記憶力

年紀大了，會遺忘生活瑣事，如記不得剛才把眼鏡和鑰匙放在什麼地方了，把重要的文件和錢款放在什麼地方了，甚至有時候連親友的名字一時記不起來了，忘記自己家門牌號等。老年人主要是還是能回憶過去的事情，但對眼前的事情反而記憶較差。所以出去拜訪朋友，做什麼車、什麼路線最好先記在小本子上。

4.感情與情緒

老年人在感情上變得比較脆弱，不喜歡聽壞的或悲慘的事情。在生活中不願談生病、長癌這類話題，不願被別人說自己老了、快死了之類的話。

對事情比較小心、膽怯，容易擔心，唯恐有不好的事發生。也容易患上焦慮抑鬱心情。不喜歡聽打打殺殺、恐怖、血腥的事情，看電視也是喜歡輕松歡樂的節目。甚至有返老還童的現象，有的甚至象小孩一樣變的有點幼稚、天真，喜歡小動物，喜歡和小孩子玩等。

5.性格與心理的變化

老年人有時候也變得以自我為中心，只顧自己，缺少對別人的關懷。談話比較愛談自己的事，容易向別人訴苦，有體訴的傾向，有疑病的傾向。有時候性格變得警戒、懷疑，或者固執保守。生活變得孤單、寂寞和憂郁。對身體的殘缺、功能的衰退焦躁不能適應。對死亡的恐懼等等。

小結

健康老齡化是21世紀老年人保健的重點內容，它是指進入老齡化社會時，大多數老年人都能保持較好的心身健康，並擁有較好的智力、心理、社會和經濟的功能與狀態。正確認識老年人的心理特點，有效地保持和促進老年人的心理健康水平，就是應對人口老齡化問題的重要途徑之一。因此，有必要圍繞「老有所養，生活保障，健康長壽；老有所醫；老有所為，再作貢獻；老有所學，不斷進取；老有所樂，生活多彩」等「五個老有」的目標，來解決我國健康老齡化的問題。
7. 老年人的性心理變化有哪些
老年是指從60或65歲起到生命結束為止的這一段時期。

這段時間是生理和心理明顯老化和衰退的時期。那麼，老年人在這一時期有哪些性心理變化呢？性角色的變化人到老年，家庭生活通常會發生重要變化。

子女多數成年、成家，家庭從穩定期轉入空巢期，老年人會產生強烈的失落感。此外，由於老年婦女的身體通常比老年男性更健康一些，男女的受保護角色發生改變——男性成為被保護者，家庭角色的改變同時會影響性生活，從而導致雙方的性角色發生變化。

性能乃的改變步入老年，由於生理機能發生明顯的變化，老年人的性能力也會隨之受到某種程度的影響。於是，無論男女，都開始擔心自己生理上的衰老。

同時，老年人的性生活滿足度降低，對自己性能力的擔心和憂慮也逐漸明顯。

D. 有哪些心理學入門的書推薦

一、先說第一種情況：打算專業、系統地學習。
1 《向偽心理學說不》（舊版叫《與眾不同的心理學》）。
想成為專業人士，你要先知道自己在干什麼。如果你是抱著學算命的目的來學心理學的，這本書有助於減少你的沉沒成本，避免踏知豎胡上不歸路。
2 《心理學與生活》。這是著名心理學家津巴多老師帶領撰寫的一本經典的普通心理學101教材。

二、作為興趣的心理學
《我知道你不知道的自己在想什麼》。文章略顯生澀，不過都是靠譜的心理學知識。
《怪誕心理學1（2）》、《怪誕行為學1（2）》、《當經濟學遇上心理學和生物學》、《大腦開竅手冊》。這幾本是比較宏觀的。如果你對心理學的研究故事感興趣，推薦兩本非常好看的書《20世紀最偉大的心理學實驗》和《瘋狂實驗史》
《社會心理學》。大學里的心理學系，一般也會細分為心理學和應用心理學兩個專業。
A.如果你想走學院派道路的話，對心理學有一個系統的了解，可以選擇任何一本書名為以下的教材。這些基本上都是各大心理院校最為核心的課程。你可以就你喜歡的方向選擇地看。
《發展心理學》（講人從小到大的心理變化。搭攔比如你想知道小孩子是怎麼思考的，為什麼青少年會叛逆，老年人是否更幸福，就看這本）
《人格心理學》（不要再看什麼色彩心理學了，好好看看心理學是怎麼對人的性格分析的。）
《變態心理學》（講各種心理疾病。比如你想知道最近很火的抑鬱症的基本知識，這里可以找到答案。）
《組織管理心理學》或者《組織行為學》（工作滿意度、激勵、薪水、領導力、企業文化……想要了解心理學在管理學中的應用，看這本。）
《心理測量》（各種各樣的智商量表、人格測試、職業興趣測試，甚至考試題目是怎樣編制出來的？有興趣就看這本書。）
《實驗心理學》（我最喜歡的一門課。要知道，人本身的心理特質是不能被觀察到的，心理學家室怎樣用實驗的方法，讓這些特質轉變為可以觀察的變數。書本身可能寫的不好，但其中的思想絕對值得你深深體會。）
《心理統計》（統計學了，比較枯燥）《認知心理學》《心理學史》
《生理心理學》（心理現象的生理基礎都是什麼？當然，你要做好接觸一大堆生僻醫學名詞的准備。）
《普通心理學》。
《登天的感覺》（好多人都推薦過這本書。。不過我自己不怎麼喜歡，感覺說的比較淺顯，有幾個案例的處理方式我也不認同，不過作為非專業人士可能我認識的不對。）
《少有人走的路纖喊》（第一句話就讓我挺感動的——「人生苦難重重」。不過怎麼說呢，我對於試圖給予人力量的書籍不怎麼感冒。。所以讀完第一章感動完了我就。。放棄了。）
《建築模式語言》。

E. 老年人的心理特點是什麼

老年人的心理特徵
（一）老年人小心謹慎
1、重視准確、忽視速度
心理學家發現：老年人在做一件事情時，往往比較重視完成任務
的准確性即比較注意避免犯錯誤，而對完成任務所花時間的長短並不是很在意。生活中老年人常常嫌年輕人做事毛手毛腳，不夠踏實認真。
2、不會輕易冒險
老年人表現在行動上的另一種小心謹慎就是做事穩扎穩打，輕易不願冒風險。這也是一般人對老年人的一種印象深刻的看法。心理實驗證實：老年人寧拿較低的工資，也不願冒較大的風險去選擇一份有機會得到高工資的工作。
（二）老年人「固執」
性格是一個人對自己、對別人、對周圍的社會生活環境所持的一種態度和行為方式，是心理特徵的一種穩定表現。進入老年期之後，人的活動能力和生理機能就開始鎮跡洞逐漸衰退。許多在年輕時意氣風發、活潑向上的人，到了老年期之後就變得低沉、緩慢和淡漠。此外，老年人由於一生經歷眾多，經驗豐富，因此其性格特點就更為突出。隨著時間的推移和個人思想的逐漸成熟，老年人的世界觀、人生觀和價值觀都逐漸成型，有了自己獨特的為人處事的模式。那些不了解老年人身心特點和個性特點的人就會感覺到老年人是越來越冥頑不化和固執己見了。
對於個性特點較為固執的老年人，有一種心理技巧和策略可以一試，就是低球技術。其具體做法就是：先提出一個較小的要求，待老年人接受了之後，接著再提出一個較大的要求，這個要求需要老年人負出比第一個要求更多的物質和精神代價。心理學的研究表明：使用低球技術比直接提出那個較大的要求來得更容易，並且為老年人接受。
（三）老年人愛「嘮叨」
俗話說：樹老根多，人老話多。老年人一但上了年紀之後，說話就開始重復，早就過去的一件小事也會嘮叨個不停，而且對自己的想法和觀點還深信不疑，決不屈從別人的意見。
老年人由於生理衰老的原因，開始顯得精力不夠充沛，許多事情自己不能直接參與，或者無法再象年輕時那樣從容和瀟灑地把事情做得較為理想。因此，他們只好通過說話來表達自己內心的想法和情緒，這樣他們才會覺得心理平衡。同時由於自尊心的強烈作用，老年人對於自己的態度和觀點都會進行堅決地維護，也就是心理學上說的自我防衛。這個時候，老年人為了排出寂寞，也會藉助重復和嘮叨的語言為自己的生活增添一點熱鬧的氣氛；老年人最善於津津樂道的就是自己的陳年往事，自己以前取得的成績，這都是為了能得到一點心靈上的慰籍，以解脫現時的空虛和無奈。

（四）老年人的「懷舊情緒」
對於過去的時光和以往美好時代的懷念之情，感染著全世界的老人們。這種現象也可以理解為多數老年人對不斷變化、急劇動盪的當今時代感覺到無法適應，從而企圖逃避現實的一種方式。
古語說得好：樹高千尺，落葉歸根。人到老年，彷彿思想就開始退步，不再象年輕時那樣憧憬未來，而是開始對自己幾十年走過的路進行回味和自我評價，說的話和做的事都帶著濃厚的懷舊色彩。由於退休之後突然之間就失去了生活奮斗的目標，生活的節奏也驟然放慢，老年人的心態漸漸地進入到一種安詳和寧靜的停滯狀態。
在心理上，由於老年人不太可能在獲得新的、重大的成就和自豪感的滿足，於是就轉而進行自我的心理平衡的維護，這就自然而然地需要不斷地去回憶和談論自己一生中所取得的那些成就和榮譽。對於州碰那些背井離鄉在外生活了半輩子的老人們來說，只有對故鄉和往事的懷念才是自己晚年生活中最美麗而又富有詩意的精彩篇章。兒時的朋友和玩伴，甚至家鄉的飯菜，老家門口的一棵棗樹，兒時玩的一種游戲等，都會引起老年人強烈的懷舊情緒。
許多老年人還會覺得和他們同輩的人相處更舒服，和那些曾經共度人生、軼事、特別是幼年一起長大的同伴，他們會覺得更為親切，因為他們之間有更多的共同語言、共同回憶。
（五）老年人的「返老還童」
有的老年人，雖然已年屆花甲，生理機能日漸衰退，體力也大不如前，從外表看來已經是一個典型的老年人形象了，然而他們的內心和言行舉止表現得卻象一個不諳世事的小孩御枯，如《射鵰英雄傳》中的老玩童---周伯通一樣。
這些老人與那些承認自己已經衰老的老年人不一樣，他們的脾氣和性格隨著年齡的變大反而越來越幼稚起來，時常表現出與實際的生理年齡不相稱的語言和行為。如在自己的親戚、朋友面前顯得不拘小節，蠻不講理；情緒激動，得理不饒人；對生活中的事物表現出前所未有的興趣和好奇心；常主動要求別人過多的照顧和關懷；總是要求老伴或子女陪在身邊；挑剔飲食等。
其實，老年人小孩化並不是什麼壞現象，不僅這種現象的出現有其科學道理，而且老年人的這種變化對其身心健康是極其有利的。
平日里，老年人如國能夠經常到室外走動走動，除可活動筋骨外，更重要的還可以接觸陽光進而促成皮膚合成維生素D，改善腸道對鈣的吸收，減少骨質的丟失，同時也可防止骨質疏鬆症的發生。老年人經常參加一些有益的文娛活動，如唱戲、跳舞、垂釣、下棋等更可使其身心愉悅，避免消極的自我暗示。此外，心理學家發現，兒童智力玩具也同樣適用於老年人，因為老年人在玩玩具時，可以通過開動腦筋，積極思考而使大腦得到有效的運用，防止因疏於用腦而導致加快老化。

F. 老年人衣櫃設計需要注意什麼

「家裡一老，如有一寶」

隨著老齡化社會日益增強，人們對老人的起居愈加重視了。

我也希望自己的分享可以讓老年人輕松舒適健康的晚年！

不管是哪種設計，最主要是貼合老年人本身所願，

同時有利他們健康的，才算是好設計！

G. 著名心理學書籍有哪些

問題一：世界最著名的心理學書籍有哪些 古希臘
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001.《荷馬史詩》/荷馬
002.《伊索寓言》/伊索
003.《俄狄浦斯王》/索福克勒大鎮斯
英國
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004.《莎士比亞全集》/莎士比亞
005.《論人生》/培根
006.《失樂園》/彌爾頓
007.《魯濱孫漂流記》/笛福
008.《格列佛游記》/斯威夫特
009.《頃仿扒拜倫詩選》/拜倫
010.《雪萊詩選》/雪萊
011.《簡・愛》/夏綠蒂・勃朗特
012.《呼嘯山莊》/艾米莉・勃朗特
013.《大衛・科波菲爾》/狄更斯
014.《福爾摩斯探案集》/柯南道爾
015.《道連・葛雷的畫像》/王爾德
016.《德伯家的苔絲》/哈代
017.《華倫夫人的職業》/蕭伯納
018.《牛虻》/伏尼契
019.《月亮與六便士》/毛姆
020.《荒原》/T.S.艾略特
021.《尤利西斯》/喬伊斯
美國
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022.《紅字》/霍桑
023.《湯姆叔叔的小屋》/斯陀夫人
024.《草葉集選》/惠特曼
025.《湯姆・索亞歷陷記》/馬克・吐溫
026.《馬克・吐溫短篇小說集》/馬克・吐溫
027.《歐・亨利短篇小說集》/歐・亨利
028.《馬丁・伊登》/傑克・倫敦
029.《美國的悲劇》/德萊塞
030.《了不起的蓋茨比》/菲茨傑拉德
031.《喧嘩與騷動》/福克納
032.《永別了，武器》/海明威
033.《老人與海》/海明威
034.《飄》/米切爾
035.《憤怒的葡萄》/斯坦培克
036.《麥田裡的守望者》/塞林格
037.《第二十二條軍規》/海勒
038.《教父》/普佐
法國
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039.《巨人傳》/拉伯雷
040.《蒙田隨筆》/蒙田
041.《偽君子》/莫里哀
042.《懺悔錄》/盧梭
043.《梅里美中短篇小說集》/梅里美
044.《紅與黑》/司湯達
045.《歐也妮・葛朗台》/巴爾扎克
046.《基督山伯爵》/大仲馬
047.《茶花女》/小仲馬
048.《包法利夫人》/福樓拜
049.《惡之花》/波德萊爾
050.《悲慘世界》/雨果
051.《莫泊桑中短篇小說集》/莫泊桑
052.《萌芽》/左拉053.《約翰・克里斯朵夫》/羅曼雀昌・羅蘭
054.《追憶似水年華》/普魯斯特
055.《局外人》/加繆
056.《情人》/杜拉斯
俄蘇
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057.《普希金抒情詩選》/普希金
058.《葉甫蓋妮・奧涅金》/普希金
059.《欽差大臣》/果戈理
060.《死魂靈》/果戈理
061.《父與子》/屠格涅夫
062.《戰爭與和平》/托爾斯泰
063.《安娜・卡列尼娜》/托爾斯泰
064.《卡拉馬佐夫兄弟》/陀斯妥耶夫斯基
065.《契訶夫小說選》/契訶夫
066.《櫻桃園》/契訶夫
067.《童年》/高爾基
068.《靜靜的頓河》/肖洛霍夫
069.《一個人的遭遇》/肖洛霍夫
070.《鋼鐵是怎樣煉成的》/奧斯特洛夫斯基
071......>>

問題二：推薦幾本比較有名的好的關於心理學的書籍 強烈推薦：《社會心理學》
《心理學與生活》
《改變心理學的40項研究》
美國耶魯大學釘《心理學導論》
《直面內心的恐懼》德國的心理學家李曼
《社會性動物》《心理學導論――思想與行為的認識之路》《心理學故事》《與「眾」不同的心理學》《現代心理學：現代人研究自身問題的科學（第二版）》《心靈簡札》《普通心理學》北師大出版社《發展心理學》《男人來自火星，女人來自金星》《登天的感覺》 《教育心理學》《心理學與你》《津巴多普通心理學》《生命的重建》
《遇見未知的自己》
《少有人走的路》
《別跟情緒過不去》、《我們內心的沖突》、《愛的藝術》《人格心理學》

問題三：心理學著名書籍有哪些？ 張德芬的《遇見未知的自己》《活出全新的自己》
弗洛伊德《夢的解析》《性學三論》《心理學與生活》
叔本華《生存空虛說》
《當下的力量》
艾森克《個性的維度》《犯罪與個性》《性格的測量》 榮格《洞悉心靈的人》 《心理學與宗教》 《意識的起源》《我的生命，榮格的回憶錄，幻想和箴言》 勒溫《個性的動力理論》《拓樸心理學原理》
阿德勒的《超越自卑》

問題四：心理學的著名書籍或權威性的書籍? 40分 好的心理學方面的書籍有很多，比如說《心理學與生活》，《心理學入門摘要》都是比較好的書。網上有pdf格式的書，你可以下載來看，非常好的書。下面是一些也很好，希望幫助到你。
心理學史」
《現代心理學史》[美] 杜.舒爾茨 人民教育出版社（語言流暢、說理明快，尤其適合本科生讀，不過國內翻譯的版本比較老，好象是根據第三版翻譯的，這本書在美國直到現在還在修訂出版，最新版本的是2004年的）
《心理學史》 [蘇] 米哈伊爾.雅羅舍夫斯基 上海譯文出版社
《西方心理學的歷史與體系》葉浩生 人民教育出版社 （體系明晰，涵蓋較廣，內容相對較新，不過由於是編著，全書各章的寫作風格難於統一。若欲了解最新發展，郭本禹《當代心理學新進展》可以一看；另外，高覺敷的《西方近代心理學史》《西方心理學新發展》較有理論深度，雖然體系稍微有點亂）
《心理學史導論》 [美]B.R.赫根漢 著 華東師范大學出版社 （值得一看 ）
《心理學史》[美]黎黑 浙江教育出版社（是一本較有特色的心理學史著作，被列為心理學史著作「新史」的范疇，是國際影響較大的著作）
「普通心理學 」
心理學教授胡寄南，在他生命的晚年，也為有志於心理學研究的學生開出了18種普通心理學書目。
如《普通心理學》曹日昌
《心理學綱要》[美] 克雷奇等 文化教育出版社
《普通心理學》[蘇] 彼得羅夫斯基 人民教育出版社
《心理學導論》黃希庭 人民教育出版社
「社會心理學」
《社會心理學》[蘇] E.C 庫茲明，B.E 謝苗諾夫 盧盛忠譯 杭州大學心理系
《社會心理學原理和方法（第四版）》[美] 埃德溫.P.霍蘭德 廣東教育出版社
《現代社會心理學》周曉虹 上海人民出版社
「心理學研究方法」
《心理研究中的實驗設計（第五版）》[美] A.L.Edwards 四川教育出版社
《社會研究方法（第八版）》[美] 艾爾.巴比 華夏出版社
《心理學研究方法》王重鳴 人民教育出版社
最近新出版的是《心理與教育研究法》董奇 浙江教育出版社2005
精神分析類：
弗洛伊德的著作：
《弗洛伊德文集》（1－8卷） 車文博主編 長春出版社
《釋夢》 商務出版社
《精神分析引論》 商務出版社
《少女杜拉的故事》
《曰常生活的心理奧秘》
《**與文明》
《精神分析綱要》 安徽文藝出版社
《論文學與藝術》 國際文化出版公司
《詼諧及其與無意識的關系》 國際文化出版公司
《論文明》 國際文化出版公司
《精神分析導論講演新篇》 國際文化出版公司
《弗洛伊德論美文選》 知識出版社
《弗洛伊德論創造力與無意識》
《摩西與一神教》 三聯書店
介紹弗洛伊德思想的著作：
《精神分析入門》（極好） 查爾斯?布倫納 楊華渝等譯 北京出版社
《精神分析治療指南》 羅伯特?尼薩諾著 楊華渝譯 北京出版社
《弗洛伊德和馬克思》（好） 奧茲本著 董秋斯譯 三聯書店
《生與死的對抗》 諾爾曼?布朗著 馮川等譯 貴州人民出版社
《心靈的 *** 》上下 歐文?斯通著 中國文聯出版公司
《弗洛伊德別傳》麗連婭?弗萊姆著 戎容譯 文化藝術出版社
《愛欲人格》 長江文藝出版社
《弗洛伊德》 奧?曼諾妮著 王世英譯 河北教育出版社
《弗洛伊德傳》 葉孟理著 中國廣播電視出版社
《弗洛伊德：文明的代價》 何仲生等編著 遼海出版社
《結構精神分析學》 拉康著 天津社會科學院出版社
《拒斥死亡》（好） 恩斯特?貝......>>

問題五：世界最著名的心理學書籍有哪些 阿德勒的，超越自卑，，弗洛伊德的，夢的解析，性學三論，，，心理學與生活

問題六：有哪些心理學入門的書推薦 一、先說第一種情況：打算專業、系統地學習。
1 《向偽心理學說不》（舊版叫《與眾不同的心理學》）。
想成為專業人士，你要先知道自己在干什麼。如果你是抱著學算命的目的來學心理學的，這本書有助於減少你的沉沒成本，避免踏上不歸路。
2 《心理學與生活》。這是著名心理學家津巴多老師帶領撰寫的一本經典的普通心理學101教材。
二、作為興趣的心理學
《我知道你不知道的自己在想什麼》。文章略顯生澀，不過都是靠譜的心理學知識。
《怪誕心理學1（2）》、《怪誕行為學1（2）》、《當經濟學遇上心理學和生物學》、《大腦開竅手冊》。這幾本是比較宏觀的。如果你對心理學的研究故事感興趣，推薦兩本非常好看的書《20世紀最偉大的心理學實驗》和《瘋狂實驗史》
《社會心理學》。大學里的心理學系，一般也會細分為心理學和應用心理學兩個專業。
A.如果你想走學院派道路的話，對心理學有一個系統的了解，可以選擇任何一本書名為以下的教材。這些基本上都是各大心理院校最為核心的課程。你可以就你喜歡的方向選擇地看。
《發展心理學》（講人從小到大的心理變化。比如你想知道小孩子是怎麼思考的，為什麼青少年會叛逆，老年人是否更幸福，就看這本）
《人格心理學》（不要再看什麼色彩心理學了，好好看看心理學是怎麼對人的性格分析的。）
《變態心理學》（講各種心理疾病。比如你想知道最近很火的抑鬱症的基本知識，這里可以找到答案。）
《組織管理心理學》或者《組織行為學》（工作滿意度、激勵、薪水、領導力、企業文化……想要了解心理學在管理學中的應用，看這本。）
《心理測量》（各種各樣的智商量表、人格測試、職業興趣測試，甚至考試題目是怎樣編制出來的？有興趣就看這本書。）
《實驗心理學》（我最喜歡的一門課。要知道，人本身的心理特質是不能被觀察到的，心理學家室怎樣用實驗的方法，讓這些特質轉變為可以觀察的變數。書本身可能寫的不好，但其中的思想絕對值得你深深體會。）
《心理統計》（統計學了，比較枯燥）《認知心理學》《心理學史》
《生理心理學》（心理現象的生理基礎都是什麼？當然，你要做好接觸一大堆生僻醫學名詞的准備。）
《普通心理學》。
《登天的感覺》（好多人都推薦過這本書。。不過我自己不怎麼喜歡，感覺說的比較淺顯，有幾個案例的處理方式我也不認同，不過作為非專業人士可能我認識的不對。）
《少有人走的路》（第一句話就讓我挺感動的――「人生苦難重重」。不過怎麼說呢，我對於試圖給予人力量的書籍不怎麼感冒。。所以讀完第一章感動完了我就。。放棄了。）
《建築模式語言》。

問題七：世界最著名的心理學書籍有哪些 阿德勒的，超越自卑
弗洛伊德的，夢的解析，性學三論
心理學與生活

問題八：心理學比較著名的書有什麼 每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天 不管昨天發生了什麼事 畢竟昨天 成為過去，無法改變 不要讓昨天的煩惱影響 到今天的好心情 一切從現在開始！ 當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜歡上你的工作 不要帶著怨氣去開始一天的生活， 要喜歡你的工作， 一步步去完成你的工作你會很有成就感的！ 不要和別人攀比 這樣你會活的很輕松， 人最大的敵人是自己 這句話我想你因該聽過吧 所以 和別人比是沒什麼意思的 只有和自己比 才能永遠有奮斗目標 不要那別人的標准去 衡量自己啊！ 遇到別人不公正的評論 時候 只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！ 畢竟人無完人金無足赤嘛！ 別人說的對你認真接受 說的不對 你就當他唱了首歌 不要放在心上 就完了 這個世界上有那麼多的無聊的人 如果你都和他們計較 怎麼會有好心情呢！對吧！ 最重要的一點 一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情 比如 聽聽歌 打打牌 之類的 好了說了那麼多 不知道你是否滿意 不過我還是要祝你天天 快樂 每天都有份好心情 ~~'(轉'`Mua. A．白 ) 調整心態的具體行動 : 1、樂觀。 2、精神轉移。 3、[多做體力運動]。 4、擺脫心理壓力、穩定情緒 5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。 (轉~QQ問友~明磊) 一切煩惱，失眠，空虛，郁悶，無聊,壓力。。。皆有心生。 所以應該調節自己： 1.慾望少點， 2.攀比少點， 3.心態平衡點， 4.知足常樂多點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 ， 6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情. 轉QQ問友：感恩的心 總之： 遇到困難時 ，要積極想辦法解決問題，只有解決了問題，心裡才會感到踏實！（南無觀世音菩薩） 願朋友開心 ， 加油!

H. 不同的顏色會給人的情緒帶來變化嗎具體說說。

顏色影響人的行為和情緒

近期，有英國、芬蘭的科學家研究認為：色彩對人的情緒的確影響很大，色彩作用於人的感官，刺激人的神經，進而在情緒心理上產生影響。現在的生活中，人們越來越多地受到色彩的影響，家居設計非常講究色彩與色調的搭配。有人提出：孩子性格的形成也受居住環境色彩的影響，有的色彩會刺激人的食慾。
色彩對人的心理情緒真有那麼大的影響嗎？人們又為何會受到顏色的影響？
人們的切身體驗表明，色彩對人們的心理活動有著重要影響，特別是和情緒有非常密切的關系。
在我們的日常生活、文娛活動、軍事活動等等各種領域都有各種色彩影響著人們的心理和情緒。各種各樣的人：古代的統治者、現代的企業家、藝術家、廣告商等等都在自覺不自覺地應用色彩來影響、控制人們的心理和情緒。人們的衣、食、住、行也無時無刻不體現著對色彩的應用：穿上夏天的湖藍色衣服會讓人覺得清涼，人們把肉類調成醬紅色，會更有食慾。
詩人歌德說：在純紅中看到一種高度的庄嚴和肅穆。通過一塊紅玻璃觀察明亮的風景，令人想到「最後的審判」那一天彌漫天地的那種求助，不禁產生敬畏之心。紅色由於其庄嚴安全的特性而被當做象徵王權的顏色。純黃是歡樂而柔和可愛的。藍色「毫不可愛」，空虛、陰冷，表達的是一種興奮和安全的矛盾……
畫家康定斯其認為：每一個顏色是可以既暖又冷的。紅色是一種冷酷地燃燒著的激情，存在於自身中的一種結實的力量。黃色從來不代表什麼意義，因此它接近一片荒蕪，很亮的黃像刺耳的喇叭，令人難以忍受。暗蘭浸沉在沒有涯際的、包羅萬象的深沉嚴肅中……
顏色之所以能影響人的精神狀態和心緒，在於顏色源於大自然的先天的色彩。
心理學家認為，人的第一感覺就是視覺，而對視覺影響最大的則是色彩。人的行為之所以受到色彩的影響，是因人的行為很多時候容易受情緒的支配。顏色之所以能影響人的精神狀態和心緒，在於顏色源於大自然的先天的色彩，藍色的天空、鮮紅的血液、金色的太陽……看到這些與大自然先天的色彩一樣的顏色，自然就會聯想到與這些自然物相關的感覺體驗，這是最原始的影響。這也可能是不同地域、不同國度和民族、不同性格的人對一些顏色具有共同感覺體驗的原因。
比如，紅色通常給人帶來這些感覺：刺激、熱情、積極、奔放雹胡和力量，還有庄嚴、肅穆、喜氣和幸福等等。而綠色是自然界中草原和森林的顏色，有生命永久、理想、年輕、安全、新鮮、和平之意，給人以清涼之感。藍色則讓人感到悠遠、寧靜、空虛等等。
隨著社會的發展，影響人們對顏色感覺聯想的物質越來越多，人們對於顏色的感覺也越來越復雜。比如，對於綠的感覺體驗，經歷過「文化大革命」與沒有此經歷的人的感覺是一不一樣的。
對色彩與人的心理情緒關系的科學研究發現，色彩對人的心理和生理都會產生影響。
國外科學家研究發現：在紅光的照射下，人們的腦電波和皮膚電活動都會發生改變。在紅光的照射下，人們的聽覺感受性下降，握力增加。同一物體在紅光下看要比在藍光下看顯得大些。在紅光下工作的人比一般工人反應快，可是工作效率反而低。
有過這樣的一份病史記載：一位平衡機能嚴重失調的患者，穿上紅色衣服頭暈，容易跌倒，穿上綠色衣服或藍色衣服時，失衡狀態就有改善。在淺紅色的房間內，人的脈搏加快，容易使狂躁的病人激動，擴大瞳孔。
粉紅色象徵健康，是美國人常用的顏色，也是女性最喜歡的色彩，具有放鬆和安撫情緒的效果。有報告稱，在美國西雅圖的海軍禁閉所、加利福尼亞州聖貝納迪諾市青年之家、洛杉磯退伍軍人醫院的精神病房、南布朗克斯收容好動症兒童學校等處，都觀察到了粉紅色安定情緒的明顯效果。例如把一個狂燥的病人或罪犯單獨關在一間牆壁為粉紅色的房間內，被關者很快就安靜下來；一群小學生在內壁為粉紅色的教室里，心率和血壓有下降的趨勢。還有研究報告指出：在粉紅色的環境中小睡一會兒，能使人感到肌肉軟弱無力，而在藍色中停留幾秒鍾，即可恢復。有人提出粉紅色影響心理和生理的作用機制是：粉紅色光刺激通過眼睛———純激大腦皮層———下丘腦———松果腺和腦垂體———腎上腺，使腎上腺髓質分泌腎上腺素減少，使得心臟活動做肆襪舒縮變慢，肌肉放鬆。
與紅色相反，綠色則可以提高人的聽覺感受性，有利於思考的集中，提高工作效率，消除疲勞。還會使人減慢呼吸，降低血壓，但是在精神病院里單調的顏色，特別是深綠色，容易引起精神病人的幻覺和妄想。
此外，其他顏色如橙色，在工廠中的機器上塗上橙色要比原來的灰色或黑色更好，可以使生產效率提高，事故率降低。可以把沒有窗戶的廠房牆壁塗成黃色，這樣可以消除或減輕單調的手工勞動給工人帶來的苦悶情緒。
人們對色彩的感受性差異受諸多因素的影響。
最後，要強調的是，顏色對人的影響也受諸多因素影響。比如與人的性格有關系，客觀而理智的人，對色彩只注意到它是否鮮明等，不雜有情感成分，那麼這類人的情緒受色彩影響就小。而情感豐富的人，比如一些富於聯想性格的女性，她們看見顏色，常常會想到與之有關聯的事情，這類人的情緒就易受到色彩的影響。還有一些人看顏色都像看人一樣各有其特殊的性格，有的顏色是和善的，有的是勇敢或狡猾的。
不同年齡的人對於色彩常有不同喜好，有測驗表明：4歲至9歲的兒童最愛紅色，9歲以上的兒童最愛綠色。嬰兒時期對於顏色的偏好是由於生理作用，年齡漸長，聯想作用便逐漸加大。不同地域、不同民族的人對顏色的喜好及感受性也大不相同，比如南歐和熱帶的人喜好鮮明的顏色，而北歐和寒帶的人喜好暗淡的顏色，這在他們的繪畫和服裝上都可反映出來。受不同的文化影響，人們對於顏色的感覺也不同，在中國，紅色很受歡迎，而在非洲，如奈及利亞，紅色則被認為是一種不吉利的顏色。
在諸多影響因素中，最重要的是社會影響。在西方發達國家，服裝穿著方面的表現就明顯突出。一部分上層人士為了表示自己與眾不同的身份地位，常常變換自己的服裝款式與色彩，下層中的一部分人常常追隨模仿上層人物的服裝，這二者的共同心理是虛榮心。還有相當一部分的人是隨大流，是從眾心理。
另外隨著社會的發展，影響流行色的因素也越來越多，比如人們受到工業污染困擾，因而開始嚮往大自然的顏色的人越來越多，表現大自然的色彩如「天空色」、「海藍色」、「沙漠色」、「森林色」等等。
金色代表太陽，因而被用作象徵王權與神聖的事物，古埃及人把金色當做太陽神「瑞」的象徵。古希臘人視金色為不朽的名聲的象徵，後一象徵源於英雄伊阿宋智取金色羊毛的神話故事。
古羅馬，紅色還代表火星和戰神，尤指古羅馬最偉大的天堂之主朱庇特。
基督教把藍色作為「天後」———室女星的象徵，而古希臘與古羅馬人則認為藍色象徵愛情之神維納斯。
綠色象徵的事物經常是矛盾的，既象徵嫉妒，又代表凱爾特的「祝福島」，神話傳說中，人死後靈魂可以穿過迷霧到達那裡棲息。