老年人外出旅遊注意事項

A. 老人出遊注意事項

導語： 五一小長假即將到來，很多老人可能也會趁著天氣晴朗的好日子出去遊玩一下的，對於老人旅遊計劃我們應該怎麼制定呢？帶老人出去旅遊有助於身

五一小長假即將到來，很多老人可能也會趁著天氣晴朗的好日子出去遊玩一下的，對於老人旅遊計劃我們應該怎麼制定呢？帶老人出去旅遊有助於身心的健康的，那麼老人出遊注意事項有哪些呢？老人旅遊應該要帶上什麼呢？

我們都知道老年人的身體素質畢竟是有限的，不能像我們年輕人一樣到處遊玩，所以必須要注意一些事情的，這樣才能避免一些尷尬的情況的。

老人五一出遊的10大注意事項

1、 防止意外

行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出遊時，老人應盡量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發生意外。

2、注意過敏

有過敏史的老年人，要盡量迴避有花之處，也可事先口服朴爾敏等抗過敏葯，以防花粉過敏。

3、注意飲食衛生

出遊時，要適當增加營養。對各地的美味佳餚、風味小吃等應以品嘗為主，一次不宜吃得過多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。還要注意飲食衛生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經口而入。

4、防暈動症

暈車、暈船、暈機是最常見的暈動症，空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。輕微的暈動症，閉目休息或卧床後即可消除。反應較明顯的可在旅行前半小時口服暈海寧、眩暈停或地西洋。如果發生暈動症，而又無葯物治療時，可針刺或按摩內關穴、足三里穴。

5、帶上常備用葯

老年人出門旅遊的一定要帶上一些日常要用到的葯物的，以防止關鍵時候要用到的，對於這些常用葯攜帶我們一定不能大意的，因為如果我們大意了可能會造成無可挽回的後果的。

6、注意感冒

春天氣候變化無常，時風時雨。外出時要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風而立，避免受涼致病。在出遊時如遇雨受涼，到家後可用生薑、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅風散寒。睡前用熱水洗腳，睡時腳部適度墊高，以促進足部血液循環，盡快消除疲勞。

7、莫忘攜帶手杖

手杖是老年人的「第三條腿」，因此，高齡老人外出旅遊時宜帶手杖。

8、不要過度疲勞

美好的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬不停蹄地連續觀賞。這樣，極易出現過度疲勞。如果出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等症狀時，應盡早休息，不可勉強堅持，患有心血管病的老年人，更應加強自我監護。

9、注意防寒保暖

春天氣候多變，反復無常，乍暖還寒，容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，應備足備齊衣物、用品等，以防不測。

10、防止舊病復發

異地春遊時，易發生過敏性疾病和「水土不服」症等，應重視預防。平時需要用葯治療者，不可擅自停用，否則，可導致舊病復發，病情加重或惡化。

老人旅遊

老人旅遊一定要有計劃的，不能隨意的，沒有一點准備的就出門了，這樣不利於我們科學出行的`，所以一定要注意一下我們要制定好出遊計劃的。

規劃時間，避開高峰期

由於老人家的時間比較空閑，因此出遊的時間可以有許多選擇。一般來說，老人出遊會避開旅遊旺季和黃金周等高峰期，一來可以避免高密度的人流，二來淡季出遊價格相對優惠。

提前准備，「防患於未然」

老年人安排出遊行程時，要特別注意選擇適合的旅遊目的地以及旅遊方式，仔細地考慮時間、地點、行程、交通四大要素。

例行檢查，常備葯物

建議做一些基本、常規的體檢，患有慢性疾病者應徵得醫生同意。根據自身狀況和病情，選定旅遊行程，結伴旅行，攜帶常備葯物和衣服。隨身帶一些暈車寧、感冒靈、驅風油、腹瀉、止痛之類等輕便葯物為宜。

結語： 以上文章介紹對於五一老年人出遊的注意事項我們是不是有了一定的了解了呢，五一出遊有很多的好處的，如果我們不能很好的利用好，正確的出遊可能會遺憾的，希望以上介紹的知識能幫助到大家的哦。

B. 盤點老年人出遊要注意的10大問題 老人旅遊的注意事項

1、注意過敏

有過敏史的老年人，要盡量迴避有花之處，也可事先口服朴爾敏等抗過敏葯，以防花粉過敏。

2、防止意外

行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出遊時，老人應盡量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發生意外。

3、防暈動症

暈車、暈船、暈機是最常見的暈動症，空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。輕微的暈動症，閉目休息或卧床後即可消除。如果發生暈動症，而又無葯物治療時，可針刺或按摩內關穴、足三里穴。

4、注意飲食衛生

出遊時，要適當增加營養。對各地的美味佳餚、風味小吃等應以品嘗為主，一次不宜吃得過多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。還要注意飲食衛生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經口而入。

5、注意感冒

春天氣候變化無常，時風時雨。外出時要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風而立，避免受涼致玻在出遊時如遇雨受涼，到家後可用生薑、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅風散寒。睡前用熱水洗腳，睡時腳部適度墊高，以促進足部血液循環，盡快消除疲勞。

6、帶上常備用葯

老年慢性病患者，除了帶日常服用的葯物外，還須准備一些特殊的急救用葯。

7、不要過度疲勞

美好的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬不停蹄地連續觀賞。這樣，極易出現過度疲勞。如果出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等症狀時，應盡早休息，不可勉強堅持，患有心血管病的老年人，更應加強自我監護。

8、莫忘攜帶手杖

手杖是老年人的「第三條腿」，因此，高齡老人外出旅遊時宜帶手杖。

9、防止舊病復發

異地春遊時，易發生過敏性疾病和「水土不服」症等，應重視預防。平時需要用葯治療者，不可擅自停用，否則，可導致舊病復發，病情加重或惡化。

10、注意防寒保暖

春天氣候多變，反復無常，乍暖還寒，容易引起流感等呼吸道傳染玻因此，應備足備齊衣物、用品等，以防不測。

C. 老人出遊四大注意事項

悔悉老人出門遊玩是有很多益處的，那麼老人出遊四大注意事項大家了解嗎？下面我為大家介紹老人出遊四大注意事項，希望能幫到大家！

一、選擇適宜的季節

對年輕人來說，一年四季都是旅遊的好時光，即使在寒冬臘月，也可踏雪賞梅，領略那紅妝素裹的自然景色，可對老年人來說，就不能隨心所欲了。

對老人來說，寒冷的天氣不宜出遊，炎熱的'夏季對老人也是不適宜的。容易引起中暑。故而最佳的時期，應該是春秋兩季，有人提出春暖花開和桂花飄香是老年人旅遊最好時光。

二、選擇適宜的景點

我國地域廣大，山川秀麗，擁有的眾多名山秀水，但是老年人來說宜少游山，多玩水，多游古典園林，因為游山免不了要登高涉險，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若游古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。可遊玩浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等，這些迷人的景色同樣可使您賞心悅目，美不勝收。

三、老人最好結伴同行

有的老人不服老，精神可佳。但體力已隨年齡增大而日漸衰退，這也是自然規律，六七十歲的老大爺怎麼能比得上二三十歲的小夥子。最理想的是老人與一位比較年輕的人結伴同行。這樣彼此之間可嫌遲以有個照應。再者隨身還需帶一根拐杖，以助一臂之力，確保行走安全。

四、攜帶一些必要的葯品。

這些葯品包括兩類：

一是要攜帶一些防治慢性病的葯，如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者，出遊時盡管無症狀表現，但也要有備無患，帶些必要的葯品。

碧者乎二是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便葯。出門在外，生活習慣有所改變，容易引起便秘，也可因水土不服而出現腹瀉。

此外，還要帶一些傷濕止痛膏、酒精、葯棉、紅葯水之類物品。

以上就是老人春季出遊的注意事項，你了解了嗎？

D. 老年人出去旅遊要注意哪些呢

1、飲食:旅途中飲食宜清淡，多吃跳菜、水果;不食用不衛生的食品和飲料;在吃飯方面不要委屈自己，新鮮最重要。
2、穿著:出行前查好目的地的氣橡早候，備梁殲雀好應季服裝。外出旅行，氣溫變化大，多備一件衣服若是旅行地是雨季，最好隨身拼帶雨具。
3、住宿:每天保持6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但要舒適安靜;與他人同住一個房間，相互之間可有個照應;每晚睡前用熱水泡腳高，以防下肢水腫。
4、出行:老年人長途旅行最好坐外鋪或飛機，日程安排宜松不宜縈，活動童不宜過大;游覽時，行步宜緩.循序漸進，童力而行，以免勞雙過度;若出現頭昏、氣喘或心跳異常時，應馬上就地休惠或就醫。
5、攜帶:老年人多豐患有一些慢性疾病，雷帶足平時服用之葯，另還應備些感可、改羨腹瀉、暈車等葯品;如有心勝病、哮喘還得備急救葯，以備急需;身上要有一張記有自己身體狀況和親人聯系方式的卡片，以防意外時，他人可及時提供幫助。

E. 老年人旅遊注意什麼事項

老年人旅遊需要注意什麼事項呢？許多家庭在期間都會老少同游。但老年人在體力和身體狀況方面均不及年輕人，因此在旅遊中要做好預防工作。下面我為你講解老年人旅遊注意事項。

老年人旅遊注意事項

在很多為人子女的中青年看來，老年人是最容易被騙的對象。因此，出門在外，老年人更要防「忽悠」。我特意整理一些老年人旅遊注意事項，老年朋友不妨一讀。

1、老年證要帶好。如今各地景區門票價格普遍不低，但許多地方憑老年證有全免或半免門票的規定。

2、車站前防「上鉤」。不少旅遊城鎮的火車站前都有打著某某旅社小旗的.導游員，以及「優惠」住宿的攬客者和「宰你沒商量」的計程車。對他們千萬別心軟，別輕信，別理睬。倘若發現被出租司機「宰」了（繞行、不打表、打表做手腳），一定要讓他開發票並記下車號和監督電話，便於投訴。

3、謹防假導游。出遊時，切莫為了貪圖便宜，而被景點、車站附近的「野導」騙到。

4、在哪裡吃飯有講究。旅途中，導游「推薦」的餐館大多是既不好吃又不劃算的。如果要自行解決就餐問題的，可在景區附近選擇門面較為正規的餐館吃點清淡可口的。

5、該出手時就出手。出門旅遊，誰都想玩得好又省錢，但體弱多病的老年人節省體能比節省金錢更重要。因此，該打車時打車，別為了省錢而選擇步行。

6、購物是要辨真假。老年人在「定點」店購物，除了對人參、燕窩、葯材等商品要有警惕性外，對有些誘人商品還要了解點「常識」，判斷其真假。更不要為了「面子」去買東西。

7、常備用品要帶好。老年人出門在外，每天離不開的葯品要帶好，隨身物品要保管好，旅途中退房時一定要仔細查看，不要把物品遺忘在衛生間、抽屜里、枕頭底下。

老人出遊，需要注意預防哪些疾病呢？

一、昏厥。當老人出現突然昏厥現象時，千萬不可隨意挪動病人，應首先觀察患者心跳和呼吸是否異常。如發現心跳、呼吸正常，可輕拍患者並大聲喚醒病人。如病人無反應則說明情況比較嚴重，應立即送醫院急救。

二、心源性哮喘。奔波勞累，常會誘發或是加重心源性哮喘。心源性哮喘臨床表現為咳嗽、喘息、呼吸困難等。遇到心源性哮喘發作時，病人首先應採取半卧位，並用布帶輪流扎緊患者四肢中的三肢，每隔5分鍾一次，可減輕心臟的負擔。

三、心絞痛。心絞痛多由勞累、飽食、激動、受寒等引起，因此，有心絞痛病史的患者，外出旅遊時應攜帶急救葯品。如果旅途中發生心絞痛後，首先應讓其坐起，不可搬動，並迅速給予硝酸甘油含於舌下，同時服用麝香保心丸或蘇冰滴丸等葯物，以緩解病情。

四、急性腸胃炎。由於旅途中食物或飲水不潔，極易引起各種急性的腸道疾病。

以上就是老年人旅遊注意事項，我提醒，老年朋友出遊一定注意安全，外出旅遊要有人陪同，不宜單獨外出，不要爬高，防止發生意外的事故。有慢性病的老年人出門要備好應急葯物，不可中斷原有疾病的治療。最後，我祝老年朋友們旅遊愉快！

F. 老年人外出旅遊的注意事項

老年人外出旅遊的注意事項

導語： 近年來，經濟日漸發達，旅遊業發展興旺。許多子女為了孝順父母，為家裡的老人報了旅遊團。那麼老人旅遊須注意些什麼呢？下面就由我為您介紹老人旅遊須注意些什麼。

1、出行前要進行體檢

老年人旅行前要對自己的身體進行一次全面的檢查，原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情況如何，要掌握最新動態，徵得醫生同意，選擇旅遊點，安排旅行日程，不要勉強。不少老年人存著「諱疾忌醫」的想法，不願意做全面體檢，但如果要出遊，還是一定不能省事，防止在旅途中發病。

2、根據身體情況選擇適合的地點

老年人出遊前要根據自己的身體狀況和天氣狀況合理選擇旅行目的地，對於患有高血壓、心腦血管疾病的老年人不應選擇高空、高壓等旅遊景點。以免由於旅行地點氣候等各方面的'原因影響老人的身體狀況。

3、帶齊必備物品

出行前，先行了解目的地的天氣情況，帶好必備的衣物，以柔軟舒適的便裝為宜，一雙柔軟舒適的便鞋或運動鞋必不可少。多帶必備葯品，如適合自己的感冒葯、腹瀉葯等。如有慢性病，多帶相關葯物，並告訴同行者，以便相互關照。

4、隨身攜帶個人信息資料

出遊的老人應隨身攜帶個人資料卡，如簡單的病史介紹及家人聯系電話等，如在途中出現病情，可減少診斷時間。

5、放慢旅遊節奏

旅遊行程安排過於緊密、時間太過緊張的線路，不適合老年人參加，因此老年人出遊切不可抱著「多走幾個地方才值」的心理。老年人出遊的行程節奏要比較舒緩，旅遊時間一般以一星期為宜，需要「適可而止」，避免過度疲勞。老年人長途旅行最好坐卧鋪或飛機，也可分段前往。如果條件不允許，必須搭乘公共交通，則要盡量減少轉車。老人拖著行李腿腳又不便，頻繁換車太奔波，容易覺得疲勞。

6、旅途中注意休息

老人易疲勞且不易恢復，旅遊中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。在長時間步行游覽時，應隨時坐下小憩。

7、旅途中飲食要清淡

老人胃腸功能減弱，水土不服容易引起消化功能紊亂，所以飲食應以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果，少食油膩和辛辣生冷食物，最好少飲或不飲酒。

8、旅途中盡量不要脫離團隊

很多老年人喜歡利用旅行休息時間自行或者結伴外出，此時需要注意在外出前應當及時向旅行社進行報備並互留有效的聯系方式，防止危險事件發生。

G. 老年人旅遊注意事項

1、帶好身份證、老年證等節省出行開支

老年人出門旅遊要隨身帶好攜帶身份證、老年證等。因為在旅途中，大多數景點對老年人有門票優惠政策，部分景點對70歲以上的老人免門票。此外，旅途中應妥善保管好錢物，注意飲食衛生、保證充足的睡眠等。隨時注意天氣變化，防止過度疲勞。

2、不能貪小便宜

老年人出門旅遊很可能因為一點小便宜就上當受騙，這種案列數不勝數。另外老年人都心地善良，面對軟弱病小格外容易上當。出門在外一定要切記，天上不能掉餡餅，佔小便宜吃大虧。

3、應該花錢就花錢

有些旅遊景區較大，景區內配有索道或者觀光車，如果景區較小這個時候就沒必要花這個錢，但是如果景區較大，這個錢千萬不要捨不得，該花就花，因為景區較大，徒步的話會很累，最後你會發現很多地方沒去你就已經走不動了。

4、買東西要謹慎

老年人在景點購物時，一定要提高警惕，明辨真偽，不要貪圖便宜。對於昂貴物品消費一定要謹慎，一定要在質量有保證的前提下購買，並索要購物發票，保留好消費憑證。

5、科學整理行李，時刻看管好

出門最好帶上行李箱，出站時一定要自己保管，不能相信別人，也不要相信託管。行李箱內行李不要裝得太滿，這樣沿途需要購買一些土特產的時候方便攜帶。在旅遊照相的時候一定要記得把包放在自己看得見的地方，因為旁邊人很多，可能一不留神就不見了。

6、關於飲食

應選擇清淡，但要保證適當的蛋白質，雞蛋可以吃但不宜多吃，蔬菜、水果要多吃，以防便秘;在當地購買礦泉水飲用可以有效防止水土不服，但要注意水溫不宜太涼。

7、自由活動時不能獨自走太遠

很多時候老年人喜歡在自由活動時間到處看看，到處逛逛，但是最後逛著逛著，會發現自己走丟了。這是不要慌張，第一時間聯系導游。電話接通後，盡量站在原地等待，不要再隨意走動。另外，自己外出前一定要告訴周圍的人，或者可以叫上幾個人一起同行。

H. 老年人旅遊注意事項 中老年人出去旅遊需要注意哪些

老年人出遊注意事項:

(1)車輛行進中不要把頭和手伸出窗外，以免意外事故的發生。

(2)暈車者，應與乘車前半小時服用暈車葯，同時宜喝一杯冷開水。

(3)入住酒店請先檢查房間內設施是否有問題，如有問題請及時通知前台或者導游。

(4)請記清楚所住酒店名稱，所乘車的車號及停靠位置以及導游手機號碼。

(5)請隨身攜帶一些常備葯品:如感冒、腹瀉、皮膚過敏等物品，以便應急之用(6)請保管好自己的隨身物品。

拓展資料：

那麼老年心臟病患者出遊有哪些禁忌呢？

一、理性的制定旅遊計劃

老年心臟病患者在旅遊前一定要對自己的身體進行一次全面性的檢查，要觀察原有的疾病病情，要掌握最新的病情動態，最好在醫生的建議下來選擇旅遊點，同時安排旅遊日程。在旅途中要及時向隨員保健醫生介紹自己的身體狀況，最好有家人陪伴，出遊的老年人應該隨身攜帶個人的資料，比如簡單的病史，以及家人的聯系方式。

二、考量旅遊點的舒適度

老年人出遊的目的除了選擇自己感興趣的地方外，還要考慮到旅遊目的地的氣候和地理條件以及舒適度，老年人應該少游山，要多看水和古典園林，因為游山免不了要登山，老年人的腿腳畢竟不如年輕人。可以選擇一些古典園林和湖光水色的景區，這樣的迷人景色不僅可以賞心悅目，而且能夠緩解身心壓力。

三、出行准備，面面俱到

在出發前，一定要通過電視氣象預報來了解旅遊區的氣候情況，要根據天氣和溫度差別來准備衣物以及旅行日用品，不管到哪個地方旅遊，老年人都應該穿著永遠舒適的鞋子或者運動鞋，不能夠穿新鞋，要防止腳打泡。同時還要備大床用葯物，比如感冒靈和清涼油，以及驅風油和藿香正氣水等輕便的葯物，心臟病患者還應該攜帶救心丹或者速效救心丸等葯物。

四、出遊行程節奏要舒緩

對於老年人來說，旅遊就意味著打破平日里早睡早起的習慣，這本來就是一件比較辛苦的事情，如果旅遊行程安排比較緊密或者時間太緊張的話，就不適合老年人參加了，所以老年人去旅遊，千萬不要抱著多走幾個地方才值得心理。老年心臟患者出遊的行程節奏應該比較舒緩，旅遊時間一般以一個星期為好。

五、旅途安全，處處小心

老年人在旅途中的飲食應該保持清淡，要避免吃方便麵之類的素食，要多吃蔬菜和水果來防止便秘，同時在景點拍照的時候，不要將重要物品隨便放，退房的時候要看有沒有東西放在衛生間和枕頭底下。住宿條件不要太豪華，只要舒適安靜就可以了，睡覺前應該用熱水來泡腳，應該自我按摩雙腿和雙腳，可以舒緩肌肉緊張的壓力，能夠減輕疲勞。

人民網 老年心臟病患者出遊有哪些禁忌？心臟病出遊注意什麼

I. 老人旅遊的注意事項有哪些

老人旅遊的注意事項有哪些

因此老年人出外旅遊應注意以下幾件事：

第一、旅行前要做健康檢查，預防旅行途中舊病復發。老年人自我感覺沒病時，也並非真的無病，只不過有些潛在的病尚未暴發而已，一旦發現有不適宜參加旅行的病症，就應當機立斷放棄旅遊而就醫。外出前切不可忘記帶常用葯，並且注意及時服葯。

第二、老人出遊最好是參加集體行動。旅行，最好有照應。這樣能得到多人的互相照應。在途中或目的地，老年人也不要獨自出行，以防發生意外。

第三、乘車時，要注意防暈。有時飲食不當、睡眠不足，都會誘發暈車、暈船，可在開車前30分鍾吃些防暈葯，在開車時可閉目養神，精神放鬆，頭靠座背保持不動來防暈。當長時間乘坐車船時不要穿緊身衣褲鞋襪;盡量避免長時間處於坐位姿勢。

第四、老年人行走要小心。要防止意外傷害，時刻提防，除要穿防滑、輕便、柔軟有彈性的旅遊鞋外，盡可能拄一手杖，以增強身體的支撐能力。

第五、要避免過度疲勞。睡眠時間有保障。旅行日程安排不要太緊，活動量不要太大，要留有充分的時間休息、睡眠，而且要避免夜間乘車。休息不好，疲勞乏力，就容易誘發一系列的病症。

第六、外出時最好自備餐具和水杯，對各地的風味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。老年人要特別注意個人衛生和飲食衛生，飲食一定要有節制。老年人在旅途中飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果，不食心裡沒底的食品和飲料，不食未經煮熟的.海鮮野味。住宿條件不求豪華，但要舒適安靜，與人同住一個房間相互之間可有個照應;每晚睡前用熱水泡腳，睡時將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫。

老人出遊必備葯物

1、針對自己的具體情況帶葯。患有冠心病、高血壓者，可按自己的病情帶擴張冠狀動脈的葯物，如消心痛片、硝酸甘油(油食品)片、速效救心丸和降壓葯等;潰瘍病患者可帶胃必治等;哮喘患者可帶喘息靈和氨荼鹼等;糖尿病患者可帶美比達或消渴丸等。便於服用，防止病情加重或舊病復發。

2、防暈船暈車葯。平時易暈車船者，可帶胃復安片、乘暈寧片，於上車船前半小時口服一次(每次一片)。如長途旅行者，可在上車船後3至4小時加服一次，效果更好。

3、解熱鎮痛葯。由於旅遊種種原因，常有傷風感冒，為此必帶撲熱息痛片、去痛片以及銀翹解毒片，以便傷風感冒時服用。另外清涼油也必帶的，當有頭痛時塗於兩側太陽穴處，清涼油有清涼解毒、止痛、提神醒腦之功效。如被蚊蟲叮咬，患處塗點清涼油，其效果也不錯。

此外，因為外出飲食衛生較在家差，為預防旅遊途中患胃腸道疾病，可帶黃連素、氟呱酸片、先鋒黴素膠囊等，以便當出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀時服用。

老年人外出旅遊應考慮周全，盡量不要說走就走。

理性消費選擇信譽好的旅行社一些旅行社採用低價、多景點的賣點，來吸引老年人報團。但低價的背後，要麼是層層加價，要麼是不斷購物或者維權無門。

老年旅遊侵權情況五花八門，有些旅行社不簽旅遊合同，或者合同條款不規范，任意「宰客」；有的以「最優惠價」忽悠遊客，然後用「特價機票」不得退票將人套住；有的在旅途中誘騙老年人購物甚至毀約拋客等等。

所以，老年人外出旅遊要理性消費，報名參加旅遊應選擇正規有信譽的旅行社，簽訂旅遊合同明確雙方權利義務，索要發票並妥善保存。同時，消費者也有權拒絕購物及另行付費項目。

結合病情謹慎選擇旅遊地患有風濕性關節炎、過敏性鼻炎和支氣管哮喘的老年人不宜去空氣稀薄的高原地區旅行；患有結膜炎、乾燥性鼻炎等疾病的老年人，不適合長期在乾燥地區旅行；患有頸椎病、腰椎病、腰肌勞損等疾病的老年人不宜到山區旅行；患有冠心病、糖尿病、哮喘病、高血壓等疾病的老人，外出旅遊前一定要經專科醫生診治，並請醫生開出要攜帶的有關葯物，一旦犯病要及早用葯，還要把自己的病情告訴同行者，以便互相關照；患有心血管疾病的老年人莫忘記帶盒速效救心丸。

J. 老年人旅遊注意事項有哪些

詐騙手段

低價、免費團吸引

旅行過程中安排購物

誘導遊客高價購買商品

不法分子往往利用老年人外出遊玩的熱情及節儉的生活習慣，以不合理的低價甚至免費組織旅遊活動，吸引老年人參加組團，隨後，在旅遊過程中安排各種購物環節，將商品以遠高於市場的價格賣給老年人進行牟利。

老年人外出旅遊時，應當注意以下幾點：

（1）樹立積極的旅遊消費理念，杜絕單純追求低價格旅遊的想法，倡導以安全健康、社會交往、享受生活為主的旅遊方式。

（2）跟團游一定要找正規旅行社，安排持證的導游。正規汪隱胡困攔的旅遊團會有更加正規的旅行流程和人身及財產安全防範措施。不要輕易相信「打著低價免費口號」的旅遊團，寧可多花些錢，選擇更加安全的出行方式，才能降低受騙風險，保障自身人身安全、財務安全。

（3）如在旅遊途中發現異常情況，務必保持冷靜，攜明避免正面沖突，在條件允許的情況下進行錄像、拍照取證，保留強制購物留下的票據、轉賬記錄等，事後及時向有關部門反映，維護自身的合法權益。