中老年人上網

『壹』 對老年人上網有哪些建議

一個一尺見方的視頻，一個鍵盤，一個小小滑鼠，把我們老年人帶入到網路世界，在這里我們可以交到朋友，在這里我們可以查到有用信息，在這里我們可以購物等。

但是還有老年人不太會上網，還有老年人因為上網而帶來的問題，下面的一些建議可以讓我們老年人知道如何正確對待網路。

（1）轉變網路觀念

我們老年人要學會上網，首先要轉變對網路的觀念。這里的轉變要從兩方面著手:

第一個老年人自己要轉變，就是這樣新的事物來了我是什麼態度，如果我不學，那麼這種方式只會遠離社會，所以現在我們想跟上時代的步伐，老年人只有去了解社會，融入社會，這樣才能夠在這個社會里頭有我們的位置，否則的話就真的成了沒用的人了。

第二個是讓社會轉變觀念，包括家庭、子女。我們要想辦法讓這些年輕人對我們老年人上網要有積極的態度。如果子女們了解了我們上網的積極方面，他們就會指導我們上網，遇到問題他們也不會打擊我們。這無疑對我們學會上網是非常有利的。

（2）考慮參加培訓

不可否認，我們老年人的學習是吃力的，而且動作也很慢，所以如果在條件允許的情況下，我們可以參加培訓班。

我們對培訓班也要有一個正確的選擇，那些僅僅講理論的不行。要選擇那種個別輔導的班，再讓我們一步步地親手實踐，這樣符合我們老年人的心理，也才能讓我們真正學會。

（3）勤學勤問勤練習

對於我們老年人來說，有時真的感覺電腦很復雜，但我們也不要有畏難情緒。遇到問題，我們可以常向身邊的人請教。例如在家我們可以向子孫們請教，向鄰居們請教；在外面，我們老年人之間也可以相互交流，相互學習。只要我們有信心，勤學習，勤練習，網路其實是很簡單的。

（4）充分利用網路

網路世界豐富精彩，不但能聊天、玩游戲，還有文學、藝術、保健等各種知識應有盡有，所以我們老年人要充分利用它。利用好了相信我們每個人都會獲得很大的便利，最起碼自己有病不用上醫院，自己就可以求醫了。

（5）不要把友情當戀情

我們老年人要牢記，上網目的是為了「找樂」，豐富晚年精神生活。「異性相吸」、「日久生情」這是天經地義的事情，無可厚非。但是人是高級動物，是有理性的，思想感情應受家庭、社會、道德、法律、客觀現實的約束，在上網的老年中有不少是單身男女或在感情方面有過傷痛，如把握不住，很可能會被虛擬不現實的網路造成更大傷害。

當然，有個別通過網路結成連理也不能不說是一樁美事，但畢竟是極少數。所以，我們老年人一旦發現友情產生了曖昧關系也不要怕，要及早收心面對現實，並暗示對方也要理智。千萬不要冷言惡語傷害對方。都是過來的人了，要相信對方。只要你能諒解、尊重對方也會尊重你的；處理得好你們的友情會得到升華。

（6）真誠對待網友

上網的老年人由於地域、民族、文化、職業、個人修養等差異，思維方式也不盡相同。但共同點是一致的，上網都是為了「找樂」，豐富晚年生活。所以我們要學會交友，要把自己位子放低點，真誠地對待每位網友，不要為上述所謂差異影響和氣。那樣會使我們自己、對方，甚至其他網友都不舒服。只要我們都把對方當做好兄弟、好姐妹，相信你的朋友會遍天下。

（7）增強防騙意識

我們老年人都有豐富的人生閱歷，一般來說很少會受騙，但實際上卻並非如此。現實生活中，有很多老年人都有在網上被騙的經歷。

網路被騙，多以財產為目的。我們老年人上網遇到財產等問題時要多留個心眼，那些違反常理大都可疑，因為天上不會掉陷餅。如果有一些時候確實拿不到主意，可以與子女協商一下，徵求一下他們的意見。

（8）上網時間要節制

年輕人上網容易上癮，個別老年人上網也會上癮，而且老年人上網成癮的危害更大，因為我們的身體比較不如年輕人。所以，上網不能沒完沒了憑自己興趣，要定時。俗話說「玩物喪志」、「美味不可多得」，網路也是這樣，不能太貪戀。如無休止的在線，長此以往，勢必給身心帶來傷害。

『貳』 網上出現了一批網癮老年，老年人沉迷網路有什麼危害

網癮對於我們來說是一個不得不談又不得不面對的話題，很多學生還有年輕人沉迷於網路游戲與網路視頻當中。常常無法自拔，甚至通宵熬夜的去打游戲或者是刷短視頻等，已經嚴重的影響了個人的身體健康，隨著智能手機的普及，網游與短視頻等不再局限於電腦上，通過一部手機就能體驗到，更是對於老年人群產生了巨大的影響，智能手機簡便易操作，對於長期缺乏陪伴的老人來說可謂是“精神食糧”。

三、影響社交功能
老年人長期沉迷於網路，不但影響身心健康，還會影響老年人之間的社交。沉迷網路會人老人逐漸脫離現實生活，導致社交功能下降，老年人之間的關系逐漸疏遠，容易出現心理問題，不利於有一個良好的心理狀態。對此，老年人更應該每天規律作息，設置固定上網的時間和時長，做好合理的退休時間安排。

『叄』 上網的好處與壞處

上網的好處：

1、降低抑鬱風險 。美國密歇根州立大學研究發現，適度上網可使老人患抑鬱症危險降低30%。網路能彌補和加強社會聯系，消解其內心的孤獨、隔離感和陌生感。上網聊天，世界的大事談談，個人的小事說說，很有趣，極大地充實了生活內容。

2、從心理學角度看，老年人上網是健康和長壽的需要。老年人通過讀書、看報、聽廣播等途徑了解醫療保健知識。而完整方便地獲得這些知識，網路具有明顯的優勢。能擴大老年人的知識視野，提高老年人的生活質量。

3、上網看電影、電視劇、視頻、網上玩游戲等娛樂方式，豐富了每個人的精神生活。

4、在搜索世指鄭、打字、寫博客，甚至制圖等過程中，這些都能充分調動腦細胞的活性，激發大腦的功能，延緩腦力的衰退搜頌，能有效防止老年痴呆的發生。

上網的壞處：

1、長期上網輻射會使皮膚乾燥。對眼睛和身體的發育不好

2、久坐會使血液循環不暢。

3、容易肥胖，逗此消化不好。

4、壓迫脊骨,會產生腰肌勞損.腰椎間盤突出等問題。

5、虛擬世界的吸引力很大，容易誤入歧途或接受不良思想。

(3)中老年人上網擴展閱讀

健康上網應這樣做：

1、不要將電腦安裝在孩子的卧室，最好放在家中的明顯位置，例如書房。

2、控制孩子使用電腦的時間和方式。

3、經常了解孩子的上網情況。

4、在電腦上安裝禁止訪問不良網址的軟體。

5、不要讓孩子與網上結識的陌生人會面。

6、教育孩子不要輕易將個人信息在網上發布。

7、可與孩子一起上網，至少不要讓孩子關上房門單獨上網。

『肆』 過半的中老年每天上網超4小時，他們上網一般都會做些什麼

談網上生活：過半的中老年每天上網超4小時！

現在網路十分便捷，不光是年輕人沒事兒喜歡抱著個手機幼兒，下至幼物指閉兒園的小朋友都會刷視頻，打游戲。上至爺爺奶奶輩也會上網玩手機。有數據顯示，過半的中老年人每天傷亡超過4小時！可見上網其實是一種趨勢！中老年人也在適應時代的發展，緊跟著潮流的步伐，那麼中老年人每天上網都在干什麼呢？

正所謂，活到老學到老。中老年人在上網的過程中當然可以不斷的學習，也可以看看各類資訊信息，國家的大小事件......但是也要注意一些網路風險。比如說：網路謠言，虛假廣告，網路詐騙等等。面對網罩裂絡謠言，要能及時分辨，要能做到不信謠不傳謠。更加不可將自己的的積蓄不明不白的轉給他人，也不可將自己的個人信息，交易密碼之類的重要信息，隨意告訴網路上的陌生人。對於網路的方便我們不可否認，但同時也一定要注意保管好自己的隱私，謹防上當受騙。

『伍』 老人上網有什麼好處與壞處

網際網路是一個嶄新的世界,它包含了豐富的西你想、海量的資源,以及多種型別的服務。那麼呢?下面為您介紹。

老人上網的好處:

1、老年人能在益智類、策略類和棋牌類游戲里找到他們的快樂,在這些游戲里,老人從歲月里汲取和沉澱下來的智慧還能得到發揮和拓展。

2、上網能幫助老人緩解老年的孤獨感,預防老年痴呆,以及結交朋友。一項新的研究表明,玩戰略性電腦游戲——例如那些強調資源管理和規劃的游戲——可能有助於老年人保持智力,包括記憶、推理和多工處理能力等。

3、上網可以緩解精神壓力。現代社會工作生活節奏都很快,很多人都更專注於自己的事業而忽視了對老年人群體的關愛。而游戲則可以豐富老年人的退休生活,排解空虛和孤獨的不利情緒。

4、上網可以預防老年痴呆。經研究發現,在進行游戲的過程中,大腦處理手眼協調的工作能力得到提高,因此玩游戲可以預防諸如老年痴呆症這樣的在手眼協調能力上存在障礙的腦部疾病。

老人上網的壞處:

1、老年人長時間泡在網上對身心的損害比青少年更大。如長時間端坐,會影響老年人的血液迴圈,引發心血管病,還會引起頸椎疼痛、關節酸痛、耳鳴頭暈;

2、電腦螢幕的輻射會導致各種眼科疾病,眼角膜容易脫落;

3、如果網咖空氣污濁,對老人的呼吸系統也有影響。

4、老年人長時間上網也能達到「忘我」境界,而長時間憋尿還會導致膀胱炎、尿毒症。

5、老年人上網了解資訊和娛樂是可以的,但要有節制,應盡量避免 *** 驚險的內容。

6、盡管上網玩游戲可以多少緩解老年人的精神壓力,排解孤獨的負面情緒,但是萬事不能過度,如果老年人開始依賴網路則反而讓老年人遠離現實遠離他最需要的親情。

7、老年人的視力通常多少有些衰弱,如果面對光怪陸離的電腦螢幕太長時間會進一步惡化視力。另外由於身體原因,老年人也不適合長時間的坐在電腦前。

1、循序漸進,細心做好輔導。

很多老年人對電腦知識一片空白。針對這類學員,在收視課程結束後,我分別給他們一步一步的輔導。先讓大家仔細認識電腦的構造,介紹各個部分用途與使用,聯絡時手消飢把手地教他們怎樣使用滑鼠,課後安排輪流上機操作。對學員提出的操作難點,我耐心反復地進行操作演示,經常採用畫圖和打比方的方法:如把工具欄上的「剪下」、「復制」、「粘帖」畫出來,問他們這些圖示像什麼,然後告訴他們怎樣去理解並記住它們,知道它們的用途是什麼,學員就很容易記住了。

2、採取各種措施,增加練習機會,掌握學習本領。

教學班學員有22人,而電腦只有2台。學員長時間等待上機練習會嚴重影響學員的學習熱情。於是,我一方面把22名學員按強與弱結合起來,分成4個「互幫互學」小組,採取「老手帶新手」相結合的方法進行學習,一起交流討論問題。另一方面,社群為他們全天候提供上機服務,包括雙休日。再一方面我推薦大家使用易學易用的學習軟體。尤其在學習漢字輸入時,有些學員既不會拼音,五筆輸入法也記不住,我就推薦手寫輸入法。

3、了解廣大學員的學習心理,教授學習的方法。

注重聽取大家隊開辦電腦班的意見和期望,想方設法排除老年人學習電腦的畏懼感,讓他們以一種輕松的心態去學電腦。我要求大家在平時學習中,特別要做到多記和多操作絕散,因為老年人的記性不是很好,掌握了具體的操作方法,他們就會一步步的操作,而老年人最終的目的是實現對電腦的正確操作。

1、讓晚年不再孤陋寡聞

網際網路上資訊量大,資訊更新速度快,自由度高,真正實現了全球資訊共享。在網上可以隨意獲取自己需求的資訊。在網上了解最新的新聞資訊、科技動態,在網上交流、交友也很自由,人際交往的領域空前寬廣,極大的開闊了人的視野,給學習、生活帶來了便利和樂趣。

2、讓萬年不再孤獨寂寞

網路創造了一個虛擬的新世界,在這個拿宏返新世界裡,每一個成員都可以超越時空的制約,十分方便地與相識或不相識的人進行聯絡和交流,討論共同感興趣的話題。由於網路交流的虛擬性,避免了直面交流時的摩擦與傷害,從而為人們情感需求的滿足和資訊獲取提供了嶄新的交流場所,上網可以進一步擴充套件人們對外交流的時空領域、實現交流、交友的自由化。

3、讓您老有所樂

世界是豐富多彩的,人的興趣和愛好也是豐富多彩的,網際網路是一個提供無限多樣發展機會的環境。人們可以再網上找到自己的發展方向,也可以得到發展的資源和動力,閑暇時在網上下下棋、玩玩游戲、也是一大樂趣所在。

4、讓您老有所學

網際網路上的資源很多、交流速度也很快,可以幫助您找到合適的靴子材料,甚至可以上老年大學,實現晚年繼續深造的夢想。可以說網際網路為很多中老年朋友提供了一個發揮聰明才智的廣闊天地。

5、讓您老有所為

在網上不僅可以看資訊、學知識、也能夠做生意、處理各種商業事務。家長里短,屋裡屋外,不管大事、小事、都可以在網上輕松搞定。

6、讓您老有所養

老年人看病、養生,這些繁瑣的是事情也可以再網上完成。尋醫問葯、掛號會診、飲食療法、修養度假,如此等等。當您需要時,不用東奔西跑,只要開啟電腦,上網便可以把這些事情搞定。

老人上網的好處與壞處

『陸』 如何看待老年人網癮現象

如何看待老年人網癮現象

如何看待老年人網癮現象，截至2020年12月，我國60歲以上老年網民達9682萬人。超過0.19%的老人日均在線超過10小時，呈現孤獨的生活狀態，如何看待老年人網癮現象。

如何看待老年人網癮現象1

沒事就拿起手機、躲在被窩里刷短視頻、每天玩手機超過9小時……近日，有媒體報道了一些上網成癮的事例。與以往不同，報道中網路上癮的不再是年輕人，而是不久前還讓社會擔心與互聯網時代脫節的老年人！從「數字鴻溝」到「網癮老人」，這其中的變化既讓人驚訝又令人擔憂。老年人染上網癮的背後，折射了復雜的現實，也向社會提出了新的要求。

數字時代技術迭代迅速，特別是以智能手機為代表的移動互聯網，新機型新功能新應用新場景層出不窮，讓很多老年人難以適應，感嘆自己「跟不上時代了」。特別是新冠疫情暴發後，網路購物、無接觸支付、信息查詢、身份驗證等很多基於手機的功能，在為多數人帶來便捷的同時，也給不能熟練使用的老年人帶來不少困難。為了不讓老年人在數字時代落伍，適老化政策頻頻出台，切實解決老年人上網難題；社會各方也共同出力，鼓勵年輕人特別是家人，幫助老年人熟悉手機功能，融入移動互聯時代；很多企業也針對銀發一族開發了很多「適老」手機應用，老年人的移動互聯使用情況已有了不小的改善，能嫻熟使用手機功能的老年人日益增加。

據《中國互聯網路發展狀況統計報告》數據顯示，截至2020年12月，我國60歲以上老年網民達9682萬人。然而，由於互聯網以往針對老人的服務經驗積累不夠，保護力度和方式欠缺，導致部分老人反受其傷。上述報告顯示，超過0.19%的老人日均在線超過10小時，全國或有超過10萬老人在手機網路上呈現極致孤獨的生活狀態，幾乎全天候生活在移動網路上。

感到孤獨，缺乏社會交往，是造成部分老年人染上網癮原因之一。家人不在身邊、不善交際，疊加疫情期間聚集活動受限，讓部分老年人孤獨感增加。而通過手機了解外界，社交溝通，娛樂互動，則成了為數不多的選擇，久而久之，形成了對手機的依賴。

上手容易成本低是老年人染上網癮另一原因。很多老年人要幫忙照顧隔輩人，每天奔波勞碌。而不少老年人自己的父母也健在，這種升級版的「上有老下有小」讓他們屬於自己的休閑時間並不多。手機作為容易學、易獲取、低成本、零門檻的娛樂方式，自然成為了老人的最愛。在空閑時光，無法享受「詩和遠方」的老人，拿起手機開心一下，無疑是最直接最實惠的選擇。

移動互聯網的吸引力，是由其方便隨身、海量內容、娛樂性互動性強，以及大數據和人工智慧系統支撐所打造的，老年人並不會因為年齡大而對網癮免疫。而老年人時間支配相對自由、無剛性作息要求的特點，導致外部約束力下降，也是容易沉迷網路的因素之一。

從社會角度講，打造適合老年人的網路環境，加強系統性保護，讓老人能夠待在安全、舒適的互聯網「老年模式」里，才是正確的做法。

「舒適護老」的網路環境，需要家庭、社會等多方共同推進建設和維護。家人或社區工作者在教會老人上網的同時，也要傳授給老年人網路安全知識；互聯網平台應避免強娛樂、輕內容的導向，引導老年人正確使用網路；社會也需要有針對性地提供適合老年人的娛樂設施及場地，增加老人放下手機的動力。

解決老年人的「數字鴻溝」不應是數字時代關愛老年人的終點，「適老」之後還要「護老」，這樣才能讓老年人真正擁有幸福美好的晚年生活。

如何看待老年人網癮現象2

收割與拋棄：演算法控制讓老年人無處遁逃

石家莊市民張萌打開自己和父親的某新聞App，兩個人的.界面幾乎處於兩個不同的時代。在其父親的閱讀推送中，「秘史」「秘聞」「中央內部會議」等字眼格外醒目。

「父親喜歡閱讀歷史文章，但對內容不辨真偽照單全收，人也變得有點激進，讓人很擔心。」張萌表示。

記者走訪發現，網路上良莠不齊的「戲說」「口述」文章對老年人影響頗深。不少老人言必稱「網上說」，進而向晚輩灌輸同樣的思想。

中國政法大學光明新聞傳播學院副教授孟盈表示，據不完全統計，當前基於演算法的個性化內容推送已超過整個互聯網信息內容分發的70%。

不少老年人表示，自己容易被偏激的言論所吸引，主要原因是「那種確定性、以及確定性帶來的自信；簡單性，以及簡單帶來的省心；易辨識，以及易辨識度所迅速集結的情感群體，很容易共鳴。」

石家莊市人民醫院心理科專家吳彥敏表示，盡管網路打破了時空界限，但沉迷網路的老人實際上更加離群索居，與社會、時代、現實脫節，分圈層化更加明顯。

騰訊110平台2019年發布的《中老年人反欺詐白皮書》顯示，2019年上半年，騰訊110平台共受理中老年人受騙舉報超過兩萬次，其中97%的受騙者曾遭資金損失，金額從百元到數萬元不等。

天津市公安局近日公布的全市今年以來破獲的電信網路詐騙現行案件統計結果顯示，老年人群體雖然佔比不大，卻容易發生被詐騙數額較大的案件。

「老年群體被騙光全部身家後往往更加絕望，一方面身體條件決定了他們無法重新謀生賺取收入，另一方面精神上更容易陷入自責而走不出來。」石家莊一名基層民警說。

沉迷與成癮：老年人身心健康受損於無形無聲

記者在走訪中發現，數字鴻溝與網癮成性尖銳並存於老年群體中。多位受訪醫生表示，老年人長時間上網容易引發心腦血管疾病、脊椎病、眼疾等多種疾病。心理方面，上網本可以緩解老人的孤獨，長期沉迷卻適得其反，無形中增加了他們的空虛、焦慮感。

68歲的崔雯潔家住天津市西青區西營門街文瑞家園社區，她經常身體佝僂著坐在床上看扭秧歌視頻，身邊人的勸說全成了「耳旁風」。「去年玩手機經常眼花脖子疼，久坐渾身不舒服，沒人管我，一天能玩8小時以上，手機沒電了就充上電玩，後來家裡人攔著，但我還是心癢癢。」

石家莊市人民醫院副院長孫朝暉表示，近年來因眼部問題前來就醫的老年人逐漸增多，很大一部分原因是長時間接觸電子設備。

「老年人長時間盯著手機屏幕，容易引發乾眼症。如果在黑暗中看手機，背景光和屏幕光的巨大反差，嚴重損傷眼睛。此外，長期大量藍光照射會引起視網膜黃斑區的視覺細胞損傷，因此老年人是眼睛黃斑疾病的高發人群。」孫朝暉說。

除視力受損外，石家莊市人民醫院骨科主任張立興表示，老年人多伴有頸椎、腰椎疾病，長期低頭彎腰會對頸椎、腰椎等產生負擔。

「頭部處於低頭位看手機時，頸部後側肌肉為了維持低頭位的姿勢，處於緊張狀態，頭越低，肌肉受到牽拉力量越大。久而久之導致頸部肌肉損傷，頸椎曲度改變。」張立興說。

多位醫務人員反映，目前不少老年人在就醫前往往自行上網查閱病症信息，由於缺乏醫療知識和辨識力，同時又選擇性接受負面信息，擅自「對號入座」，因此來就醫時常常對醫務人員的專業診斷產生懷疑，耽誤治療。

適老與護老：警惕巨頭「逐鹿」良葯更在「網外」

針對老年人「觸網」後比年輕人更缺乏自製力的現象，多位業內人士表示，老年人面對互聯網是無助的，各類平台進行適老改造在讓「銀發族」看得更清楚的同時，應該考慮特殊人群的手機操作習慣，從而更加理性、安全、規范地使用互聯網。相對於經濟效益，老年版本身是企業社會責任的體現，不應把老年人視為流量收割對象。

文化娛樂設施供給不足、建設滯後、形式單調，也是老年人脫實向虛的重要因素。南開大學社會工作與社會政策系教授關信平說，當前我國對老年人公共文化娛樂設施的建設投入、資金投入、人力投入相對不足，難以滿足老年人日益增長的多元需求。

此外，老年大學普及率不足也成為不少「銀發族」沉迷手機的一大誘因。天津廣播電視大學西青分校(西青開放大學)校長韋敏說，老年大學開設興趣類、健康類、生活類專業，滿足了老年人「求知、求康、求樂、求友、求為」的需求。但目前，老年人教培場所惠及率較低，多數老人「無學可上」。

「我們提供免費辦學，每年招生時，老年朋友都得在網上『秒殺』，很快就報滿了。」韋敏說，老年大學學員的覆蓋面遠遠小於區域內老年人的群體數量，還需進一步深化供需改革，促進老年教育長足發展。

石家莊市老年大學學員李銀麗也建議，應加快老年活動設施建設，如舉辦老年大學、豐富社區老年類文體活動……盡可能為老年人社交、健身和學習創造條件，才能讓他們有動力放下手機、走出家門。

南開大學人口與發展研究所教授原新建議，應專門針對老年人展開智能手機使用的科學輔導，擴大活動面，引導專業的社會工作者更好地發揮作用。子女層面，要更好地關心父母，從生活、心理等方面讓他們在日常生活中更加充實。

『柒』 老年人上網存在哪些問題

網路確實給老年人帶來了很多方便，但當前老年上網還存在一些問題。

（1）是技術等原因造成的老年人上網障礙

一份調查數據表明，大多數的我國老年人都渴望接觸互聯網，但由於他們無法適應西方人設計的鍵盤問題等，很大程度上阻礙了老年人的電腦普及。

（2）老年人自身的問題

現實生活中，有一部分老年人知識水平相對低，知識結構陳舊，不掌握電腦基本知識，不懂英文，即使想學電腦，與年輕人相比，手腦反應慢，記憶力不如過去，對漢字輸入生疏，學了好忘，而且老年人經濟收入減少，消費觀點不同於年輕人，對上網花費保守。

（3）老年人身體方面

進入老年以後，我們老年人視覺下降，看不清屏幕，手的動作不靈活，點不準滑鼠，還有腰坐直了，坐的時間有的有骨質增生，也坐不了長時間。

（4）老年人的習慣

老年人一般比較傳統，比較保守。他們對新生事物的接受相對較慢，甚至有排斥情緒。

網路確實對老年人有很多好處，但事物總是兩方面，在我們充分享受網路世界帶來多彩生活的同時，不能不承認也患上了戀網病。

現實生活中，有部分老年人成功地學會了上網，但上網過多也給他們帶來了各個方面的問題：上網時間過久，使視力下降，腰肌受損；喜歡網上交友，而忽視了現實交友帶來的快樂；在網上被騙等。