⑴ 老年性生活有什麼好處
我們到了老年，往往羞於言性，對於生活中的性需求更是極力壓制，其實這是不必要的。一般來說，20歲至29歲是性慾最旺盛的時期，而40歲至59歲的中年、老年前期是性功能劇烈變動的時期，60歲以上的老年人仍然保持著一定的性慾，即使到了80歲至85歲高齡的人，任然有50%還有性慾。
這些說明60歲以上的老年人有正常的性慾，應當過正常的性生活。而性生活的損失不過是排出精液而已，而精液的主要成分是水，其中有很少一點蛋白質、糖分和其他鹽類，量也很少。因此，只要我們掌握性生活適度適當，性生活不僅對我們無害，它對老年人雙方都大有好處，而且這種好處是日常別種生活方式所不可能獲得的。
那麼老年人過正常的性生活對健康有什麼好處呢？在心理上，性生活是愛情發展的必然結果，老年人的性生活會增進老年夫妻的愛戀，增加生活的活力，豐富生活的內容。
同時，由於老年人離開了工作，與社會接觸銳減，總有孤獨、寂寞、空虛之感，適度的性生活，則使老年夫妻的生活豐富多彩，這種兩情相依，分外恩愛。因此，性生活能促進精神愉快，思維敏捷，使記憶力增強，智慧得到發展。
在生理上，性愛能促進血液循環，以及皮膚、肌肉、關節的韌性與彈性；性愛還可以擴張動脈血管，預防老年性高血壓；性興奮是治療抑鬱症的良葯。
對男女雙方來說，性生活對男人來說有助於維持心理平衡，有潛在的健腦強心作用；性生活對女性來說，有助於維持女性的魅力，能增強自信。
因為以上好處，所以性生活和老年人的長壽大有關聯。
首先，適度的性生活，能增強老年人的心理感受，獲得精神力量，從而增強生命活力和生存的自信心。本來，老年人苦惱和自卑的是青春不再，但如在不多的每一次房事生活中，卻會使自己重復感受年輕時的激情，從而使自己產生活躍的動力和自信，有利於老年人的延年益壽。
縱觀世界上的長壽老年人，大多有著多年的正常夫妻生活，白頭偕老，甚至不少夫婦共度百歲晚年。也有統計資料表明，老年男女在自然終結任何性行為後，男性平均10年、女性平均13年左右生命便告結束了。
因此，生理學家們總結出有配偶的老年男女比無配偶者更長壽，其中性生活和諧的又比無性生活或性生活不和諧的更長壽的結論。
⑵ 老年婦女性心理
許多科學研究表明，健康的中老年人普遍存在性慾，並能進行性生活，有的還能繁衍後代。因此，性生理機能在老年期也依然存在，它是中老年人生活中的重要組成部分。近幾年來，隨著性知識的傳播，人們發現：女性在更年期之中甚至之後，出現性能力的再次增長，有些甚至達到新的頂峰。那麼
1、性角色的變化人到老年，家庭生活往往會發生重要變化。子女多數已成年，或者將要結婚，或要另外組織家庭獨立生活，家庭從穩定期轉入了離巢期。這對父親的影響相對小一些，而對母親來說，心理打擊較大。由於長期習慣於擔任母親角色，並且把子女看得比自己還重，子女的獨立和離家，會使她們產生強烈的失落感。她們會感到孤獨、仿徨。一下很難適應母親角色的喪失。
1、傳統觀念、封建意識和社會輿論的影響。中國幾千年來的傳統觀念和封建意識認為「無欲則長壽」，「老年人不應有性生活」，社會輿論把老年人的性活動也看成是，「不正經的」，「粗俗的」，甚至是下流的。這些觀念都給老年人帶來極大的性壓抑。
2、其他不良心理的影響。老年人性生活的心理壓抑還受許多不良心理的影響。如衰敗心理，羞恥心理，恐懼心理，禁慾心理等。由於全身各臟器不同程度的衰老，增加了心理上的衰老，對性心理產生壓抑，誤認為性功能喪失性能力減退，使性生活興趣降低，在女性方面反映較突出，拒絕過性生活。由於世俗偏見和性禁錮的束縛，認為老年人過性生活是可恥行為，往往還要在子女面前顯示自己的「聖潔」，進一步導致性慾減退。另外由於疾病造成心理負擔過重，對性產生恐懼，怕加重病情而迴避性生活。還由於過分相信「縱欲傷身」之說，而抑制自己的性慾望和要求。
4、夫妻性生活不和諧的影響。有些老年夫妻性生活不和諧，不能默契配合，或者喪偶後無性伴侶造成老年人的性壓抑。
社會上長期流行著一種對老年女性性生活的看法：「人進入老年，性慾和性功能均會喪失」、「老年人過性生活可恥、是老不正經 」「老年人的性活動於身體有害」。受這些觀點的影響，許多老年女性長期禁錮性生活，遠離性生活，直到最後也真的沒有了性需要；也使一些老年女性不願再婚或已再婚而心有餘悸，不敢張揚，這是錯誤的。
1、老年人在六十、七十多歲以後，仍有性行為並能達到性高潮，特別是女性在中年停經以後，因為免除了懷孕的恐懼、對性反而有了新的興趣。老年女性雖然因體力衰退，性能力隨之減退，但事實上，她們對性的興趣與性行為的慾望，比一般想像的要強。
2、合理的性生活，於老年女性健康無害。老年女性既然有性的慾望，所以只要根據自身的情況。保持性生活的合理頻率，就不會有害於身體健康。
3、消除一些錯誤觀念，很多老年女性確實沒有了性慾與性的要求，這裡面除了身體的衰老與性激素的缺乏等原因外，也受到老年女性自身性觀念陳舊的影響。因此自己上了年紀後，就極力壓抑性慾，並在性生活時產生心理沖突與罪惡感，最終使性慾逐步在壓抑中消退。其實老年女性的性生活，也是她們正常的生理需要與心理需要，合乎人情。人有追求社會生活、家庭生活幸福的權利，性生活同樣是年輕人、老年人追求幸福生活的一部分。在倫理層面上，老年女性應大膽享受夫妻生活，同時也要扭轉社會觀念上的愚味和腐朽思想，走出老年女性不能過性生活與再婚的誤區。
4、個人的性格可能影響性生活。個性壓抑、心情抑鬱的老年女性會較早地發現自己性功能「衰退」。而有競爭心、個性豁達、較少保守傳統觀念，能充分表達個人體驗、接受生理心理愛的需要的女性或以積極方式接受性生活的女性，性功能衰退也較遲。這表明人的個性影響著老年女性的性生活水平。老年女性應當以開朗豁達態度對待性生活。
⑶ 老年性生活注意事項
老年人性生活注意事項 1、老年人因為身體機能比較弱，所以要保持適度的性生活，既不要過度，也不要禁慾。 2、老年人的皮膚彈性下降，感覺不太靈敏，因此，需要更久、更多、更直接的機械刺激才易於喚起性興奮。 3、雖然老了，但還是要在老伴面前樹立自信心，相信自己的性功能是正常的。 4、輕松、愉快、客觀地接受衰老這個客觀事實，對於正常的性衰老也要有正確的認識。 5、及時治療老年性疾病，對症處理衰老過程中出現的生理、心理的變化和不適，不讓消極因素干擾性生活。 6、性生活過程中過度興奮或者過久都是不可取的，避免性生活時過度興奮，或性生活時間過久，以減輕心臟的負擔。 7、由於老年人的腦血流量減少，性交時要避免頸部過度彎曲，以免造成眩暈或昏迷。 8、老年人的肌肉張力、靈活性和耐久力都有所降低，性交動作過度劇烈易導致腰背痛或發生肌肉損傷。因此，性生活時的動作不可過於劇烈，體位不要快速變換，性交可選擇較固定和輕松的體位，如側卧位、坐位等。 9、老年人的體溫調節能力下降，寒冷季節的性生活要防感冒，夏季性生活要防大汗虛脫。 10、 老年人的`性生活並不一定都要有性交，互相擁抱、愛撫也可滿足彼此間的性要求。 11、性交前切忌飽食和酗酒，以免發生意外。還有就是性交前應排人小便，以免尿失禁。 老年性生活注意事項2 1、 要保持心理健康。正常的性生活要充滿信心，防止老年「衰敗心理」。一項關於老年人性問題的調查顯示，在60歲以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至喪失了性能力，過早地關閉了「性福」的大門。究其原因，並非身體老化、性激素減少或疾病所致，而是屬於心理老化，所謂「心老性先衰」。老年人要保持「我還行」的健康心理。 2、性生活前做好充分准備。如前所述，老年人性生活有其自身特殊點，如性喚起興奮很慢，因此准備時間應稍長一些，而且動作要輕緩。尤其老年女性陰道分泌物少，非常干澀，如果沒有充分潤滑劑，動作過快、過大，會引起陰道痙攣、疼痛，甚至陰道擦傷，導致性生活失敗，必要時可准備一些性愛用潤滑劑。 3、 順其自然。不強求、不壓抑、不故意中斷性生活，即使幾個月一次也行。如果性生活中斷了幾年，開始恢復可能有一定困難，但不要著急也不要氣餒。先調節好自己的心態，做好性生活的心理和環境准備。如果患有心血管等慢性疾病，千萬不要勉強。老年夫妻不宜長期分床，應保持經常性的身體接觸，如親吻、愛撫等，這也是性愛中的重要組成部分。 4、性生活的體位。因為老年人身體大都偏胖，有的老年人還有不同程度的慢性病，動作不便，性生活的體位可採取女上位、側位或男性站立床邊等。 5、關於性生活的時間和頻率，總的原則是因人而異，要適度。在時間上，許多老年人都願意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其實無論何時都可以，主要是根據自己的習慣。在性生活的頻率上也要根據自己的情況，因人而異，一般是一個月1～2次，也有人數月1次。應以性生活後無不適感為宜，最好不要輕易中斷。
⑷ 老年女性性生活對健康有什麼影響
老年人保持性愛有以下好處：
1、更加自信。能夠駕馭性愛的男人，也更加容易增強駕馭其他復雜環境的自信和能力，性愛的互動可以讓男人始終保持敏銳的思維和頭腦。
2、心臟健康。性生活相當於登上一層樓的體力支出，因此進行適度的性生活可以加強對心臟功能的鍛煉和改善，有益於老年男人的心臟健康。
3、促進睡眠。性生活後的夫妻雙方，由於有較大的體力支出，疲倦感油然而生，尤其是男性的睏倦感更加明顯，性生活後男性總是首先進入夢鄉，這對於入睡困難的男性尤其難得。
4、鍛煉肌肉。性生活是一種很好的鍛煉形式，是一種全身性的運動，相當於跑步的體力付出，可以讓老年男性的肢體不僵硬，活動更靈便。
5、保持年輕。鍛煉皮膚性生活時高潮的到來，可以讓全身的皮膚黏膜燥熱不已，皮膚溫度的升高和血液循環的加快，是對皮膚內有害物質的最好的清洗和清潔，還可以趕跑皮膚內的一些讓人老化的氧化因子等。此外，在性生活中的彼此擁抱、觸摸和親吻也可以刺激和活躍皮膚的代謝功能，讓皮膚顯得年輕。
切記：不可頻繁進行，適可而止~
⑸ 老年人性生活注意事項有哪些
老年人的性生活，因為受傳統觀念的束縛，認為人老了，性慾和性行為就應該停止。性生活的目的是生兒育女，老年人已經過了生育年齡，故不該有性生活。其實人到老年，雖說不再生育，但同樣需要性愛。性愛不是單純為了繁殖後代，而是人類感情的需要，它可以給人以幸福、快樂與滿足。協調的性生活有益於老年人的心身健康，其性要求和性行為如果受到不恰當的抑制，得不到應有的滿足，就會引起精神上的煩惱和身體上的不適。
老年人雖已無生育能力，不需避孕，但性生活還是有許多禁忌的，不能隨心所欲，毫無顧忌，下述情況不應過性生活：
（1）長途旅行或工作過度疲勞；
（2）剛洗完熱水澡；
（3）過於興奮；
（4）悲痛之至；
（5）身體高熱，病情嚴重；
（6）女方陰道出血或有炎症。
性生活是以性交為主體內容的。但老年人由於性器官及其功能逐漸衰退，性激素分泌減少，性交的時間縮短，故除了直接性交獲得性滿足之外，還可以用語言、觸摸、接吻或工具等其他性活動方式，以獲取性感受。
老年人陰莖勃起需要較長時間，硬度降低，性交時間縮短，是患了陽萎？回答是否定的，因為老年人的生理功能逐漸衰退，男子50歲以後睾丸會慢慢萎縮，出現退行性變化。同時，性功能減退，陰莖也隨之老化，表現為陰莖勃起需要的時間較長，勃起功能低下及勃起硬度降低，這不是陽萎，也不影響性交，專家指出，60歲以上的老年男子出現這些情況、主要是個體差異和不同的心理、生理影響的結果。
⑹ 老年性生活的正確認識和方法是怎樣的
一般來說男性的性功能維持時間較長，到80 歲或更高齡仍可保持陰莖勃起能力，但射精量和能力以及勃起硬度和性快感均有所減弱。女性性功能在50 歲後逐漸下降，但至60 歲或更高齡，也可有性慾發生，但強度和能力及性快感明顯下降。可見老年人選行性生活也是正常生理現象。但由於受封建觀念和社會輿論的影響，多數人對老年人的性生活存在不正確的看法，老年人本身也認為這是丟人的事。實際上，這些看法都是不正確的，只要老年人身體健康狀況良好，沒有嚴重器質性病變，正常的性生活不但沒有害處，相反地對身心健康、精神和情感上都有好處，因此人為地去限制老年人的性生活是不必要的。
當然，老年人身體狀況減弱，特別有些人患有心腦血管疾病，性生活要適度才是。
絕經後的婦女隨著卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，生殖器官發生萎縮，陰道黏膜變得薄而脆、干澀，酸鹼度也有所改變，性交時容易造成陰道或外陰損傷，或產生性交困難和疼痛。
那麼應當如何注意呢?可在性交時塗一點潤滑劑，如石蠟油、凡士林等。亦可用少量雌激素油膏，以增加陰道黏膜的抵抗力。但這種葯不能長期應用，並且要在醫生指導下方可應用。性交時動作要輕，不可粗暴，以免發生意外。